Fitomira.ru

Красота и спорт
8 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Пиво бад калорийность

Пиво и углеводы. Можно ли потолстеть от пива и что такое гликемический индекс.

Пиво и углеводы

Можно ли потолстеть от пива и что такое гликемический индекс.

В большинстве сортов пива нет ни белков, ни жиров. Только это спасло ингредиенты от обвинений во всех грехах. Углеводам повезло меньше, их следы в пиве есть, и они вспоминаются каждый раз, когда люди хотят оправдать свой толстый живот или предупредить человечество о неминуемой гибели от употребления пива. Достается даже безалкогольному пиву: «Да, алкоголя нет, но углеводы-то есть!»

Давайте разбираться. Вес у человека растет, если калорий потребляется больше, чем сгорает во время физической или умственной активности.

Эта несложная идея возникла в тридцатых годах XIX века. Юстус фон Либих и Юлиус фон Майер пытались рассчитать дневной рацион прусских солдат. Они сжигали в калориметре продукты питания и измеряли выделявшееся тепло. Метод дал ориентировочные цифры по калорийности, но не учитывал, что в организме сгорает далеко не все, что сгорает в приборе. Например, пищевые волокна проходят через организм, не оставляя следа в энергетическом балансе.

Усовершенствовал метод Уилбур Олин Этуотер, отец диетологии, таблицами калорийности которого мы пользуемся и сейчас. Этуотер выделял отдельные компоненты пищи и измерял их количество и калорийность. Жиры он экстрагировал эфиром, количество белка определялось по количеству азота, а углеводы получались вычитанием из массы пищи массы жиров и белков. Калорийность компонентов получалась измерениями, которые уже делали Либих и Майер.

В 1894 году правительство США выделило десять тысяч долларов на исследования пищевых продуктов и рационов. Этуотер определил, что энергетическая ценность белков 4 ккал/г, углеводов — 4 ккал/г, а жиров — 9 ккал/г. К 1896 году Этуотер разработал таблицы калорийности, к которым чуть позже добавил алкоголь — 7ккал/г. Самый авторитетный справочник по калорийности продуктов — «Национальная база данных питательных веществ» Министерства сельского хозяйства США — использует именно эти цифры.

Сейчас федеральная поддержка программ по исследованиям пищевой ценности продуктов питания возросла до 82 миллионов долларов в год. В XX веке биохимия разобрала на молекулы почти все пищевые продукты, расширив количество измеряемых ингредиентов, но существенного изменения таблицы калорийности не претерпели.

Калорийность алкогольного пива, согласно Национальной базе данных питательных веществ, 43 ккал на 100 грамм продукта, а безалкогольного 37 ккал на 100 грамм продукта.Откуда калории в пиве? Ни белков, ни жиров в нем, как мы уже знаем, почти нет. Остаются алкоголь и углеводы. Алкоголь сгорает без остатка, откладываться в организме нечему.

С углеводами чуть сложнее.

Пиво делают из солода, хмеля, воды и дрожжей. Солод — это почти чистые углеводы. В 100 граммах ячменного солода 87 грамм углеводов, которые дрожжи превращают в спирт и углекислый газ. В пиво переходит совсем немного, в среднем 3,5 грамма углеводов. Чтобы получить столько же углеводов, сколько содержится в одной небольшой порции макарон, нужно выпить 2,5 литра пива.

100 грамм пива содержат 3,5 грамма углеводов.

Чтобы получить столько же углеводов, сколько содержится в одной небольшой порции макарон, нужно выпить 2,5 литра пива.

Противники пива, однако, не сдаются. Они прочитали в «Википедии» про гликемический индекс, решили, он в пиве очень большой, и считают, что все углеводы из напитка прямиком направляются в жировые складки на животе.

Углеводы в организме человека расщепляются ферментами до глюкозы, которая всасывается в кровь в кишечнике. К середине XX века стало понятно, что не все углеводы одинаково полезны, например, целлюлоза — это типичный углевод, но в энергетическом балансе совершенно не участвует, у человека нет ферментов, способных расщепить такую молекулу. То есть разные продукты, содержащие углеводы, вызывают разную гипергликемию, проще говоря, разную концентрацию глюкозы в крови.

Для того чтобы составить правильный рацион больных диабетом, Дэвид Дж. Дженкинс из университета Торонто измерял концентрацию глюкозы в крови после употребления порции продукта, содержащего 50 грамм углеводов. Описание методики и результаты он изложил в 1981 году в статье»Гликемический индекс продуктов питания: физиологический базис углеводного обмена».

Соотношение площадей под графиками для продукта питания и для глюкозы дает гликемический индекс. Фото с сайта университета Сиднея.

Гликемический индекс измеряется так: десять здоровых добровольцев натощак употребляют порцию пищи, содержащую 50 грамм углеводов, в течение 15 минут. Каждые 15 минут у них берут пробы крови и измеряют содержание глюкозы. Затем измеряют площадь под полученным графиком — это и есть общее количество глюкозы, поступившее в кровь за два часа. Результат сравнивают с цифрами, полученными после употребления чистой глюкозы.

Один из самых авторитетных источников данных по гликемическим индексам — университет Сиднея. Он проводит исследования углеводного обмена и публикует огромную базу данных по гликемическим индексам продуктов питания. Например, очень большой гликемический индекс у вареной картошки, глюкозы от нее в кровь поступает больше, чем от чистой глюкозы — 118%, а от утренней порции кукурузных хлопьев вы получите энергии на треть больше, чем от ампулы глюкозы. От порции соевого молока в 250 грамм вы получите столько же глюкозы в кровь, сколько от одного грамма чистой глюкозы.

А что с пивом? На пиве методика дает сбой. Чтобы измерить гликемический индекс, десять добровольцев должны выпить порцию, содержащую 50 грамм углеводов за 15 минут. Мы же с вами помним, что в 100 граммах напитка содержится 3,5 грамма углеводов. То есть за 15 минут нужно выпить 14 литров пива. Методика допускает, что для низкоуглеводных продуктов можно ограничиться 25 граммами углеводов, но это все равно семь литров пива за 15 минут. Поэтому авторитетных источников, публикующих данные об этом индексе, почти нет. Неавторитетных — сколько угодно. Большинство сайтов о здоровом образе жизни утверждают, что GI (гликемический индекс) пива равен 110. На самом деле, индекс мальтозы, входящей в состав солода, действительно 110, она активнее глюкозы, но мальтозы в пиве крайне мало.

Читать еще:  Реальные отзывы о бад тонус фит

Университет Сиднея, как мы помним, один из самых авторитетных источников данных по GI, в 2007 году проводил исследования гликемического индекса австралийского пива Toohey’s New. Они не смогли найти 10 добровольцев, которые смогут выпить семь литров за 15 минут, и поэтому их результаты не могут признаваться абсолютно точными, но девять человек приняли участие в эксперименте. Гликемический индекс пива получился равным 66, как у диетического коричневого риса. На основе таких экспериментов значения индекса для других сортов пива можно получить расчетным путем, он не будет сильно отличаться от приведенных цифр.

Гликемический индекс пива примерно равен 66, как у диетического коричневого риса.

К гликемическому индексу для безалкогольного пива нужно подходить чуть более аккуратно. Есть несколько технологий его производства. Одна из них — мембранная фильтрация. Микроскопические дырочки в мембране за счет осмотического давления пропускают молекулы спирта в одну сторону. Пиво становится безалкогольным, но все остальные его компоненты остаются на месте. Например, так производят «Балтику 0». Гликемический индекс такого пива не отличается от алкогольного.

Другая технология состоит в том, чтобы остановить брожение до того, как в продукте появится алкоголь. В таком напитке очень много мальтозы, она не успела превратиться в спирт и углекислый газ. В этом случае пиво будет содержать углеводы, и их гликемический индекс будет высоким. Но такая технология редко применяется крупными пивоваренными компаниями.

Итак, углеводов в пиве почти нет, а те, что есть, имеют невысокий гликемический индекс. Это значит, что пиво не имеет никакого отношения к набору веса.

Да, чуть не забыл, свиная рулька, которой часто закусывают, — это совсем другая история.

Калорийность разных сортов пива

Среди любителей выпить пива много людей с избыточным весом. Поэтому появилось мнение о том, что напиток калориен. На самом деле, это не так. Откуда появляется тогда лишняя масса тела? Вес пивоманов увеличивается за счет употребляемой закусок – чипсов, сухариков.

Польза и вред пива

Напиток хорошего происхождения и высокого качества имеет ряд положительных свойств. Среди них:

  • Снижение уровня холестерина.
  • Улучшение свертываемости крови.
  • Очищение от токсинов.
  • Ускорение обмена веществ.
  • Нормализация работы пищеварения.
  • Бактерицидные свойства хмеля.
  • Снижение риска вымывания кальция из организма за счет фитоэстрогенов, помогая сохранить здоровье костей.

Но речь идет об умеренном употреблении пива. Также целительные свойства напитка используются и снаружи. Из него готовят маски для волос, его используют для поддачи пара в бане.

Как и любой спиртной напиток, пиво имеет и отрицательные свойства. Среди них:

  • Мужчины, злоупотребляющие напитком, могут заметить у себя женские черты – растущую грудь, появление жирового слоя на бедрах. Все дело в фитоэстрогенах. Они стимулируют выработку женских гормонов.
  • По этой же причине, возможно появление проблем в половой жизни.
  • Оказывает большую нагрузку на вены. Сердце работает в критическом режиме, возможно увеличение органа. Синдром имеет название «пивное сердце».
  • Существует мнение, что частое употребление хмельного женщиной, увеличивает риск возникновения онкологии молочной железы.
  • При чрезмерном употреблении возможно появление зависимости.

Почему от пенного напитка поправляются?

Как описывалось выше, набор массы возникает от калорийных закусок, которые обычно подают к пенному. Также на показатели веса влияет количество выпитого. В одной бутылке, в зависимости от сорта не более 200 ккал. Это делает его низкокалорийным продуктом. Но любители попить пенное, редко выпивают 1 бокал. Поэтому дело не в калорийности пива, а в количестве выпитого.
Также, одной из причин является наличие углекислого газа в напитке. Он, попадая в организм, расширяет стенки желудка. Раздражая их, он повышает аппетит.

Химический состав пива и пищевая ценность

Пищевая ценность пенного напитка зависит от сорта. Но БЖУ не сильно отличается. В таблице описано примерное количество белков, жиров и углеводов в 100 г, а также показано, сколько такое количество составляет от суточной нормы потребления.

БЖУКоличество% от суточной нормы
Белок0,5-0,6 грамм0,70
Жиры
Углеводы3-6 г1-3

Калорийность пенного напитка на 100 мл

Ниже описано содержание калорий в разных сортах. Стоит еще раз отметить, что показатели не различаются существенно. Пиво — низкокалорийный напиток. Сколько калорий в пиве?

Светлого

Сколько калорий в пиве светлом? Мягкий напиток прекрасно утоляет жажду и имеет приятный золотистый оттенок. Его калорийность в среднем 42 ккал.

Темного

Обжаренный солод дает характерный коричневый цвет. Обладает горьковатым вкусом со сладкими нотками. Считается самый калорийным пенным напитком. Сколько калорий в темном пиве? В темном пиве около 48 ккал.

Фильтрованного

Калорийность пива фильтрованного, не сильно отличается от других видов. В напитке, прошедшем фильтрацию, отмечается 40 ккал.

Нефильтрованного

Для ценителей пива без фильтрации не стоит бояться за фигуру при умеренном употреблении. Разливный напиток имеет калорийность – 39-40 ккал.

Алкогольного

Алкогольное пенное содержит от 40 до 48 ккал.

Безалкогольного

Безалкогольное пиво, калорийность которого самая низкая, избавлен от спирта. Кроме того, оно помогает утолить жажду. Напиток содержит 25-33 ккал.

Показатели указаны средние. Для того, чтобы узнать точное количество, нужно взглянуть на упаковку – там указывается КБЖУ.

Популярные марки и их калорийность:

  • Еssa. «Эсса» обычно предпочитают девушки, так как напиток поступают в продажу с разными вкусами, большим количеством сахара. Но его калорийность за счет этого намного выше средних показателей – 64 ккал.
  • «Гараж» также является рекордсменом по количеству калорий на 100 мл – 84 ккал. Пиво также выпускается с вкусовыми добавками (вишневый, лимонный) и сахаром. Сколько калорий в пиве 0,5 – 420 ккал (1 банка со вкусом «Вишня»).
  • «Козел» содержит довольно низкое содержание калорий – 35-36. Сколько калорий в литре пива «Козел» — всего 360. Пиво «Бад» также не отличается высокой калорийностью – всего 40.

Сколько калорий в водке?

Водка является самым калорийным алкогольным напитком. Все дело в том, что калорийность горячительных напитков напрямую зависит от количества спирта в нем. Водка – один из самых крепких напитков. В ней содержится до 250 ккал в 100 гр продукта. Такое же количество калорий содержится в 100 г блинов с маслом.

Читать еще:  Е добавки какой вред

Можно ли похудеть, если пить пиво?

Небольшой стакан ничем не повредит, даже если человек находится на диете. Как говорилось выше, пиво имеет низкую калорийность. При правильном вписании его КБЖУ никакого вреда не будет. Для любителей экспериментов и любителей пива, можно попробовать пивную диету.

Пивная диета

Существует большое количество диет. Практически все подразумевают полный отказ от алкоголя. Тем не менее существует диета на основе пенного напитка.

Принципы

Миф о том, что пенное содержит большое количество калорий, развеян выше. Также, оно является отличным мочегонным средством. Диета основывается на употреблении охлажденного напитка – так организм будет тратить калории на то, чтобы согреться.

Основные принципы такой диеты:

  • Период ведения такой диеты – не более 14 дней.
  • Можно проводить ее повторно, но минимум через месяц.
  • Пить большое количество обычной чистой воды.
  • Выпивать 1 л (три-четыре стакана) в день, но не более.
  • Не выпивать за 1 раз количество напитка, отведенное на сутки.
  • Не пить его на ночь, чтобы избежать отеков.
  • Необходимо следить за КБЖУ.
  • Исключение сахара, соли, выпечки.

Противопоказания

Диета – испытание для организма. Поэтому, она имеет противопоказания.

Когда запрещена диета:

  • Беременность, период лактации и кормления грудью.
  • Заболевания ЖКТ.
  • Болезни почек.
  • Склонность к отекам.
  • Заболевания эндокринной системы.
  • Человек пьет таблетки, которые несовместимы с алкоголем.

Существует не один вариант диеты на основе пенного. Нужно выпивать 1 л живого пива. Как описывалось выше, можно пить его охлажденным. Но стоит помнить, что такое питание — так большая нагрузка для организма. Строго под запретом сахар, соль. Кроме пенного, разрешенных продуктов, необходимо пить 2 л жидкости (чистая вода, чай без сахара, желательной травяной). Можно выпить 1 чашку кофе без сахара, или позволить съесть 2 дольки горького шоколада.

Дополнительным условием будут продолжительные прогулки и зарядка.

Результаты такой диеты зависят и от особенностей организма. Если характерен медленный метаболизм, то уйдет меньше килограмм массы после диеты. Мужчина может сбросить до 5 кг, а женщины до 4 кг. Первый раз не нужно выдерживать все 14 дней, достаточно 7. В следующий раз можно увеличить до 2 недель.

1 схема питания при пивной диете:

  1. 1 л пива и сто грамм гречки на обед и ужин.
  2. 1 л пива, 100 г филе курицы.
  3. 1 л пива, 100 г запеченной рыбы в обед и ужин.
  4. 1 л пива, 100 г запеченной говядины.
  5. 1 л пива и любые фрукты с овощами. Нет ограничений в граммах.
  6. 1 л пива.
  7. Вода без газов.

2 схема питания для диеты:

  • Каждый день на завтрак нужно съедать куриное яйцо или 2 перепелиных, сваренных вкрутую. До сна съедать 1 белок куриного яйца.
  • В первый день нужно съесть 100 г вареной курицы или запечённом виде и выпить 1 л пива.
  • Второй день включает 100 г вареной или запеченной рыбы 1 литр пенного.
  • На 3 день следует съесть салат (100 г) из отварной свеклы, можно заправить его ложкой растительного масла.
  • 4 день допускает употребление 50 г морепродуктов в отварном виде и 1 л пива.
  • 5 день – 1 л пива, и салат из зелени и творога (100 г).
  • На 6 день можно съесть 100 г говядины и выпить 1 л пива.
  • 7 день – 1 л пива и 100 г вареного куриного филе.

Полезные советы

  1. После окончания диеты нужно постепенно возвращаться к привычному рациону.
  2. После диеты нужно на некоторое время отказаться т любого спиртного, так как возможно появление зависимости.
  3. При потреблении пенного без диеты не злоупотреблять закуской.

Пиво – популярный напиток, который ценят за приятный вкус. Низкая калорийность продукта позволяет употреблять его без вреда для фигуры.

zan_ad

Недавно начатый журнал или давно забытые записи

Несмотря на многочисленные утверждения и доказательства в обратном, в народе тем не менее бытует устойчивое мнение, что «от пива толстеют». Особенно в этом уверены женщины.

ГЛАВНЫЙ ВЫВОД: От Пива Не Толстеют!

Пиво Полезно, но с небольшими нюансами. Единственный минус пива — алкоголь.

Этот же вывод, но в развёрнутом виде:

1. От пива НЕ ТОЛСТЕЮТ! (см.п.5).

Ну, а теперь — обещанная слегка нудная и затянутая статья, в которой мы и получим вышеприведённые выводы.

Посмотрим внимательно на пивную этикетку. Сколько в пиве жиров? Правильно — ноль! Калории (энергия) есть, а жиров — нет. 0%!

От пива вы не потолстеете. Но. именно от пива. А не от закусок (но это отдельный разговор). Вот именно от «закусок», употребляемых вами _до, _во_время и _после приёма пива вы как раз и поправляетесь (или — жиреете. ).

А пиво, как чистый продукт, наоборот даёт нам все предпосылки для похудения. Не верите? Посмотрим.

Итак, для начала вспомним, сколько калорий, по мнению диетологов, содержат основные компоненты нашего питания:

1 г жира — 9 ккал

А теперь внимательно посмотрим на пивную этикетку. Под спойлером ниже — полный состав, но нас с вами интересуют основные:

На 100 г. пива мы имеем:

Лутеин + зеаксантин 0 мкг

О ценности и необходимости воды для организма мы с вами, надеюсь, спорить не будем? Очень так же надеюсь, что некоторые «упоротые» диетологи сейчас не начнут возилово по поводу того, что «в пиве вода не такая».

Итак, более чем на 90% пиво состоит из полезной организму воды! 🙂 И это плюс к пиву №1.

Кроме того, там есть витамины и минералы. И это плюс к пиву №2.

А теперь, о «бренном»:

Представим себе, что мы решили выпить обычную бутылку светлого пива без закуски. Мы — чистые физики, поэтому все процессы рассмотрим чисто с физической точки зрения (не путать с физиологической).

Напомним, что энергия, выдаваемая организму чистым алкоголем, сама по себе на «ожирение» пойти не может. Она может привести к образованию жировых клеток только в сочетании с жирами. Значит, мы имеем 78 «полезных» килокалорий, и 122 кКал «условно бесполезных» (алкоголь).

Читать еще:  Топ лучших бадов

Но! Мы ведь с вами сегодня физики? Ну, хоть немножко? А значит, рассмотрим процесс принятия пива как Работу, совершаемую организмом. На любую работу тратится энергия (т.е., те самые калории).

  • а) Работу по нагреву продукта до температуры тела;
  • б) Работу по усвоению продукта организмом;
  • в) Работу по переработке поступивших веществ;

и, самое главное:

  • 0-А) Поддержание жизнедеятельности организма в целом.

44,44 (37,5 женщины) килокалории мы тратим на поддержание жизнедеятельности просто пока пьём это пиво (. ).

Откуда взять эти килокалории? Из того запаса, который даёт нам «энергия спирта»? Не факт. Спирт (алкоголь) вообще в принципе довольно неоднозначная вещь. И энергия, получаемая от его переработки, тоже не всегда может быть использвана во благо. Более того: на расщепление спиртов (при его переработке организмом) так же тратится уйма энергии (но мы оставим её на пп. б) и в), которые нам когда-нибудь насскажут всякие биохимики)

Нет. Скорее я поверю в то, что в данном случае на поддержание жизнедеятельности организма пойдёт та «полезная» энергия, которую мы с вами получили от поступления витаминов, минералов, белков и углеводов из пива.

А её, как мы помним, всего 78 кКалорий.

И что мы с вами имеем в «сухом остатке»?

Таблица 1. Поступление и расход питательных элементов при употреблении 0,5 литра светлого пива мужчиной (женщиной).

Получили: Израсходовали: Остаток: Через 20 минут после:
200 кКал59 (52) кКал141 (148) кКал97 (111) кКал
из них:
78 «полезных»44 (37) «полезных»34 (41) «полезных»0 «полезных»
122 «алкогольных»15 «алкогольных»107 «алкогольных»97 (111) «алкогольных»
Белки 2,3 гБелки 1,26 (1,01) гБелки 1,04 (1,29) гБелки -0,22 (0,28) г
Жиры 0 гЖиры 1,56 (1,125) гЖиры -1,56 (-1,125) гЖиры -3.12 (-2.25) г
Углеводы 17.75 гУглеводы 5,85 гУглеводы 11,9 гУглеводы 6.05

Что же мы можем видеть из таблицы 1? Правильно: РАСТОЛСТЕТЬ МЫ НЕ МОЖЕМ. Наоборот — мы немного «худеем», так как у нас с вами образовался дефицит жиров. Зато мы получили небольшой прирост белков и углеводов, которые, вкупе с водой, «полезной» энергией, витаминами и микроэлементами пойдут впору нашему организму. Ещё мы получили порядка ста «алкогольных» (неполезных) калорий, которые слегка «озадачат» наш организм, но в целом могут пойти на его благо при правильном применении(например, на обогрев в холодное время суток или на работу по расщеплению себя самое (алкоголя) в том же организме).

Какие же мы сделаем выводы? А их мы с вами видели уже вначале статьи.

Recent Posts from This Journal

С праздником Пасхи. или ещё успел

— С праздником, мужики! Удачи! . . — И вас тоже! — несётся навстречу. . А я ещё удивился — откуда столько доброжелательности, да ещё в…

Весеннее смятенное, или пии-т-и-ческий экспромт

Ну, как-то так. пии-т-и-ческий экспромт-поздравление нашим женщинам Весеннее смятенное В один из дней весны мужчина любимых мам, сестёр,…

Тартюф. запись без названия или просто от души

— Та-ар-тю-уф. Мо-оль-ер. Действие происходит в Париже. — Та-ар-тю-уф. Мо-оль-ер. Действие происходит в Париже. — Первая фраза.…

Информация об этом журнале

  • Цена размещения 10 жетонов
  • Социальный капитал24
  • В друзьях у 228
  • Длительность 24 часа
  • Минимальная ставка 10 жетонов
  • Посмотреть все предложения по Промо

Годный наброс)) когда-то читал подобные изыскания о полезности курения

мифы — они такие, но

Во-первых, всё-таки метаболизм у всех разный. Кто-то ест как трактор и хоть бы хны, а кто-то нет.
Во-вторых, не сколько пиво добавляет калорий, сколько закуски к нему.
Ну и ты сам когда-то говорил, что с утречка у тебя полчасика отжиманий, приседаний и прочее.

Сармат там часом не запустил производство?

Re: мифы — они такие, но

Так и я о чём! Я сразу же в первом же абзаце и написал — Толстеют от лени или неумеренного употребления калорийно-жирной пищи. А чуть ниже — о закусках 🙂
Если жрать в три горла и при этом не давать физических нагрузок, то никакой метаболизм не справится.
Поэтому всегда так и говорю — толстеют от лени! 🙂

Насчёт «Сармат»а даже не знаю. Вроде, собирались его запускать. но что-то видать не срослось. По крайней мере, пива донецкого я на прилавках не наблюдаю. В основном РФ или Беларусь

«уже не помню, откуда этот факт в голове»

От пива не толстеют!

Дык.
— больше пива — это же хорошо! Когда пиво было много?!
— насчёт «согревания» — безусловно: алкоголь НЕ греет. Он на некоторое время расширяются сосуды, поэтому кажется, что ты «согрелся». Но в первую очередь, расширяются сосуды головного мозга (т.е., малый круг кровообращения). А вот сосуды в конечностях — наоборот, начинают сужаться. Получается, давление ты сбросил, кровь побежала быстрее, ты якобы «согрелся». но через некоторое время начинают сужаться сосуды ног, а потом и снова в малом круге. Тут мозг «взрывается», он даёт команду на расширение. потом снова сужение. Идёт повышенная нагрузка на сердце.. В общем, повышенная нагрузка на организм (особенно на сердце). А пользы — мало. Как уже говорилось выше, чтобы калории работали, одних только калорий мало, нужны ещё и «строительные» материалы: жиры, углеводы, витамины.
Поэтому, алкоголь хорош ТОЛЬКО в МАЛЫХ дозах, и только с соответствующей закуской 🙂

Как говорил профессор Преображенский: «холодными закусками и супом закусывают только недорезанные большевиками помещики. Мало-мальски уважающий себя человек оперирует закусками горячими.»

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector