Fitomira.ru

Красота и спорт
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Программа питания очищение организма

Диета для очищения организма

Неблагоприятная экологическая обстановка, несбалансированный рацион питания приводят к шлакообразованию. Системы органов взаимосвязаны, засорение одной приводит к нарушению функционирования другой, к появлению заболеваний. Тело справляется с выведением отравляющих веществ, процесс пойдёт эффективнее, если помочь в этом вопросе. Диета для чистки организма решает проблемы состояния здоровья.

Диетологи разработали варианты очищающих диет. Суть в употреблении продуктов, помогающих организму избавиться от шлаков и токсинов естественным путём. Организм выводит вредные вещества, но не все захватываются. Образуются камни, бляшки, избавиться от них сложнее.

Диета – организованное питание. Отличается от лечебного голодания, чистки организма сбалансированностью. Подразумевает дробность приёма пищи. Специальные диеты вводят на определённый срок.

Продукты-сорбенты избирательно выводят отравляющие вещества из органов. Пектины избавляют от токсинов, «плохого» холестерина, застарелых жировых отложений. Клетчатка полезна при чистке кишечника. Очищающая диета предполагает увеличение объёма потребляемой жидкости.

При выборе режима питания следует получить консультацию врача. Терапевт на основе общих анализов рекомендует нужные компоненты. Развернутый список разрешённых и запрещённых блюд даст диетолог. Диеты противопоказаны при заболеваниях. Помните, организм адекватно отреагирует на введенные изменения.

Рекомендации

Диету для очищения организма рекомендовано вводить в отпуске. Это стресс для всех систем органов, напряженный трудовой график не помогает эффективному очищению. Важно учесть факторы: режим сна, физические нагрузки, дробность питания, пребывание на свежем воздухе. Отсутствие нервного напряжения положительно скажется на самочувствии.

Физическую нагрузку на период диеты ограничить. Убрать силовые упражнения, даже если они привычны. Подойдет утренняя гимнастика, лёгкая пробежка, несложная разминка. Делать приседания, наклоны. Это массирует внутренние органы, усиливает моторику работы, насыщает кровь кислородом.

Соблюдать восьмичасовой режим сна, ввести дневной сон (не больше часа). Человек во время изменений должен чувствовать себя отдохнувшим. «Пересып» не приветствуется. Если до этого режим сна постоянно нарушался, привести в норму заранее.

Во время диеты для очищения надо увеличить объём воды в рационе. Норму рассчитывают по формуле: вес × 30 мл. К этой норме прибавить 250-500 мл. Указанный объём распределяют на сутки.

Для снижения стресса ограничения и нагрузки не вводить в один день. Подготовить организм за 7 дней. За 2-3 дня диетологи советуют сделать клизму для усиления эффекта.

Задачи диеты для очищения

Соблюдение режима питания ускоряет метаболизм, улучшает моторику работы внутренних органов, помогает выведению отравляющих веществ, насыщает организм витаминами. Эти процессы благоприятно влияют на состояние кожи лица, общее самочувствие. Очистка кишечника эффективна для похудения. Вес сбрасывается равномерно.

Необходимость курса

Тело сигнализирует о накопившихся шлаках и токсинах разными способами. В обыденной жизни люди не замечают «криков о помощи». Человек начинает болеть простудными заболеваниями, случаются расстройства пищеварительного тракта, появляются высыпания на коже, мучают головные боли, мигрени. Женщины обращают внимание на появление отёчности, нездорового цвета лица, прыщей. Возникают проблемы в женских органах. Повышенная утомляемость, бессонница, отсутствие аппетита говорят о нарушениях в работе организма.

Очищение поможет в лечении многих заболеваний. Кишечник больше всего страдает при накоплении ненужных веществ. Избавление от шлаков снимает воспалительные процессы, улучшает перистальтику. Желудок продуктивно переваривает пищу.

Правильное питание радует сердечно-сосудистую систему. Улучшается кровообращение. Снижается риск заболеваний вен. Перестают мучить головные боли. Уменьшается опасность инфаркта.

Каждый орган тела получает полезные питательные вещества в нужном количестве. Это активизирует обменные процессы. Уменьшение поступающих с пищей красителей, консервантов, канцерогенов и других вредных веществ помогает телу справляться с переработкой пищи и выведению лишнего.

Исключение метода

Метод очищения имеет ограничения. Женщинам нельзя «сидеть» на диете во время месячных, при активной фазе климакса. Агрессивная диета не назначается во время беременности, кормления. Общее истощение организма не предполагает наложения дополнительных ограничений, нагрузок. Новый рацион не вводят при обострении любых воспалительных процессов.

  • Простудные заболевания.
  • Астма.
  • Панкреатит.
  • Сахарный диабет.
  • Болезни сердца.
  • Наличие крупных камней в почках, желчном пузыре.
  • Острый гастрит, язва.

При чистке организма отказаться от употребления алкоголя. Приём медикаментов в период соблюдения диеты отложить. Не допускать стрессовых состояний. Следить за самочувствием.

Подбирая нужный рацион, отслеживать содержащиеся в нём продукты. На некоторые вещества в непривычных количествах появляется аллергия. Это касается фруктов. Индивидуальная непереносимость компонентов станет ограничением. Грамотное меню поможет составить диетолог.

Продукты

Здоровое питание исключает жареные блюда, острые соусы, солёности, консервы. Каждый продукт – высокого качества. Блюда не могут быть вчерашнего приготовления. Только свежеприготовленные.

Рекомендуемые продукты

Хороший результат проведенной диеты помогают обеспечить отвары трав. Кишечник поддержат репейник и корень солодки. Для кровеносной системы полезен розмарин, календула и эхинацея. Добавить мяту перечную, щавель и петрушку для печени.

  • Зелень. Готовые приправы и специи заменить свежей петрушкой, укропом, базиликом, кинзой.
  • Свежие фрукты с грубыми волокнами: яблоки, цитрусовые, сливы, абрикосы, виноград.
  • Сухофрукты. Содержат клетчатку.
  • Овощи сырые, под паром.
  • Овощные соки. Пользу для кожи принесут морковь, свёкла, тыква.
  • Бобовые. С ограничениями.
  • Крупы. Рис, гречка, пшено, овсянка.
  • Хлеб из муки грубого помола, хлеб с отрубями.
  • Масла растительные без термической обработки.
  • Орехи.
  • Кисломолочная продукция. Улучшает микрофлору.
  • Птица, рыба на пару.

Перечень поможет составить рацион на неделю. Растительная пища легко усваивается в небольших количествах, стимулирует мозговую деятельность. Крупы и хлеб уменьшат жировые отложения. Полезная жидкость (соки, отвары трав, минералка негазированная) поможет в выведении вредных солей и отложений.

Вредные продукты

Диетологи советуют исключить из меню продукты, которые в обычном рационе присутствуют в больших количествах. Они вызывают отклонения работы систем организма. Пример: любители бобовых страдают метеоризмом, эта пища плохо усваивается, провоцирует появление камней в почках. Человек знает, что и в каких количествах потребляется ежедневно.

Продукты, которые полагается исключить или заменить:

  1. Алкоголь. Возможны приёмы лечебных настоек (до 30 мл в сутки). Иногда – приём белого сухого вина.
  2. Консервированные продукты, полуфабрикаты промышленного производства. Не содержат полезных веществ, засоряют организм.
  3. Сахар, кондитерские изделия.
  4. Соль. Снизить потребление.
  5. Копчёности. Содержат канцерогены.
  6. Кофе, чай чёрный. Натуральный кофе – не более 1 чашки в день.

Правило любой диеты – строгое следование рациону. Чистка приносит пользу организму, когда вредные продукты отсутствуют в меню. Главное – не обмануть себя!

Методики очищения

Выбор методики очищения зависит от поставленной цели. С помощью врача определить основные проблемы. Диета – не универсальное средство. Понадобятся вспомогательные медикаменты.

  1. Фруктовая диета. Фрукты содержат пектин (полезны яблоки). При выведении захватывает токсины, радионуклиды, вредные отложения. Добавить орехи, яйца, морковь, свёклу, рис. Исключить картошку, кабачки, редис, макароны, растительные масла, грушу. Применять способ от трёх дней до недели.
  2. Диета на клетчатке. Показана страдающим ожирением, болезнями ЖКТ. Улучшает микрофлору, эффективно чистит кишечник, снижает камнеобразование. Использовать бобовые, изделия из грубых сортов пшеницы, крупы, орехи, грибы, свежие фрукты и овощи. Курс – 7 дней.

  1. Диета для почек. Применяются арбуз, дыня, зелёный чай, соки, калина, шиповник, клюква, крыжовник. Добавить крупы, имбирь, свёклу, тыкву, огурцы. Исключить молочные продукты, изделия из пшеничной муки. Курс – до трёх дней.
  2. Диета из овощей. Суточная норма – 600 г овощей на пару, 900 г свежих овощей. Добавить хлеб с отрубями, кисломолочные нежирные продукты. Эффективна для похудения. Курс – семь дней.

Примерное меню на семь дней

Этот способ универсален. Недельное очищение организма избавит от проблем с пищеварением, придаст коже и волосам сияние, усилит метаболизм, улучшит общее состояние здоровья.

  • Понедельник. На завтрак – овсянка с сухофруктами. Первый перекус – апельсин. Обед – салат из овощей с оливковым маслом и куриная грудка. Второй перекус – яблоко. Ужин – отварные овощи.
  • Вторник. Завтрак – яйцо с хлебом. Ланч – банан. Обед – коричневый рис, овощи. Полдник – огурец. Ужинаем фруктовым салатом, заправленным йогуртом.
  • Среда. На первый приём – творог. Второй – овощной сок и орехи. Третий – гречка с отварной телятиной и овощной салат. Четвертый – грейпфрут. Пятый – рыба и болгарский перец.
  • Четверг. Утром – овсяные хлопья. Ланч – вишня. Обед – суп с грибами, свёкольный салат. Полдник – дыня. Ужин – фруктовый салат с рисовыми хлопьями.
  • Пятница. Завтрак – гречневая каша. Перекус – сливы. Обед – овощной суп с морковным салатом. Перекус – сухофрукты. Ужин – грибы с овощами (кроме картофеля).
  • Суббота. Завтрак – перловка. Перекус – груша. Обед – постный борщ, капустный салат. Полдник – орехи. Ужин – постные голубцы, рис.
  • Воскресенье. Завтрак – фрукты с йогуртом. Ланч – персик. Обед – суп-пюре с сельдереем, овощной салат. Полдник – сухофрукты. Ужинаем запеченными баклажанами с куриной грудкой.

При соблюдении правил отклонения в самочувствии бывают. Допускается лёгкое головокружение, незначительные расстройства пищеварения.

Аюрведа: Как провести полное очищение организма за 10 дней

Как максимально эффективно за 10 дней очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов? Ведь они отравляют тело и ослабляют наше здоровье. Предлагаем эффективные техники очистки организма по Аюрведе.

Аюрведа (для тех, кто не знает) – это классическая система древней индийской медицины. Ее опыт насчитывает не одно тысячелетие. Многие считают данную целительную практику просто псевдонаукой и совершают всяческие нападки на это учение о здоровье нашего тела. Но советы Аюрведы основаны на многолетних практических достижениях индийской медицины и ее положительных результатах.

Очищение организма согласно Аюрведе

В процессе жизнедеятельности в организме человека аккумулируются различные шлаки и токсины. Последние вызывают сбои в функционировании органов и систем. Как следствие: возрастает риск возникновения и развития широкого спектра недугов. В Аюрведе даже имеется обозначение зашлакованности организма – оно звучит как «ама».

Симптомы амы:

  • Обложенность языка в утреннее время, говорящая о том, что принятая вечером пища недостаточно переварилась.
  • Неправильный стул (обычно запор).
  • Зловоние фекалий и присутствие в них фрагментов непереваренной пищи.
  • Мутная моча.
  • Усиленное газообразование.
  • «Нехороший аромат» изо рта.
  • Чувство апатии, слабости.
  • Повышение температуры тела до 37 – 37,2 градусов без видимых причин.
  • Чувство ломоты в конечностях.
  • Дисфункция вкусовых рецепторов (привычные блюда кажется или пресными, или несолеными и т.д.).
  • Ощущение тяжести в области желудка после еды.
  • Утрата аппетита.
  • Усиленное потоотделение.
  • Дерматологические проблемы.
Читать еще:  Правильное очищение организма овсом

Предлагаем очистительные методики по Аюрведе.

Медовая вода на голодный желудок

Для деликатного, но одновременно действенного очищения кишечника аюрведы советуют в межсезонье (лучше всего в начале лета и осени) на протяжении 10 дней принимать медовую воду для «запуска» пищеварения.

Как приготовить медовую водичку.

  • В стакан теплой питьевой воды отправить ч. ложку любого меда.
  • Размешать напиток и оставить на ночь настаиваться.
  • Пьется такая вода вся сразу и непременно на голодный желудок, при этом не поднимаясь с постели.

Медовая вода имеет яркое раздражающее воздействие, благоприятствует расширению желчных протоков, а это не дает желчи застаиваться.

Аюрведа также советует освоить поэтапную технику очищения под названием «панчакарма». Посредством ее вы не только быстро очистите организм, но и восстановите правильное движение энергии, укрепив свой жизненный потенциал. Далее узнайте больше об этой практике.

Очищение по Аюрведе

«Панчакарма» на хинди звучит как «пять действий» (или процедур). Она действительно включает в себя 5 пунктов.
Данная техника включает:

1. Очищающие клизмы на базе трав или природных масел.
2. Использование рвотных средств.
3. Использование слабительных.
4. Ингаляции.
5. Кровопускание.

Что полезно знать. Одновременное осуществление всех перечисленных выше процедур практикуется в очень редких случаях при ярко проявленной зашлакованности. Тогда очищение проходит в профессиональных аюрведических учреждениях под надзором опытного специалиста.

Вопрос. Насколько часто целесообразно осуществлять подобное очищение?

Ответ. Худым мужчинам и женщинам можно 1 – 2 раза в год делать чистку организма, а носителям лишнего веса оптимально это проделывать раз в 3 месяца. Внимание! Очистительные мероприятия нужно начинать в 1-й день убывающей Луны. Так они принесут больше пользы и будут результативнее.

Чтоб добиться хорошего эффекта от всего процесса очищения организма желательно перед началом очищения сделать процедуры, помогающие вывести токсины и шлаки. Это будут маслотерапия и паротерапия (например, баня, сауна).

А теперь расскажем об одном из пяти типов очистительных аюрведических мероприятий.

Очищающая клизма (иначе называют «басти»)

Аюрведическая клизменная терапия, которая успешно борется с запором, метеоризмом, тяжестью в области желудка, разнится с традиционной и всем известной клизмой ингредиентами. Восточная медицина эффективно чистит кишечник, не погубив природную микрофлору и не пересушив слизистую оболочку, маслами или травяными отварами.

Панчакарма у вас дома

Мини-программа очищения от токсинов и шлаков по Аюрведе дома имеет ряд шагов и продолжается от 10 дней до 2 недель.

1-й этап: внутреннее и внешнее промасливание организма.

Внутреннее промасливание

Продолжается 3 дня, когда необходимо употребление натощак 50 г подогретого масла гхи.
Масло гхи нужно запивать именно горячей водой. Кушать можно через 30 минут после употребления гхи.
Обратите внимание! Персонам с повышенным показателем триглицеридов, холестерина, сахара в крови масло гхи целесообразно поменять на льняное.

Внешнее промасливание

Данная процедура ухаживает за кожей, раскрывает поры, нивелируя таким образом функции сальных желез. Хорошо влияет и на капилляры и лимфоузлы.

Начинать проводить промасливание можно в одно время с внутренним.

Длительность – 7 – 8 дней.

  • Осуществляется в нагретом помещении через 2 часа после еды.
  • Растительную базу (целесообразно брать нерафинированное масло) смешать с эфирной масляной эссенцией. Вообще соотношение и вид масел должен подбирать опытный человек с учетом ряда ваших индивидуальных факторов. В классическом варианте на 100 мл базы следует взять 25 – 80 капель эфирного масла.
  • Смесь втирать в кожу в продолжение 15 – 20 мин. массажными движениями.
  • Наносится масло в направлении от головы до пальцев нижних конечностей.
  • После впитывания масла в кожу принять горячий душ (ванну), однако, без косметических средств (мыла, геля, лосьона). Если по окончании водных процедур на поверхности кожи остались следы масла, вытирать его не следует – пусть впитается в кожу.

Как выбрать масло для внешнего промасливания.

Персонам с типом доши вата целесообразно взять масло кунжута как базу. Среди масляных эссенций рекомендуются такие как имбирь, сандал, дягиль.

При доше питта целесообразно взять подсолнечное или оливковое масло с содержанием эфира куркумы, мяты, сандала, лаванды.

Для типа капха целесообразно взять базу из кукурузного или горчичного масла, а как эфирная составляющая возможны масла лимона, апельсина, имбирь.

Очищающие клизмы

На шестой день вашей очистки к внешнему промасливанию индийская практика советует ввести в процесс очистительные клизмы в продолжение трех дней.

Клизма ставится после процедуры промасливания и душа.

Как приготовить сбор для клизм:

  • 1 ст. ложку растительной смеси «дашамула» залить 500 мл закипевшей воды и кипятить 5 мин.
  • Отвар остудить примерно до 36 град. по Цельсию, после чего процедить и ввести в прямую кишку.

Процедуру вполне реально проводить в домашних условиях, однако перед таким очищением (имеющим ряд противопоказаний) нужно посоветоваться со специалистом по Аюрведе, который сможет подбрать оптимальный для вас состав клизмы и объяснит технику выполнения процедуры.

Диета

В ходе очистительного курса, продолжающегося 10 дней, важно непременно придерживаться диеты (в последние 2 дня практики диета выступит основой вашего полного очищения организма).Основой вашего рациона на данном этапе времени должно стать полезное блюдо под названием «кичри» с паровыми овощами. Основа блюда кичри — бобы мунг, (или «маш»). Если таких бобов вы не отыщете, то замените их чечевицей или горохом.

Технология приготовления кичри

Вам понадобятся следующие продукты:

  • маш – 200 г;
  • рис «Басмати» – 200 г;
  • масло гхи – 80 г;
  • томат – 1 – 2 шт.;
  • имбирь – 15 г;
  • кинза – 15 г;
  • петрушка – 15 г;
  • соль по вашему вкусу;
  • пряности (куркума, кумин, кориандр, корица, гвоздика);
  • питьевая вода – 1,5 л.

Готовим кичри таким образом:

1. Маш перебрать и замочить на всю ночь (вообще для этого достаточно на 3 – 4 часа).
2. Хорошенько промыть под проточной водой рис и маш.
3. В казане разогреть масло гхи, в которое ввести предварительно натертый корень имбиря и пряности. Прогреть смесь в продолжение нескольких минут.
4. Добавить в казан рис, маш, соль и хорошенько перемешать содержимое.
5. Влить воду, довести блюдо до кипения и дать покипеть не менее 5 минут.
6. Уменьшить огонь, ввести порезанные на четыре части томаты.
7. Готовить на медленном огне еще полчаса.
8. Снять с огня, добавить зелень, плотно накрыть крышкой и дать настояться еще 10 – 15 минут.
9. Перед подачей на стол кичри хорошенько перемешать и сдобрить соком лимона.

Это нужно знать! Голодать в период панчакармы не следует, следовательно, кичри можно есть столько, сколько требует организм.

После проведенной полной очистки удаленные из рациона продукты добавлять в меню дозированно. Необычайно целительными для вас в данное время окажутся всевозможные отвары и чаи из трав.

Советы.

1. При проведении практики панчакармы активно тратятся и физические, и духовные ресурсы вашего организма. Так что во время осуществления чистки целесообразно находиться дома и ограничить физические и интеллектуальные нагрузки. Это удобно делать во время отпуска, чтобы вас ничто не отвлекало. Так вы лучше сосредоточитесь на процессе очищения, будете более внимательны и не станете отвлекаться на посторонние события.
Важно обеспечить плавный выход из очистительной программы. Это в главное мере касается рациона питания. В период процедур стоит отказаться от продуктов: мяса, рыбы, яиц, мучных изделий (из пшеничной муки и дрожжей), сахара (альтернатива — мед), белокочанной капусты, картофеля и целого ряда других продуктов.
2. Строго придерживайтесь рекомендаций по питанию, кушайте с удовольствием кичри. Это блюдо поможет восстанавливать утраченные в процессе полного очищения силы организма.
3. При наличии заболеваний лучше не практиковать панчакарму, тем более если вы чувствуете слабость и упадок сил. В противном случае вы усугубите свое состояние, а пользы не получите никакой.
4. Практиковать панчакарму беременным женщинам категорически запрещено!
5. На фоне очищения организма от токсинов целесообразно избегать стрессовых ситуаций. Это также связано с утратой эмоциональных и физических сил в период очищения. Берегите себя и будьте внимательны к собственному здоровью.

Эффективное и безопасное применение очищающих аюрведических методик реально только под руководством грамотного специалиста в этой сфере!

Любое нововведение в нашей жизни следует воспринимать без фанатизма. Особенно это касается здоровья. Если вы узнали о новой методике оздоровления и решили ею воспользоваться, вам следует предпринять ряд шагов:

  • Досконально ознакомьтесь с информацией касательно данной методики, узнайте противоречивые мнения о ней. Проанализируйте узнанное.
  • Посетите своего лечащего врача (академическую медицину никто не отменял), проконсультируйтесь с ним по поводу ваших планов оздоровления.
  • Если у вас есть определенные жалобы на здоровье, пройдите диагностику.
  • Если у вас установлены определенные диагнозы, уделите внимание противопоказаниям по выбранной вами методике. Возможно, вам подобные мероприятия принесут не пользу, а вред.
  • Убедитесь в достаточной безопасности процедур. Если указано, что проделывать их следует только под контролем специалиста, не занимайтесь самодеятельностью.

Относитесь к своему здоровью бережно.опубликовано econet.ru.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Читать еще:  Очищение кишечника по оганян

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Программа питания очищение организма

Из статей «Что такое здоровье» и «Сохранение и укрепление здоровья (основы)» мы выяснили, что здоровье — это не просто отсутствие диагноза врача, а состояние, когда в теле присутствуют жизненные силы, энергия, хорошее настроение, равновесие эмоций, острота и ясность ума.

Также мы выяснили, что для того, чтобы быть здоровым в современных условиях жизни, нам необходимо выполнять целый ряд повторяющихся действий:

  1. Правильно питаться, оптимально сочетая белки, жиры и углеводы;
  2. Пить достаточное количество чистой воды;
  3. Чистить организм от шлаков, токсинов, бактерий, вирусов, грибков, дрожжей, простейших и паразитов (1-2 раза в год);
  4. Обогащать свой рацион дополнительными питательными элементами и укреплять свой иммунитет;
  5. Заниматься физическим и психологическим развитием.

Пошаговая программа правильного питания: «Мой Стиль — Здоровый Образ Жизни!”

1. Питание (правильное сочетание белков, жиров и углеводов)

Примерное меню правильного питания:

2. Вода (сколько нужно пить воды в день)

В статьях «Вода — Сколько нужно пить воды в день, как и какую воду надо пить» и «Кислотно-щелочной баланс организма (pH-баланс)”, мы вспомнили, что человек более чем на 70% состоит из воды и чтобы в нем все процессы протекали нормально, надо эту воду регулярно менять и пополнять (как в аквариуме). Мы выяснили, что воды надо пить 30-40 мл на килограмм веса в день, и что желательно чтобы она была чистой, структурированной («живая вода») и слабощелочной.

3. Полное очищение организма (натуральными средствами)

300 мл воды, поэтому должна компенсироваться в течении часа этим же количеством воды.

Очищение от бактерий, вирусов, грибков, дрожжей, простейших и паразитов:

Рекомендуемые добавки к пище:

Утром и вечером, во время еды принимаете по 2 капсулы «Black Walnut», «Capsicum & Garlic with Parsley» и «Caprylic Acid Combination». Через 10 дней делаете перерыв на 5 дней, а затем продолжаете программу пока все не закончиться.

Важно: Во время программы очищение от бактерий, вирусов, грибков, дрожжей, простейших и паразитов старайтесь есть поменьше сладкого и мучного. Не пугайтесь, если от перца и чеснока, содержащихся в «Capsicum & Garlic with Parsley», Вы будете ощущать легкое жжение в желудке, — это абсолютно нормальный процесс. Для усиления программы очищения от паразитов и грибков можно добавить «Colloidal Silver (Коллоидное Серебро)» (пить по 1 ч. ложке утром и вечером) и «Bifidophilus Flora Force (Бифидобактерии и Лактобактерии» (по 1 капсуле утром и вечером).

Очищение кишечника от шлаков и токсинов + заселение полезной микрофлоры:

Рекомендуемые добавки к пище:

Утром, за 40-60 мин. до еды, пьем 1 ст. ложку «Loclo», разведенное в неполном стакане воды и 2 капсулы «Bifidophilus Flora Force». Затем в этот же стакан вливаете 1 ч. ложку «Liquid Chlorophyll», 1 ст. ложку «Aloe Vera Juice», заполняете его водой, размешиваете остатки «Loclo» и выпиваете.

Важно: Регулярность стула во время очистки должна быть не менее 1 раза в сутки, если стул реже, или появляется какое-либо дискомфортное состояние, то снизьте дозу пищевых волокон «Loclo» в 2 раза. Для усиления программы очищения кишечника можно добавить «Protease/Proactazyme (Пищеварительные Ферменты)» (первые 15 дней принимать по 1 капсуле 2 раза в день с основными приемными пищи, затем по 2 капсулы 2 раза в день за 1,5-2 часа до еды) и «Defence Formula (Защитная формула)» (пьете по 1 капсуле 2 раза в день во время еды).

«Bifidophilus Flora Force» во всех странах Европейского Союза, кроме Латвии, Литвы, Польши и Эстонии, носит название «Pro B11».

Очищение крови, лимфы, желудка, печени, легких, почек, поджелудочной железы, желчного пузыря:

Рекомендуемые добавки к пище:

2 раза в день, во время еды, выпиваем 1 таблетку «Milk Thistle», 1 капсулу «Uro Lax» и 2 капсулы «Red Clover».

Важно: Для усиления программы очищения печени можно добавить «Lecithin (Соевый Лецитин)» (принимать по 2 капсулы 2 раза в день) и «Defence Formula (Защитная формула)» (по 1 капсуле 2 раза в день во время еды).

В странах Европейского Союза добавку к пище «Milk Thistle» можно заменить на «Liver Health Formula» (принимать по 1 капсуле 3 раза в день во время еды), а «Red Clover» на «Ginkgo & Hawthorn Combination» (принимать по 1 капсуле 3 раза в день во время еды). «Uro Lax» в ЕС носит название «Juniper & Parsley Combination», а в Польше и Странах Балтии — «URY».

4. Дополнительное питание (укрепление иммунитета)

Питание организма, укрепление иммунной системы:

Рекомендуемые добавки к пище:

Приготовьте коктейль, размешав 2 мерные ложки «SmartMeal», 1 ст. ложку «Zambroza» и 1 ст. ложку «Loclo» с молоком, соком или водой. Выпевайте коктейль вместе с 1 капсулой «Omega 3 EPA» и 2 капсулами «Lecithin» один раз в день вместо полдника.

Важно: При помощи данного коктейля можно заменять один прием традиционной пищи (завтрак или ужин), что будет способствовать естественному снижению массы тела без потери в качестве питания и без чувства голода.

В странах ЕС белковый коктейль «SmartMeal» можно заменить на «Pea Protein Plus» (принимать по 2 мерных ложки в день).

Тем, кто особенно заинтересован в своем здоровье, рекомендуется каждый месяц дополнять программу питания одним, двумя продуктами из следующего списка: «Calcium Magnesium (Кальций, Магний с Витамином D)» (1-2 раза в год), «Gotu Kola (Готу Кола)» (1-2 раза в год), «Кофермент Q10 (CoQ10)» (1-2 раза в год), «Vitamin C (Витамин Ц)» (в периоды обострения простудных заболеваний), «Kelp (Бурая Водоросль)» (1-2 раза в год), «Protease/Proactazyme (Пищеварительные Ферменты)» (1-2 раза в год) и «Liv-Guard (Травы для Детоксикации Печени)» (1 раз в год). Для лучшего эффекта от использования программы, пищевые волокна «Loclo» можно чередовать с «TNT (Витаминный Коктейль с Пищевыми Волокнами)», а витаминный коктейль «SmartMeal» с поливитаминами «Super Comlex (Комплекс Витаминов и Минералов)».

По окончании двенадцатого месяца начинаем все сначала:

5. Физическое и психологическое развитие

Регулярная физическая активность очень важна для поддержания общего мышечного тонуса, здоровья сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Найдите возможность уделять ей внимание каждый день. Старайтесь ходить пешком и практиковать интенсивные физические упражнения. Выберете то, что Вам больше нравится: езда на велосипеде, танцы, йога, плавание, аэробика, бег трусцой, быстрая ходьба, или любой другой спорт.

Психологическое развитие также важно, как и физическое. Не стойте на месте! Всегда двигайтесь вперед! Узнавайте что-то новое, читайте статьи и книги по психологии, по нейролингвистическому программированию, по здоровью, читайте научную и художественную литературу, смотрите познавательные передачи, общайтесь с интересными людьми, путешествуйте, расширяйте свое сознание и духовный мир.

P.S. Рекомендуем Вам воспользоваться возможностью пообщаться с интересными и опытными людьми, которым также как и Вам не безразлична тема здоровья и здорового образа жизни, посетив различные встречи и мероприятия (живые и онлайн), которые регулярно проводятся представителями компании Nature’s Sunshine.

Подробнее о мероприятиях, Вы можете узнать по ссылке

Многие компании хотят заставить вас поверить в то, что решение всех проблем со здоровьем заключается в одной маленькой таблетке, ложечке порошка, или в одном глотке сока. Однако правда заключается в том, что наш организм представляет собой очень сложное сочетание клеток, тканей, органов и систем, и каждая составляющая имеет свои потребности, которые необходимо удовлетворять для того, чтобы достичь оптимального состояния здоровья. Хорошо, если подобная продукция покрывает хотя бы десятую часть всех потребностей человеческого организма.

Запомните: Чем более громки утверждения о том, что одна баночка спасет вас от всех бед, чем изысканнее название и эксклюзивнее состав, чем красивее и дороже баночка, чем сложнее и звучнее технологии производства, чем уникальнее продукт, тем меньше мы рекомендуем доверять ему.

Программа правильного питания «Мой Стиль — Здоровый Образ Жизни!” очень хорошо сбалансирована и подходит практически каждому кошельку. Средняя цена на месяц

60$. Если учесть, что среднестатистический курильщик ежемесячно тратит такую сумму на то, чтобы получать удовольствие губя свое здоровье, то вполне можно побаловать себя обратным. Если учесть, что большинство пенсионеров тратят больше 100$ в месяц на лекарства и уменьшение страданий, если учесть, что наша экологическая ситуация не дает нам дожить до пенсии и вернуть свои налоги, то эти инвестиции в здоровье полностью оправдывают себя. Самое главное переключить тумблер в своем мозгу с понятия «Когда заболит, тогда и будем думать!» на понятие » Я здоров, энергичен и мне это нравиться!», и тогда эти вложения Вам покажутся смешными, ведь Ваша производительность труда, уровень энергии и настроения значительно их превысят.

Даже если уменьшить дозу представленных в программе продуктов вдвое, — это будет гораздо лучше, чем просто пустить свое здоровье на самотек и «отдаться воле судьбы»!

Где взять лишние деньги?

Если убрать со своего рациона, или хотя бы уменьшить потребление, газированных напитков, пива, булочек, сладостей, чипсов и йогуртов, в которых якобы содержаться бифидо- и лактобактерии (одна капсула «Bifidophilus Flora Force» содержит бактерий больше, чем 10 банок любого йогурта или кефира), то это как раз освободит вам нужные средства.

Ко всему прочему, карта постоянного клиента VIP дает вам прекрасные скидки и прогрессивные накопительные бонусы, которые делают ваши покупки с каждым разом все выгоднее и выгоднее.

ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОГРАММА ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА

Программа очищения кишечника — это первое, с чего стоит начать процесс восстановления здоровья. Согласитесь, прежде, чем начать ремонт в квартире, нужно вынести из нее лишние предметы, очистить стены от обоев, вымыть поверхности.

Читать еще:  Очищение организма корица и мед

По нашему многолетнему опыту работы могу сказать, что самое эффективное очищение кишечника происходит на программе Коло Вада Плюс . Неспроста эта целевая программа Coral Club пользуется такой популярностью.

За 14 дней происходит не только восстановление работы кишечника, но также меняются вкусовые предпочтения, уходит несколько килограмм лишнего веса, улучшается состояние кожи, появляется бодрость и ощущение легкости.

Вместе с тем система Коло Вада Плюс имеет некоторые противопоказания, например, наличие мелких камней в желчном пузыре.

В таком случае рекомендуем использовать приведенную ниже Программу очищения кишечника.

Она будет хороша для тех, кто настроился на системную работу по восстановлению здоровья, поможет избавиться от паразитов, размягчить и мягко вывести застоявшееся содержимое, улучшить перистальтику кишечника и восстановить микрофлору.

Данная Программа очищения и восстановления функций кишечника рассчитана на более долгий срок — 2 месяца

► во-первых, она предполагает более полную очистку от паразитов , учитывая их циклы жизни. Дело в том, что созревание личинок многих паразитов происходит примерно 20-30 дней. А до тех пор, пока они не вылупятся, противопаразитарные средства на них не подействуют.

► во-вторых, проводится полноценное заселение микробиоты в течение 30 дней. Это достаточный срок для того, чтобы бактерии прижились в кишечнике и начали активно наращивать свою популяцию.

Невероятно, но факт — 90% серотонина («гормона счастья») вырабатывается при участии кишечных бактерий.

Следовательно, здоровый кишечник — залог вашего хорошего самочувствия и настроения.

ДОБАВКИ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА

Какие задачи нам необходимо решить для восстановления функций кишечника:

1. Противопаразитарная обработка

2. Мягкое выведение содержимого

3. Восстановление микрофлоры кишечника

4. Улучшение перистальтики

Какие добавки Кораллового Клуба мы используем в программе очищения кишечника

1 ЭТАП — 30 ДНЕЙ.

ПРОТИВОПАРАЗИТАРНАЯ ОБРАБОТКА, ВЫВЕДЕНИЕ ЗАСТОЯВШЕГОСЯ СОДЕРЖИМОГО

1. Корал Черный Орех — натуральное противопаразитарное средство

Активное вещество экстракта черного ореха — юглон — природный антибиотик, который обладает противопаразитарными, противогрибковыми, противовоспалительными свойствами. Черный орех эффективен при заражении лямблиями, острицами, аскаридами, при кандидозе, дисбактериозе. Эта добавка уменьшает раздражение слизистых, укрепляет иммунитет.

Принимать по 2 капсулы 2 раза в день с едой.

2. Каскара Саграда — мягкое слабительное

Каскада Саграда (или Крушина американская) способствует нормализации перистальтики кишечника, мягкой и безболезненной дефекации (обладает выраженным слабительным действием), тем самым обеспечивая регулярный стул. При этом важно, что крушина сохраняет здоровую микрофлору.

Активизирует отток желчи, проявляет антиоксидантные свойства, обеспечивая защиту клеток печени (гепатопротекторная функция), слизистых желудочно-кишечного тракта.

Каскада Саграда богата органическими витаминами и минералами, помогает восстановить дефицит полезных компонентов.

Принимать 1-2 капсулы во время ужина, потому как слабительное действие добавки наступает через 8-10 часов. Если будет сильно слабить (слишком жидкий стул, оставляем 1 капсулу в день или через день)

3. ДигестЭйбл — улучшаем расщепление всех компонентов пищи

Это комплекс из 12 растительных ферментов, которые способствуют качественному расщеплению белков, жиров, углеводов. Таким образом уменьшается количество недорасщепленых остатков пищи, проще говоря шлаков.

Кроме того энзимы постепенно расщепляют различного рода отложения в сосудах, тканях и органах (холестериновые бляшки, липомы, камни в кишечнике, желчном и тд), обеспечивая общее очищение организма от жирорастворимых токсинов.

Трижды в день принимаем по 1 капсуле сразу после еды.

4. Корал Майн — восстанавливаем кислотно-щелочной баланс

Мы не настаиваем, но все же очень рекомендуем использовать коралловую воду в процессе очистки. Да и вообще на постоянной основе.

— коралл Санго обогащает воду полезными минералами

— происходит ощелачивание нашей внутренней среды

— восстанавливается водно-солевой баланс, благодаря чему из организма уходит избыток жидкости (отечность)

— отрицательно заряженные частицы помогают защитить клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов

— такая вода выводит 90-95% водорастворимых токсинов

1 пакетик опускаем в 1,5 литровую бутылку, пьем в течение дня. Общий объем воды доводим до 2 литров.

2 ЭТАП — 30 ДНЕЙ

В процессе первого этапа программы очищения кишечника мы избавляемся не только от паразитов и простейших, но и патогенных бактерий, провоцирующих гнилостные процессы и нарушающих процесс усвоения пищи.

Следующий шаг — заселение лакто- и бифидобактерий, которые обеспечат качественное пищеварение, а также улучшат обмен веществ.

Здоровый кишечник — это залог крепкого иммунитета.

Восстанавливая здоровый баланс микрофлоры, мы обеспечим выработку собственных витаминов и минералов повысим сопротивляемость организма и предотвратим пищевую аллергию.

1. СуперФлора — синбиотик (пробиотик + пребиотик)

Основные преимущества этого продукта — высокий количественный показатель содержания бактерий — 5 х 10 9 КОЕ/капс, а также сочетание пробиотика с пребиотиком в одной капсуле. То есть вам не нужно будет покупать пребиотики отдельно.

Пребиотик (в данном случае инулин) — это растворимая клетчатка, которая является пищей нашей полезной микробиоты. Он стимулирует рост микрофлоры в толстом кишечнике, способствует выведению токсинов и улучшает перистальтику.

Важно понимать, что переваривают пищу не наши органы, а именно бактерии и ферменты. Вот почему необходимо применение растительных ферментов в программе очищения кишечника.

Ферменты, бактерии и клетчатка (пребиотик) — все это звенья одной цепи. И бесполезно заселять микрофлору, если вы ежедневно не даете ей питания.

Принимаем по 2 капсулы утром ДО ЗАВТРАКА за 20 минут, обильно запивая водой.

Объясню, почему пробиотики нужно пить натощак (в отличие от всех добавок, которые принимаем во время еды). Дело в том, что вместе с водой капсулы попадают напрямую в кишечник, минуя желудок. Так мы обеспечим максимальную сохранность бактерий (не допускаем обработки их желудочным соком)

2. Би Курунга — кисло-молочные бактерии

Курунга — это бурятский кисломолочный продукт, в составе которого порядка 70-90 различных полезных бактерий и микроорганизмов. Биодобавка также содержит в составе цинк, который помогает в выработке гормонов, ускоряет заживление поврежденных тканей, является важным структурным компонентов более 300 различных ферментов.

Этот продукт помогает снизить интоксикацию организма, существенно укрепляет иммунитет, оказывает положительное действие при лечении дисбактериоза, гинекологических заболеваний, желудочно-кишечных патологий.

Разжевывать 4-5 таблеток в день в промежутках между приемами пищи (через 1,5 часа после еды либо за полчаса до приема пищи)

3. Лецитин — восстановление клеток

Лецитины — это жироподобные вещества, фосфолипиды, которые являются важнейшим структурным компонентом наших клеток. К примеру мозг состоит из фосфолипидов на 35%, печень — на 50%. Оболочка каждой клетки — это фосфолипиды и жирные кислоты.

Без лецитина невозможен процесс восстановления поврежденных клеток и образование новых.

Химический состав этого растения уникален — более 100 полезных компонентов: аминокислоты, минералы, танины, биофлавоноиды, органические кислоты и пр.

Этот мультипротектор защищает наши клетки от негативного воздействия окружающей среды, лекарственных препаратов, токсичной бытовой химии и тд. Купирует воспалительные процессы, замедляет процесс старения, проявляет антитоксичное и онкопротекторное действие. При длительном системном применении рассасывает кисты.

Экстракт гинкго билоба обеспечивает стабильное поступление кислорода в клетки, стимулирует клеточный метаболизм. Также оказывает положительное воздействие на сосуды, повышая тонус стенок и снижая их проницаемость. Служит дополнительным источником энергии.

ДИЕТА НА ПРОГРАММЕ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА

Первое, что необходимо контролировать — это питьевой режим.

Золотое правило — 2 литра воды в день (если для вас это сложно, увеличивайте количество постепенно).

Для улучшения детоксикации, восстановления кислотно-щелочного баланса, более качественной доставки кислорода в клетки рекомендуем пить коралловую воду .

Такая вода является действительно полезной для здоровья, потому как максимально соответствует физико-химическим параметрам нашей внутренней жидкости.

Начинаем утро с 2-3 стаканов воды натощак (не залпом, а в несколько приемов), чтобы «промыть организм».

Завтрак через 20-30 минут, как только появится чувство голода.

Остальной объем выпиваем в течение дня между приемами пищи, причем большую часть — в первой половине дня.

Второй важный фактор — питание

Максимально облегчаем рацион, исключая тяжелые для пищеварительной системы продукты:

► фастфуд, полуфабрикаты, колбасы-сосиски, кетчуп-майонез, маргарин, чипсы и снеки — все, что содержит НЕнатуральные субстанции, не может быть усвоено нашим организмом. Синтетические продукты замедляют пищеварение, засоряют кишечник, наносят серьезный удар по печени и другим органам ЖКТ.

► печенье, конфеты, батончики и прочие сладости. Вообще все, что содержит в составе сахар, включая соки в тетрапаках, квас, йогурты с различными вкусовыми наполнителями.

► планируем 3-4 приема пищи в день. Основа рациона — овощи, фрукты, злаки, бобовые, рыба, яйца, птица, кисломолочная продукция, растительные масла холодного отжима и другие натуральные продукты.

► отдаем предпочтение таким способам приготовления пищи как варка, тушение, запекание, готовка на пару.

Если вы хотите действительно эффективно очистить кишечник, то настраивайтесь на соблюдение диеты и питьевого режима. Иначе не стоит и начинать.

КАК УЗНАТЬ ЦЕНУ И ГДЕ КУПИТЬ
Программу очищения кишечника Кораллового Клуба

Вы можете купить все добавки, которые входят в Программу очищения кишечника в официальном магазине Coral Club.

По новым правилам компании Дистрибьюторы не имеют права указывать цены на своих сайтах. Узнать розничную стоимость вы можете, нажав кнопку «УЗНАТЬ ЦЕНУ» возле фото продукта на соответствующих страницах.

А можете просто задать вопрос в онлайн-чат или написать нам в вастап/вайбер, напишем вам актуальные цены и полную стоимость комплекса.

Важно знать, что цены на продукцию устанавливает компания Coral Club, они едины по всей стране.

Что Вы получите, заказывая Программу очищения кишечника через наш сайт:

► СКИДКА 20% от розничной цены

► ЗАЩИТА ОТ ПОДДЕЛКИ , покупка напрямую у компании

► ВЫГОДНАЯ КУРЬЕРСКАЯ ДОСТАВКА

► ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ , сопровождение в ходе программы

Мы будем постоянно с вами на связи, постепенно разберем основные принципы восстановления здоровья и омоложения организма, ответим на возникающие вопросы.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector