Fitomira.ru

Красота и спорт
5 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чесночная диета для похудения

Чесночная диета при похудении

Родители с самого детства призывают детей есть чеснок, мотивируя это его высокими лечебными свойствами. Недавно сотрудниками научно-исследовательского института Вейцмана было обнаружено еще одно качество пикантного овоща – подавлять аппетит, способствуя снижению веса и поддерживать полученный эффект в течение длительного времени. На основании этих фактов была разработана чесночная система похудения, которая помимо прочего способствует улучшению состояния здоровья и помогает излечиться от многих заболеваний.

Что такое чесночная диета

Необычная, но эффективная чесночная диета для похудения заключается в избавлении от лишних килограммов наряду с укреплением иммунитета и ускорением метаболизма. Овощ содержит много фитонцидов – антибиотиков природного происхождения, которые борются с разными вредными для организма бактериями. Перед тем, как начать соблюдать правила диеты с использованием чесночных долек, необходимо пересмотреть свой ежедневный рацион и снизить его калорийность.

Похудение на чесночной диете происходит благодаря полезным свойствам овоща и процессам, которые запускаются в организме при регулярном его употреблении:

  • ускорение метаболизма, лимфодренажа, кровотока;
  • стимуляция выведения желчи;
  • уменьшение образования жирных кислот в печени;
  • приведение в норму показателей сахара, холестерина, липидов в крови;
  • нормализация работы желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы;
  • проведение профилактики от вирусных инфекций, онкологических заболеваний;
  • прекращение работы гормонов, провоцирующих накопление жиров;
  • улучшение работы головного мозга;
  • очищение от паразитов.

Кроме того, чеснок с давних времен известен своими омолаживающими свойствами, высоким содержанием клетчатки, алкалоидов, флавоноидов, тиамина, пектинов, природных антиоксидантов, витаминов и микроэлементов. Длительность чесночной диеты – от 4 до 12-14 дней, за неделю возможно похудеть минимум на 2-3 кг, очистить организм от шлаков, укрепить иммунитет и улучшить самочувствие. Придерживаться этой системы питания не рекомендуется людям с такими противопоказаниями:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • проблемы с кишечником, желудком, почками;
  • панкреатит, гастрит;
  • эпилепсия;
  • беременность, лактационный период.

Правила диеты

Чесночная диета будет приносить пользу в виде снижения избыточного веса, если придерживаться следующих правил:

  1. Есть чеснок в чистом виде – 1-2 зубчика перед каждым приемом пищи.
  2. Добавлять в первые, вторые блюда, салаты, заправки. Овощ нужно измельчать чеснокодавкой либо расплющивать широкой стороной ножа, нарезать нельзя.
  3. Делать из него настойку для ежедневного употребления.
  4. Сократить суточный калораж до 1800 ккал.
  5. Готовить всю еду самостоятельно.
  6. Добавить в рацион больше натуральных продуктов, постного мяса, свежих фруктов, овощей, исключить жирную, сладкую, мучную, копченую пищу.

Плюсы и минусы

Худеть нужно с умом, поэтому выберите только один из первых трех пунктов правил диеты на чесночных дольках. Чрезмерное употребление овоща повлечет большую нагрузку на сердце. К тому же чеснок богат экстрактивными веществами, испаряющимися через поверхность тела, что сопровождается специфическим запахом. Кроме вышеперечисленных недостатков, чесночная диета имеет ряд положительных качеств:

  • укрепление иммунной системы;
  • снижение уровня холестерина;
  • профилактика раковых заболеваний, атеросклероза, сахарного диабета;
  • уничтожение паразитов;
  • похудение;
  • избавление от метеоризма.

Неоспоримым преимуществом диеты на пряных чесночных дольках перед другими системами снижения веса является то, что этот пикантный овощ подавляет аппетит, поэтому чувство голода вы будете испытывать гораздо реже. Блюда с добавлением чеснока обладают пряным пикантным привкусом, а сам овощ – дешевый, доступный, благодаря чему сидеть на такой диете легко и вкусно.

Меню чесночной диеты

На диете с чесночными дольками рекомендуют сидеть минимум неделю, за это время реально сбросить 2-3 кг лишнего веса. Семидневное меню может выглядеть следующим образом:

Лепешки чесночные (2 шт.), лимонад (200 мл)

Капустный салат с чесночной заправкой (250 г), чай травяной (200 мл)

Гренка с пюре из 3 зубчиков чеснока, мятный чай (200 мл)

Пюре (2 морковки+1 яблоко+2 зубчика чеснока), компот из яблок (200 мл)

250 г салата (2 помидора + по 1 ч. л. постного масла и уксуса+1 зуб. чеснока)

Тушеные кабачки с чесночными зубчиками (250 г)

Творог + чеснок (200 г)

Суп из картофеля с чесноком, ромашковый чай (200 мл)

200 г салата (1 яблоко+1 зуб. чеснока + лимонный сок), чай из свежих ягод

Каша овсяная с чесночными дольками (200 г), зеленый чай

250 г супа-пюре (картошка + капуста + сладкий перец + чесночный зубчик), отвар из шиповника (200 мл)

Лепешки чесночные (2 шт.)

2 вареных яйца, 1 зуб. чеснока, кофе (200 мл)

Гречка с 1 зуб. чеснока (200 г), яблочный компот (200 мл)

Грибы тушеные (200 г) с 1 чесночный зубчик, фруктовый сок (200 мл)

Салат (1 яблоко + 100 г свежих ягод + 1 зуб. чеснока + мед + сок лимона)

Чесночный бульон с зеленью (200 мл), лимонад (200 мл)

Яичница (2 яйца + 1 чесночная долька)

200 г салата (1 морковка + чеснок + масло подсолнечное)

Шарики ( 1 вареная свекла + 50 г мякиша белого хлеба + 2 зубчика чеснока)

200 г салата (сыр + чеснок), 200 мл коктейля (молоко + фрукты)

Перед тем, как сесть на такую диету, проконсультируйтесь у специалиста, поскольку вышеизложенный рацион содержит мало белков и углеводов. Каждый прием пищи включает чеснок, значит, неприятный специфический запах вам гарантирован. Если это будет доставлять массу неудобств, попробуйте вариант диеты, когда овощ употребляется на ночь:

  1. Съешьте 1 чесночную дольку за 2-3 часа перед отходом ко сну, запив водой.
  2. Добавьте 1 измельченную дольку в стакан кефира.

Варианты чесночной диеты

Есть несколько вариантов диеты с чесноком, когда овощ употребляется только на ужин или в качестве напитка, отвара перед каждым приемом пищи. Дольки смешивают с лимоном, медом, молоком, кефиром, имбирем, свеклой, творогом и даже кофе. Каждая методика, кроме похудения, оказывает дополнительное влияние на организм, например, расщепление жиров, снижение аппетита, укрепление иммунитета и т.д.

С молоком

Чеснок в совокупности с молоком положительно влияют на органы желудочно-кишечного тракта, нормализуя их работу. Чтобы похудеть на такой диете, необходимо ежедневно в течение месяца съедать на ужин:

  1. Салат из огурца, помидора, небольшого количества сыра и чеснока, заправленного йогуртом либо сметаной.
  2. Коктейль из стакана молока, взбитого со свежими ягодами и абрикосами.

С имбирем

И чеснок, и имбирь обладают свойством расщеплять жиры, способствовать их сжиганию, поэтому в совокупности оба продукта являются мощным оружием в борьбе с лишним весом, усиливая действие друг друга. Если вы решили похудеть на диете имбирно-чесночной, приготовьте чай по такому рецепту:

  1. Возьмите оба ингредиента в такой пропорции: 2 части имбиря, 1 часть чеснока.
  2. Измельчите их, залейте 1 литром горячей воды, оставьте на час, а затем процедите.
  3. Пейте чай перед каждым приемом пищи по 100 мл.

С лимоном

Если вы изменили свой рацион питания, снизили суточный каллораж и стали испытывать чувство голода, вам поможет чесночная вода для похудения с добавлением лимона. Такой напиток помогает снизить аппетит, подавить чувство голода. Готовится он таким способом:

  1. Почистите, измельчите головку чеснока и 2 лимона.
  2. Поместите в кастрюлю, залейте литром воды, доведите до кипения и варите еще четверть часа.
  3. Снимите с огня, дайте настояться 1-1,5, процедите. Пейте охлажденным.

С кофе

Такой напиток должен прийтись по душе любителям кофе. Он давно стал популярным в европейских странах, благодаря своим свойствам укреплять иммунитет. Употребляя его на диете, вы сможете быстрее похудеть. Готовится напиток так:

  1. Разрезанной пополам чесночной долькой натрите внутренние стенки турки.
  2. Насыпьте 2 ч. л. молотого кофе, влейте воду и трижды вскипятите, не давая пене «убежать».
  3. Перелейте в кофейную чашку и пейте.

С медом

Очень важной часть похудения на любой диете является очищение кишечника. На чесночной системе снижения веса этому будет способствовать такая смесь:

  1. Пропустите через пресс 10 головок чеснока.
  2. Перекрутите через мясорубку 10 очищенных от косточек и кожуры лимонов.
  3. Смешайте обе кашицы, добавьте литр меда, перемешайте.
  4. Накройте кусочком марли, поставьте настаиваться в течение 10 дней.
  5. Съедайте по 1 ст. л. ложке этой смеси ежедневно утром натощак, предварительно процедив.

Видео

Отзывы

Я выбрала для себя диету с кефиром, чесноком, и пила напиток из этих ингредиентов каждый вечер. Запах, естественно, окружающим не нравился, но все терпели ради моего похудения. После употребления такого коктейля снижался аппетит, я наедалась быстрее, съедая при этом меньше. В результате через месяц весы показали, что я вешу на 7 кг меньше.

Ознакомившись с эффективностью и массой полезных свойств диеты с использованием чесночных долек, я решила попробовать так похудеть и выбрала для себя недельный курс. За 7 дней я не только заработала изжогу, но распугала всех близких своим «изумительным» запахом. При этом мой вес изменился в меньшую сторону всего на 1 килограмм.

Я обожаю творог с чесноком, зеленью и щепоткой соли, а когда узнал, что такая смесь помогает похудеть, стал есть ее чаще. Готовиться творожно-чесночная масса просто и быстро, а получается очень вкусной. На такой еде можно я легко выдерживаю разгрузочный день. За неделю ежедневного употребления смеси можно сбросить 2 кг.

Читать еще:  Диета мясо с овощами

Чесночная диета

Если бы у человека не было такой мощной поддержки как чеснок, ему наверняка бы пришлось пользоваться различного вида иммуномодуляторами, во время соблюдения правил и требований каких-то осенних и весенних диет. По заключительным итогам проведенных клинических исследований, чеснок способен понижать уровень вредного холестерина в крови, очищать зашлакованные сосуды от бляшек при атеросклеротических заболеваниях, так как чеснок способен укреплять сердечно-сосудистую систему и бороться с медленным протеканием метаболических процессов.

Наверное, ни для кого не является секретом, что чеснок является полезнейшим растением, еще в далекие времена древнеегипетские фараоны пользовались им для того, чтобы продлить молодость, чеснок был своеобразным эликсиром молодости. Одной из главнейших способностей чеснока считают его влияние на уменьшение содержания свободных радикалов в крови.

Существует эффективный вариант диеты с чесноком на одну неделю. Он предполагает, что все блюда диеты вы будете готовить дома. За все семь дней правильного соблюдения чесночной диеты авторы обещают похудение на 2–3 килограмма и общее оздоровление всего организма. Однако нужно помнить, что повышенное потребление большого количества чеснока дает повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Диетологами и сотрудниками медицинских центров уже давно научно доказаны следующие свойства чеснока:

  • повышение устойчивости иммунной системы человека против различного рода простудных заболеваний;
  • обладание антибактериальными свойствами;
  • устранение брожений и повышенного метеоризма в кишечнике;
  • стимулирование повышение аппетита и очищение кишечника от паразитарных инфекций;
  • снижение концентрации вредного холестерина в крови.

Многие авторы и разработчики диет в настоящее время не перестают дискутировать на тему эффективности чесночной диеты. Сейчас чеснок в кулинарии широко используется как пищевая добавка для придания пряного вкуса блюдам. Его разумное употребление повышает аппетит и действует стимулирующее на выделение желудочного сока. Но, резонно возникает вопрос, причем тут похудение, если аппетит от употребления чеснока только повышается? Однако, многие люди, желающие избавиться от избыточного веса, взяли чеснок себе на вооружение для того, чтобы добиться высокоэффективных результатов в процессе избавления от избыточного веса тела.

Все блюда чесночной диеты должны приготавливаться только в условиях домашней кухни. Всего за семь дней чесночной диеты ее разработчики гарантируют похудение на два-три килограмма и получение общего оздоровления всего организма. Но при этом следует учесть, что повышенное употребление чеснока повлечет за собой некоторое негативное влияние на работу сердечно-сосудистой системы у людей, имеющих хронические заболевания сердца и сосудов.

Примерное меню рациона питания чесночной диеты на семь дней

День первый

Завтрак:

  • чесночные лепешки;
  • один стакан лимонада.

Рецепт приготовления чесночных лепешек

На приготовление порции из двух лепешек необходимо взять 100 граммов отрубной муки, одно куриное яйцо, одну головку чеснока и половину стакана воды. Из этих ингредиентов следует вымесить тесто, разделить его на порционные лепешки и обжарить на небольшом количестве растительного масла до готовности. Для того чтобы добиться уменьшения калорий, содержащихся в чесночных лепешках их можно запечь в духовом шкафу при температуре 180 градусов.

Рецепт приготовления лимонада

В один стакан теплой воды выжимается сок одного лимона среднего размера.

Обед:

  • одна порция овощного салата, приготовленного из 250 граммов мелко нарезанной белокочанной капусты, одного большого яблока с добавлением чесночно-масляной заправки (один порезанный зубчик чеснока, две чайные ложки оливкового масла, две чайных ложки сока лимона);
  • один стакан несладкого чая из высушенных цветков ромашки.

Рецепт приготовления чая из ромашки

Необходимо две чайных ложки высушенных цветков ромашки залить одним стаканом кипяченой воды и дать настояться на водяной баня в течение 15 минут.

Ужин:

  • один бутерброд, намазанный чесночной пастой;
  • один стакан любого овощного сока.

Рецепт приготовления чесночной пасты

Необходимо три зубка чеснока мелко измельчить, один помидор обдать крутым кипятком и аккуратно снять с него кожицу, затем размять его в пюре и соединить с измельченным чесноком и небольшим кусочком тертого твердого сыра. Полученную массу толстым слоем намазывать на тост из отрубного хлеба.

День второй

Завтрак:

  • одна порция пюре из одной отварной моркови и двух запеченных в духовом шкафу яблок с добавлением в него нескольких капель сока лимона;
  • один стакан компота из сухофруктов.

Обед:

  • одна порция овощного салата из свежих помидоров с добавлением одного зубка чеснока и оливкового масла.

Ужин:

  • одна порция овощного рагу из кабачков с добавлением двух долек чеснока.

День третий

Завтрак:

  • одна порция салата, приготовленная из одной отварной свеклы с добавлением одного зубка чеснока и трех плодов чернослива.

Обед:

  • одна порция картофельного супа, с добавлением двух зубчиков чеснока;
  • один стакан несладкого травяного чая из высушенных цветков ромашки, листьев мелиссы и мяты.

Ужин:

  • одна порция салата из одного большого яблока, одного зубка чеснока и одной столовой ложки сока лимона;
  • один стакан несладкого зеленого чая с добавлением трех ягод клубники и малины, 20 граммов свежей или замороженной черники.

День четвертый

Завтрак:

  • одна порция овсяной каши, сваренной на воде с добавлением небольшого количества соли и двух зубчиков чеснока;
  • одна чашка несладкого зеленого чая с добавлением одной чайной ложки натурального меда.

Обед:

  • одна порция супа-пюре , приготовленного из картофеля, свежей капусты, сладкого болгарского перца с добавлением двух зубчиков чеснока;
  • один стакан несладкого отвара шиповника.

Ужин:

День пятый

Завтрак:

  • два отварных куриных яйца с одним зубком чеснока;
  • один стакан натурального черного несладкого кофе.

Обед:

  • тушеный на небольшом количестве растительного масла баклажан с добавлением одного зубка чеснока;
  • один стакан компота из сухофруктов.

Ужин:

  • одна порция жареных грибов с чесночным соусом;
  • один стакан свежего овощного или фруктового сока.

Рецепт приготовления жареных грибов под чесночным соусом

Необходимо очищенные нарезанные грибы отварить до полной готовности. Выложить отварные грибы на сковороду с небольшим количеством растительного масла и жарить их в течение 10 минут. Для приготовления чесночного соуса очистить две дольки чеснока и, мелко нарезав, немного обжарить на растительном масле на сковороде, добавить три столовых ложки белого вина, потушить все еще 10 минут. Потом следует добавить в сковороду две чайных ложки пшеничной муки, не забывая постоянно перемешивать содержимое сковороды. При загустении соуса, снять сковороду с огня, охладить соус и полить грибы сразу перед употреблением.

День шестой

Завтрак:

  • порция салата из одного свежего тертого яблока, 100 граммов любых свежих ягод с добавлением небольшой горстки изюма, одной дольки чеснока и сока лимона.

Рецепт приготовления фруктово-чесночного салата

Необходимо очищенную дольку чеснока нарезать на 3–4 части, у свежего яблока удалить сердцевину и вместе с кожицей нарезать яблоко на мелкие кубики, далее перемешать яблоки с чесноком. Добавить в эту смесь небольшую горстку изюма и приготовленное пюре из ягод. В конце приготовления ягодное пюре соединить с салатом и добавить в него одну чайную ложку натурального меда

Обед:

  • одна порция супа, приготовленного на чесночном бульоне, с добавлением свежей огородной зелени;
  • один стакан лимонада, приготовленного из одного стакана теплой воды и сока одного лимона.

Рецепт приготовления чесночного супа

Необходимо приготовить 500 граммов овощного бульона, опустить в него очищенную, нарезанную мелкими кубиками картофелину среднего размера и проварить около 10 минут. Затем очищенные две дольки чеснока порезать на 3–4 части, опустить в кипящий суп и проварить его еще 10 минут.

Ужин:

  • яичница-глазунья , приготовленная из двух куриных яиц с добавлением тертого чеснока.

День седьмой

Завтрак:

  • порция свежего овощного салата из свежей тертой моркови с добавлением одной чайной ложки оливкового масла и одной дольки чеснока.

Обед:

  • одна порция жареных чесночных шариков, приготовленных из 100 граммов белого пшеничного хлеба, одной отварной свеклы и двух долек чеснока.

Рецепт приготовления чесночных шариков

Необходимо очищенные и натертые на мелкой терке две головки чеснока соединить с мякотью пшеничного хлеба замочить в небольшом количестве нежирного молока, потом отжать молоко и размягчить всю оставшуюся мякоть. Одну свежую очищенную свеклу натереть на мелкой терке. В полученную смесь добавить тертый чеснок, мякиш хлеба, немного соли и одно сырое куриное яйцо, все тщательно перемешать и слепить шарики небольшого размера, которые следует обжарить на небольшом количестве растительного масла со всех сторон до полной готовности.

Ужин:

  • одна порция салата, приготовленного из 100 граммов твердого сыра, двух долек мелко порезанного чеснока с добавлением двух столовых ложек обезжиренного майонеза или сметаны;
  • один стакан коктейля, приготовленного из одного стакана нежирного молока, одного мелко порубленного свежего абрикоса и 100 граммов любых свежих ягод.
Читать еще:  Диета на томатном соке и кефире

Чесночная диета очень бедна по содержанию белка в рационе питания, но очень богата своим составом по содержанию жиров и простых углеводов, поэтому перед началом ее использования необходимо получить консультации у своего лечащего доктора. Основными минусами чесночной диеты считаются сложность в приготовлении блюд рациона питания, очень малое содержание калорий, малая питательная ценность продуктов и несбалансированный ее характер.

Второй своеобразный «народный» вариант чесночной диеты

Он предусматривает особый режим употребления чеснока. В первый день второго варианта чесночной диеты рекомендуется съедать по одной дольки чеснока в день, во второй день уже по две дольки, а так далее постепенно увеличивая количество употребляемых долек чеснока до шести в день. Каких-либо особых изменений в режиме питания не требуется, ограничению подлежат только хлебобулочные и сладкие продукты. А потом количество употребляемых долек чеснока после шестого дня постепенно уменьшается.

Чесночная диета

  • Очень полезны и вкусны запеченные целиком неочищенные головки чеснока. При такой обработке аромат и вкус чеснока становится мягко-сливочным, а его зубчики приобретают пастообразную консистенцию, их можно намазывать на крекеры или есть целиком.

Хорватская чесночная диета

Художник Момир Змирич из хорватского города Сплита, вероятно, был бы доволен, если бы его картины попали в музеи мира. Однако ему было предназначено прославиться по другому поводу: Момир стал легендой диетического мира, изобретя… чесночную диету и похудев на ней на 73 кг.

Момир Змирич (на момент начала диеты в 2009-ом ему было 42 года) всю жизнь страдал от лишнего веса, вызванного перееданием. Он вспоминает, что в качестве закуски мог съесть целого цыпленка, а потом «отлакировать» его двухкилограммовой порцией жареного мяса. Весил хорватский художник около 200 кг, и решение о том, что пора бы сесть на диету, он принял в одночасье, в очередной раз объевшись до одурения в гостях у сестры.

Узнав, что чеснок помогает бороться с повышенным аппетитом и накопленным весом, Момир изобрел свою собственную диету – он готовил галеты, в которых чеснока было больше, чем муки, и ел их с морковным соком. На таком причудливом меню художник из Сплита продержался 6 месяцев, сбросив почти половину своего изначального веса!

Змирич стал настоящей сенсацией в родной Хорватии: он давал интервью и рассказывал по телевидению о своем успехе, который, впрочем, можно приписать скорее силе воли и сокращению поступления калорий, чем волшебному действию чеснока. Однако надо отдать целеустремленному художнику должное: он не вернулся в прежний вес, хотя сейчас ест и другую еду, помимо чесночных галет. Момир тренируется в спортзале и признается, что вместо некогда любимых копченостей, сыра и картофеля сегодня предпочитает овощи, которые «тоже очень вкусные, хотя совсем не жирные».

А специалисты по питанию, комментируя «хорватскую чесночную диету», предостерегают: этот оригинальный план питания помог Момиру Змиричу, но совершенно не факт, что любой другой человек получит тот же эффект и избежит неприятностей, которыми чревато настолько скудное и ограниченное питание. Чеснок очень полезен и его помощь в похудении не подлежит сомнению, но это не значит, что даже ради грандиозного похудения стоит выбрасывать из рациона все прочие продукты, кроме чеснока.

Честное похудение с чесноком

Самый простой способ испытать на себе похудательный эффект чеснока — добавлять свеженадавленные зубчики в обычную пищу. Однако при желании (и отсутствии врачебных противопоказаний) можно использовать следующие рецепты похудения с чесноком.

Чеснок и вода
Раздавить два зубчика чеснока, смешать с 200 мл чистой негазированной воды комнатной температуры, немедленно выпить. Употреблять такой напиток рекомендуется после утреннего пробуждения и перед сном.

Чеснок и яблочный уксус
2-3 свежераздавленных зубчика чеснока употреблять ежедневно в смеси с 2 ч л яблочного уксуса за 30 мин до обеда.

Чеснок в оливковом масле
Этот рецепт относится к традиционным испанским блюдам. Приготовленную таким образом чесночно-оливковую массу можно есть отдельно или с обычной пищей. Оливковое масло выполняет роль консерванта и полезные вещества давленого чеснока сохраняются дольше, однако имеет смысл готовить свежую порцию хотя бы раз в неделю.

50 гр чеснока выдавить в посуду с притертой крышкой, размешать со 100 мл оливкового масла первого холодного отжима, добавить пряности (красный перец, розмарин).

Побочные эффекты чеснока

Чеснок обычно не вызывает аллергических реакций и большая часть людей может употреблять его в пищу в любом количестве без опасений. Однако доктора предупреждают: не ешьте много чеснока, если вы страдаете заболеваниями капилляров, нарушениями свертываемости крови и хроническим синдромом полнокровия. Усиленное употребление чеснока может вызывать разжижение крови. Поэтому народный рецепт лечения, например, кровоточивости десен при помощи чеснока неоднозначен и требует профессиональной оценки врача: в том случае, если алые следы на зубной щетке связаны с недостатком витамина С, регулярное жевание ароматных зубчиков может стать неплохим укрепляющим средством, но если десны кровоточат по иной причине, чеснок может и навредить.

Также чеснок противопоказан при заболеваниях почек и его рекомендуется с осторожностью употреблять при гастритах и язвах желудочно-кишечного тракта.

И не забывайте, что чеснок способствует скоплению газов в кишечнике — не злоупотребляйте этим полезным растением, если знаете за своим организмом склонность к метеоризму. Кроме того, состав чеснока может провоцировать появление специфического неприятного запаха не только дыхания, но и всего тела: экстрактивные ароматические вещества выходят с потом. Учтите этот момент, если собираетесь на танцы после чесночного пира.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector