Fitomira.ru

Красота и спорт
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Какие бады хорошие отзывы

БАДы. Кто принимает. Есть ли хорошие, проверенные?

Посоветуйте какую-нибудь проверенную фирму, врача, который в этом разбирается.

Бады нужно принемать только по назначению врача, тк они не являются витаминами.Назначают обычно курсом 1-3 месяца.Смотря, что у Вас болит, тот и врач подскажет.Хорошие БАДы производства компании Nittany Pharmaceuticals , Inc ., RT 322 Milroy PA 17063, США Разрешены к применению Минздравом РФ.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Фантика, у нас врачи не назначают Бады, вот в чем проблема 🙂

в стране с продолжительностью жизни в 59 лет, самым курящим и пьющим населением и грязной окружающей средой, никакие БАДы не помогут

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

БАДы компании «Арго».

Помогли БАДы «Enrich» (Unicity Network), vita line. Лечилась ими 5 лет назад. Теперь отлично всё!

Смотря какие БАДы. Смотря чё вы принимаете,и от чего.Я вот принимала Лактофильтрум,производство «Лексиръ»,классная штука,пищеварение налажено,несмотря на дисбактериоз,который советовали лечить медикаментозно.

Фантика, в России многие врачи будут назначать БАДы потому что имеют с этого «долю», так же и лекарства. И еще говорят в какой именно аптеке покупать.

Anonymous [79381785]- ага так и есть, говорят где покупать

девочки кто-нибудь знает как можно меридиу достать.

Бады Тяньши, всю беременность пила спирулину, в каждомс триместре вейкан с цинком, после пяти месяцев кальций ( он усваивается на 99 процентов) ни разу во время ббеременности не было угрозы , гемоглобин стабильно был выше 130 сей час ребёнку даю детский кальций ребёнок здоров абсолютно. Могу сравнивать с первой беременностью когда этих бадов ещё не было, васюб беременность была угроза невынашиваниянизкий гемоглобин, была гепоксия плода.. Сейчас пользуюсь поясом для похудения Тяньши влезла в добеременные брюки.

11, мне тоже бады Тяньши помогли!! Не знаю что бы делала без них :))

11, 12 что-то я про Тяньши много негатива читала

13 что конкретно вы читали? Просто я знаю конкретный случай, отцу подругши во время операции занесли синегнойную палочку, она вызывает восполительные процессы в организме, сами врачи сказали что от неё избавится не возможно, никакие антибиотики её не берут,пока она была она в организме она успела натвориить делов, отнимали правое яичко. , подруга стала давать ему кордицепс Тяньши, через неделю когда сдали все анализы синигной палочки не обнаружили вообще, . Но сам факт когда врачи сами после анализов сказали что это просто чудо .

Да, про себя ещё хочу сказать, когда планировали второго ребёнка, прошла обследование, нашли уреаплазмос и стафилакок, меясяц с мужем лечились, пили антибиотики, через месяц опять уреаплазмос тока другого вида и стафилакок тоже другой не тот что был раньше,про уреаплазмос сказали что этот вид не опасен для беременности и там мало колоний а вот стафилакок бум лечить, сново антибиотики, через месяц третий вид стафилакока. Сама врач мне сказала что это бесполезно он мутирует от приёма антибиотиков и что счас все женщины ходят с сним все беременные, что он практически и неизлечим. Идите и беременейте, так она мне сказала. Начхав на аптечную медецину стала вставлять тампоны с кордицепсом и хитоханом, в тенчении 10 дней я это делала, в итоге когда в январе забеременела и в феврале сдавала анализы , не уреаплазмоса ни какого стафилалкока у меня обнаружено не было, более того даже чистота влагалища стала 1, до этого была второй.

Уважаемые! БАДы — не лекарства. Они не проходят клинических исследований по поводу эффективности, единственное, что делается — проверка на безопасность. Вам втюхивают дорогостоящие безопасные пустышки. А дальше работает эффект плацебо.

17, я согласна с вами что Бады не являютяся лекарством, но они улучшают действие лекарств которые допустим принимает человек и позволяют в дальнейшем отказываться от лекарст пстепенно уменьшая дозировку последних. А про самовнушение, есть случай когда ребёнок до двух лет не складывал предложения, говорил только отдельные слова, когда мать стала давать ему детский кальций с одного только пакетика его поррвало забалтал сразу. Ребёнок не может же себе внушать : я заговорю, я заговорю.

А об американских БАДах NOW Foods кто-нибудь слышал? Американские больше всего внушают доверия, китайским совершенно не верю. В Америке и контроля больше. Слышала что американцы много пьют бады, кто-нибудь знает, какой фирмы предпочитают?

Основные принципы отличия «хорошей» добавки от «плохой»:В первую очередь смотрите на этикетку — должен быть прописан состав, причем не только качественный, но и количественный. Т.е. нужно чтобы было написано какие именно травы, витамины, минералы и микроэлементы входят в состав и в каком количестве. Если этого нет — я не коментирую эту добавку и принимать ее не рекомендую.Во вторую очередь адекватность состава суточной потребности человека — проще всего ориентироваться по витаминам — суточную дозу витаминов легко найти в интернете и в справочнике если количество витамина, например В1 0,2 мг, а в БАДах разрешено 6мг, при этом лечебная доза варьирует от 50 до 100мг — скорее вего перед вами — пустышка, или того хуже. Даже просто поддерживающий эффект такая добавка обеспечить не может и все замечательные эффекты, описываемые при приеме этой добавки — либо фикция, либо обусловлены совсем другими ингредиентами не прописанными в составе, и, скорее всего небезопасными — иначе кто мешал вынести на этикетку такой замечательный ингредиент. Так, например в добавке «Гипер» фирмы VISIОN — был найден фуросемид (дисквалифицировали Кабаеву, принимавшую эту добавку как «мягкое натуральное мочегонное») и сколько бы фирма не трубила о подделке — любого сколь-нибудь значимого эффекта, тем более для спортсменки такого уровня ждать трудно при следующем составе:Состав:в одной капсуле содержится:Зверобой продырявленный (Hypericum perforatum). 100 мгБелокудренник черный (Ballota nigra). . 50 мгБоярышник (Crataegus monogyna Jacq). 5 0 мгВитамин С. . 10 мг (СНИП — 70-700мг)Витамин В1. . 0,2 мг (СНИП — 1,7 — 5,1мг)Витамин В6. . 0,2 мг (СНИП

Витамин С. . 10 мг (СНИП — 70-700мг)Витамин В1. . 0,2 мг (СНИП — 1,7 — 5,1мг)Витамин В6. . 0,2 мг (СНИП — 2- 6мг)Витамин В12 . . 0,2 мкг (СНИП — 3 — 9мкг)Магния карбонат 150 мг (соответствует содержанию магния 37,5 мг) (СНИП по магнию 400-800мг )СНИП — суточные нормы, рекомендуемые Институтом питания в разъяснении «Государственное санитарно-эпидемиологическое нормирование Российской федерации. Рекомендуемые уровни потребления пищевых и биологически активных веществ. Москва, 2004г»Такое убогое содержание витаминов не могло бы поддержать даже ребенка, не то, что спортсменку тем более олимпийского класса.Теперь третий важный момент, который можно рассмотреть на примере той же добавки.Минеральный состав — минералы лучше всего усваиваются в хелатной форме «магния карбонат» — магниевая соль угольной кислоты. В «хороших добавках» используются в худшем случае оргганические соли, в лучшем хелаты — например магний аскорбат или магний аминокислотный хелат. Дело в том, что такие формы минералов и микроэлементов усваиваиются вместе с носителем и не изменяют ионного состава крови — дисбаланс которого имеет стрессорный эффект и очень часто инициирует активную элиминацию минерала или микроэлемента из крови, например неорганический бор выбрасывается через почки в течение 10 минут после поступления в кровь. И, как все знают «суперионизированный» хлорид кальция никогда не применялся для лечения остеопороза — исключительно для стрессорной активизации адаптационных механизмов. Таким образом 37мг магния в составе этой добавки тоже вряд ли смогли бы принести пользу спортсменке.Кроме того есть еще один авспект — если производитель использует в своих добавках н

Читать еще:  Маски из бадяги для лица

Кроме того есть еще один авспект — если производитель использует в своих добавках неорганические соли — очень сомнительно, что он применяет натуральные витамины — скорее всего это синтетика.Четвертый важный момент :растительные компоненты. Для растительных компонентов тоже есть некоторые правила. Если вспомнить рекомендации для применения лекарственных трав в фитотерапии — столовая ложка (травы, цветов или корней) заваривается стаканом кипятка, настаивается и, затем принимается. Т.е. проводится экстракция. Никто и нигде не рекомендует жевать сухую траву в микроскопических количествах и даже криодеструкция не сделает из 50-100мг травы нечто, что может иметь хотябы какойто фармакологический эффект. Поэтому «хорошие» добавки содержат не простото траву а экстракты соответствующих частей растений, а «очень хорошие добавки» содержат не просто экстракты, а экстракты, стандартизированные по активному веществу, например зверобой стандартизируется по содержанию гиперицина и гиперфорина — антидепрессивный эффект, боярышник по содержанию флавоноидов и, в частности, витексина — кардиопротекторный и антиоксидантный эффект. Белокудренник черный — по флавоноидам — антиоксидантный эффект. Так, что если возвращаться к «мягкому мочегонному » действию добавки «Гипер» — кроме фуросемида оказывать его было нечему, сколько бы фирма не кричала о подделке. Подделывать ведь нечего — в лучшем случае добавка, если она соотвествует указанному составу, может иметь эффект плацебо. Кстати это не только у нас. В Америке было выявлено несколько таких случаев, особенно среди БАД китайского производства — в добавке «Будда» — рекомендуемой как «мягкое снотворное» для беременных был обнаружен сильный психотропный препарат бензодиазепинового ряда, который и обеспечивал седативный эффект.

Хочу принимать БАДЫ. Какие выбрать?

Недавно посмотрела на YouTube фильм, посвящённый биологически активным добавкам. Надо признаться, на меня это зрелище впечатление произвело сильное! Если вкратце, то многие учёные, медики настоятельно рекомендуют принимать БАДы, объясняя это тем, что в потребляемых нами продуктах катастрофически не хватает полезных веществ, жизненно необходимых организму. Происходит это в связи с тем, что в последние десятилетия и даже столетия значительно ухудшились условия выращивания фруктов, овощей и других продуктов — почва, экология и т.д. То есть теперь только с помощью еды организм не может восполнить нехватку необходимых ему веществ. Витамины сделаны из синтетики и усваиваются организмом очень плохо. А БАДы — это то, что надо, — уверяют создатели фильма.

И вот я, насмотревшись, решила попробовать. Тем более что сейчас мой организм, как никогда, нуждается в «помощи со стороны» — кормящая мама, лезут волосы, замучила экзема, гастрит обострился и многое другое. Да и таблеток нельзя.

Те, кто «в теме» — как думаете, с чего можно начать? БАДы какой фирмы принимаете вы? Помогает?

Еще один вопрос о БАДАХ:)) на похожий я только что ответила здесь.

Вам же добавлю, что надо смотреть какой БАД нужен именно Вам!

Ведь бадов огромнейшее количество и разнообразных фирм. Всегда надо учитывать, с какого сырья сделан БАД. А может он из травы под Чернобылем:)) шучу.

То,что вам как кормящей матери, надо восполнять витамины, минерала — это факт.

Многие советовали вам лецитин. Да, это хорошая добавка, своего рода «кирпичики» для строения организма. Но, вам она зачем сейчас? Вы что интенсивно растете? Лецитин — очень распространенная добавка в силу своей безвредности, по принципу: если не поможет, то хоть не навредит. Вот люди и советуют, ведь другого не знают.

В людом случае подбирать БАД кормящей матери надо очень с большой ответственностью. Компоненты добавки, будь-то цинк или медь через молоко попадут к младенцу. Поэтому на многих БАДах написано: «запрещается употребление беременным и кормящим. «

Вот что я вам советую: зайдите, например, на сайт Айхерб. Это американский сайт натуральных добавок и прочих товаров для здоровья. Очень его люблю. Почитайте, какие добавки рекомендуются для кормящих. Выберите себе БАДы и ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со своим лечащим врачом! Пусть подскажет Вам надо их пить вам или нет.

Лично я сейчас пью Витаминный комплекс HEMAX Hema Trio Energy Complete. Очень моему организму нравится:

В нем и витаминв, и коэнзим Q10 и омега3,6,9. Рекомендую. По описанию подходит даже для детей от 3-х лет. В противопоказаних кормящих нет. Так что принимать их Вам можно.

Побробно можете почитать на сайте «Берушка»

Но, снова напоминаю. Перед применением ПОСОВЕТУЙТЕСЬ с вашим лечащим врачом.

5 БАДов, которые желательно пить постоянно в этом суровом мире — Om Activ

Некоторые фитнес-клубы предоставляют скидку 50%.

Обрести гармонию, изменить тип темперамента, научиться ставить цели – всё это можно сделать при помощи еды.

Нет, в статье не одно слово. Дали развёрнутый ответ.

Для тех, кто тоже устал от плохих новостей.

Не мучайтесь в неудобной обуви. Даже в эти шесть мест уже можно приходить в кроссовках.

Эти трюки можно использовать при изучении любых дисциплин.

5 БАДов, которые желательно пить постоянно в этом суровом мире

5 БАДов, которые желательно пить постоянно в этом суровом мире

нутрициолог, соорганизатор и куратор проекта «Школа Правильного Питания» в РМ, ведущий рубрики «Советы эксперта» на СТС, эксперт в программе «Контроль качества» на Рен ТВ и ТНТ

Комплекс аминокислот

О важности белка в рационе мы пишем часто. Ферменты, гормоны, антитела, гемоглобин и другие клетки крови, нейромедиаторы, кожа, ногти, волосы, зубы, соединительная и мышечная ткань — состоят из аминокислот.

Тысячи реакций и восстановительных процессов замедляются или проходят неправильно без достаточного количества и полного многообразия аминокислот в рационе.

Причины, по которым вы можете недобирать белки:

  • пропуск приёмов пищи;
  • однообразие рациона, например, потребление только грудки и творога;
  • недостаток ферментов из-за болезней ЖКТ или отсутствия клетчатки в рационе;
  • нарушения микрофлоры.

Причин больше, и все они приводят к тому, что практически невозможно просчитать, какие именно аминокислоты и в каком количестве усвоились из съеденного куска рыбы или мяса.

Читать еще:  Овесол это бад

Добавив в рацион аминокислоты в форме БАД, вы покроете естественные потребности организма на обменные процессы и биохимию крови. Даже не говорим тут о росте мышц.

Омега 3

Омега-3 — важнейший строительный материал для мембран клеток всех органов, в первую очередь клеток головного мозга, сетчатки глаз и сперматозоидов.

Омега-3 относится к веществам, которое ежедневно необходимы организму для работы мозга, сердечно-сосудистой системы и в целом обмена веществ. Минимальная суточная доза — 300 мг, оптимальная — 1–2 грамма. Покрыть эту норму вдали от холодных морей, где обитает самая полезная рыба, крайне трудно, поэтому добавляйте Омегу-3 в рацион в форме БАДа. Главное, выберите качественный продукт.

Лецитин

Лецитин — особый вид жира и одно из основных питательных веществ для нервной системы. При его недостатке повышается раздражительность, утомляемость, ухудшается память и способность мыслить. Благодаря лецитину вырабатывается клеточная энергия, синтезируются гормоны, образовываются эритроциты и гемоглобин, происходят восстановительные процессы в печени. Лецитин входит в состав мембран всех клеток!

Из-за увеличения нагрузок на нервную и гормональную систему суточная потребность в лецитине за последние десятилетия выросла: сегодня нам необходимо не менее 3 г лецитина в день, и это количество сложно получить из еды. Много его в яйцах и семенах подсолнечника.

Антиоксиданты

Когда вы дышите, в клетках происходят процессы свободнорадикального окисления, в результате чего образуются, соответственно, свободные радикалы кислорода. Если вы курите, употребляется алкоголь и потенциально канцерогенные продукты, нервничаете или запускаете воспаления, количество свободных радикалов в организме растёт.
А вместе с ним и риск сахарного диабета, рака, сердечно-сосудистых заболеваний, повышенного холестерина, гипертонии, преждевременного старения, бесплодия и многих других проблем.

Действие свободных радикалов нейтрализуют антиоксиданты, особенно витамины А, С, Е и селен. Они есть в растительной пище, но из-за ухудшения экологии суточная потребность в антиоксидантах продолжает расти, и получить их из продуктов становится всё труднее.

Обидно, что количество свободных радикалов в организме растёт ещё из-за тренировок, так как при повышенной физической активности увеличивается потребление кислорода. Это не значит, что с тренировками надо завязывать — просто нужно добавить ещё антиоксидантов.

Минералы

Ежедневно организм расходует минералы на формирование ферментов, коллагена, работу нервной, сердечно-сосудистой, гормональной, иммунной систем, выравнивания кислотности организма.

Примерно в 150 биохимических процессах участвует кальций, в 300 — цинк, в ещё большем количестве — йод. Йододефицитные заболевания вообще являются самой распространённой неинфекционной патологией как в нашей стране, так и в мире. Ещё в 1999 году на Всемирной ассамблее здравоохранения в Женеве генеральный директор ВОЗ доктор Гро Харлем Брутланд заявила, что недостаток йода является единственной причиной устраняемой умственной отсталости у детей.

Есть минимум 15 минералов, которые мы должны потреблять ежедневно. Наиболее дефицитны — кальций, магний, цинк и йод. Недобирая тот или иной минерал, мы истощаем его запасы и тормозим процессы, в которых он участвует. Это приводит к развитию множества заболеваний.

Обязательно добавляйте отдельные минералы или полиминеральные комплексы в рацион в зависимости от образа жизни.

Рационализация питания с помощью добавок — уже не мода, а норма цивилизованного общества. Попробуйте.

ЗдоровьеЛекарство-фейк:
Почему не нужно пить БАДы

Как нобелевский лауреат ушёл в лженауку

Соблазн улучшить своё здоровье, купив в аптеке, магазине или онлайн флакон с мультивитаминами или биологически активными добавками (БАД), возникает легко — тем более когда кажется, что вреда эти средства точно не нанесут. Преподносят их часто как лекарства, хотя они не имеют к последним никакого отношения — ни по составу, ни с точки зрения требований к контролю качества и регистрации. Разбираемся, почему БАДы не выходят из моды и сколько денег люди тратят на добавки, которые им не нужны.

Текст: Маша Будрите

Как обнаружили витамины

В середине XIX века учёные начали исследовать то, как питание связано со здоровьем. Технологии позволили выделить из пищи жиры, белки, углеводы, воду и минеральные соли (они же минералы) — казалось, что можно создать идеальный баланс этих веществ и совершить настоящий научный прорыв. Обычно эксперименты проводились следующим образом: пищу, обычную для подопытных животных, перерабатывали химическим путём, извлекая известные питательные вещества. Затем эти вещества скармливали животным и замеряли параметры роста и развития.

Одним из таких исследователей был русский учёный Николай Лунин, работавший в лаборатории Густава Бунге в городе Дерпт (нынешний Тарту в Эстонии). В 1881 году он провёл эксперимент: взял две группы подопытных мышей, одну он кормил обычным коровьим молоком, а вторую — смесью из белков, жиров, углеводов и минеральных солей, полностью соответствующую по пропорциям молоку, предлагаемому первой группе. В результате эксперимента группа мышей, получавших смесь, погибла. Лунин заключил, что для нормальной работы организма нужны ещё какие-то составляющие.

К сожалению, коллеги Лунина не смогли повторить результаты этого эксперимента — в их версии вторая группа мышей выживала. Уже гораздо позже выяснилось, что изначально Лунин использовал тростниковый сахар, а его коллеги — плохо очищенный молочный; в последнем оставался витамин B12, благодаря которому мыши выживали. Но на тот момент об этом никто не знал, и труды Лунина были на некоторое время забыты.

Другой учёный, нидерландец Христиан Эйкман, изучал болезнь бери-бери (заболевание нервной системы, обусловленное дефицитом витамина В1. — Прим. ред.), находясь в Голландской Ост-Индии. Он обнаружил, что если кормить кур и голубей очищенным рисом, у них появляются симптомы, похожие на бери-бери — они не могут двигаться, летать и даже стоять. Эйкман доказал, что профилактику и лечение этих симптомов у птиц обеспечивает о́трубная оболочка риса, которую и удаляют в процессе шлифовки.

Термин «витамин» придумал польский учёный Казимеж Функ, который изучал такие болезни, как цинга, бери-бери, рахит и пеллагра. Функ выделил химический концентрат, содержащийся в оболочке рисовых зёрен. Это вещество Функ добавлял к рациону голубей, питающихся очищенным рисом, и у них не возникало симптомов со стороны нервной системы. Полагая, что найденное вещество относится к классу аминов, Функ ввёл понятие «витамин», от латинского vita — «жизнь» и amine — «амин». Впоследствии было доказано, что вещества с похожими функциями могут относиться к разным химическим классам, и слово vitamine превратилось в vitamin.

С тех пор витамины хорошо изучили и тщательно классифицировали не только по химическому составу, но и по многим другим признакам. На сегодня известно, что витамины нужны организму в крошечных количествах не только для предотвращения отдельных заболеваний, но и для нормального роста и развития.

Как витамины вошли в моду

Врачи и специалисты по питанию не устают повторять — при адекватном рационе человеческий организм в состоянии получить из пищи все необходимые вещества, в том числе витамины. При этом многие убеждены, что авитаминоз заработать легко, а чем витаминов больше, тем лучше и полезнее. Это не так: витамины необходимы организму в минимальных количествах, а вероятность их передозировки сейчас выше, чем риск нехватки.

Читать еще:  Топ бадов для похудения

Витамины, хотя и стали прорывом в науке, поначалу не привлекали такого интереса, как сегодня. Популяризатором добавок для улучшения качества и состава пищи стал учёный Лайнус Полинг, лауреат Нобелевской премии по химии и прародитель молекулярной биологии. Его исследованиями вдохновлялись учёные, открывшие структуру ДНК — Джеймс Уотсон и Фрэнсис Крик, удостоившиеся Нобелевской премии, — а также Розалинд Франклин, первой «сфотографировавшая» структуру ДНК при помощи рентгеновских лучей.

Лайнус Полинг был учёным и общественным деятелем, его имя было известно за пределами научного сообщества. Вместе с женой, Авой Хелен Полинг, он выступал против распространения ядерного оружия, представил проект о запрете ядерных испытаний. За свою работу и активизм в этой сфере Полинг в 1962 году получил вторую Нобелевскую премию — на этот раз премию мира. В 1963-м его проект лёг в основу договора между СССР, США и Великобританией.

Благодаря заслугам Полинга, двум Нобелевским премиям и общественной деятельности он стал настоящей суперзвездой. Тогда он решил заняться изучением медицины и питания. В 1970-е годы Полинг выпустил несколько научных работ и книг, посвящённых витамину С, где утверждал, что его большие дозы предотвращают простуду и грипп. Он также сообщал, что употребление витамина С увеличивает продолжительности жизни у пациентов с онкологическими заболеваниями. В 1972 году Полинг сделал публикацию вместе с другим исследователем витамина С, доктором Эваном Кэмероном, — авторы заявили, что доза в 10 тысяч миллиграммов витамина С, примерно в 250 раз выше рекомендуемой нормы, в три-четыре раза увеличивает продолжительность жизни людей с терминальными стадиями рака.

Так как Полинг был знаменитостью, а также нобелевским лауреатом, его заявления не подвергали сомнению. На самом деле качество этого исследования было низким. В частности, стандартизированного протокола по проведению исследования не было вообще, а экспериментальная и контрольная группа не были одинаковыми. Судя по всему, пациентов, получавших витамин, классифицировали как «неизлечимых» вскоре после постановки диагноза, когда ожидаемая продолжительность их жизни была ещё достаточно большой. В контрольную группу пациенты включались в намного более тяжёлом состоянии.

Это и последующие исследования, несмотря на откровенно плохой дизайн, были опубликованы в Proceedings of the National Academy of Sciences — ведущем научном журнале, принадлежащем Американской академии наук. На тот момент нобелевские лауреаты могли публиковать свои работы и выбирать экспертов для обзора практически беспрепятственно, чем и воспользовался Полинг. Что характерно, научное сообщество сразу раскритиковало «открытия» Полинга, но его репутация в общественном поле позволила и дальше печататься в научно-популярных изданиях, давать интервью и издавать книги. В 1992 году журнал Time вышел со статьёй «Сила витаминов: согласно данным новых исследований, они помогают бороться с раком, заболеваниями сердца и старением». В этой заметке пересказывались основные заявления Полинга, не имевшие научной основы, которые уже раскритиковали другие учёные.

Этим воспользовалась индустрия производства витаминных комплексов и других добавок к пище. National Nutritional Foods Association, лоббировшая в том числе интересы производителей БАДов, начала активную пропаганду пользы витаминов, в том числе разослала персональные копии журнала Time со статьёй о Полинге всем членам конгресса и вела кампанию за ослабление регулирования витаминных комплексов и других БАДов.

Полная свобода

В 1994 году в США был введён Закон о пищевых добавках: БАДы перестали классифицироваться как лекарства, а стали именно «добавлением» к пище. Поскольку строгие правила изучения и подготовки к регистрации теперь не касались БАДов, у их производителей появилась возможность приписывать им любые волшебные свойства, утверждать о пользе для здоровья и даже обещать исцеление болезней. После этого и американская, и мировая индустрия БАДов взлетела до небес.

Тот факт, что БАДы не относятся к категориям лекарств и еды, даёт возможность производителям скрывать их состав — он может быть указан не полностью или не соответствовать заявленному. В 2017 году «Российская газета» сообщила, что Роспотребнадзор изъял из продажи несколько партий БАДов китайского производства и заявил, что некоторые из них могут навредить здоровью и быть опасны для жизни. Мы уже рассказывали, что «спортивные» добавки могут оказываться эффективными для похудения или набора мышечной массы по той простой причине, что в них есть запрещённые вещества, естественно, не заявленные на этикетке.

В 2002 году Евросоюз выпустил специальные правила по обороту БАДов — без рецепта можно продавать только комплексы, которые в указанных дозах безопасны. В России запрещено рекламировать БАДы как лекарственные средства; в законе есть ещё ряд требований к рекламе пищевых добавок — в частности, она не должна «содержать ссылки на конкретные случаи излечения людей, улучшения их состояния в результате применения таких добавок». Другие законы, выпущенные в том же году, ужесточили последствия для распространителей «недоброкачественных и незарегистрированных лекарственных средств, медицинских изделий и фальсифицированных биологически активных добавок». Тем не менее БАДы, продаваемые в России, могут быть опасны — тем более что они часто распространяются через такие каналы, как инстаграм, а не через аптеки.

В 2012 году в США американцы тратили на БАДы в среднем сто долларов в месяц — включая взрослых и детей. В России в 2017 году было продано 177 миллионов упаковок БАДов — в денежном эквиваленте это 24,3 миллиарда рублей.

Почему опасны даже БАДы хорошего качества

Допустим, вы не покупаете что попало через соцсети, обращаете внимание на репутацию производителя и привозите поливитамины из европейских аптек. К сожалению, даже такая тактика может навредить: появляется всё больше доказательств того, что избыток витаминов может способствовать развитию злокачественных опухолей — в частности, об этом говорят результаты ряда исследований рака лёгкого. Для тех, кто занимается спортом, витаминная поддержка тоже необязательна: польза тренировок связана в том числе с так называемым оксидативным стрессом, в ходе которого вырабатываются свободные радикалы. Антиоксиданты витаминов могут обнулить этот процесс, сведя на нет некоторые положительные эффекты тренировки.

Как не устают напоминать врачи и учёные, из нормального рациона можно получить все необходимые питательные вещества. В группе риска оказываются только отдельные группы — например, у веганов есть небольшая опасность дефицита витамина В12, регулярные менструации могут способствовать нехватке железа, у многих людей есть нехватка витамина D, а при подготовке к беременности и в первом триместре показана фолиевая кислота. Как бы то ни было, не стоит назначать себе витамины и БАДы самостоятельно, при возникновении любых проблем лучше обратиться к врачу.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector