Fitomira.ru

Красота и спорт
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Размер гимнастического ковра

Как выбрать коврик для йоги: правила выбора

Правила выбора гимнастического коврика. Назначение и размеры. Виды ковриков их преимущества и недостатки. Цена коврика для йоги исходя из материала.

При занятиях фитнесом или йогой приобретение коврика является первоочередной задачей, но как выбрать коврик для йоги, чтобы не ошибиться в качестве товара и не прогадать. Именно для этого для Вас собрали самую важную информацию, которая поможет сделать правильный выбор и хорошо ориентироваться в большом разнообразие предлагаемых товаров.

Коврики для йоги: зачем они нужны

Гимнастические коврики необходимы для разнообразных тренировок, но особенно для занятий по фитнесу, пилатесу и йоги. Их использование позволяет:

  • при осуществлении статических упражнений исключить скольжение на коврике;
  • уменьшить болевые ощущения на локти и колени при выполнении упора на них;
  • снизить напряжение позвоночника в процессе выполнения упражнений;
  • смягчить в процессе прыжка стопы при ударе об поверхность;
  • держать стопы в тепле не допуская ощущения холодного пола;
  • повысить комфортность упражнений на протяжении тренировки.

Как видно, коврик — это не обычная прихоть и модный бренд, это важный атрибут тренировки, который способен снизить давление на суставы и повысить эффективность тренировки. Кроме этого пот выделяемый в процессе нагрузки будет впитываться ковриком (кроме сделанного на основе термопластичного эластомера), что самом собой уже гигиенично и исключает распространение бактерий.

Чтобы качество покупаемого товара было высокого уровня, необходимо при выборе учитывать следующие требования:

  • две поверхности обязаны быть выполнены из нескользкого материала;
  • упругость материала, не должен поддаваться растяжению под воздействием выполняемых упражнений;
  • в процессе тренировки коврик должен рваться или крошиться;
  • материал при ощущении на ощупь из мягкого материла;
  • материал изготовления достаточно жёсткий, чтобы лёжа на спине не чувствовалась поверхность пола;
  • отсутствие резких запахов и выделение разных токсических соединений.

Гимнастический коврик размеры

Желаемые размеры гимнастического коврика 170-180 см. на 60см., но попадаются экземпляры подлинее и пошире. Чем больше размеры, тем тренировки происходят комфортнее и раскрепощают движения, но с другой стороны компактность и транспортабельность снижается.

Длина коврика выбирается больше роста, как минимум на 10 см. Если коврик преднозначается для йоги , то толщина его должна быть не менее 4-6 мм., именно такая толщина самая удобная для выполнения разнообразных асан, некоторые эксперты йоги применяют ещё более тонкие в пределах 2-3 мм.

Если планируете коврик использовать для фитнес тренинга, то его толщина должна колебаться в пределах 6-10 мм., что будет удобным показателем для осуществления прыжковых упражнений. Больше толщину брать не стоит, так как она снизит устойчивость и балансировку туловища.

Материал для коврика

1. Этиленвинилацетат (ЭВА)

Один из самых доступных видов коврика, на основе вспененного каучуку. Хорошо подходит для новичков, однако материал низкого качества. Цена за 1 шт. в районе 5$.
Они удобны, компактны, мягкие для тренинга и гипоаллергенные. При отсутствии финансов самый подходящий вариант.

Однако они недолговечны и при интенсивном использовании потеряют свои качества через 6-12 месяцев. Синтетическая основа может вызвать ощущение неприятного запаха.

Достоинства:

  • дешёвый ценовой сегмент;
  • наличие пористой структуры делает их мягкими;
  • компактны и удобны для транспортировки.

Недостатки:

  • наличие скользкой поверхности;
  • быстрая изнашиваемость при интенсивной эксплуатации;
  • слабая упругость, что приводит к быстрому изнашиванию поверхности;
  • синтетика при трении может провоцировать неприятный запах.

2. Поливинилхлорид (ПВХ)

Стоимость выше, чем у ЭВА, однако качество материала получше. Коврики из этого материала потолще, удобные и конечно же мягкие. Скользкость их пониже, чем у вышеописанных, но не сильно и они больше удобней для фитнес тренировок, чем для тренировок по йоге. Стоимость их уже колеблется в районе 15$.

Износоустойчивость коврика уже на порядок выше, длительность эксплуатации увеличивается, плотность и мягкость также присутствует. Толщина материала 10-15 мм.

Достоинства:

  • плотная, упругая структура которая медленно растягивается на протяжении занятий;
  • износоустойчивость и прочность на среднем уровне;
  • толстая основа мягкая по ощущению и удобна для фитнес тренировок;

Недостатки:

  • достаточно скользкая поверхность;
  • ценовой сегмент коврика довольно высок.

3. Термопластичный эластомер

Материал приятный при ощущении, лёгок и имеет износоустойчивый характер поверхности. Стоимостная категория в районе 22$.

Коврик из предлогаемого материала самый подходящий вариант для йоги, так как отсутствует скользкая поверхность, имеет плотную основу, благодаря чему сохраняется начальная его форма, а вес при этом незначительный. Как ни странно, для фитнеса это тоже отличный вариант, они не портятся под солнцем, поэтому можно с ними тренироваться на открытом воздухе.

Неприятный момент в том, что когда ноги и руги потеют, то влага не впитывается и остаётся на коврике, что не всегда удобно для дальнейшего выполнения упражнений.

Достоинства:

  • приятная на ощущение мягкая поверхность;
  • плотный материал сохраняющий первоначальный вид;
  • повышенные противоскользящие характеристики;
  • устойчив к выгоранию под воздействием солнца;
  • препятствует распространению грибков и бактерий;
  • подходящий вариант для занятий по йоге.
Читать еще:  Размер икры ног

Недостатки:

  • высокая стоимость;
  • поверхность недостаточно впитывает влагу и остаётся влажноватой;
  • при соприкосновении с синтетикой материал может электризоваться;

4. Натуральный каучук

Прекрасно впитывает влагу даже при сильном потовыделении (поэтому для йоги хорош), износоустойчив, сам по себе материал экологичен. Цена около 36$. При соприкосновении материал приятный и создаёт сцепление с телом практически на идеальном уровне. Относится к тяжёлой весовой категории и не так долговечен, как другие варианты, но экологически чист. Не зря этот материал ценится больше всего, он не содержащий химических соединений и не выделяет токсинов.

Достоинства:

  • отличный материал для занятий по йоги;
  • хорошо сцепляет материал с поверхностью тела;
  • экологические характеристики;
  • отсутствие эффекта электризации;
  • отсутствие неприятных или резких запахов;
  • отсутствие тяжёлых металлов или токсических веществ.

Недостатки:

  • слишком высокая цена;
  • больше годятся для йоги, чем для фитнеса;
  • долговечность не высока;
  • тяжёлы для транспортировки.

Заключение

Если вы всё ещё в раздумьях какой же выбрать, тогда запомните самые азы:

  • ЭВА – лучший вариант при отсутствии финансов или желании сэкономить;
  • ПВХ – вариант для фитнес тренировок;
  • Термопластичный эластомер – оптимальный вариант для занятий йогой;
  • Натуральный каучук – для частых и длительных тренировок по йоге, а также фитнесу на продвинутом уровне.

Верхнее покрытие ковра для художественной гимнастики 14х14м

Верхнее покрытие ковра для художественной гимнастики 14х14м.

Стандартный размер гимнастического ковра 14х14 м. рабочая зона 13х13 м. Разметка в виде квадрата, выполнена из тканевой ленты на клейкой основе согласно правилам, входит в комплект поставки. Гимнастический ковер-покрытие поставляется в виде дорожек шириной 2. 4м. (по согласованию с заказчиком) и длинной 14м., эти дорожки необходимо уложить и соединить между собой стыковочной лентой. В силу своих свойств (покрытие достаточно тонкое) рекомендуется использовать на существующей мягкой подложке. Ворс очень плотный, используется высококачественная пряжа, хорошая износостойкость и упругость. Основа — латекс. Цвет — бежевый. Ворс — велюровый.

Технические характеристики:

  • Рабочая поверхность: ковролин иглопробивной
  • Подложка: латекс
  • Поверхность: велюр
  • Высота ворса: 4мм
  • Коворолин: производство Бельгия
  • Ворс: плотный и износоустойчивый и упругий.
  • Материал ковролина: полипропилен
  • Цвет: бежевый
  • Способ крепления: стыковочная лента, ширина 0,05м
  • Разметка рабочей зоны: красная клейкая лента в виде квадрата 13х13м
  • Размер красной ленты: 52х0,05м
  • Ширина рулона: 2. 4м (по согласованию с заказчиком)
  • Вес 1 кв.м.: 1250 гр
  • Размер: 14000 х 14000 х 4мм
  • Вес: 245кг
  • Объём: 4,0м3

ВНИМАНИЕ! Ковер для художественной гимнастики может быть изготовлен любого другого размера по требованию заказчика (например часто востребованы ковры размером 10х10м. и 12х12м.) в зависимости от размеров вашего спортивного зала.

Правила хранения и транспортировки:

Ковер для художественной гимнастики должен храниться в помещении с температурой от 0 до 25 градусов, на расстоянии не менее 2м. от отопительных приборов гимнастический ковер нельзя подвергать воздействию прямых солнечных лучей, механических повреждений и действия агрессивных сред.
Отгружается и транспортируется спортивный ковер для гимнастики в рулонах. После разворачивания из рулона, необходимо дать время, чтобы гимнастический ковер принял ровную форму.При чистке можно использовать только нейтральные моющие средства (шампуни для ковровых покрытий), допускается влажная и сухая чистка.

Гимнастический ковер является неотъемлемым атрибутом спортивной гимнастики. Гимнастика — это один из видов спорта, в котором физические упражнения выполняются на снарядах и опорных прыжках. Для обеспечения безопасности выполнения занятий используется гимнастический ковер.

Ковры выполняет не сколько задач:

  • гарантируют безопасность занятий;
  • минимизируют получение травм, ссадин и синяков во время выполнения упражнений”
  • обладают эластичностью и пружинистостью;
  • возвращаются в свое исходное физическое состояние;
  • обеспечивают комфортное выполнение физических упражнений.

Гимнастический ковер, используемый в спортивной гимнастики, выполнен из безворсового ковролина. Ковры такого формата способны выдерживать нагрузку до 2,5 тонны на 1 м².

Ковры поставляются в виде рулонов, которые стыкуются между собой (в момент монтажа), а места стыков закрываются специальной лентой.

Как выбрать коврик для йоги: правила выбора

Правила выбора гимнастического коврика. Назначение и размеры. Виды ковриков их преимущества и недостатки. Цена коврика для йоги исходя из материала.

При занятиях фитнесом или йогой приобретение коврика является первоочередной задачей, но как выбрать коврик для йоги, чтобы не ошибиться в качестве товара и не прогадать. Именно для этого для Вас собрали самую важную информацию, которая поможет сделать правильный выбор и хорошо ориентироваться в большом разнообразие предлагаемых товаров.

Коврики для йоги: зачем они нужны

Гимнастические коврики необходимы для разнообразных тренировок, но особенно для занятий по фитнесу, пилатесу и йоги. Их использование позволяет:

  • при осуществлении статических упражнений исключить скольжение на коврике;
  • уменьшить болевые ощущения на локти и колени при выполнении упора на них;
  • снизить напряжение позвоночника в процессе выполнения упражнений;
  • смягчить в процессе прыжка стопы при ударе об поверхность;
  • держать стопы в тепле не допуская ощущения холодного пола;
  • повысить комфортность упражнений на протяжении тренировки.
Читать еще:  Что делать если кроссовки малы на размер

Как видно, коврик — это не обычная прихоть и модный бренд, это важный атрибут тренировки, который способен снизить давление на суставы и повысить эффективность тренировки. Кроме этого пот выделяемый в процессе нагрузки будет впитываться ковриком (кроме сделанного на основе термопластичного эластомера), что самом собой уже гигиенично и исключает распространение бактерий.

Чтобы качество покупаемого товара было высокого уровня, необходимо при выборе учитывать следующие требования:

  • две поверхности обязаны быть выполнены из нескользкого материала;
  • упругость материала, не должен поддаваться растяжению под воздействием выполняемых упражнений;
  • в процессе тренировки коврик должен рваться или крошиться;
  • материал при ощущении на ощупь из мягкого материла;
  • материал изготовления достаточно жёсткий, чтобы лёжа на спине не чувствовалась поверхность пола;
  • отсутствие резких запахов и выделение разных токсических соединений.

Гимнастический коврик размеры

Желаемые размеры гимнастического коврика 170-180 см. на 60см., но попадаются экземпляры подлинее и пошире. Чем больше размеры, тем тренировки происходят комфортнее и раскрепощают движения, но с другой стороны компактность и транспортабельность снижается.

Длина коврика выбирается больше роста, как минимум на 10 см. Если коврик преднозначается для йоги , то толщина его должна быть не менее 4-6 мм., именно такая толщина самая удобная для выполнения разнообразных асан, некоторые эксперты йоги применяют ещё более тонкие в пределах 2-3 мм.

Если планируете коврик использовать для фитнес тренинга, то его толщина должна колебаться в пределах 6-10 мм., что будет удобным показателем для осуществления прыжковых упражнений. Больше толщину брать не стоит, так как она снизит устойчивость и балансировку туловища.

Материал для коврика

1. Этиленвинилацетат (ЭВА)

Один из самых доступных видов коврика, на основе вспененного каучуку. Хорошо подходит для новичков, однако материал низкого качества. Цена за 1 шт. в районе 5$.
Они удобны, компактны, мягкие для тренинга и гипоаллергенные. При отсутствии финансов самый подходящий вариант.

Однако они недолговечны и при интенсивном использовании потеряют свои качества через 6-12 месяцев. Синтетическая основа может вызвать ощущение неприятного запаха.

Достоинства:

  • дешёвый ценовой сегмент;
  • наличие пористой структуры делает их мягкими;
  • компактны и удобны для транспортировки.

Недостатки:

  • наличие скользкой поверхности;
  • быстрая изнашиваемость при интенсивной эксплуатации;
  • слабая упругость, что приводит к быстрому изнашиванию поверхности;
  • синтетика при трении может провоцировать неприятный запах.

2. Поливинилхлорид (ПВХ)

Стоимость выше, чем у ЭВА, однако качество материала получше. Коврики из этого материала потолще, удобные и конечно же мягкие. Скользкость их пониже, чем у вышеописанных, но не сильно и они больше удобней для фитнес тренировок, чем для тренировок по йоге. Стоимость их уже колеблется в районе 15$.

Износоустойчивость коврика уже на порядок выше, длительность эксплуатации увеличивается, плотность и мягкость также присутствует. Толщина материала 10-15 мм.

Достоинства:

  • плотная, упругая структура которая медленно растягивается на протяжении занятий;
  • износоустойчивость и прочность на среднем уровне;
  • толстая основа мягкая по ощущению и удобна для фитнес тренировок;

Недостатки:

  • достаточно скользкая поверхность;
  • ценовой сегмент коврика довольно высок.

3. Термопластичный эластомер

Материал приятный при ощущении, лёгок и имеет износоустойчивый характер поверхности. Стоимостная категория в районе 22$.

Коврик из предлогаемого материала самый подходящий вариант для йоги, так как отсутствует скользкая поверхность, имеет плотную основу, благодаря чему сохраняется начальная его форма, а вес при этом незначительный. Как ни странно, для фитнеса это тоже отличный вариант, они не портятся под солнцем, поэтому можно с ними тренироваться на открытом воздухе.

Неприятный момент в том, что когда ноги и руги потеют, то влага не впитывается и остаётся на коврике, что не всегда удобно для дальнейшего выполнения упражнений.

Достоинства:

  • приятная на ощущение мягкая поверхность;
  • плотный материал сохраняющий первоначальный вид;
  • повышенные противоскользящие характеристики;
  • устойчив к выгоранию под воздействием солнца;
  • препятствует распространению грибков и бактерий;
  • подходящий вариант для занятий по йоге.

Недостатки:

  • высокая стоимость;
  • поверхность недостаточно впитывает влагу и остаётся влажноватой;
  • при соприкосновении с синтетикой материал может электризоваться;

4. Натуральный каучук

Прекрасно впитывает влагу даже при сильном потовыделении (поэтому для йоги хорош), износоустойчив, сам по себе материал экологичен. Цена около 36$. При соприкосновении материал приятный и создаёт сцепление с телом практически на идеальном уровне. Относится к тяжёлой весовой категории и не так долговечен, как другие варианты, но экологически чист. Не зря этот материал ценится больше всего, он не содержащий химических соединений и не выделяет токсинов.

Достоинства:

  • отличный материал для занятий по йоги;
  • хорошо сцепляет материал с поверхностью тела;
  • экологические характеристики;
  • отсутствие эффекта электризации;
  • отсутствие неприятных или резких запахов;
  • отсутствие тяжёлых металлов или токсических веществ.

Недостатки:

  • слишком высокая цена;
  • больше годятся для йоги, чем для фитнеса;
  • долговечность не высока;
  • тяжёлы для транспортировки.
Читать еще:  Размеры грифа для штанги

Заключение

Если вы всё ещё в раздумьях какой же выбрать, тогда запомните самые азы:

  • ЭВА – лучший вариант при отсутствии финансов или желании сэкономить;
  • ПВХ – вариант для фитнес тренировок;
  • Термопластичный эластомер – оптимальный вариант для занятий йогой;
  • Натуральный каучук – для частых и длительных тренировок по йоге, а также фитнесу на продвинутом уровне.

Физкульт-привет: как выбрать и где купить коврик для фитнеса

Полное руководство , как быстро выбрать и где лучше купить удобный коврик для занятия фитнесом.

Cosmo рекомендует

Гель-лак не будет держаться! Какие еще процедуры нельзя делать во время месячных

Антитренды весны-2020: какие сапоги больше не в моде (осторожно, безвкусица!)

Разбираемся , можно ли отыскать лучший коврик для фитнеса и где его купить.

Спортивный коврик для фитнеса: как выбрать

Дизайн коврика для фитнеса

Дизайн разрабатывается в зависимости от функций , которые коврик будет выполнять. Гимнастические коврики для фитнеса созданы для регулировки сопротивления во время упражнений. Главные особенности такой модели — максимально толстая подушка. Другой вариант ковриков — складные коврики для фитнеса. Складные маты удобны для различных упражнений , где предусмотрена мобильность. К тому же такое спортивное оборудование проще хранить дома без чехла.

Материал коврика для фитнеса

От материала зависит устойчивость коврика и его долговечность. Покупать ли натуральный или синтетический материал — ваше личное дело. Чаще всего натуральный материал ковриков для занятия фитнесом более прочный , чем синтетика. Некоторые уверены , что материал ПВХ вреден для здоровья и отдают предпочтение коврикам из ткани или резины.

Размер и толщина коврика для фитнеса

Коврики для занятия фитнесом бывают разных размеров и толщины. Как выбрать правильный коврик? Для фитнеса подойдут плотные и длинные изделия. Толщина не должна сильно влиять на вес , иначе коврик будет пригоден только для домашних тренировок. Тонкие коврики обычно выбирают йоги — им необходимо полностью ощущать пол под ногами.

«Дать удлинитель ремня?»: как я похудела на 70 кило , чтобы везде помещаться

Чехол для коврика для фитнеса

Самое очевидное — коврик для спорта должен свободно помещаться в сумке. Конечно , более дорогие модели ковриков продаются вместе с чехлом , но что делать , если это не ваш случай. Подбирайте сумку по размеру с запасом 2−5 сантиметров для правильной транспортировки мата. Далее измерьте диаметр коврика в сложенном виде и добавьте к диаметру чехла 2−5 сантиметров. Подумайте , для чего вы покупаете чехол — для домашнего хранения или для занятий вне дома. Возможно , вам нужно будет положить в сумку носки , ремни или другой спортивный инвентарь. В такой ситуации подбирайте еще более объёмную сумку для занятия фитнесом.

Где купить лучший коврик для фитнеса: рейтинг 2019 года

Коврик для занятия фитнесом OFT NBR

Мат подойдет как для занятия интенсивным фитнесом , так и для расслабляющей йоги. Коврик изготовлен из синтетического каучука , который обеспечивает отличное сцепление и нужную толщину для силовых упражнений. Хранить коврик очень удобно — производитель дополнил минималистичный дизайн двумя специальными отверстиями. Они не портят и не растягивают материал при долгом хранении.

Коврик для фитнеса Starfit FM-301

Коврик Starfit FM-301 создан из эластичного синтетического каучука. Самый бюджетный вариант — подходящий коврик для « любительской» растяжки , фитнеса и аэробики дома. Заниматься на коврике рекомендуется босиком или в спортивных носках , чтобы не повредить поверхность.

Коврик для фитнеса Starfit FM-201

Мат « приспособится» к весу любого пользователя — от ребенка до 150-килограммового спортсмена. Производители решили совместить сразу два цвета — переворачивайте коврик по настроению. Для полного комплекта можно купить специальные завязки для хранения. В соотношении цена-качество коврик не уступает своим « коллегам» — отлично держит сцепление , не собирает пыль и легко чистится.

Коврик для фитнеса FitTools

Материал коврика достаточно упругий и износостойкий , но от интенсивных тренировок в кроссовках могут остаться отпечатки. Плотность ПВХ в этой модели увеличена — производители добавили к толщине 10 мм для более комфортных занятий. Продвинутые пользователи советуют скручивать коврик нижней стороной , чтобы мат был готов к следующей тренировке.

Коврик для фитнеса Bodhi Rishikesh 60

Коврик имеет отличный уровень износостойкости и подходит для занятий любой интенсивности. Важно: палитра цветов начинается от классических черно-белых и заканчивается яркими и насыщенными оттенками на любой вкус. К ПВХ-поверхности не прилипает мусор , и ее легко очистить — достаточно несколько раз протереть коврик влажной тряпкой. Нижняя часть коврика для занятия фитнесом пропитана липким слоем для лучшего сцепления с полом. К сожалению , после того как ваши руки вспотеют , они начнут скользить. Причина одна — материал не впитывает влагу.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector