Fitomira.ru

Красота и спорт
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что дает массаж воротниковой зоны

Массаж шейно-воротниковой зоны для кровоснабжения головного мозга

В область шейно-воротниковой зоны входят: шейный отдел позвоночника, шейные и надплечные мышцы. Эта часть тела постоянно испытывает напряжение, поскольку отвечает за посадку головы и прямохождение. Массаж шейно-воротниковой зоны призван устранить застойные явления и недостаточность кровообращения головного мозга.

Польза массажа шейно-воротниковой зоны

Недостаточность кровоснабжения головного мозга и защемления нервов в шейном отделе позвоночника могут привести к следующим недомоганиям:

  • головные боли и боли в области шеи и надплечий;
  • головокружение;
  • нарушение зрения и мушки перед глазами;
  • ухудшение настроения, депрессии;
  • повышенная утомляемость;
  • нарушение координации и способности к концентрации

Порой достаточно нескольких приемов самомассажа, чтобы снять эти проявления. Прежде чем приступить к процедуре, нужно пройти врачебное обследование. Возможно, проблемы связаны с позвоночником, а это уже область медицинских специалистов.

Польза массажа данной зоны заключается в следующем:

  • убирает застойные явления, улучшает циркуляцию крови;
  • снимает усталость и напряжение мышц;
  • улучшает способность к концентрации и вниманию;
  • оказывает расслабляющий эффект и способствует улучшению сна;
  • укрепляет организм в целом

Показания и противопоказания к массажу

К показаниям к применению относятся:

  • головокружения и головная боль. По собственному опыту знаю, что порой достаточно помассировать мышцы шеи и надплечий, чтобы головная боль исчезла;
  • напряжение в мышцах шеи, усталость, стресс;
  • долгая физическая нагрузка на шею-ее постоянно испытывают работники умственного труда;
  • повышение артериального давления. Имеется в виду не гипертония, когда давление нуждается в корректировке с помощью медикаментов, а незначительное повышение как результат стресса;
  • заболевания шейного отдела позвоночника-остеохондроз, сколиоз и прочие;
  • сутулость, нарушение осанки;
  • профилактика невралгий разного происхождения
  • нарушение кожных покровов и кожные заболевания в массируемой области;
  • опухоли различного происхождения;
  • острые инфекционные заболевания, особенно с повышенной температурой;
  • острая сердечная и дыхательная недостаточность;позвоночная шейная грыжа;
  • туберкулез костей, остеомиелит

Как делать массаж шейно-воротниковой зоны


Здесь применяются все основные приемы ручного массажа: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Если вы делаете самомассаж, то доступны лишь первые три приема, потому как вибрацию самостоятельно осуществить сложно.

В случае проведения массажа кому-либо из близких, пациента надо правильно разместить. Удобнее всего в сидячем положении, но так, чтобы голова имела опору.

Начинают процедуру с поглаживания. Все манипуляции руками проводятся сверху вниз, если нужно понизить кровяное давление, и снизу вверх-если повысить.

Растирание и разминание проводятся ладонью или подушечками пальцев. Это основные приемы массажа. С их помощью достигается разогревание тела и улучшение кровотока. На них должно быть отведено 60% времени сеанса.

Всего же на процедуру уходит 15-20 минут. Движения должны быть энергичными, но такими, которые не вызывают сильной боли.

После сеанса нужно еще некоторое время побыть в покое, не делая резких движений. Шею и плечи следует укутать во избежание переохлаждения разогретых мышц.

Массажеры для шейно-воротниковой зоны

Для шейно-воротниковой зоны можно использовать различные виды массажеров. Первые приспособления берут начало из Древнего Китая. Именно там изобрели нефритовые бусы, которыми растирали предварительно смазанную лечебным маслом шею.

С тех пор техника ушла далеко вперед. Сегодня промышленность предлагает самые разные конструкции для массажа. Они могут быть:

  • механическими;
  • электрическими;
  • инфракрасными;
  • импульсными;
  • ударными

Механические массажеры

Их выполняют из дерева, металла, пластика, различных поделочных камней вроде нефрита.

Подробнее о ручных массажерах для тела читайте здесь.

Новинкой в семье механических массажеров является так называемая массажная подушка. Основа у нее сделана из резины или полиуретана. В нижней части подушки расположены силиконовые ролики размером до 1 см. Эти шарики надавливают во время сна на шею и плечи.

Поскольку шарики мягкие, они не доставляют беспокойства ночью. Зато подушка, благодаря своей мягкой и упругой текстуре, удерживает шейный отдел позвоночника в правильном положении.

Читать еще:  Антицеллюлитный массаж рук видео

Вариантом такой подушки является массажный валик. Он наполнен гречневой крупой, а сверху находятся шарики. Этот валик кладут под шею на некоторое время. В отличие от подушки, валиком нельзя пользоваться дольше 4 часов. Иначе можно получить эффект, обратный желаемому.

Массажеры электрические

Устройство выглядит как хомут и имеет внутри систему маленьких металлических шипов. По ним проходит ток в виде импульсов. Он воздействует на шейно-воротниковую зону. Ощущения при этом скорее приятные, чем болезненные. Легкое покалывание говорит о том, что прибор работает.

Ударные массажеры

Электрический ударный массажер воздействует на мышцы шеи и надплечий в виде простукивания выпуклыми пластинами. Порой это достаточно болезненно, особенно при мышечных воспалениях.

Головка насадки делается из лечебного камня нефрита, который сам по себе обладает исцеляющими свойствами.

Итак, дорогие читатели, я рассказала о различных приемах и приспособлениях для проведения массажа шейно-воротниковой зоны нашего тела.

Какой бы способ и устройство вы ни выбрали, они непременно помогут вам восстановить кровоснабжение головного мозга. А вместе с ним-и улучшить ваше здоровье и самочувствие.

Массаж шеи – в чем польза и преимущества этой процедуры?

Дата публикации: 03.01.2019 . Дата публикации: Блог.

Боль в спине и шейно-воротниковой зоне является самой распространенной проблемой, не имеющей, к тому же, возрастных ограничений. К появлению болевых ощущений в этой области приводит сразу несколько факторов – плохая осанка, неправильное положение тела во время сна, воспалительный процесс и др. Большинство предпочитает облегчать боль физкультурой или же частой растяжкой, однако полностью справиться с этой проблемой способен только регулярный массаж.

Польза массажа при болях в шее

Массаж шейного отдела позвоночника имеет несколько уникальных особенностей:

  • Устраняет мышечное напряжение. Одной из основных причин появления болевых ощущений в области шеи и спины является высокая концентрация молочной кислоты. Хороший массаж улучшает кровообращение, выводит продукты распада глюкозы и способствует расслаблению мышц, расположенных вдоль позвоночного столба
  • Помогает бороться с головной болью, мигренью, усталостью глаз и синуситом
  • Снимает хронический болевой синдром. С помощью массажа можно избавиться от боли в шее, плечах и спине без применения болеутоляющих препаратов и противовоспалительных нестероидных средств, обладающих массой противопоказаний и побочных эффектов
  • Позволяет проработать труднодоступные зоны. Лечебный массаж предполагает работу с теми отделами, которые клиент не в состоянии размять самостоятельно (например, с боковыми и задними мышцами шеи). А между тем именно они являются главным очагом дискомфорта и болевых ощущений
  • Помогает снизить негативное влияние стресса. Массаж при остеохондрозе не только улучшает состояние опорно-двигательного аппарата, но и позволяет избавиться от нервного напряжения, накопившегося в течение рабочей недели. Это крайне важный момент, ведь хронический стресс нарушает концентрацию внимания и снижает работоспособность
Читать еще:  Массаж шеи форум

Еще несколько преимуществ массажа

Помимо невероятной пользы для здоровья массаж шеи и воротниковой зоны обладает еще несколькими важными преимуществами. К ним относятся:

  • Удобство и простота. Массаж при болях в спине занимает от 20 до 30 минут – это прекрасный вариант для тех, у кого нет ни минуты свободного времени
  • Экономность. Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника не ударит по карману, ведь оно доступно всем
  • Универсальность. Массаж может применяться в любом возрасте, в том числе и в детском. При этом совершенно неважно, занимаетесь ли вы спортом или проводите все дни перед экраном телевизора

Противопоказания к массажу шеи

Противопоказания к массажу шейно-воротниковой зоны включают в себя несколько моментов:

  • Гипертонический криз
  • Заболевания кожных покровов в месте предполагаемого воздействия
  • Нестабильность шейного отдела позвоночника
  • Дыхательная недостаточность
  • Склонность к наружным и внутренним кровотечениям
  • Хронические болезни артерий
  • Повышенная температура
  • Наличие бородавок, герпеса, экземных образований
  • Беременность

И напоследок! Если дискомфорт в шее и плечах сопровождается стреляющими болями или онемением конечностей, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Дорогие девушки, записывайтесь ко мне на Массаж в Чехове!

Уютный кабинет в центре Чехова (ул. Московская, д. 44). Сертифицированный специалист с профильным мед. образованием. Индивидуальный подход. Доброжелательная атмосфера. Доступные цены: Антицеллюлитный, Лимфодренажный, Классический, Расслабляющий массаж – 800 руб/ч, Баночный массаж – 750 руб/ч, Массаж лица – 400 руб, Альгинатные маски, парафинотерапия рук – 300 руб, Бандажные обертывания – 1500 руб. Видимый результат. Пишите, звоните – отвечу на любые вопросы.

Массаж шейно-воротниковой зоны (ШВЗ)

От боли и напряжения в шее, плечевом поясе, голове, верхней части спины страдают многие люди. Самые распространенные причины: неправильная осанка и продолжительное пребывание в одной и тоже позе без движения (сидячая и стоячая работа, неправильно подобранные матрас и подушка).

Обе причины ведут к снижению подвижности позвоночника, его искривлению (сколиозу, остеохондрозу, гиперлордозу, гиперкифозу). При этом нарушается обмен веществ в позвоночном столбе, ухудшается кровоснабжение головного мозга, передача нервных импульсов от мозга к связанным с этой областью органам.

В итоге у человека возникают головные боли, проблемы с засыпанием ночью и сонливость днем, нервозность, раздражительность. Даже после продолжительного сна человек чувствует себя уставшим, часто пребывает в плохом настроении, раздражается по пустякам, ощущает общую слабость, нежелание заниматься чем-либо.

Появляются боль, тяжесть, при длительном сидении/стоянии жжение в области шеи, плеч, верха спины. Могут возникать боли в области грудной клетки, покалывание, онемение, уменьшение амплитуды движения рук, ухудшение мелкой моторики верхних конечностей.

Сильно влияют нарушения в шейно-воротникой зоне на внутренние органы: поджелудочную железу, почки, мочеточник, молочные железы, сердце, селезенку, ЖКТ, желчный пузырь, лимфатическую и дыхательную систему. Дело в том, что биологически активные точки, расположенные в этой зоне, связаны нервными волокнами с указанными органами. Ухудшение проводимости этих нервов ведет к нарушению работы соответствующих органов.

Профилактикой нарушений в ШВЗ служат: физкультура, плавание, массаж.

Для коррекции нарушений назначают лечебную физкультуру, массаж, иглоукалывание.

Польза массажа

Пользу массажа для профилактики и лечения проблем ШВЗ сложно переоценить. Он расслабляет мышцы, снимает зажимы, улучшает кровоснабжение головного мозга, уменьшает болевой синдром, нервозность, способствует нормализации сна.

Существуют различные техники массажа воротниковой зоны. Варьируя движения, их скорость и направление, массажист может снизить или повысить АД, расслабить или снять усталость и взбодрить.

Массаж шейно-воротниковой зоны выполняют в положении сидя. Пациент садится в специальное кресло, либо на стул без спинки с опорой о стол. Массажист обрабатывает зону шеи, надплечий, верха спины. Некоторые техники включают область грудной клетки, волосистой зоны головы, работу с биоактивными точками.

Читать еще:  Лимфодренажный массаж ног противопоказания и показания

Для лечебно-профилактической цели массаж делают курсами 2-4 раза в год по 10-12 процедур.

Показания

Массаж ШВЗ показан взрослым и подросткам при:

  • шейном остеохондрозе;
  • шейном, грудном, поясничном сколиозе;
  • кривошее;
  • головных болях;
  • сосудистых кризах;
  • артериальной гипертензии, кроме гипертонических кризов;
  • скачках давления;
  • ухудшении мозговой деятельности, вызванной гипоксией и недостаточным кровоснабжением головного мозга;
  • снижение работоспособности и плохое усвоение новой информации.

Противопоказания

Существует ряд противопоказаний к массажу шейно-воротниковой зоны:

  • любых формах рака;
  • инфекционных болезнях;
  • заболеваниях щитовидной железы;
  • сердечной недостаточности;
  • воспалительных процессах в обрабатываемой области;
  • кожных болезнях и серьезных повреждениях кожи в зоне массажа.

Онлайн журнал для мам

Польза массажа шейно-воротниковой зоны

Полезный эффект курса массажа шейно-воротниковой зоны (ШВЗ) с целью профилактики, оздоровления и лечения заболеваний неоценим. Данная область постоянно подвергается статическим нагрузкам, поэтому массаж этой зоны крайне востребован.

Результат от массажных процедур заметен уже после первого сеанса. Массаж дает физиологическое, эмоциональное и ментальное расслабление.

Шейно-воротковая зона имеет большое количество активных точек, воздействие на которые может оказать пагубное влияние. Вот почему данный вид массажа должен проводить исключительно специалист с медицинским образованием, как в студии оздоровления Балдини

Также массаж ШВЗ имеет противопоказания, поэтому в обязательном порядке проконсультируйтесь в с врачом, прежде чем записываться на процедуру.

Польза массажа шейно-воротниковой зоны

  1. Данный вид массажа действует расслабляюще на мышцы, снимает защемления и спазмы, уменьшает болевые ощущения, устраняет нервозность в связи со стрессами, способствует нормализации сна при бессоннице, снимает усталость (в том числе и хроническую), улучшает общее самочувствие и повышает работоспособность.
  2. Также регулярный массаж ШВЗ — это отличная профилактика многих заболеваний опорно-двигательной системы, что очень полезно не только взрослым, но и детям.
  3. Пройдя курс массажа шейно-воротниковой области вы сможете улучшить работу сосудистой и лимфатической системы, улучшить кровоснабжение головного мозга, а также активировать приток кислорода к плечелопаточной зоне и тканям шеи.
  4. Массаж ШВЗ назначают с целью устранения болевого синдрома от молочной кислоты после спортивных тренировок.
  5. Данный вид массажа эффективен при незначительном повышении артериального давления.
  6. Курс массажа ШВЗ назначается врачом при болезнях шейного отдела позвоночника, таких как остеохондроз, хондроз, артроз, сколиоз и т.п, а также во время реабилитационного периода после травм, ушибов и переломов, инсультов и инфарктов.
  7. Воздействие на биологически активные точки, расположенные в шейно-воротниковой области, позитивно влияет на работу внутренних органов, помогает избавиться от заболеваний органов зрения, дыхательных путей и нарушений гормонального фона.
  8. Курс массажа ШВЗ очень полезен при сидячем образе жизни и гиподинамии (кто проводит много времени за компьютером или за рулем автомобиля), снижении общего тонуса и работоспособности.

Противопоказания к массажу шейно-воротниковой зоны

гипертоническая болезнь при высоком артериальном давлении

  • тяжелые заболевания сердца и сосудов
  • серьезные нарушения функции печени, почек
  • травмы в области шеи в острый период, раны
  • воспалительные процессы в области шеи, головы, верхней части спины
  • инфекционные заболевания в стадии обострения бактериального, грибкового происхождения
  • нестабильность шейного отдела позвоночника
  • опухолевые новообразования любой локализации
  • процессы гнойного характера различной локализации
  • высокая температура
  • Для лечебно-профилактической цели массаж назначают курсами в количестве 2-4 раза в течение года по 10-12 процедур. Длительность процедуры составляет 20-30 минут.

    Добавлять комментарии могут только авторизованные пользователи. Вы можете зарегистрироваться, войти на сайт вверху, либо авторизоваться, используя свой аккаунт в социальных сетях:

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector