Fitomira.ru

Красота и спорт
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Программа очищения организма на неделю

Детокс-программа в домашних условиях: меню на неделю

Сегодня нашим постоянным гостям и новичкам «Я и Фитнес» расскажет, что такое детокс-программа в домашних условиях, и как составить меню для очищения организма. Очень важно не давать своему телу «засоряться» шлаками, токсинами и другими вредными веществами, но неправильное питание, плохая экология и вредные привычки оставляют свой след на внутренних органах и системах.

О том, что организм «замусорен» и требует помощи, говорят головные боли, проблемы с кожными покровами, усталость, аллергические реакции, нарушения сна, избыточный вес. Изменить ситуацию в лучшую сторону можно с помощью коррекции пищевых привычек и изменения принципов питания. Существуют различные программы детоксикации, рассчитанные на 3, 7, 10 или 21 день.

Показания и ограничения

Начать программу по очищению организма может любой человек, испытывающий дискомфорт, страдающий депрессией или ощущающий хроническую утомленность. Главное понять, что детокс – это цикл питания, а не просто диета, и к его организации надо подойти максимально ответственно. Если соблюдать все правила и требования по проведению чистки, вы обязательно оцените следующие плюсы комплексной детоксикации:

  • улучшится состояние ногтей, волос и кожи;
  • очистятся почки и печень;
  • произойдет плавная и безопасная для здоровья потеря веса;
  • органы и мускулатура придут в тонус.

Но важно понимать, что детокс-программа подразумевает ограничения в пище. Несбалансированный рацион в течение длительного времени может привести к головокружениям, мигреням, снижению иммунных сил организма.

Очищение полезно для похудения, но его не рекомендуется проводить людям с заболеваниями органов ЖКТ, диабетом, мочекаменной болезнью, проблемами с суставами, патологиями сердечно-сосудистой системы, а также беременным, детям и пожилым людям. Решив избавиться от отравляющих веществ, необходимо предварительно изучить отзывы врачей о различных программах и проконсультироваться с опытным доктором.

Основные принципы системы

Составляя детокс-меню на неделю или другое количество дней, важно придерживаться ряда простых правил и рекомендаций. Зная главные принципы системы, можно в короткий срок поправить свое здоровье и избавиться от нескольких лишних килограммов:

  • Независимо от того, сколько длится программа, и даже если чистка рассчитана на один день, она проводится по этапам – подготовка, основная часть и выход.
  • Готовиться к чистке надо заранее, за месяц до начала надо отказаться от вредных продуктов – фаст-фуда, копченостей, полуфабрикатов, жирной жареной пищи, сладостей, алкоголя. За две недели до старта – ограничьте потребление соли и специй.

  • Пейте много жидкости. Именно вода является источником всего живого на планете. Суточная норма потребления жидкости взрослым человеком составляет 1,5-2 литра.
  • Важно отказаться от кофе. Замените его на зеленый чай или травяной отвар.
  • Питайтесь дробно, небольшими порциями. Избегайте «вредных» перекусов –чипсов, булочек, сладких батончиков.

Изменив правила питания, надо помнить о физических нагрузках. Делайте по утрам зарядку, посещайте спортзал, бегайте, приобретите абонемент в бассейн. Пот – отличный помощник в выведении токсинов и шлаков. Эффективными вспомогательными мерами также признаны: массаж, обертывания, контрастный душ.

Важно настроиться на чистку морально. Ограничения в еде будут жесткими, выдержать такой режим под силу немногим. Заручитесь поддержкой близких и родных. Самый трудный 3 день, после 4-5 суток вы почувствуете результат своих стараний, и это обязательно вдохновит вас продолжать.

Примеры полезного рациона

Существуют разнообразные рецепты для детокс-программ. Широкой популярностью пользуется чистка:

  • На соках. Пить одни соки можно 3-7 дней. Основу рациона составляют овощные и фруктовые фреши. Важно не добавлять в них сахар и другие подсластители. Более мягкая версия программы подразумевает использование также овощных коктейлей и супов-пюре. Прекрасно себя зарекомендовали зеленые смузи с огурцами, петрушкой, сельдереем.

  • Воде. Курс ориентирован на 1-3 дня. Все это время можно пить только обычную очищенную воду. Также можно приготовить имбирно-лимонный напиток.

  • Овощных отварах. Можно делать любые овощные отвары с добавлением зелени, лимона, имбиря. В течение дня разрешается употреблять 3 порции бульона по 150 мл. Длительность программы устанавливается индивидуально в зависимости от выносливости организма и самочувствия человека.

  • Овощах. В течение суток можно трижды съесть 300 грамм овощей. Они могут быть сырыми, отварными, запеченными, приготовленными на пару. Выдержать в таком режиме можно 7-10 дней.

Также существуют комплексные программы, направленные на очищение организма от вредных веществ. Их можно применять в течение двух, трех и даже четырех недель, т. к. еда будет более сбалансированной. Чтобы было проще составить домашнее меню для детоксикации, используйте в качестве образца следующую таблицу:

Видео

Зная, как очистить организм, можно изменить свое самочувствие и качество жизни. Надеемся, что наша статья поможет вам на пути к намеченной цели. Если вы узнали из нее что-то новое и интересное, расскажите об этом друзьям. Для этого достаточно поделиться ссылкой на статью на своих страничках в соц. сетях. Мы искренне благодарим каждого. До новых встреч!

Программа очищения организма

Содержание:

С целью очистки, санации и омолаживания организма необходима программа очищения организма, которая включает в себя очистку всех органов в верной очередности.

Существует большое множество методов полного очищения организма. Немаловажно подобрать самые результативные и безвредные методы очищения, однако и использовать их нужно в верном порядке. При неверно выполненных очищающих процедурах, в отсутствии очищающей программы, не очищенные системы органов станут препятствовать правильному очищению и сводить к нулю все итоги очищающих процедур.

Программа очищения организма: что в нее входит?

Перво-наперво требуется составить программу очищения организма. Ниже представлена последовательность очистки основных систем, которые составляют результативную программу очищения организма:

  • Очистка толстого кишечного тракта.
  • Очистка печени.
  • Очистка почек.
  • Очистка организма на уровне клеток.

Очищаем толстый кишечник

Кишечный тракт является отделом пищеварительной системы, протяженность толстого кишечника составляет приблизительно около 2-х метров, а поперечное сечение приблизительно 5 см. Главной ролью данного органа является поглощение разнообразных питательных элементов и устранение остатков пищеварения. Очищение толстой кишки обязано быть осуществлено первоочередно.

Флора толстой кишки состоит из большого количества (приблизительно 500) разновидностей бактерий, которые оказывают влияние на организм в целом. Какие причины нарушения микрофлоры толстого кишечника:

  • несбалансированный режим питания;
  • применение множества продукции, содержащей в себе много жиров животного возникновения, чрезмерно калорийных и крахмальных продуктов;
  • недостаточное применение продукции, которая является растительного возникновения и содержащая клетчатку.

Это ведет к распространению гнилостных микроорганизмов, которые подавляют иммунные силы и способствуют возникновению раковых опухолей и ведет к дисбактериозу.

Выходит, что первоначальный пункт программы очищения организма считается очистка кишечника.

Очищение печени

Печень в одно и то же время осуществляет сразу несколько функций: процесс переваривания элементов, метаболизм, кровоток и прочие. Одной из наиболее значимых считается функций печени является барьерная. Кровь от кишечного тракта совместно с питательными и большинством иных компонентов сперва поступает в печень. В печени кровь чистится от разнообразных вредоносных компонентов и уже потом распространяется по организму в целом. Без печени человек погибнет спустя пару часов от интоксикации.

Неверное и несбалансированное питание, стресс, напряжение, нервозность ведут к формированию камней (ближе к пожилому возрасту камни находят практически у каждого третьего человека). Камни — это твердая желчь, камневые образование формируются не только в печени, еще и в желчном пузыре. Камни могут быть из холестерина, солей, различных пигментов. Объемы камней могут колебаться от мелких крупинок до размеров ореха. Кроме камней, которые зачастую могут перекрыть протоки и препятствовать привычному оттоку желчи. Сама желчь (из-за того, что она застойная) приобретает нехорошие качества. Она ухудшается по своим свойствам, приобретает темный, схожий с мазутом, цвет и обладает неприятным ароматом. В подобной плохой желчи плодятся вредоносные бактерии, провоцирующие воспалительные процессы в печени.

Во время проведения очистки печени, все вредоносные бактерии устраняются из организма в виде ниток, хлопьев белого или бурого цвета.

Делаем вывод — второй раздел программы очищения организма является очистка печени.

Очищение почек

Почки считаются важным органом, который поддерживает рациональное состояние организма. Почки осуществляют ряд определенных функций:

  • испускательная (устранение отработанных элементов от организма),
  • поддержка установленной концентрации определенных элементов в кровотоке,
  • регулирование размеров жидкостей в организме,
  • регулирование кислотно-щелочного баланса.
Читать еще:  Смузи для похудения и очищения рецепты

Засорения появляются, как слизь, песок и камни. Фактором их появления может быть вид употребляемой еды и воды, употребление пищи на ночь, наследственный фактор и другие. Признаки, которые указывают на загрязнение почек:

  • отечность,
  • солевые отложения,
  • перемена кислотно-щелочного баланса,
  • почечные воспаления.

Эти признаки являются основными. Сделаем вывод, что третьим пунктом программы очищения организма является очистка почек.

Программа очищения на клеточном уровне

Финишной стадий засорения организма считается засорение на уровне клеток. Так как организм ведет свою жизнедеятельность, на клеточном уровне регулярно скапливаются остатки и прочие элементы, подавляющие обычную деятельность клеток. Вследствие этого клетки утрачивают возможность жить и, разлагаясь, приступает к интоксикации организма. В определенных вариантах клетки могут видоизменяться и предоставлять основания для возникновения опухолей.

Делаем вывод — четвертый раздел проекта очищения — очистка на клеточном уровне.

Очищение организма за неделю

Верно сформированная программа очищения организма является не только результативным способом усовершенствования внешнего вида. В первую очередь – это мероприятия, которые помогают повысить энергию в организме, восстановить процессы пищеварения, сбросить пару ненужных килограмм и очистить организм. В особенности важны подобные меры в зимний период времени, после затяжных праздников и застолий, когда множество еды, в некоторых случаях полностью несочетаемой между собой, формирует существенную нагрузку для систем организма. Принимая во внимание, что в зимнее время общие спортивные нагрузки меньше, чем в летний период, организму будет тяжело преодолевать полученные последствия и устранять из организма шлаки и ядовитые вещества; а ведь непосредственно они первоочередно формируют причины излишней массы тела и плохого состояния здоровья.

Представляемая недельная программа по очищению систем организма направлена на поддержку 3-х основных систем – пищеварительная система, печень, почки. Возобновив их деятельность, можно существенно облегчить последующее очищение других органов. Эта программа, безусловно, способна проводиться в любой период – смена времени года либо в том случае, когда организму следует предоставить «отпуск».

Планирование

С целью осуществления программы следует подобрать наиболее спокойный промежуток времени, который будет не перегружен событиями и праздниками. Это связывается как с абсолютным «общественным» дискомфортом, так и со значительной предпосылкой: определенные люди первоначально могут чувствовать результат очищающего процесса – возможно будет болеть голова, слабительный эффект в кишечном тракте и другие. Все эти процессы указывают на начало очистки организма и устранения ядовитых веществ. Обычно, симптоматика эта уходит через сутки-двое.

От чего необходимо отказаться во время очищения организма за неделю:

  • спиртные напитки;
  • табакокурение;
  • молочная продукция (разрешено пить 100 мл любого молочного продукта с содержанием пробиотиков – бифидокефир и другие);
  • сахарный песок, сироп и подсластители искусственного происхождения;
  • кофе;
  • мучные продукты;
  • сухофрукты.

Что разрешено применять:

  • всевозможные фрукты;
  • всевозможные овощи;
  • рыбные продукты в любом виде;
  • дважды в неделю разрешается съесть чуть-чуть курицы либо индейки;
  • орехи:
  • дважды в неделю разрешается употреблять яйца;
  • оливковое (кокосовое) масло;
  • бобы:
  • зеленый чай;
  • 2 литра очищенной воды (обязательно!).

Планирование недельной очищающей программы

  1. Ежедневно утром следует выпить 200 мл воды комнатной температуры с добавлением лимонного сока: это действие мгновенно пробудит кишечный тракт и запустит процесс очистки. Соотношения: лимонный сок выдавить с половины лимона, добавить в 200 мл воды.
  2. Спортивные нагрузки: в обязательном порядке следует заниматься ежедневно 1 час. Возможно разбить данное время на маленькие этапы на протяжении дня. Но стоит учесть, что занятия обязаны проводиться активно и сопровождаться выделением пота. Можно провести пробежку, либо просто совершить активную прогулку, прыгать, танцевать, проводить активно свое свободное время — выбор за каждым. Подобный распорядок стимулирует лимфодренаж и кровоток, помогает организму устранять ядовитые вещества.
  3. В меню питания должно отдаваться преимущество сырым продуктам: нужно стараться предельно уменьшить объем изготовляемой еды, либо, как минимум, нужно сопровождать каждое употребление еды изобилующей дозой овощей в свежем виде. Они включают в свой состав ферменты, исключительно полезно воздействующие на пищеварительную систему и оздоравливающие кишечный тракт.
  4. Очищение на уровне эмоций и души: очистка физиологического тела обязана безусловно сопровождаться и чисткой разума, чувств. Стоит выделять 15-20 минут ежедневно с целью проведения медитации. Если пока медитация не освоилась, можно попросту по практиковать дыхание, используя живот. Следует лечь на диван, положить руку на живот и дышать спокойно животом. Проводить такие действия следует каждый день на протяжении 15 минут.
  5. Увлажнение организма: в обязательном порядке нужно выпивать не меньше 2 л очищенной воды в сутки. Этот факт содействует очистке лимфотока и почек. Другие 0,5-1 л жидкости обязаны уходить на чаи, желательно травяные. К примеру, в день очищения организма весьма результативным станет чай из состава просушенных корневищ одуванчика, крапивы, календулы и красного клевера. Соотношения: 1 ч.л. состава на 200 мл горячей воды. Предоставить время, чтобы чай настоялся, 15 минут будет достаточно, далее чай разрешено употреблять.
  6. Растирание сухой щеткой по телу: данный процесс исключительно продуктивно активизирует кровоснабжение органов, вносит в кожные покровы эластичность и здоровый вид, а, кроме того, способствует избавлению организма от ядовитых веществ. Следует осуществлять растирание щеткой с натуральными ворсинками либо жесткой мочалкой. Приступать к массированию следует со ступней и ладоней, передвижения обязаны проводиться всегда в направлении к сердцу. Следует сторониться массирования горла и восприимчивых зон, либо зон с испорченной кожей. Массаж завершить требуется холодным ополаскиванием тела.
  7. Необходимо тщательно пережевывать пищу: жевать еду следует не меньше 10-12 раз. Подобный распорядок полезно воздействует на пищеварительную систему и помогает значительно быстрее насыщать организм, благодаря этому размер порций становится меньше, исключается переедание.
  8. Стоит обратить внимание: не следует осуществлять никаких очищающих мер в период беременности, лактации, при гипертонии, в истощенном состоянии.

Также рекомендуем к прочтению информацию о полной системе очищения организма Доктор Море.

День очищения организма на клеточном уровне

Эксперты выяснили, что в теле практически каждого человека происходит накопление до 2 кг загрязнений, солевых отложений, токсических веществ и слизей. Накапливаясь в клетках, данные компоненты существенно усложняют их функционирование. Это ведёт к патологии функций большинства систем органов, а тело начинает раньше времени стареть!

Как проще осознать, что пора чистить организм?

У вас имеется автомобиль? Вы же понимаете, для чего очищать карбюратор и почти все «внутренности» мотора! Это факт номер один.

Вы наверняка зачастую наводите в своем доме порядки, убираете, стираете и так далее? Предположите, что бы случилось в случае, если все эти действия не проводить. Это факт номер два.

В конечном итоге, вы на 100% человек. А, следовательно, вы ощущаете большое наслаждение от приема душа или ванны. Как известно, чистота не только приводит к расслаблению, но и является немаловажной для самочувствия и внешнего вида.

Программа:

  • Программа рассчитана на 3 месяца.
  • Первоначальный месяц учитывает очистку кишечного тракта и печени.
  • В первый день очищения организма, утром следует употребить препараты Хитозан и Ливсейф. Осуществлять прием по 1 капсуле.
  • В вечернее время следует употребить препарат Баланс. Прием вести тоже по 1 капсуле. В последующие дни применять также препарат.
  • Следующий месяц очищения организма учитывает устранение ядовитых веществ, загрязнений посредством мочевыделительной и дыхательной системы.
  • Первый день очищения организма во втором месяце учитывает прием уже немного других препаратов. В утреннее время принимать следующие препараты — Санклин, Бриз, О.К, все препараты использовать по 1 капсуле.
  • В вечернее время применять препарат Ливсейф, также 1 капсулу.
  • Третий месяц очищения организма учитывает очищение очистку кровотока и сосудов, очищать клетки и пространства между клетками, возобновление соединительной материи и хрящей.
  • В утреннее время применяются препараты Ф.АКТИВ, Клинхелп — по 1 капсуле.
  • В вечернее время — Фрилайф, употребление по 1 капсуле.

Программа очищения организма: отзывы

Татьяна, 37 лет:

Аделина, 24 года:

Детокс программа для очищения организма в домашних условиях

Здоровый образ жизни — это то, к чему стремится каждый. Не секрет, что здоровье напрямую влияет на продолжительность жизни. Поэтому, если вы находитесь в поисках простого, но при этом эффективного способа сохранить тело здоровым, детоксикация организма может быть именно тем инструментом, который вам нужен. Давайте обсудим как проводить детокс программу в домашних условиях.

Читать еще:  Как пить семя льна для очищения кишечника

Определение понятия детоксикация

Вы, вероятно, не раз слышали о пользе детокса. Но что именно подразумевается под этим словом? Зачем он нужен? Важно отметить, что регулярный детокс — это не та привычка, которой обязательно надобно следовать. На самом деле — это естественная функция организма, помогающая избавиться от вредных токсинов.

Детоксикация происходит естественным образом при употреблении чистой воды и натуральных продуктов в соответствии с требованием организма.

Основной причиной всевозможных проблем со здоровьем, особенно те, что связаны с кишечником и дыхательной системы, является наличие токсинов в организме. Эти токсины попадают через воздух, которым мы дышим, пищу, которую едим, косметику и другие средства по уходу за телом.

Накопление токсинов и прочих отходов в кишечнике делает его слабым, тем самым порождая плохое самочувствие. Возникают такие симптомы, как усталость, головные боли, избыточный вес, неприятный запах тела, кожные высыпания, прыщи, гормональные сбои, запоры и проблемы с пищеварением, боли в мышцах, неприятный запах изо рта, а также некоторых воспалительные заболевания, такие как артрит.

Поэтому очень важно проводить Детокс через определённые промежутки времени, чтобы оставаться здоровым.

С чего начать очищение

Когда речь заходит о питании, далеко не все обладают достаточным уровнем дисциплины, чтобы потреблять лишь полезные продукты. К тому же каждый день в наше тело попадают различные бактерии и вредные вещества, содержащиеся в атмосфере. И организм применяет максимум усилий, чтобы очиститься от этого «мусора».

Наши почки и пищеварительный тракт занимаются фильтрацией отходов, лёгкие помогают очистить тело от углекислого газа, через кожу выходит пот, а печень неустанно трудится над очищением крови от токсинов.

Организм выполняет большую часть грязной работы за нас. Однако мы можем облегчить ему задачу, следуя определённым правилам и советам.

План действий — пошаговая стратегия

В первую очередь необходимо:

  • бросить курить,
  • значительно сократить употребление мясных продуктов,
  • обработанных пищевых продуктов и полуфабрикатов,
  • нездоровой еды,
  • газированных напитков,
  • алкоголя.

Кроме того, надо переключиться:

  • на овощи,
  • фрукты
  • продукты с высоким содержанием клетчатки.

Пить много воды, так как она как помогает вывести все шлаки и токсины.

Как проводить детокс организма

Хотя чистка включает в себя освобождение организма от вредных токсинов, но это не обязательно жёсткая диета. Детоксикация и очищение нацелены на то, чтобы питать организм цельной пищей с богатым содержанием витаминов и микроэлементов, при этом устраняя из рациона продукты, способные привести к воспалительным процессам.

И также во время детокса можно принимать различные добавки, улучшающие работу и здоровье кишечника.

Безопасные способы детоксикации организма

1. Уберите из рациона пищу, вызывающую воспаления

Здоровый рацион — это ключевой фактор, определяющий эффективность детокса. Естественно, если вы потребляете вредную еду, то она оказывается в вашей пищеварительной системе. В подобном случае тело вынуждено направлять дополнительные ресурсы на то, чтобы устранить вред, наносимый подобными продуктами. В итоге вы чувствуете себя менее энергичным, кожа становится сухой, на ней появляются прыщи и различные высыпания.

В число продуктов, являющихся триггерами для начала воспалительных процессов, входят:

  • сахар,
  • алкоголь,
  • полуфабрикаты,
  • гидрогенизированные масла.

Поэтому необходимо устранить их из рациона на время детокса.

2. Ешьте больше пищи, богатой антиоксидантами

Никто не запрещает временами баловать себя фастфудом или сладостями. Однако перерыв от нездоровых продуктов поможет восстановить здоровье трудолюбивого организма. Употребление необходимых витаминов, минералов и антиоксидантов — отличная идея. Добавление в рацион пищи, насыщенной антиоксидантами, способно привести к потрясающим изменениям и похудению.

Например, разнообразьте питание:

  • Овощами,
  • листовой зеленью,
  • органическими протеинами (рыба и куриное мясо),
  • ягодами,
  • чёрным шоколадом.

3. Периодически устраивайте разгрузочные дни

Это один из лучших способов очистки. Разгрузочный день позволит организму отдохнуть и провести детоксикацию, при этом он продолжит получать все необходимые питательные вещества.

Существуют различные стратегии проведения разгрузочных дней. Однако даже несколько часов или 1-2 дней в неделю, свободных от потребления нездоровой пищи это уже верный шаг, способный улучшить самочувствие.

4. Займитесь фитнесом

Когда человек потеет, то с потом выводится и часть токсинов. А лучший способ хорошо пропотеть — физическая активность. Рекомендуется проводить тренировки 3–5 раз в неделю, делая упор на кардио упражнения, заняться ходьбой или плаванием.

Силовые тренировки и растяжка также полезны для ускорения процесса детоксикации. Если заниматься на протяжении нескольких часов, крайне важно восстанавливать водный баланс. Потребляя много воды, вы помогаете организму вымывать токсины.

Детокс рекомендуется устраивать один раз за сезон или несколько раз в год. Именно такой режим поможет сделать его максимально полезным и эффективным.

Детокс в домашних условиях: практические рекомендации от специалиста по здоровому образу жизни (видео)

Время просмотра 10:05

Краткосрочный Детокс

Самый популярный, но чаще наименее успешный.

Программа состоит:

  • 24-часовая соковая терапия натощак,
  • хелатная терапия (токсикология для удаления тяжёлых металлов),
  • очищение кишечника (широко известная как клизмы),
  • внутривенные инъекции.

Врачи предупреждают, что диеты, которые устраняют основные питательные вещества из рациона, такие как сок натощак, без особых указаний, нарушают баланс пищеварительной системы. Плохая идея лишать свой организм белков и пищевых волокон.

Что касается клизмы, врачи предполагают, что если вы проходите медицинскую процедуру, к примеру, колоноскопию с целью детоксикации, то это может быть очень вредно. Увеличивается риск заражения инфекциями что приводит к перфорации кишечника.

7-дневная диета Детокс программа

День 1

Полностью исключить из рациона всю твёрдую пищу.

  • только фильтрованную воду,
  • свежие фруктовые соки,
  • клюквенный сок,
  • травяные чаи.

День 2

Ввести в рацион фрукты и ягоды:

Они полезны для улучшения пищеварения.

День 3

  1. Потреблять овощи только в салаты, т. е. сырые.
  2. Съесть 6 зубчиков сырого чеснока — для очищения крови.
  3. 1 столовую ложку петрушки — для нормализации функций печени.

День 4

На четвёртый день можно есть:

  • варёные овощи,
  • коричневого рис,
  • 6 зубчиков чеснока.

День 5

Много сухофруктов и орехов:

  • миндаль,
  • грецкие орехи,
  • фисташки, так как они богаты незаменимыми жирными кислотами,
  • добавить в меню фасоль и чечевицу.

День 6

  • варёные овощи
  • коричневый рис
  • цельные злаки
  • домашний маложирный йогурт без добавления сахара.

День 7

Ешьте все упомянутые продукты в ограниченном количестве, т. е. исключительно до чувства насыщения.

Внешняя чистка — очищение тела

Во время процесса детоксикации очень важно не только внутреннее, но и внешнее очищение:

  1. Принимайте душ минимум 2 раза в день.
  2. Используйте скрабы, чтобы удалить всю грязь и мёртвые клетки.
  3. Применяйте глиняные обертывания, они выводят токсины.
  4. Попробуйте паровую ванну, чтобы открыть поры кожи и избавить от шлаков.
  5. Кроме очищения важно чистая одежда и чистые простыни во время сна.

Для поддержания гигиены полости рта возьмите за привычку чистить зубы 2 раза в день и полоскать после каждого приёма пищи. Соскоб с языка и зубная нить тоже очень важны.

Избегайте химических веществ

Держитесь подальше химических веществ, насколько это возможно. Избегайте использования освежителей воздуха, косметики, парфюмерии. Переключитесь на травяную косметику, если нельзя от неё отказываться полностью.
Почаще проветривайте помещение.

Душевное состояние

Старайтесь не нервничать и высыпаться. Начните тренироваться дома или в зале, заниматься йогой и медитацией. Избегайте негативных эмоций, гнева или ревности. Общайтесь с друзьями, заручитесь поддержкой семьи.

Не стесняйтесь оставлять свои комментарии — нам очень важна обратная связь.

Программа очищения организма

Программа очищения организма продукцией компании NSP.

Существует множество методик очищения организма. Кто-то считает это необязательным процессом, а кто-то-жизненно необходимым.

Эта статья будет посвящена тому, как устроить санаторий на дому и провести грамотное, эффективное и безопасное очищение организма, так сказать, без отрыва от производства.

Методик множество. Это и различные клизмы, и питье разных жидкостей (начиная от масел и заканчивая мочой), и массажи, и еще много-много всего. Нам больше нравится мягкое очищение организма травами.

Все органы в нашем организме тесно связаны. Все органы питаются одними и теми же продуктами, так же недопивают (или допивают) воду, дышат одним и тем же загазованным воздухом. Поэтому и очи­щать от токсинов нужно не какую-то одну отдельно взятую систему (или даже один орган), а организм в целом.

Читать еще:  Смузи для похудения и очищения

Неправильно очистить один только кишечник и думать при этом, что мы свою миссию выполнили по отношению к организму. Это все равно, что навести порядок в прихожей и думать, что вся квартира вымыта и прибрана.

Для очищения организма в продукции компании NSP есть отлично зарекомендовавшие себя травяные продукты направленного действия.

1. Жидкий Хлорофилл.

Два-три стакана воды с жидким Хлорофиллом — это ежедневная базовая «приборка» в организме. Уникальная способность этого продукта-связывание токсинов и особенно долей тяжелых металлов.

Соли тяжелых металлов — это компоненты выхлопных газов автомобилей и отходов с производств. Ими загрязнены почва, воздух, вода и морепродукты. Вот некоторые из представителей: ртуть, мышьяк, свинец, кадмий, стронций.

Жидкий Хлорофилл комрании НСП — это простой и эффективный способ ежедневной за­щиты от солей тяжелых металлов и других токсинов.

2. Каскара Саграда НСП.

Продукт произведен из коры Жостера. Со­бранную кору выдерживают около года и только после этого исполь­зуют в качестве сырья для приготовления этого продукта. Благодаря этому Каскара Саграда работает эффективно, но мягко, не вызывая болезненных спазмов и сильной диареи. Активные компоненты воз­действуют на рецепторы кишечника и усиливают его перистальтику. Каскара Саграда не вызывает привыкания. Большинство средств, улучшающих работу кишечника (слабительные), требуют через какое-то время увеличения дозировки из-за того, что кишечник привыкает и начинает лениться. С Каскарой все происходит наобо­рот. Чем дольше человек ее использует для нормализации работы кишечника, тем активнее у него кишечник работает и тем меньше требуется дозировка.

Жостер — одно из лучших средств, при хронических запорах и самых эффективных растительных слабительных. Он уменьшает бродиль­ные и гнилостные процессы в кишечнике, оказывает противовос­палительное действие, помогает выводить глистов и паразитов, восстанавливает тонус кишечника.

Обычно мы рекомендуем начинать по 1 -2 капсулы Каскары Саграды НСП на ночь (или вечером). И корректировать дозировку для себя таким образом, чтобы стул был 2-3 раза в течении дня (при про­хождении программы очищения).

В современном мире часто встречается проблема ленивого кишеч­ника. На своих консультациях один из первых вопросов, который мы задаем, это: «Регулярный ли у вас стул». Иногда ответ: «Да! Регулярный! Раз в неделю!» Действительно, не поспоришь! Раз в неделю — это действительно регулярно!

Только вот регулярность должна быть более регулярной!

В норме стул должен быть оформленным, 1-2 раза в день. Именно так работает здоровый желудочно-кишечной тракт при достаточном Ячестве потребляемых пищевых волокон (овощи, фрукты, зелень и т.д.) и воды (30-40 мл/кг веса).

Если этого нет, то необходимо комплексно восстанавливать желу­дочно-кишечный тракт, менять питание и обеспечить ежедневное очищение кишечника. Используйте для этого Каскару Саграду в подобранной для себя дозировке.

Для максимально комфортного действия Каскары Саграды необходимо вы­пивать суточную норму воды.

3. Локло НСП.

Это палочка-выручалочка особенно для северных регионов (где маленький выбор качественных овощей и фруктов) и для тех, у кого не получается потреблять достаточное количество пищевых волокон (суточная норма овощей и фруктов — примерно 7 порций по 150-200 грамм). Локло — это сухой салат, который разводится в воде и становится вкусным напитком, насыщенным растворимыми и нерастворимыми пищевыми волокнами.

Локло, как губка, связывает токсины, лишние жиры, холестерин и гормоны, поступающие с пищей. Улучшает перистальтику кишеч­ника, способствует качественному очищению.

Благодаря наличию растворимых пищевых волокон этот продукт питает наш организм ценнейшими компонентами, содержащимися в яблоках, капусте, брокколи, моркови, свекле, томате, куркуме, розмарине, грейпфруте, корице и др.

Одна порция Локло заменяет примерно 400 грамм разнообразных овощей! Очень выручает тех людей, кому некогда целый день грызть морковку и брокколи, но хочется питаться правильно.

Мы рекомендуем Локло как ежедневный источник пищевых волокон и ценных нутриентов. А также как детоксикант и адсорбент в про­грамме очищения организма.

Добавляйте Локло к своему питанию по 1 чайной ложке с большой горкой 2 раза в день. Разводите в 300 мл воды.

4. Лив-Гард.

Продукт для комплексного восстановления печени. Пе­чень — это наш неутомимый труженик. Что только она от нас терпит!

И нездоровое питание, и стрессы, и алкоголь, и лекарства, и пл| экологию. И заметьте, терпит молчаливо. Терпит и работает. Пока не разрушится почти полностью. И вот когда силы печени на исходе она начинает себя проявлять болями, покалываниями и другими неприятностями, побуждающими нас вспомнить о ее здоровье.

Лив-гард — это фитокомплекс комбинированного действия. В него входят травы (молочный чертополох и одуванчик лекарственный которые очищают печень, улучшают отток застоявшейся желчи из внутрипеченочных протоков и желчного пузыря. Оказывают противовоспалительный эффект. Увеличивают детоксикационную способность клеток печени (т.е. помогают печени очищать кровь от токсинов внешних и внутренних).

Холин и инозитол — защищают клетки печени от вредных факторов, способствуют их восстановлению. Это строительный материалдля гепатоцитов (клеток печени), без которого невозможно восстановить пошатнувшееся здоровье этого органа.

Мы рекомендуем использовать Лив-Гард по 1 таблетке 2 раза в в день. Что касается продолжительности курса, то это индивидуально. Если вы более года не проводили очищение организма, если у вас не всегда идеальное питание, вы часто или постоянно принимаете лекарства, есть стрессы и присутствуют симптомы интоксикации (см.выше), то лучше уделить внимание печени и покормить ее Лив-Гардом от 3 до 6 месяцев. Такой курс будет способствовать только очищению, но и оздоровлению печени.

5. Грецкий Черный орех.

Оказывает противовоспалительный эффект на желудочно-кишечный тракт и организм в целом. Анти паразитарное и противогельминтное средство.

Большинство людей не задумываются о паразитах, пока не встр

Приходит пациент на прием.

Доктор, что со мной?

Поздравляю! В вас завелась новая жизнь!

Пациент в шоке: Доктор, но я же мужчина.

Врач: Знаете, а глистам все равно.

Паразиты на удивление демократичные создания. Их совершенно не интересует национальность, классовая принадлежность и вероисповедание.

Сегодня питание кардинально отличается от того питания, которое было еще каких-то 20-30 лет назад. Особенно отличалось питание в сельской местности. Есть ежедневно сырой лук и сырой чеснок в больших количествах — это было нормой того времени. Это пи­тательно и полезно. А также является ежедневной профилактикой заражения паразитами.

Большинство людей-офисные сотрудники, чиновники, продавцы, учителя — работают с людьми и не едят ежедневно лук и чеснок в том количестве, как наши бабушки и деды. Да и чеснок из супермаркете произведен в Китае и не содержит всех необходимых компонентов Кожура Грецкого черного ореха богата биофлавоноидами, дубиль­ными веществами, органическими кислотами, эфирными маслами железом, в-каротином.

По содержанию витамина С кожура Грецкого ореха в 8 раз превосходит черную смородину и в 50 раз — цитрусовые. Черный орех обладает широким противопаразитарным спектром действия. Это враг всех простейших и гельминтов. Средние дозировки Черного ореха для профилактической антипаразитарной программы — по 3 капсулы 3 раза в день. Продолжительность курса индивидуальная. Минимум 4 недели.

В арсенале компании NSP есть еще очень много продуктов, помогающих очищению и восстановлению организма.

С подробным описанием продуктов вас познакомит справочник «NSP от А до Я», там вы найдете составы фитокомплексов и механизм их действия.

Обратите внимание еще на такие продукты компании NSP:

Схема начального этапа программы очищения организма:

Жидкий Хлорофилл — развести 1 чайную ложку в 250 мл воды. Пить между едой три раза в день. Активирует все дренажные системы организма.

Пищеварительные ферменты по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. Помогает пищеварению и способствует расщепле­нию белковых токсинов — эффект системной энзимотерапии.

Каскара Саграда -2 капсулы вечером (количество капсул можно уменьшать или увеличивать). Активирует кишечный дренаж.

Лив-Гард по 1 таблетке 2 раза в день. Активирует печеночный дренаж.

Локло — развести 1 чайную ложку с большой горкой в 250 мл воды. Пить 2 раза в день между едой или перед едой. Связывает токсины и выводит их из организма. Стимулирует перистальтику кишечника.

Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта необходимо проконсультироваться перед при­менением данной программы.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector