Fitomira.ru

Красота и спорт
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Антицеллюлитный массаж как часто нужно делать

Антицеллюлитный массаж

Стоимость 1-ого сеанса:

Специалист (опыт менее 7 лет)

Специалист высшей категории (опыт более 7 лет)

  • 30 мин х 10 сеансов = 25000 (экономия 2000)
  • 45 мин х 8 сеансов = 24400 (экономия 2000)
  • 60 мин х 5 сеансов = 17500 (экономия 1500)
  • 90 мин х 5 сеансов = 21250 (экономия 1750)
Рекомендуемые услугиВремяЦена (рублей)Акция
Лимфодренажный массаж Специалист высшей категории
  • 30 мин х 10 сеансов = 25000 (экономия 2000)
  • 45 мин х 8 сеансов = 24400 (экономия 2000)
  • 60 мин х 5 сеансов = 17500 (экономия 1500)
  • 90 мин х 5 сеансов = 21250 (экономия 1750)
  • 30 мин х 10 сеансов = 20000 (экономия 2000)
  • 45 мин х 8 сеансов = 20400 (экономия 2000)
  • 60 мин х 5 сеансов = 15000 (экономия 1500)
  • 90 мин х 5 сеансов = 18750 (экономия 1750)

‘ data-service=’Лимфодренажный массаж’>Скидка30/45/60/90 мин

Спец. высш. категории

2700/3300/3800/4600 руб.Специалист высшей категории

  • 30 мин х 10 сеансов = 25000 (экономия 2000)
  • 45 мин х 8 сеансов = 24400 (экономия 2000)
  • 60 мин х 5 сеансов = 17500 (экономия 1500)
  • 90 мин х 5 сеансов = 21250 (экономия 1750)
  • 30 мин х 10 сеансов = 25000 (экономия 2000)
  • 45 мин х 8 сеансов = 24400 (экономия 2000)
  • 60 мин х 5 сеансов = 17500 (экономия 1500)
  • 90 мин х 5 сеансов = 21250 (экономия 1750)
  • 30 мин х 10 сеансов = 20000 (экономия 2000)
  • 45 мин х 8 сеансов = 20400 (экономия 2000)
  • 60 мин х 5 сеансов = 15000 (экономия 1500)
  • 90 мин х 5 сеансов = 18750 (экономия 1750)

‘ data-service=’Классический массаж’>Скидка30/45/60/90 мин

Спец. высш. категории

2700/3300/3800/4600 руб.Специалист высшей категории

  • 30 мин х 10 сеансов = 25000 (экономия 2000)
  • 45 мин х 8 сеансов = 24400 (экономия 2000)
  • 60 мин х 5 сеансов = 17500 (экономия 1500)
  • 90 мин х 5 сеансов = 21250 (экономия 1750)
  • 30 мин х 10 сеансов = 25000 (экономия 2000)
  • 45 мин х 8 сеансов = 24400 (экономия 2000)
  • 60 мин х 5 сеансов = 17500 (экономия 1500)
  • 90 мин х 5 сеансов = 21250 (экономия 1750)
  • 30 мин х 10 сеансов = 20000 (экономия 2000)
  • 45 мин х 8 сеансов = 20400 (экономия 2000)
  • 60 мин х 5 сеансов = 15000 (экономия 1500)
  • 90 мин х 5 сеансов = 18750 (экономия 1750)

‘ data-service=’Общий массаж тела’>Скидка30/45/60/90 мин

Спец. высш. категории

2700/3300/3800/4600 руб.Специалист высшей категории

  • 30 мин х 10 сеансов = 25000 (экономия 2000)
  • 45 мин х 8 сеансов = 24400 (экономия 2000)
  • 60 мин х 5 сеансов = 17500 (экономия 1500)
  • 90 мин х 5 сеансов = 21250 (экономия 1750)
  • 30 мин х 10 сеансов = 25000 (экономия 2000)
  • 45 мин х 8 сеансов = 24400 (экономия 2000)
  • 60 мин х 5 сеансов = 17500 (экономия 1500)
  • 90 мин х 5 сеансов = 21250 (экономия 1750)
  • 30 мин х 10 сеансов = 20000 (экономия 2000)
  • 45 мин х 8 сеансов = 20400 (экономия 2000)
  • 60 мин х 5 сеансов = 15000 (экономия 1500)
  • 90 мин х 5 сеансов = 18750 (экономия 1750)

‘ data-service=’Расслабляющий массаж’>Скидка30/45/60/90 мин

Спец. высш. категории

2700/3300/3800/4600 руб.Специалист высшей категории

  • 30 мин х 10 сеансов = 25000 (экономия 2000)
  • 45 мин х 8 сеансов = 24400 (экономия 2000)
  • 60 мин х 5 сеансов = 17500 (экономия 1500)
  • 90 мин х 5 сеансов = 21250 (экономия 1750)
  • 30 мин х 10 сеансов = 25000 (экономия 2000)
  • 45 мин х 8 сеансов = 24400 (экономия 2000)
  • 60 мин х 5 сеансов = 17500 (экономия 1500)
  • 90 мин х 5 сеансов = 21250 (экономия 1750)
  • 30 мин х 10 сеансов = 20000 (экономия 2000)
  • 45 мин х 8 сеансов = 20400 (экономия 2000)
  • 60 мин х 5 сеансов = 15000 (экономия 1500)
  • 90 мин х 5 сеансов = 18750 (экономия 1750)

‘ data-service=’Спортивный массаж’>Скидка30/45/60/90 мин

Спец. высш. категории

2700/3300/3800/4600 руб.Специалист высшей категории

  • 30 мин х 10 сеансов = 25000 (экономия 2000)
  • 45 мин х 8 сеансов = 24400 (экономия 2000)
  • 60 мин х 5 сеансов = 17500 (экономия 1500)
  • 90 мин х 5 сеансов = 21250 (экономия 1750)

Антицеллюлитный массаж

Целлюлит — это заболевание, при котором нарушается водный и жировой обмен в клетках, располагающихся в подкожном жировом слое. Страдают в основном представительницы женского пола, но и у мужчин патология может прогрессировать на фоне различных гормональных нарушений.

В основе патогенеза лежит нарушение внутриклеточного водного обмена. За счет повышения осмотического давления происходит увеличение внутриклеточного объема жидкости в жировых клетках. При этом сами жировые включения начинают активно вступать в химические реакции с жидкостью. Что становиться дополнительным предрасполагающим фактором к усилению процессов гипертрофии жировой ткани.

Внешне целлюлит выглядит как неровные бугристые образования в виде отложения жировой ткани в области бедер, ягодичных мышц и в особо запущенных случаях на передней брюшной стенке и в боковых проекциях грудной клетки. На начальных, 1-ой и 2-ой стадиях целлюлит проявляется в виде плотной «апельсиновой» корки, которая становится более выраженной морфологически при попытке сжатия некоторого количества кожи с подкожным жировым слоем.

Причинами целлюлита считаются:

  • малоподвижный сидячий образ жизни;
  • курение и употребление алкогольных напитков;
  • нарушения рациона питания, при котором превалирует употребление жиров и углеводов на фоне дефицита поступления белков растительного и животного происхождения;
  • нарушения гормонального баланса с увеличением количества женских половых гормонов;
  • дисбаланс питьевого режима, при котором в организм практически не поступает чистая питьевая вода, а жидкости употребляются только в сочетании с кофе, чаем, соками, супами.

Все эти причины вызывают нарушение обмена веществ, при котором происходит первичное сокращение интенсивности тока лимфатической жидкости в нижних конечностях и полости малого таза. Застойные явления приводит к выпоту жидкости в окружающие ткани, где происходит абсорбция воды жировыми клетками. Они становятся более крупными и приобретают способность усиливать свою репродукцию, привлекая все большее количество жиров и жидкости. Нарастание массы тела может иметь в этом случае лавинообразный характер.

При развитии целлюлита запускают вторичные патологические процессы. Происходит сдавливание кровеносных сосудов, нарушается отток венозной крови. На фоне этого начинаются порой необратимые трофические изменения в тканях нижних конечностей. Что делать и как избавляться от этой неприятной патологии? Поговорим об этом подробнее.

Антицеллюлитный массаж и не только

На начальных стадиях патологии отличным средством для лечения может стать антицеллюлитный массаж. Он показан при 1-ой и 2-ой стадии целлюлита в качестве основного метода лечения косметического дефекта. Но влияние массажа распространяется гораздо глубже, на подкожный жировой слой и лимфатические сосуды. Приводя в тонус все эти ткани можно добиться великолепного и долгосрочного результата. Однако избавиться от целлюлита за 10 дней массажа на всю жизнь не удастся.

Необходимы и другие меры. Это изменение образа жизни и рациона питания, включение в свой распорядок дня утренней гимнастики, вечерней пробежки и посещение спортивного зала или бассейна.

В некоторых случаях показано комплексное лечение, которое можно пройти в нашей клинике мануальной терапии. Помимо антицеллюлитного массажа, специалисты помогут вам разработать специальную программу физических упражнений, которые будут способствовать усилению лимфатического тока и сокращению жировых отложений в проблемных зонах.

Также мы имеем возможность предложить высокоэффективную в таких случаях программу рефлексотерапии путем акупунктурного воздействия на биологически активные точки на теле человека. С помощью этих методик можно оказывать положительное воздействие на состояние эндокринной системы и усиление обмена веществ.

Как часто делать антицеллюлитный массаж?

Многие пациентки нашей клиники мануальной терапии задаются вопросом о том, как часто делать антицеллюлитный массаж для поддержания своей фигуры в привлекательном виде. Как правило, рекомендуется прибегать к проведению подобных процедур сразу же, как начинают появляться видимые следы целлюлита. Не стоит ожидать, что они пропадут самостоятельно. Некоторым дамам необходимо до 4 курсов антицеллюлитного массажа в год. Другим достаточно 2 курсов за 12 месяцев.

Сколько нужно сеансов антицеллюлитного массажа?

Однозначного ответа на вопрос, сколько нужно сеансов антицеллюлитного массажа, дать без предварительной оценки состояния здоровья конкретной женщины, невозможно. Специалисту важно оценить степень патологического процесса и состояние лимфатической системы.

В среднем один курс включает в себя 10 или 15 сеансов антицеллюлитного массажа. Видимый эффект появляется спустя 3 — 4 сеанса. В дальнейшем работа специалиста сводится к тому, чтобы обеспечить стойкий результат и улучшить показатели внешнего состояния подкожного жирового слоя. В течение курса сеансы антицеллюлитного массажа проводятся 2 — 3 раза в неделю.

Виды антицеллюлитного массажа

В нашей клинике мануальной терапии предлагается несколько видов антицеллюлитного массажа. Часто используется так называемый «разбивочный» лимфодренажный массаж, во во время которого патологически измененные жировые и подкожные клетки уменьшаются в объеме, происходит частичная деформация межклеточных мембран с обратным оттоком скопившейся в них жидкости. Это достаточно болезненная процедура. Но именно она дает наиболее выраженный и быстрый видимый результат. Происходит стимуляция лимфатических сосудов, которые увеличивают свою пропускную способность и обеспечивают отсутствие застойных явлений в подкожном жировом слое. Для этого вида существует ряд противопоказаний, среди которых стоит отметить:

  • снижение уровня свертываемости крови;
  • близкое расположение капилляров к поверхности кожи;
  • нарушение венозного оттока крови из нижних конечностей.

Второй по популярности и эффективности вид антицеллюлитного массажа — это баночный или вакуумный метод извлечения избыточной жидкости из клеток подкожного жирового слоя. Используется массажная помпа, которая создает вакуум в области воздействия. За счет разности уровней давления происходит массированный отток жидкости из патологически измененных клеток.

Помимо этого, используется лифтинг массаж, который позволяет повысить тонус кожных покровов и усилить периферическое кровообращение в мелких кровеносных сосудах. Улучшается цвет кожи, виден подтягивающий эффект.

Для усиления лечебного воздействия используются различные биологически активные составы, кремы, аппликации. Наиболее популярной процедурой в последнее время становится медовый массаж и аппликации. Они способствуют восстановлению поврежденных клеток и усилению эффекта антицеллюлитного массажа.

Как делать антицеллюлитный массаж: подробная инструкция от эксперта

Сертифицированный массажист показал, как быстро избавиться от целлюлита.

Кому поможет антицеллюлитный массаж

Профессиональный массажист Вячеслав Крыжановский уверен, что абсолютно всем. В процессе массажа ускоряются кровообращение и лимфоток. Это улучшает состояние подкожной клетчатки и кожи, предупреждая образование бугров. Если «апельсиновая корка» уже есть, антицеллюлитный массаж способен быстро её разгладить.

Антицеллюлитный массаж важно выполнять в достаточно быстром темпе, чтобы обеспечить максимальный приток крови к проблемным участкам.

Плюс ко всему больше питания и кислорода получают мышцы. А значит, бонусом идёт улучшение самочувствия и двигательной активности в целом.

При этом упражнения настолько просты, что идеально подходят для выполнения дома: подруге или самой себе. Для устойчивого результата массажные сеансы стоит совместить с другими способами борьбы с целлюлитом.

Когда нельзя делать массаж

Массаж противопоказан при:

  1. Варикозном расширении вен.
  2. Заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
  3. Проблемах с кожей на обрабатываемом участке: высыпаниях, раздражениях, больших родимых пятнах.
  4. Беременности.

Что понадобится для массажа

1. Ровная горизонтальная поверхность

Не слишком мягкая и не упругая — диван не подойдёт. Идеальный вариант — массажный стол. В домашних условиях можно уложить человека на напольный коврик для йоги.

2. Бумажные полотенца

Они понадобятся, чтобы убрать излишек крема или масла после массажа

3. Крем или масло

Крем подойдёт любой, в том числе антицеллюлитный.

Если говорить о масле, то лучше смешать 3–5 капель цитрусового (грейпфрутовое, апельсиновое, лимонное) и 10–15 мл базисного (персиковое, оливковое, абрикосовое, миндальное). И обязательно удостоверьтесь, что у вас или вашего клиента нет аллергии на выбранные компоненты.

Что нужно помнить перед началом массажа

Это ключевые моменты, которые прямо влияют на результат. Не пренебрегайте ими!

  1. Перед началом массажа обязательно разогрейте руки, потерев их друг о друга. Ладони не должны быть холодными или влажными.
  2. Будьте готовы потрудиться. Антицеллюлитный массаж — очень динамичная процедура, которая требует силы рук и выносливости. Важно не халтурить и не сокращать время упражнений.
  3. Во время массажа проблемные участки должны быть максимально расслаблены.
  4. Не массируйте область паха, верхнюю внутреннюю часть бёдер вокруг лобка и подколенную впадину.
  5. Контролируйте интенсивность движений. Если вы будете давить на кожу слишком сильно, могут остаться синяки. Во время первого сеанса касайтесь кожи легко, лишь постепенно увеличивая нагрузку. Вы должны понять, как тело реагирует на механическое воздействие.
  6. В любом случае не усердствуйте с давлением. Акцент в антицеллюлитном массаже делается не на силе давления самой по себе, а на увеличении кровотока. Кожа должна стать горячей, покраснеть — в этом случае вы всё делаете правильно.

Как делать антицеллюлитный массаж дома

Каждое упражнение нужно выполнять 1–1,5 минуты. Если хочется разнообразия, делайте несколько подходов по 30 секунд.

Проработайте ягодицы

  1. Круговые поглаживания. Лёгкими круговыми движениями разнесите крем или масло по поверхности ягодиц. Долго не усердствуйте, чтобы масло не впиталось.
  2. Боковые переборы. Захватите и легко разомните пальцами кожу и подкожные ткани. Это запускает процесс притока крови.
  3. Выжимания. С помощью запястья или пальцев продавите ткани ягодицы. Можно делать выжимания как одной рукой, так и двумя — как кому удобнее. Проработайте все участки ягодицы, а потом сделайте пару круговых поглаживаний.
  4. Круговое пиление. Поставьте ребро одной ладони под ягодицей, другой — ближе к пояснице. Выполняйте круговые движения, постепенно сводя руки к центру ягодицы.
  5. Выжимания с помощью предплечья. С нажимом проведите предплечьем от нижней части ягодицы к пояснице. Это упражнение позволяет визуально подтянуть кожу и сделать попу более упругой.
  6. Пощипывания. Разновидность разминания. Лёгкими быстрыми пощипываниями, захватывая достаточно большие — сантиметров 3–5 в ширину — участки кожи, обработайте ягодицу. Важно не щипать слишком сильно, чтобы не оставлять синяков.
  7. Похлопывания. Сомкнутыми пальцами обеих рук быстро взбивайте кожу на ягодице. Завершите упражнение лёгким круговым поглаживанием.
  8. Поиск и проработка триггерных точек. Триггерные точки — это воспалённые участки, которые затрудняют питание и правильную работу мышцы. Поэтому эти точки так важно найти и проработать. Наложите кончик среднего пальца на указательный и выполняйте круговые движения, продавливая кожу. Триггерные точки отреагируют болью.

Повторите перечисленные упражнения для второй ягодицы.

Проработайте бёдра

  1. Переборы большими пальцами. Обхватите бедро обеими ладонями так, чтобы большие пальцы оказались по центру задней части. Постепенно двигая руки вверх, круговыми движениями больших пальцев разомните кожу.
  2. Гребневидные поглаживания. Выполняются с помощью костяшек пальцев, так что не забудьте дополнительно нанести на них немного крема или масла. Круговыми движениями обеих рук проработайте бедро, постепенно поднимаясь от коленной впадины вверх, к ягодице. Затем можно вернуться вниз, чтобы повторить упражнение. Завершите круговыми поглаживаниями.
  3. Выжимания пальцами. Обхватите бедро большими и указательными пальцами обеих рук (одна рука под ягодицей, другая — над коленной впадинкой) и лёгкими пощипывающими движениями, постепенно сближая руки, проводите массаж. Выполнять разминания нужно достаточно быстро, но не слишком сильно, чтобы не травмировать и не раздражать кожу.
  4. Выжимания кулаком с отягощением. Это основное упражнение, которое и позволит тщательно проработать бедро. Сожмите правую руку в кулак, установите её на нижнюю часть задней поверхности бедра (над коленной впадиной) костяшками вниз. Сверху наложите левую руку для отягощения и с усилием ведите кулаком вверх, в сторону ягодиц. Если движение вызывает сильный дискомфорт, согните прорабатываемую ногу в колене и поднимите ступню.
  5. Боковые переборы. Упражнение, аналогичное тому, что выполнялось на ягодицах.
  6. Поглаживания внутренней части бедра. Выполняйте раскрытой ладонью от колена вверх, в сторону лимфатических узлов. Внутренняя часть бедра очень чувствительна, поэтому работать с ней нужно очень аккуратно: никаких сильных разминаний, перекручиваний, щипков и так далее.
  7. Спиралевидные движения. Выполняйте пальцами (сомкнутыми указательным, средним, безымянным), опять-таки поднимаясь снизу вверх.
  8. Поиск и проработка триггерных точек. Используйте локоть, потому что на бедре мышцы достаточно сильные и плотные и двумя пальцами (как делалось в случае ягодицы) проработать их будет нелегко. Установите локоть на заднюю часть бедра (под ягодицей) и круговыми движениями начните потихоньку спускаться к колену. Чтобы уменьшить дискомфорт, можно опять-таки согнуть ногу. Это упражнение лучше повторить несколько раз, с каждым разом чуть увеличивая интенсивность воздействия.
  9. Пощипывания и похлопывания. Легко «взбейте» сомкнутыми пальцами заднюю поверхность бедра.

Повторите упражнения для другой ноги.

Проработайте голени

  1. Поглаживания. Выполняйте их пальцами и ладонями, круговыми движениями легко передвигаясь от ступни к колену.
  2. Переборы большими пальцами. Обхватите обеими ладонями голень, установите большие пальцы по центру и переборами разминайте кожу, двигаясь вверх. Голени очень чувствительны, поэтому регулируйте силу воздействия. Работайте аккуратно, а нагрузку увеличивайте постепенно.
  3. Гребневидные поглаживания. Выполняются костяшками пальцев, как ранее на бедре.
  4. Выжимания запястьем. Наложив запястье на заднюю поверхность голени над пяткой, двигайтесь снизу вверх, продавливая кожу. Свободной рукой стоит придерживать стопу, чтобы не оказывать лишнее давление на сустав.
  5. Выжимания кулаком. Положите кулак на заднюю поверхность голени над пяткой и, двигаясь вверх, разминайте кожу костяшками пальцев.
  6. Выжимания большим пальцем. Обхватите нижнюю часть голени ладонью, установите большой палец под углом к ней. Перемещая ладонь вверх, разомните большим пальцем кожу. Это упражнение можно выполнять двумя руками.
  7. Переборы. Обхватите голень ладонями обеих рук и, работая пальцами, перебирайте ткани сверху вниз. Затем поднимитесь вверх.
  8. Пощипывания. Пальцами, лёгкие, но быстрые.

Повторите упражнения для другой ноги.

Завершите антицеллюлитный массаж

  1. Выжимания по всей ноге. Обхватите ладонью или двумя ногу и с усилием ведите руки вверх. В области колена снизьте нагрузку, на бедре — вновь увеличьте.

Для других проблемных зон — передней части бёдер, живота и верхней части рук — используются те же приёмы.

Как часто делать антицеллюлитный массаж

Для наилучшего результата антицеллюлитный массаж важно проводить курсами: 10–14 процедур через 1–3 дня. Оптимальный перерыв между курсами — от трёх до шести месяцев.

Лучше всего делать антицеллюлитный массаж сразу после пробуждения или перед отходом ко сну.

Антицеллюлитный массаж

Приветствую всех! У меня вопрос к тем, кто делал антицеллюлитный массаж у массажиста, а не сами себе дома. В фитнес клубе, который я посещаю, открылся массажный кабинет. Там работает мужчина-массажист. Я сегодня поговорила с ним по поводу массажа. Он сказал, что нужно делать каждый день в течение 10 дней. И что целлюлит полностью исчезнет. Как Вы считаете, так ли это? Или он завлекает клиентов? Я еще посещаю групповые занятие в фитнес центре и бассейн. Еще он мне сказал, что антицеллюлитный массаж делается на внешнюю поверхность бедер, ягодицы, живот. Нужно будет в стрингах перед ним лежать или совсем без них? Я извиняюсь за ***** вопросы. Ни разу не ходила на массаж, да еще и к мужчине. И сколько по времени примерно должна длиться эта процедура для лучшего результата? Он мне дал расценки на 10мин массажа. А там я могу сама выбирать, 10мин или час.

автор, у меняесть подруга, у которой подруга массажист.

однажды ярешила записатьсяк ней,

она ответила мне «зачем вы деньги тратите когда можно самим то же самое сделать дома?».

купите хорошее антицеллюлитное масло и массажер антицеллюлитный, делайте себе массаж каждый день минимум по 10 минут, 3 раза в неделю обертыванияделайте-и все пройдет.

хороший вариант. медово горчичные обертывания в сочетании с массажем с масчлдом антицеллюлитным. проверено на себе.

Уж не знаю кто как, но у меня за 4 сеанса по 1 часу, уже заметны результаты. Правда мне он его делает с волшебным кремом от Сислей, который пришлось купить, благодаря его реко рекомендации и отзывым в интернете. ОН не халтурит, делает очень хорошо. Кожа стала супер! буду делать 15 процедур. В салоне он принимает, стоит 1000 р за 1 час. лежу в стрингах. Очень довольна! Питание тоже меняю, на фитнес хожу 2 раза и 2 раза бассейн в неделю. + Сауна с маслом для похудения, обертывания грязевые Гуам + саммомассаж 2 раза ( утром и вечером) с кремом от целлюлита Доктор Жанн Пьюбе. Вот такая моя программма. Мне 28. Рост 173, вес 65. Тело плотное, но большое, хочу быть изящнее) Удачи Вам, в борьбе с целлюлитом!

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Сеанс должен длиться не менее 40 минут.Да,в стрингах.))10 сеансов-это минимум.Но навсегда он не удет(если уже есть).Это постоянна борьба с переменным успехом.Я прохожу курс раз в пол года(весна,осень),но у меня нет ярковыраженного целлюлита.

Уж не знаю кто как, но у меня за 4 сеанса по 1 часу, уже заметны результаты. Правда мне он его делает с волшебным кремом от Сислей, который пришлось купить, благодаря его реко рекомендации и отзывым в интернете. ОН не халтурит, делает очень хорошо. Кожа стала супер! буду делать 15 процедур. В салоне он принимает, стоит 1000 р за 1 час. лежу в стрингах. Очень довольна! Питание тоже меняю, на фитнес хожу 2 раза и 2 раза бассейн в неделю. + Сауна с маслом для похудения, обертывания грязевые Гуам + саммомассаж 2 раза ( утром и вечером) с кремом от целлюлита Доктор Жанн Пьюбе. Вот такая моя программма. Мне 28. Рост 173, вес 65. Тело плотное, но большое, хочу быть изящнее) Удачи Вам, в борьбе с целлюлитом!

вот это желание и труд! )

респект ,удачи и желаемого тела)

Анюта, какой салон и как мастера зовут? у меня целлюлит в легкой форме, но все равно хочу избавится. подскажите адрес)

Какие же все-таки деньги делаются на человеческих слабостях (типа покушать вволю и посидеть на попе, а при етом хорошо выглядеть). Девчонки, и не жалко вам такие деньжищи выкидывать за временныи еффект? Не проще ли пересмотреть что-то в образе жизни и питании?

Уж не знаю кто как, но у меня за 4 сеанса по 1 часу, уже заметны результаты. Правда мне он его делает с волшебным кремом от Сислей, который пришлось купить, благодаря его реко рекомендации и отзывым в интернете. ОН не халтурит, делает очень хорошо. Кожа стала супер! буду делать 15 процедур. В салоне он принимает, стоит 1000 р за 1 час. лежу в стрингах. Очень довольна! Питание тоже меняю, на фитнес хожу 2 раза и 2 раза бассейн в неделю. + Сауна с маслом для похудения, обертывания грязевые Гуам + саммомассаж 2 раза ( утром и вечером) с кремом от целлюлита Доктор Жанн Пьюбе. Вот такая моя программма. Мне 28. Рост 173, вес 65. Тело плотное, но большое, хочу быть изящнее) Удачи Вам, в борьбе с целлюлитом!

Анюта! Вы просто умница! И Вам тоже удачи в борьбе с ним же))) Спасибо за советы. Они мне пригодятся.

Меня муж не пустил к мужчине. Хожу к женщине, эффект действительно есть, но надо постоянно потом поддерживать периодическими массажами. Да, в стрингах. Я еще купила дешевый гель от целлюлита Гарнье с массажной щеткой, все вместе дают не плохой результат. Питаюсь правильно и плаваю в бассейне. Все подтянуто. При дневном свете — все супер. Но вот есть зеркало в коридоре, где свет падает сверху — вот в нем видно неровность кожи слегка. БЕСИТ просто ))))

7 — я вот практически не жру и тренировки каждый день почти. тело можно сказать в идеальном состоянии, не считая еле заметного целлюлита на попе. спортом его не уберешь к сожалению. так что не умничайте.

Меня муж не пустил к мужчине. Хожу к женщине, эффект действительно есть, но надо постоянно потом поддерживать периодическими массажами. Да, в стрингах. Я еще купила дешевый гель от целлюлита Гарнье с массажной щеткой, все вместе дают не плохой результат. Питаюсь правильно и плаваю в бассейне. Все подтянуто. При дневном свете — все супер. Но вот есть зеркало в коридоре, где свет падает сверху — вот в нем видно неровность кожи слегка. БЕСИТ просто ))))

ох уж эти зеркала в коридоре, имею такое же, и смотрю именно в него на изменения ног и попы, и о чудо) уже неделю я его не боюсь.

у меня не хватило сил ходить на этот массаж, больно до слез, делаю дома сама+обертывания

Анюта, какой салон и как мастера зовут? у меня целлюлит в легкой форме, но все равно хочу избавится. подскажите адрес)

Салон находится на Варшавской, недалеко от метро. Айс- бьюти. Адрес Ялтинская ул., 2. В интернете посмотрите телефон, или дайте свой е- mail я вышлю телефон салона или непосредственно массажиста ( чтобы не сочли за рекламу) Послезавтра след сеанс.. Господи, дай мне сил)))

Девочки, всем удачи с этим злом, портящим красивое тело)!

Ровно неделю назад закончила курс антицеллюлитного массажа на область ног, ягодиц и бёдер из 10 процедур в массажном салоне. Результат потрясающий! Дома я сколько ни делала такого эффекта ни разу не было, хотя я месяцами этим занималась. Сам массаж длился 45 минут и содержал в себе элементы и лимфодренажного массажа. После чего делали обёртывание и я умеренно занималась на тренажёрах в течение 1-1,5 часа. В день выпивала не меньше 2 литров воды, но за 15-20 минут до начала массажа переставала пить и после него не пила минут 40 и не ела 2 часа. Соблюдала умеренную диету — ела всё кроме хлеба и вермишели, но по немногу. Объёмы уменьшились на 1,5 размера. Параллельно с этим я делала кавитацию на область живота и боков, так вот, эффект одинаковый! Теперь не знаю, что лучше. Начиная кавитацию, собиралась осенью пройти еще курс и на бёдра, ягодицы и ноги, теперь думаю. что и с помощью антицеллюлитного массажа вполне возможно решить эти проблемы. Массажист мне сказала, что желательно через 3-4 месяца пройти еще 1 курс и до следующего лета этого будет достаточно. Неоднократно слышала, что начиная заниматься спортом, нужно искать не клуб, а тренера. Так вот, с массажем также! Я раньше уже делала антицеллюлитный массаж, но результат был на много хуже. Ищите хорошего массажиста и всё у Вас будет замечательно! Удачи Вам.

Как часто нужно делать антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж – специальная техника воздействия на тело для снижения и устранения признаков целлюлита. Это сочетание механических и рефлекторных приемов на ткани в области «апельсиновой» корки. Для усиления эффекта используются массажные масла, лечебные грязи и мази.

Сколько сеансов следует сделать?

После принятия решения пройти антицеллюлитную программу возникает вопрос – сколько же нужно провести сеансов, дабы эффективно избавиться от проявлений целлюлита.

Важно учитывать следующую информацию:

  • Время проведение и частота повторений зависит от выраженности целлюлита;
  • Учитываются физиологические возможности пациента, ведь тело каждого человека по разному воспринимает нагрузку;
  • Первые изменения будут заметны спустя 8 процедур;
  • В среднем, курс массажа рассчитан на 10 сеансов, после делается перерыв на определенное время и по необходимости занятия продолжаются.

Существует множество видов антицеллюлитного массажа, и от этого также зависит эффективность процедур. Продолжительность курса определяется особенностями конкретной технологии, применением дополнительный антицеллюлитных средств.

Ручной массаж

Эффект ручного массажа проявляется как внешне, так и на уровне биохимии – выравнивается структура кожи, становится плотной, упругой, без выемок и характерных для целлюлита бугорков.

Также уменьшается слой подкожного жира, клетки интенсивно синтезируют коллаген и эластин, что приводит кожу в тонус за 3-4 месяца. Активизируется лимфатический кровоток, ускоряется наступление желаемого результата.

Внимание! Общий курс рассчитан на 6-15 процедур!

Специалисты отмечают, что после 15 процедур восстановительные процессы в организме замедляются. И если до этого была положительная динамика реагирования тела на ручные усилия, то дальше продолжать курс не имеет смысла.

Аппаратный массаж

Вибрационный антицеллюлитный массаж отличается высокой чувствительностью. Применение препарата способствует разглаживанию кожи и сокращению выраженности целлюлита.

Механические массажеры обеспечивают поочередное присасывание к зонам кожного покрова, регулируется давление, в зависимости от уровня чувствительности кожи.

Для глубокого точечного массажа применяются головки в мягкими стержнями, для разминающего – с полусферой, а регулятор температур дает возможность контролировать оптимальную температуру в точках касания прибора.

Внимание! Количество сеансов на вибрационном аппарате – 10-15 процедур. Баночный и роликовый – аналогично.

Оптимальная периодичность посещения – 2 сеанса каждые 7 дней.

Однако можно делать массажи раз в неделю, однако количество процедур не меняется. Коррективы касаются девушек и женщин с выраженными нарушения варикоза или гормонального дисбаланса.

Сухое растирание

Сухое растирание поврежденных целлюлитом областей можно проводить не менее 2-3 раз в неделю по 5 минут для каждого участка. Для выполнения процедуры потребуется жесткая щеточка, рукавичка или махровое полотенце.

Важно натирать до покраснения кожу, именно такая реакция необходима, чтобы сеансы приносили пользу. Здесь важно соблюдать меру и чувствовать степень интенсивности, дабы не повредить кожные покровы.

Внимание! Эффект будет постепенным, потребуется не менее 15-20 процедур, чтобы отметить желаемый результат.

При проведении сухого массажа в домашних условиях нужно помнить, что лучше тереть дольше и спокойнее, чем сильно и быстро. Части тела, которые покрыты «апельсиновой» коркой будут долго оставаться бледными, пока не активизируются обменные процессы в подкожных слоях.

Показания и противопоказания

Антицеллюлитный массаж проводится для предупреждения целлюлита, с целью устранения его проявлений. При наличии жировых отложений в проблемных зонах. При нарушении клеточного обмена и неэффективного функционирования толстого кишечника.

Противопоказания:

  • Инфекционные заболевания, сопровождающие повышением температуры тела;
  • Кожные высыпания воспалительного характера;
  • Заболевания крови, сосудов;
  • Психические отклонения;
  • Беременность и лактация.

Также не рекомендуется силовое воздействие на кожные покровы при сердечной патологии, новообразованиях, гипертонии, дерматитах. В каждом индивидуальном случае нужно предварительно проконсультироваться с доктором по поводу длительности и интенсивности сеансов.

Технология медового массажа в домашних условиях

Мед считается уникальным природным средством для насыщения организма полезными витаминами и микроэлементами.

Продукт активно борется с «апельсиновой» коркой. Способен активизировать кровообращение, наладить обменные процессы, вывести из организма шлаки и токсины.

Для проведения антицеллюлитного массажа потребуется несколько чайных ложек тягучего, не засахаренного меда. Дополнительно в состав можно добавить несколько капель эфирного масла цитрусовых, для усиления эффекта.

Техника проведения:

  • Разогреть мед до комнатной температуры;
  • Толстым слоем нанести на проблемную зону;
  • Растереть ладонями до максимального впитывания, используя вибрационно-вакуумную технику – прижимать ладонями к проблемной зоне и резко отрывать;
  • Удалить остатки меда влажным полотенцем, нанести антицеллюлитный крем.

Максимальный эффект можно достичь, если провести 7 массажей за 14 дней. Вполне возможно, что после процедуры останутся болевые ощущения, однако это нормальное явление.

Какую технику выбрать – решать индивидуально пользователю. Главное учитывать противопоказания и не превышать количество допустимых сеансов. Берегите свое здоровье и будьте счастливыми!

Может показаться, что чем чаще делается массаж, тем лучше. Однако такой подход в большинстве случаев не может считаться оправданным. Дело в том, что умеренная напряженность, которую еще именуют мышечным тонусом, обязательно должна присутствовать в здоровых мускулах. Это свойство скелетных мышц гарантирует адекватное и своевременное их сокращение в ответ на внешний раздражитель.

С другой стороны, существует ряд факторов, которые способны увеличивать мышечное напряжение. К ним можно отнести неправильную осанку, физические повреждения и связанную с ними боль, а также психологические проблемы. Если напряжение в мышцах поддерживается достаточно долго, возможно возникновение физиологических изменений в тканях организма, включая нарушение циркуляции крови и недостаточное снабжение тканей кислородом.

Снизить значение нежелательных факторов помогает регулярный общий массаж. Правильное и повторяющееся от сеанса к сеансу воздействие на мышцы хорошо снимает напряжение, восстанавливает кровообращение, устраняет болевые симптомы. Проконсультировавшись со специалистом в области массажа, вы можете выбрать для себя оптимальную программу воздействия на мышцы, рассчитанную на срок от 2-3 недель до нескольких месяцев.

Смотрите в видео о том, как делать расслабляющий массаж:

Самая простая программа может, к примеру, включать 10 сеансов легкого массажа, выполняемого через день с профилактической целью. После окончания серии рекомендуется сделать перерыв в несколько недель, после чего повторить комплекс. С учетом особенностей организма и привычного образа жизни специалист по уходу за телом может порекомендовать растянуть те же 10 отдельных сеансов лечебного воздействия на 5-6 месяцев.

Выбор периодичности антицеллюлитного массажа прямым образом связан со степенью выраженности целлюлита. Опытный массажист также непременно учтет особенности организма пациента, поскольку разные люди по-своему реагируют на нагрузку. В обычных случаях 6-8 сеансов будет достаточно, чтобы стали заметны улучшения. Оптимальный курс антицеллюлитного массажа включает 10-15 сеансов, между которыми делается перерыв от одного до 3 дней.

Если между сеансами массажа любого вида не предусматривать перерывы в 1-2 дня, организм попросту не сможет восстановить мышечный тонус. Следует также учитывать, что первые 2-3 сеанса массажа нацелены на борьбу с межтканевой жидкостью. Процесс распада жира и начало омоложения тканей при антицеллюлитном массаже начинаются примерно после 5-6 процедуры. В запущенных случаях специалист может продлить комплекс, но, как правило, число сеансов в одном курсе не превышает 20. Пользующийся популярностью массаж с применением вакуума не рекомендуется выполнять чаще 1 раза в полгода.

Периодичность массажа также во многом зависит от целей воздействия. Профилактические процедуры могут выполняться с меньшей частотой, чтобы организму было проще привыкать к изменениям в тканях. В большинстве случаев комфортной будет периодичность до 2 раз в неделю. А вот лечебный массаж, в особенности тот, что направлен на уменьшение болевых ощущений, может выполняться ежедневно и даже по 2 раза в день.

Материалы по теме

Массажер от целлюлита: советы по выбору

Насколько эффективен скульптурный массаж

Даосский массаж: эффективно омолаживаем лицо

Хочется обратиться сразу же ко всем милым барышням. Возможно, данное высказывание вселит некоторое разочарование, но лучше, все же, знать правду.

Итак, не важно: сколько нужно делать антицеллюлитный массаж, если при этом не придерживаться диеты и не заниматься физкультурой, все равно, не будет стройной фигуры так, как антицеллюлитный массаж – это дополнения к основным манипуляциям. Массаж направлен на работу с кожей и мышцами, как с эстетической стороны, так и с лечебной.

Его можно сравнить с липосакцией, но безболезненной.

Антицеллюлитный массаж: сколько сеансов нужно пройти, что бы довести дело до конца?

10 – 12, если вопрос касался ручных поглаживаний.

Антицеллюлитный массаж сколько надо сеансов?

Вообще, результат показывает себя уже после 5 посещения массажиста, а там уже по индивидуальным особенностям.

Сколько сеансов антицеллюлитного массажа банками?

Сколько сеансов антицеллюлитного массажа необходимо, чтобы похудеть?

Сбросить вес массаж не помогает. Это под силу тренировкам и диете. Задача антицеллюлитного массажа – «расправить» тело, то есть, убрать лишнее.

Сколько сеансов антицеллюлитного массажа нужно делать, чтобы целлюлит больше не вернулся?

Массажисты – это, всего лишь люди, а не волшебники, поэтому, навсегда избавить от целлюлита они способны, особенно тех, кто употребляет вредную пищу и ведет неправильный образ жизни. Кофеин, никотин, алкоголь – первые провокаторы целлюлита. Спорт и овощи – его враги.

Сколько нужно процедур антицеллюлитного массажа нужно, чтобы смоделировать фигуру?

До 20 сеансов. Но нельзя быть фантазерами! Массажист не сможет, как скульптор, создать новый образ, он лишь вносит некоторые корректировки.

Сколько процедур антицеллюлитного массажа потребуется, чтобы убрать живот и бока?

Если вопрос касается небольших проблем, то 10 – 15 посещений и животик снова на месте. Но если же речь идет о серьезном проявлении нежелательных явлений, то процедуры могут занять намного больше времени.

Антицеллюлитный массаж – количество сеансов при варикозе?

0. Ни один массажист не возьмется за человека, если у него имеются какие-либо заболевания, являющиеся противопоказаниями, и варикоз в том числе. Изначально следует вылечить более серьезный недуг, а потом приниматься за целлюлит.

Антицеллюлитный массаж сколько раз в неделю нужно делать, что бы вернуть формы, родившей женщине?

Каждая новоиспеченная мама выглядит по-своему: кто-то вообще не изменился, а кто-то страдает из-за целлюлита и лишнего веса. Соответственно, одним – будет достаточно 3-х раз в неделю, другим, возможно, придется каждый день встречаться с массажистом.

Сколько раз нужно сделать антицеллюлитный массаж для укрепления стенок сосудов?

Слабые сосуды проявляются, как «сеточка», «звездочки», синяки на теле и так далее. Тут сказать что-то определенное невозможно. С одной стороны антицеллюлитный массаж при таком диагнозе нежелателен, однако, без врачебного подтверждения что-либо утверждать нельзя. С другой стороны, любой антицеллюлитный массаж укрепляет сосуды. Но, в любом случае, при слабых сосудах частое проведение сеансов не предусмотрено. В профилактических целях, скорее всего, будет решено, что трижды в неделю – достаточно.

Сколько надо сделать антицеллюлитных массажей для моделирования фигуры?

Коррекция своих форм очень важна особенно в молодом возрасте. Обидно смотреть на женщин старше себя, и понимать, что они выглядят, куда лучше. И виною испорченных форм может быть все, что угодно: резкий набор и/или потеря веса; беременность; роды; болезни; стрессы и так далее. Но выход есть, хотя и путь к нему нелегкий. Уже после пятого сеанса пациентки замечают существенные улучшения. А после прохождения полного курса, понятно, что время потрачено не зря.

Сколько нужно сделать антицеллюлитного массажа, чтобы полностью устранить проявления целлюлита?

Понятное дело, что одним разом не отделаться, в любом случае, поскольку, только после пятого посещения массажного кабинета, система входит в силу, что уже заметно не вооруженным глазом. Конкретно сказать: сколько делать антицеллюлитный массаж, не видя самого человека сложно, поскольку, нет возможности оценить степень серьезности целлюлита.

Через сколько нужно делать антицеллюлитный массаж?

Периодичность посещений тоже формируется при личной встрече. Чаще всего, клиенты приходят на массаж трижды в неделю. Бывает чаще – каждый день.

голоса
Рейтинг статьи
Читать еще:  Как проходит лимфодренажный массаж
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector