Fitomira.ru

Красота и спорт
5 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Детокс препараты для очищения организма

Детокс: спорный эффект

Детокс диета — сегодня одно из наиболее популярных словосочетаний, которые можно встретить в индустрии вэлнеса. Но не все знают, что это понятие пришло из наркологии. Там оно обозначает медицинскую процедуру очищения организма от токсинов для купирования негативных влияний наркотиков и/или алкоголя. На сегодняшний день клиенты модных детокс-программ от наркотической зависимости не страдают и всё же страстно желают очищать свой организм.

Чаще всего в СМИ детоксом называют различные способы выведения из организма токсинов и шлаков. Эти процедуры, согласно пропагандистам детокса, подспудно помогают укрепить иммунитет, похудеть, улучшить состояние кожи и волос, избавиться от тяги к вредным продуктам, а также просветлиться и вырасти как личность — но только в случае, если вы дошли до победного конца.

При этом показательно, что в 2009 году ученые сообщества Voice of Young Science, проведя расследование на рынке детокс-продуктов США, обнаружили, что среди 15 производителей ни разу не повторялось концептуальное понимание детокс-эффекта. Также редкий продавец или производитель предъявил хотя бы отдаленные доказательства производимого эффекта очищения от токсинов. Большинство же открыто признавало, что под детоксом они подразумевали сам процесс применения продуктов.

Виды детокс-диет и процедур

Процедур и продуктов для детокса продается множество — от препаратов до шампуней, от душей до комплексных детокс-услуг со СПА-процедурами в комплекте. Самые популярные детокс-программы — это диеты, подразумевающие разную степень самоограничения. Кстати, как правило, в комплект детокс-сопровождения специалиста входит работа с эмоциональным миром клиента. Очищаться — так по полной программе, на всех уровнях.

Какие наиболее распространенные виды детокс-диет встречаются в СМИ, книгах и Всемирной паутине? Пойдем от простого к сложному, точнее — от трудного к легкому.

Первый вид — лечебное голодание на воде. Собственно, название говорит само за себя: ничего нельзя есть, а пить разрешается только воду. Предполагается, что в отсутствие поступления питательных веществ организм мобилизует свои системы и токсины начинают выводиться из недр нашего тела активнее, чем в обычном состоянии.

Второй вид называется «The Master Cleanser» и подразумевает употребление напитка из лимона, кленового сиропа и кайенского перца. Последний является ключевым ингредиентом, который призван раздражать кишечник и тем самым достигать очищающего эффекта.

Третий очень популярный вид детокса — соковый. Здесь предлагается на протяжении некоторого времени пить овощные и иногда фруктовые соки, также допускается использование травяного чая. Этот вид детокс-диеты можно выдержать более комфортно, чем предыдущие два.

Четвертый вид — детокс на супах-пюре и смузи. Наконец в рацион попала клетчатка! Впрочем, согласно пропагандистам детокс-диет, это как раз тормозит непосредственно очищающий эффект и требуется больше времени на то, чтобы завершить курс.

Пятая разновидность — детокс с использованием БАД в сочетании с фруктово-овощной диетой в разных вариациях. Очевидно, вариант предусмотрен для сокращения времени диеты со смузи. Кроме того, производители обещают в составе БАД поддерживающие компоненты, которые помогут организму выдержать воздержание более комфортно.

Ну и, наконец, нельзя не упомянуть такую прекрасную процедуру, как очищающая клизма. Если не получается очиститься за счет химических воздействий, то физические уж точно помогут. А необыкновенная звенящая легкость в животе поможет почувствовать себя свежее, активнее, моложе.

Плюсы детокса: чего можно достичь

Вы наверняка заметили, что до сих пор я говорила о детоксе с некоторым сарказмом. Однако признаю, что у детокс-диет есть ряд преимуществ.

Первый. Если человек сумеет выдержать более 2 недель такой диеты без срывов, у него на самом деле может произойти изменение вкусовых ощущений. За счет отсутствия в рационе соли и усилителей вкуса самые простые блюда будут казаться очень вкусными, может пропасть тяга к продуктам с обилием сахара в составе — они будут казаться приторными. Наверняка вы сталкивались с этим эффектом под названием «дома после детского лагеря» или «дома после питания в больничной столовой». Но это не надолго — если вы вновь возвращаетесь к такой еде, то очень быстро рецепторы привыкают к новым порогам ощущений.

Второй бонус — это знакомство с различными фруктами и овощами. Если вы проводите мягкий курс детокса и ограничены в выборе свежими растительными продуктами, вам волей-неволей захочется разнообразия уже на третий день. Вы удивитесь, сколько вокруг вас есть всего растительного, разрешенного дектос-программой! Вернувшись к обычному режиму жизни, вы можете сохранить привычку есть все эти овощи и фрукты, что положительно скажется и на здоровье.

Третий бонус — осознанность. Если раньше вы ели все подряд, то детокс заставляет как минимум обратить внимание на то, что лежит у вас на тарелке. Возможно, вам захочется распробовать свой низкокалорийный обед и съесть его более вдумчиво, прислушаться к сигналам насыщения? Отличная привычка, которая пригодится вам в любом случае.

Критика детоксов

Однако вынуждена все же констатировать, что детоксицирующий эффект описанных диет, процедур и товаров сильно преувеличен. У детокс-питания есть ряд недостатков, как и у любой экстремальной диеты: несбалансированность, очень низкая калорийность, психологический эффект самоограничения. Все это может привести к срывам, набору веса и сбою нормальных процессов саморегуляции организма.

У детокс-диет есть ряд противопоказаний, таких как: сахарный диабет, гипогликемические состояния, заболевания желудочно-кишечного тракта, заболевания сердечно-сосудистой системы и другие хронические заболевания. Также детоксы противопоказаны детям, подросткам, пожилым людям, беременным или кормящим женщинам.

Но если не говорить об откровенном вреде, который можно причинить своему телу, чаще всего детокс критикуется именно за бесполезность. Врачи и ученые считают, что здоровый организм легко справляется с самоочищением, а лучшее, что мы можем сделать для детоксикации, — это не пить, не курить, двигаться и соблюдать сбалансированную, богатую свежими продуктами средиземноморскую диету. И никакого насилия над организмом.

Помимо распространенных в Сети рассуждений о том, что тело само справляется с токсинами, хочется остановиться на менее очевидном моменте — а именно на пользе токсинов для поддержания здоровья. Как известно, все, что не убивает нас, делает сильнее — эту фразу можно считать настоящим лозунгом нашего иммунитета, да и остальных защитных систем организма. Хотя утверждение о том, что токсины полезны для здоровья, пока несколько спорно, исследования антиоксидантов обнаруживают подобную тенденцию.

Как же понять, нужен ли вам детокс?

Если детокс для вас — беглая передышка между алкогольными возлияниями и ресторанами быстрого питания, — пожалуй, не стоит и пробовать. Если вы хотите похудеть или поправить здоровье — тоже. Для этого лучше подойдет более банальное и поэтому хуже продающееся правильное питание, спорт и управление стрессом.

Детокс может быть полезен, если вы хотите больше ценить вкус простой еды, закалить свой характер, узнать новое о своих пищевых привычках, проверить себя на прочность. Стоит ли за это платить — решать вам.

Читать еще:  Семя льна с кефиром для очищения кишечника

Детокс: спорный эффект

Детокс диета — сегодня одно из наиболее популярных словосочетаний, которые можно встретить в индустрии вэлнеса. Но не все знают, что это понятие пришло из наркологии. Там оно обозначает медицинскую процедуру очищения организма от токсинов для купирования негативных влияний наркотиков и/или алкоголя. На сегодняшний день клиенты модных детокс-программ от наркотической зависимости не страдают и всё же страстно желают очищать свой организм.

Чаще всего в СМИ детоксом называют различные способы выведения из организма токсинов и шлаков. Эти процедуры, согласно пропагандистам детокса, подспудно помогают укрепить иммунитет, похудеть, улучшить состояние кожи и волос, избавиться от тяги к вредным продуктам, а также просветлиться и вырасти как личность — но только в случае, если вы дошли до победного конца.

При этом показательно, что в 2009 году ученые сообщества Voice of Young Science, проведя расследование на рынке детокс-продуктов США, обнаружили, что среди 15 производителей ни разу не повторялось концептуальное понимание детокс-эффекта. Также редкий продавец или производитель предъявил хотя бы отдаленные доказательства производимого эффекта очищения от токсинов. Большинство же открыто признавало, что под детоксом они подразумевали сам процесс применения продуктов.

Виды детокс-диет и процедур

Процедур и продуктов для детокса продается множество — от препаратов до шампуней, от душей до комплексных детокс-услуг со СПА-процедурами в комплекте. Самые популярные детокс-программы — это диеты, подразумевающие разную степень самоограничения. Кстати, как правило, в комплект детокс-сопровождения специалиста входит работа с эмоциональным миром клиента. Очищаться — так по полной программе, на всех уровнях.

Какие наиболее распространенные виды детокс-диет встречаются в СМИ, книгах и Всемирной паутине? Пойдем от простого к сложному, точнее — от трудного к легкому.

Первый вид — лечебное голодание на воде. Собственно, название говорит само за себя: ничего нельзя есть, а пить разрешается только воду. Предполагается, что в отсутствие поступления питательных веществ организм мобилизует свои системы и токсины начинают выводиться из недр нашего тела активнее, чем в обычном состоянии.

Второй вид называется «The Master Cleanser» и подразумевает употребление напитка из лимона, кленового сиропа и кайенского перца. Последний является ключевым ингредиентом, который призван раздражать кишечник и тем самым достигать очищающего эффекта.

Третий очень популярный вид детокса — соковый. Здесь предлагается на протяжении некоторого времени пить овощные и иногда фруктовые соки, также допускается использование травяного чая. Этот вид детокс-диеты можно выдержать более комфортно, чем предыдущие два.

Четвертый вид — детокс на супах-пюре и смузи. Наконец в рацион попала клетчатка! Впрочем, согласно пропагандистам детокс-диет, это как раз тормозит непосредственно очищающий эффект и требуется больше времени на то, чтобы завершить курс.

Пятая разновидность — детокс с использованием БАД в сочетании с фруктово-овощной диетой в разных вариациях. Очевидно, вариант предусмотрен для сокращения времени диеты со смузи. Кроме того, производители обещают в составе БАД поддерживающие компоненты, которые помогут организму выдержать воздержание более комфортно.

Ну и, наконец, нельзя не упомянуть такую прекрасную процедуру, как очищающая клизма. Если не получается очиститься за счет химических воздействий, то физические уж точно помогут. А необыкновенная звенящая легкость в животе поможет почувствовать себя свежее, активнее, моложе.

Плюсы детокса: чего можно достичь

Вы наверняка заметили, что до сих пор я говорила о детоксе с некоторым сарказмом. Однако признаю, что у детокс-диет есть ряд преимуществ.

Первый. Если человек сумеет выдержать более 2 недель такой диеты без срывов, у него на самом деле может произойти изменение вкусовых ощущений. За счет отсутствия в рационе соли и усилителей вкуса самые простые блюда будут казаться очень вкусными, может пропасть тяга к продуктам с обилием сахара в составе — они будут казаться приторными. Наверняка вы сталкивались с этим эффектом под названием «дома после детского лагеря» или «дома после питания в больничной столовой». Но это не надолго — если вы вновь возвращаетесь к такой еде, то очень быстро рецепторы привыкают к новым порогам ощущений.

Второй бонус — это знакомство с различными фруктами и овощами. Если вы проводите мягкий курс детокса и ограничены в выборе свежими растительными продуктами, вам волей-неволей захочется разнообразия уже на третий день. Вы удивитесь, сколько вокруг вас есть всего растительного, разрешенного дектос-программой! Вернувшись к обычному режиму жизни, вы можете сохранить привычку есть все эти овощи и фрукты, что положительно скажется и на здоровье.

Третий бонус — осознанность. Если раньше вы ели все подряд, то детокс заставляет как минимум обратить внимание на то, что лежит у вас на тарелке. Возможно, вам захочется распробовать свой низкокалорийный обед и съесть его более вдумчиво, прислушаться к сигналам насыщения? Отличная привычка, которая пригодится вам в любом случае.

Критика детоксов

Однако вынуждена все же констатировать, что детоксицирующий эффект описанных диет, процедур и товаров сильно преувеличен. У детокс-питания есть ряд недостатков, как и у любой экстремальной диеты: несбалансированность, очень низкая калорийность, психологический эффект самоограничения. Все это может привести к срывам, набору веса и сбою нормальных процессов саморегуляции организма.

У детокс-диет есть ряд противопоказаний, таких как: сахарный диабет, гипогликемические состояния, заболевания желудочно-кишечного тракта, заболевания сердечно-сосудистой системы и другие хронические заболевания. Также детоксы противопоказаны детям, подросткам, пожилым людям, беременным или кормящим женщинам.

Но если не говорить об откровенном вреде, который можно причинить своему телу, чаще всего детокс критикуется именно за бесполезность. Врачи и ученые считают, что здоровый организм легко справляется с самоочищением, а лучшее, что мы можем сделать для детоксикации, — это не пить, не курить, двигаться и соблюдать сбалансированную, богатую свежими продуктами средиземноморскую диету. И никакого насилия над организмом.

Помимо распространенных в Сети рассуждений о том, что тело само справляется с токсинами, хочется остановиться на менее очевидном моменте — а именно на пользе токсинов для поддержания здоровья. Как известно, все, что не убивает нас, делает сильнее — эту фразу можно считать настоящим лозунгом нашего иммунитета, да и остальных защитных систем организма. Хотя утверждение о том, что токсины полезны для здоровья, пока несколько спорно, исследования антиоксидантов обнаруживают подобную тенденцию.

Как же понять, нужен ли вам детокс?

Если детокс для вас — беглая передышка между алкогольными возлияниями и ресторанами быстрого питания, — пожалуй, не стоит и пробовать. Если вы хотите похудеть или поправить здоровье — тоже. Для этого лучше подойдет более банальное и поэтому хуже продающееся правильное питание, спорт и управление стрессом.

Детокс может быть полезен, если вы хотите больше ценить вкус простой еды, закалить свой характер, узнать новое о своих пищевых привычках, проверить себя на прочность. Стоит ли за это платить — решать вам.

Читать еще:  Очищение воды шунгитом

Очищение организма или детокс

Фаст-фуд, газировка, загрязненный воздух и множество других факторов негативно сказываются на состоянии организма и отравляют его. Со временем он начинает ослабевать и нуждается в очищении. Рассказываем, что оно в себя включает, кому необходимо и как его безопасно провести.

Кому и зачем нужно очищение организма?

Когда человек здоров, организм сам справляется с вредными веществами. Работа печени, почек и кишечника направлена на фильтрацию и выведение токсинов. Они также выходят наружу через кожу.

Дополнительная помощь нужна после отравлений ядовитыми веществами, зимнего периода или же просто для профилактики. Влияет даже экология. А из-за злоупотребления вредной едой и алкоголем в организме накапливаются вредные токсины, и он так же нуждается в очищении.

Из-за токсинов снижается иммунитет, нарушается обмен веществ. Поэтому очищение показано при аллергии, проблемах с пищеварением, головных болях, ожирении. Частая усталость без причины и бессонница, плохое состояние кожи и волос, бледность и мешки под глазами — тоже признаки интоксикации.

Лучшее время для капитальной чистки организма — весна, когда организм истощён после долгих холодов. Многие прибегают к ней после череды праздников для разгрузки. Лучше всего для этого выбирать выходные дни или время отпуска — очищение длится от 3 дней до нескольких недель.

Принципы очищения организма

Методы очищения практикуются в традиционной китайской и индийской медицине вот уже три тысячи лет. Сегодня эта программа очень популярна у людей, желающих похудеть и поправить своё здоровье.

Сам процесс чистки включает в себя диету с большим количеством свежих овощей, фруктов и коктейлей-смузи. А также правильный питьевой режим, лекарственные травы и физическая нагрузка. По рекомендации врача для очищения кишечника принимают слабительное и адсорбенты.

Когда стоит задуматься о детоксикации

Аллергия, онкология и аутоиммунные заболевания – бич современного общества, показатели явной зашлакованности организма. Однако, проводить уборку желательно при первых признаках наличия балластных веществ. К таким симптомам относятся:

  • Вздутие живота, частые поносы или запоры.
  • Сухая либо чрезмерно жирная кожа, склонная к высыпаниям.
  • Ломкость ногтей, выпадение волос.
  • Общая слабость, повышенная утомляемость.
  • Частые головные боли и головокружения, снижение памяти.
  • Частые простудные заболевания.
  • Молочница у женщин.
  • Снижение аппетита, сильная тяга к сладкому, жажда.
  • Бессонница, либо сон, не приносящий ощущение отдыха.

При подобных жалобах люди нередко обращаются к косметологам и врачам. Однако, процедуры и таблетки лишь устраняют симптомы, не влияя на первопричину. Комплексная чистка организма наладит работу внутренних органов и освободит от негативных проявлений зашлакованности.

Натив-детокс

Эффективное средство для выведения из организма токсинов различной природы.

Масса Нетто: 500 грамм

Изготовлен по инновационной технологии, без использования химических агентов и термической обработки. Выпускается в виде желе, не содержит искусственных консервантов, красителей и ароматизаторов. Готов к употреблению.

СОСТАВ:Фукус, вода высокой степени очистки, чернослив, сок малины, экстракт овса, экстракт имбиря, виноградный сироп

БИОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА АКТИВНЫХ КОМПОНЕНТОВ
Основными действующими биологически активными веществами, определяющими в лечебно-профилактические свойства продукта, являются: йод в органической форме, альгиновые кислоты и их соли, фукоидан, витамины и микро- и макроэлементы, в том числе экстракт овса, экстракт имбиря.

АЛЬГИНОВЫЕ КИСЛОТЫ И ИХ СОЛИ являются эффективным энтеросорбентом, который предотвращает поглощение в желудочно-кишечном тракте таких веществ, как ионы токсичных металлов и холестерин, увеличивая в то же время биодоступность кальция, железа, меди и цинка. Они снижают уровень сахара в крови. Альгинат натрия подавляет воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, способствует регенерации слизистой оболочки желудка и восстановлению кишечной микрофлоры, что нормализует процесс пищеварения и, как следствие, снижает вес. Альгинаты имеют сильные антибактериальные свойства.

ФУКОИДАН снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови, препятствуя развитию ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний, оказывает выраженное противовирусное и противовоспалительное действие, активирует иммунную систему, обладает антикоагулянтными свойствами.

ЙОД в органической форме способствует нормализации работы щитовидной железы, которая регулируют обмен веществ, работу сердечно-сосудистой и центральной нервной систем. Препятствует набору веса связанному со снижением функции щитовидной железы вследствие йодо дефицита.

ЭКСТРАКТ ОВСА оказывает общеукрепляющее, тонизирующее, омолаживающее, успокаивающее и ранозаживляющее действие, нормализует работу нервной системы.

ЭКСТРАКТ ИМБИРЯ снижает уровни сахара и холестерина в крови, оказывает общеукрепляющее действие.

Читать еще:  Очищение кишечника в домашних условиях клизмой

ДАННЫЕ О ПИТАТЕЛЬНЫХ СВОЙСТВАХ:

  • Объем максимальной суточной порции – 100 г.
  • Количество питательных веществ, калорий и % содержание в 100 г. продукта из расчета диеты в 2000 Ккал
  • Калории – 47,7 Ккал
  • Белки – менее 0.5 г
  • Жиры – менее 0.2 г
  • Йод: 800 — 1 200 мкг
  • Витамины: группы B, D, C, E, PP
  • Калий, натрий, кальций, магний, кремний, железо, медь, бром, сера, фосфор.

Концентрации различных химических элементов в фукус-желе

Альгиновая кислота является эффективным энтеросорбентом и способствует выводу из организма токсинов, тяжелых металлов и радионуклидов.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ:

Взрослым по 1 столовой ложке за 15-20 минут до еды, 2 раза в день. В случае необходимости (для улучшения вкусовых свойств) продукт может быть смешан с фруктовым соком.

Из-за сорбирующих свойств пищевых волокон рекомендуется употреблять «НАТИВ-ДЕТОКС» отдельно от лекарственных средств.

«НАТИВ-ДЕТОКС» является продуктом функционального питания и не отменяет применения прописанных Вам лекарств.

Повышенная чувствительность к препаратам йода;

состояния , при которых противопоказаны препараты йода;

индивидуальная непереносимость компонентов.

УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ:
Срок годности – 8 месяцев от даты выработки, указанной на упаковке,
при температуре от 0 до +25 С в невскрытой оригинальной герметичной упаковке.
После вскрытия упаковки продукт следует хранить при температуре от +2 до +6 С
и употребить в течение 15 дней.

ДЕКЛАРАЦИЯ О СООТВЕТСТВИИ:

РОСС RU.ПТ61.Д01339 от 16.03.2015

изготовлено в Опытном биотехнологическом производстве института белка РАН

ПРОДУКТ ПОЛНОСТЬЮ ГОТОВ К ИСПОЛЬЗОВАНИЮ

Масса нетто: 500 г.

Что такое детокс-программа и зачем она нужна

Многие считают, что это способ для похудения, но это не так. Детокс (англ. detox) — очищение организма от накопившихся токсинов и шлаков. Благодаря этому проходят многие заболевания и налаживаются процессы в теле.

Сегодня сумасшедшее течение жизненного ритма человека неизбежным образом влечет за собой потерю контроля над правильным режимом питания. Как следствие возникает неприятной факт накопления в человеческом организме «осадочных» токсичных образований и жировых отложений. Но современное общество стремится справиться с этой проблемой, целенаправленно объявляя «войну» пассивному образу жизни.

Воздействие токсинов на человеческий организм аналогично яду, а скрыться от такого пагубного «врага» практически невозможно — вредные вещества подстерегают практически всюду:

  • в продуктах питания и воде,
  • неорганических косметических средствах,
  • товарах бытовой химии,
  • лекарственных препаратах,
  • предметах одежды и мебели из синтетических материалов,
  • окружающих условиях среды (особенно это касается крупных городов).

Так, избежать прямого контакта с вредными токсическими веществами оказывается попросту невозможным. Конечно, иммунная система и другие защитные механизмы тела человека способны противодействовать различным микробам. Но по мере течения длительного времени, организму становится все сложнее бороться с патогенами из внешней среды, количество которых увеличивается с каждым годом все больше и порой доходит до критического значения.

Токсические вещества официально объявлены главными провокаторами многих болезней, причиной ухудшения работы иммунной системы и, как следствие, далеко не положительных изменений во внешнем виде человека. Так, на смену жизнерадостному облику приходит понурое и унылое состояние, порой переходящее в депрессии.

Да, защититься от всех в мире напастей кажется чем-то за гранью реального, однако, некоторые вещи человеку все же под силу взять под собственный контроль: качество употребляемой воды и пищи, условия проживания или пребывания, самоощущение на психологическом уровне, режим сна и образ жизнедеятельности, в целом.

Если организм исчерпывает все ресурсы, позволяющие бороться с микробами извне, на помощь истощенным резервам тела приходят специально созданные и тщательно спроектированные методики от опытных специалистов. Основная задача таких программ состоит в грамотном очищении организма. И именно детокс-курсы как нельзя лучше справляются с поставленной целью, а именно – вывести из человеческого организма все токсические накопления не только без вреда, но с огромной пользой для здоровья. Доверившись экспертам в области диетологии, можно буквально «перезапустить» работу своего тела, настроив его функциональность на правильный лад.

Основная суть детокс-программ

Основой каждой специализированной программы, разработанной для качественного и здорового очищения организма, всегда является свод определенных правил, строгое следование которым гарантированно приведет к отличному результату. «Фундамент генеральной уборки» всех систем человеческого тела по курсу детокс представляет собой соблюдение таких важных моментов как:

  • режима питания и сна,
  • полного отказа от вредных продуктов, которые мешают процессам вывода
  • токсических веществ из организма,
  • добавления к своему рациону тех блюд, что способны, наоборот, запустить процесс детоксикации – например, овощные коктейли на основе «зеленых» ингредиентов, натуральные смузи и соки, пюрированые гарниры из бобовых и злаковых, а также свежие салаты,
  • проведения уходовых процедур за телом,
  • регулярных физических нагрузок,
  • организации для себя грамотной релаксации,
  • избегание стрессовых ситуаций.

Важно в течение прохождения детокс-программы употреблять достаточное количество чистой питьевой воды или зеленого чая. Как стать здоровым

Как стать здоровым

От некоторых «опасных» продуктов стоит отказаться на время очистительного курса, а о некоторых даже забыть раз и навсегда. Так, в «запретный список» настоятельно рекомендуется включить:

  • полуфабрикаты,
  • блюда из пшеничной муки – главным образом, выпечку (особенно сдобную),
  • еду из ресторанов быстрого питания,
  • газированные напитки,
  • пакетные соки,
  • все жареное и жирное,
  • продукты животного происхождения – мясо и молоко,
  • картошку (из-за повышенного содержания в ней крахмала),
  • алкоголь.

Также стоит значительно снизить употребление черного кофе и прочих кофейных напитков. В исключительных случаях их можно заменить на цикорий. При такой «реорганизации» своего привычного образа жизни, теперь верными спутниками по дороге обретения здоровья и красоты станут растительная клетчатка? витамины, минералы и прочие полезные элементы. Ярыми же врагами выступят вредные добавки, различные вкусовые усилители, сахар, и те углеводы, которым диетологи не зря присвоили звание «пустых».

На первый взгляд может показаться, что все это «новшество» в устоявшийся режим, — лишь форменное издевательство над собственным телом. Но игра не стоила бы свеч, если бы за такой «аскетизм» не полагалось достойное вознаграждение. Только на первых порах человек испытывают трудности, которые, на самом деле, относятся к психологическим моментам. Привычка – сильная вещь, но не все привычки действуют нам во благо. Ведь придерживаясь здорового «наполнения» своего организма, далее тело само уже не будет требовать ничего вредного. Взамен «вкусняшкам» приходит истинный вкус натуральных продуктов, которые даруют организму идеальный цвет кожи, всегда позитивное настроение, красивые формы, комфортное пищеварение и крепкую иммунную систему с огромным резервом энергетических сил.

Если уж люди так склонны следовать примеру медийных личностей, то среди звезд мирового масштаба есть немало приверженцев «жизни с детокс». Очистительные курсы для организма пропагандируют и сами регулярно проходят роскошная Деми Мур, вечно молодая Мадонна, пышущая здоровьем Рене Зеллвегер и всегда активная Бейонсе.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector