Fitomira.ru

Красота и спорт
6 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тайфун массаж живота

Туйфу — древний китайский массаж живота

Туйфу — одна из древнейших даосских практик, главная цель которой обеспечить пациенту здоровую жизнь. Техники были первоначально освоены монахами-даосистами в Китае, чтобы помочь духовной практике путем детоксикации, укрепления и похудения тела. Метод даосских монахов избавляет от энергии Ци, токсичных жидкостей и помогает своевременно освободить организм от каловых масс. В переводе Туйфу — давление, толкание живота.

Техника массажа туйфу

Начинать и правильно выполнять массаж рекомендуется с легких похлопываний и надавливаний живота по направлению к середине. Движения должны быть быстрыми и энергичными, по часовой стрелке постепенно опускайтесь вниз. Внимательно наблюдайте за реакцией организма. И только при отсутствии болезненных симптомов увеличивайте продавливание зоны живота.

Наращивайте усилия изо дня в день. Начинайте с 5 мин в день, увеличивая продолжительность на 3-5 мин. Во время массирования брюшной полости руки должны быть теплыми, поэтому хорошо разогрейте их: сожмите руки в кулаки и потрите костяшками пальцев друг о друга. Повторяйте технику туйфу утром и вечером перед сном.

Как делать тайфу:

  • Слегка смажьте тело оливковым маслом и сожмите руки в кулаки.
  • Кулаками надавливайте на живот, начиная от солнечного сплетения через пупок и до лобка по центру. Повторите 15-20 раз.
  • Почувствуйте, как растекается тепло по телу и живот становится теплее.
  • В области обнаруженных узелков нужно продавливать живот большими пальцами, двигаясь сверху вниз и выталкивая их от центра к поверхности.
  • Немного отступите от центральной оси влево от пупка и надавливайте на живот по каналам органов брюшной полости сверху вниз, а затем от центра к краям и наоборот.
  • Надавливайте по прямой линии справа от пупка и изнутри на периферию.
  • Костяшками пальцев похлопайте в районе печени, селезенки, желудка и почек.
  • Надавливая на проблемные зоны большими пальцами сверху, помассируйте каждую отдельно.
  • Совершайте интенсивные движения по кругу, одновременно выдавливая и разрушая уплотнение. Узелок должен стать мягким и гибким.
  • Выполните спиралеобразные движения по животу по часовой стрелке.

Заканчивайте массаж поглаживанием, повторяя его 5-10 раз после каждого занятия. Действия выполняйте по часовой стрелке всей ладонью. Начните от периферии живота, уменьшая диаметр спирали в районе пупка и в противоположном направлении.

Массируйте брюшную полость не ранее чем через 2 часа после еды.

Покраснение живота и приобретение ярко-розового оттенка указывает, что операция выполнена правильно, увеличился приток крови и целительной чистой энергии ЦИ к брюшине.

Особенности китайского массажа живота

Техника Туйфу базируется на тезисе, что гипербарические туберкулезные «узлы» и последующие заболевания формируются в брюшине. Массажист обнаруживает зарождающиеся или уже имеющиеся и заставляет их развязываться. Вместе с выявленными и ликвидированными неполадками они растворяются и постепенно покидают тело вместе с корнем хронические заболевания. Принцип работу Туйфу можно сравнить с метлой, очищающей организм от загрязнений, примесей и опасных веществ.

Если у внешне здорового и благополучного в плане здоровья человека во время сеанса эксперт обнаруживает узлы — это означает зарождение болезни. Необходимо тщательно делать массаж туйфу и «вытолкать» их вниз из глубины, развязать, чтобы работа организма была слаженной. Если не сделать это вовремя, он может скоро дать сбой.

Метод Александра Огулова

Метод массажа «Висцеральная терапия», разработанный Александром Огуловым, запатентован в РФ. Он был создан на основе абдоминального массажа и других методов народного исцеления, успешно используемых в мире, обогащен глубокими знаниями в области физиологии человека.

Диагноз и лечение метода Огулова основаны на определении сгруппированных «напряжений» в теле, создающих серию патологий. Они удалены от источника проблемы. Основана висцеральная терапия на пальпации различных зон тела, в чем явное сходство с методикой даосского массажа. Используя специальные методы, массажист оценивает взаимодействие патологических сил, их влияние на нормальное функционирование организма. Независимо от их происхождения, пытается устранить неполадки в работе организма.

Висцеральная терапия охватывает все области человеческого тела и воздействует на все его функции.

Массаж туйфу и висцеральная терапия

Массаж живота — один из самых старых методов, используемых в китайской медицине. Такой тип воздействия и поиска нарушений в работе организма еще называют хиропрактикой.

Вдыхая, органы движутся друг к другу, выдыхая, занимают исходное положение. При наличии заболевания, травмы, накопленной усталости или стрессовой ситуации, органы сжимаются, ощущается недостаток кислорода, происходит сбой и возникают проблемы. Ситуацию помогает исправить массаж брюшной полости.

Методики техника выполнения туйфу и висцеральной терапии схожи в том, что областью исследования является брюшина, определение недомоганий и стимулирование их резорбции (разрушения).

Преимущества массажа

Запад познакомился с техникой туйфу в конце 20 в. В России методика использовалась давно. В деревнях и весях всегда находились знахари, «управляющие животом». Выполнять массаж можно стоя, лежа, сидя. Пожилым пациентам лучше выполнять в положении лежа, чтобы живот был расслабленным, с согнутыми в коленях ногами. Систематические упражнения расслабляют и помогают:

  • удалить накопления в области талии;
  • ускоряют обмен веществ;
  • предотвращают появления растяжек на коже;
  • улучшают перистальтику кишечника.

После нескольких дней регулярных упражнений дома (5-10 мин в день), пищеварение улучшается, уменьшается хроническая невралгия, боли в спине и шее. В результате такой терапии количество воды в организме также становится меньше, что приводит к потере веса. Укрепляется и очищается брюшная полость, устраняется напряжение мышц живота. Улучшается кровоснабжение органов, ускоряется обмен веществ и вывод из организма побочных продуктов метаболизма.

Противопоказания при туйфу

Регулярный и ежедневный массаж обеспечивает слаженность работы всех органов, помогает избежать многих заболеваний. Но прежде чем приступить к его выполнению, надо посоветоваться с лечащим врачом. Противопоказания:

  • опухоли любого происхождения;
  • кровоточащие раны;
  • обострившиеся инфекционные заболевания;
  • беременность;
  • послеоперационный период.

Пациентам с раковой опухолью даосский массаж проводится только с разрешения врача. Массаж живота туйфу немедленно прекращают, если пациент ощущает сильную боль, приемлем лишь легкий дискомфорт. Висцеральную терапию не используют при злокачественных опухолях и некоторых инфекционных заболеваниях.

Показания к висцеральной терапии и массажу тайфу

Показания к использованию различны: посттравматические состояния, расстройства ЖКТ, дисменорея, анурез, заболевания предстательной железы, суставов, последствия менопаузы, головные боли и мигрени, радикулит и т. д. Массаж помогает избавиться от болезненных менструаций и проблем с желчным пузырем (камни, снижение функции). Поддерживает печень (загрязнение, снижение функции) и поджелудочную железу (улучшает работу). Полезен людям, которые борются с раздражительным кишечником или почками (уролитиаз). Позволяет справляться с болями в позвоночнике, регулирует обмен веществ и поддерживает потерю веса. Регулирует моторику кишечника и функцию пищеварительной системы.

Самостоятельная практика массажа живота позволяет проводить массовую профилактику и улучшать здоровье населения. Массаж брюшной полости активно воздействует на центральную нервную систему, помогает восстановить баланс здоровья, благотворно воздействует на психику, повышает стрессоустойчивость, позволяет предупредить и избежать многих заболеваний.

Читать еще:  Лимфодренажный массаж польза и вред

Китайский массаж живота Туйфу

Китайский массаж живота туйфу — это одна из самых эффективных даосских практик. А главное назначение всех даосских методик: обеспечение долгой, здоровой и полноценной жизни.

Китайская медицина считает массаж туйфу секретным оружием против 3 загрязнений: грязной ци, грязных жидкостей и остатков невыведенного своевременно кала.Эти 3 загрязнения являются причинами очень многих заболеваний, а также преждевременного старения организма.

Вообще туйфу дословно переводится как продавливание живота.

На Руси эти методы тоже применялись издревле- во всех деревнях были бабки, которые «правили живот».

Как делать массаж туйфу?

Выполнять массаж можно стоя или лежа. Для ослабленных, пожилых людей лучше выполнять его лежа на кровати. При этом лучше согнуть ноги в коленях, тогда живот будет более расслабленным.

Я вам дам пошаговую инструкцию выполнения массажа туйфу.

1. Разогрейте руки. Потрите сначала ладони друг о друга, а затем сложите кулачки и хорошо потрите костяшки пальцев друг о друга.

2. Сложенными в кулачки руками (всеми 10 пальцами) начинайте продавливать живот вдоль переднесрединного меридиана (он проходит вдоль прямо по центру туловища через пупок) от солнечного сплетения до лобка сверху вниз.

Сделайте 10-20 движений. Почувствуйте, что живот разогрелся.

Ваша цель-обнаружить уплотнения, болевые точки, пульсацию, скопление газов или жидкости. Все узлы и уплотнения нужно «найти и обезвредить». Каким образом? Обнаружив болевую точку или уплотнение, начинайте сдвигать его вниз либо из глубины на поверхность. Делайте до тех пор, пока не уменьшится болезненность и это не место не станет мягким и расслабленным.

3. Продолжайте продавливать живот по каналам желудка, печени, селезенки, почек. Для этого отступите на некоторое расстояние от центра туловища и продолжайте продавливать живот сверху вниз. Затем продавливайте от центра к краям и наоборот.

Если во время массажа вы услышали журчание воды, у вас отрыжка или икота- это очень хорошо. Значит, вы обнаружили «грязные жидкости». И они начали выходить наружу- чистая ци поднимается наверх, грязная — вниз.

4.После этого продавливайте живот большими пальцами рук, особенно обнаруженные проблемные места. Двигайтесь сверху вниз.

5.Найденные проблемные зоны промассируйте отдельно круговыми движениями, пытаясь разбить их и выдавить.

6.Закончите круговыми движениями по часовой стрелке.

Если живот покраснел после массажа — это очень хорошо. Значит, вы усилили приток крови и энергии к брюшной полости.

Сколько раз в день делать туйфу?

Лучше всего-2 раза в день.
Утром сразу после пробуждения (сразу после тибетской гормональной гимнастики или массажа 9 зон для повышения иммунитета) и вечером перед сном. Конечно, нельзя делать массаж после еды. Нужно, чтобы после приема пищи прошло часа 2.

Что вам даст массаж туйфу?

1. Очищение тела от 3 загрязнений: грязного ци, грязных жидкостей и невыведенного своевременно кала.

2. Восстановление проходимости меридианов.

4.Избавление от запоров.

5.Похудение (эффективно уходит жир с живота).

6.Стимулирование выработки желчи.

7.Улучшение деятельности печени.

Обратите внимание на противопоказания.

Противопоказания при массаже туйфу

Нельзя делать массаж беременным, в послеоперационный период, при наличии кровотечений и опухолевых заболеваний.

В случае сильной боли во время продавливания живота массаж немедленно прекратить! Если боль не проходит, то обратиться к специалисту.

Подходите осознанно к данной практике.

Начинайте с поглаживаний, с легких надавливаний. Отслеживайте внимательно свою реакцию. Если все хорошо, усиливайте нажим. Но делайте все постепенно, наращивая усилия день ото дня!

Если официальная медицина не может вам поставить диагноз, также можете начать с китайского массажа живота, так как у каждой болезни там своя метка, свое чувствительное место. Как считает китайская медицина, каждая болезнь оставляет свою «черную метку» в брюшной полости.Если вы ее найдете и сумеете «выдавить», то уберете корень болезни и дальше болезнь пройдет сама собой.

Многие читатели очень просили видео- добавляю!

Массаж туйфу — видео

Массаж туйфу- это как уборка в доме. Если уделять уборке внимание каждый день по несколько минут, то в доме будет через некоторое время идеальная чистота. Так и с массажем. Делайте его каждый день и постепенно вы сможете распрощаться с очень многими заболеваниями.

Массаж «Туйфу» — простой и мощный способ оздоровления

Зачастую, чтобы избавиться от болячек и в особенности от хронических, мы бегаем по врачам, сдаем дорогие анализы, делаем МРТ, КТ и т.п., глотаем сомнительной пользы таблетки — вот это все. А толку ноль.

Тогда обращаемся к «бабкам», экстрасенсам, костоправам, чистим ауру, отбеливаем карму, призываем ангелов или инопланетян, чтобы помазали голову целебным снадобьем или выдали волшебную пилюлю, и все прошло бы само.

То есть, придумываем массу сложностей, когда на самом деле все можно решить самостоятельно, просто и эффективно. Без всей вот этой мишуры и беготни.

Как верно заметил автор книги «Лучший доктор — ты сам» Чжэн Фучжун:

Общее заблуждение состоит в том, что мы думаем, будто чем сложнее способ, чем труднее его освоить, тем большую ценность он имеет. Но это не так! Все гениальное — просто.

Сегодня я расскажу вам о таком простом и гениальном способе оздоровления, который занимает всего 5 – 10 минут, выполняется легко и доступен практически каждому.

Называется метод «Туйфу», или по-нашему — массаж (продавливание) живота. Я сам делаю его утром и вечером и могу подтвердить — это классная штука!

Противопоказания: недавние полостные операции, грыжи, беременность и опухоли.

Почему именно живота, а не спины или ушей или еще чего-нибудь? Дело в том, что через живот проходят все 12 энергетических каналов, и когда вы массируете живот, то воздействуете сразу на все 12.

А это значит, что вы можете избавиться от массы совершенно разных болезней одним универсальным способом.

Удобно же, верно? А самое главное — не нужно заморачиваться нахождением и запоминанием отдельных активных точек.

Особенно полезен массаж Туйфу будет тем, кто ведет сидячий образ жизни или много работает сидя.

Как правильно выполнять массаж живота Туйфу

Самое главное правило — не торопиться, делать все медленно и осознанно. Нет смысла просто 5 – 10 минут потискать или погладить живот и на этом успокоиться. Не зря слово Туйфу переводится именно как «продавливание», а не просто массаж.

Для начала посмотрите видео, как это делается, а ниже я поясню подробнее:

Чтобы выполнить массаж Туйфу, лягте на спину и расслабьтесь. Сделайте несколько спокойных глубоких вдохов и выдохов, выровняйте дыхание. Затем начинайте медленно проводить подушечками пальцев рук от солнечного сплетения до самого низа живота.

Читать еще:  Массаж лица баночный

Постепенно сдвигайтесь на боковые стороны живота и обратно к центру. И так несколько раз. Старайтесь как бы выдавливать сверху вниз, а не просто гладить живот. То есть, активно так нажимайте.

Область солнечного сплетения — очень важная зона. Именно здесь часто задерживаются загрязнения, и именно здесь чаще всего возникает ощущение сдавленности.

Какие это загрязнения?

1. Грязная Ци. Это попросту газы, от них надо избавиться в первую очередь. Избавившись от них, вы выполните задачу по очистке тела уже на 80%. Грязные жидкости и застарелые каловые массы выйдут следом.

2. Грязные жидкости. Это патогенная сырость, то есть избыток слизи. Обратите внимание, что людям с большим количеством патогенной сырости на самом деле вредно пить много воды, как это сейчас везде советуют. Это производит ровно обратный эффект, вода не усваивается, а патогенная сырость только увеличивается.

3. Застарелые каловые массы. Думаю, что это такое пояснять не нужно.

Таким образом, Туйфу — это не банальный массаж, а активная очистка тела от залежей мусора.

Когда вы несколько минут помассируете живот сверху вниз подушечками пальцев, то обнаружите места с уплотнениями, возможно даже болезненными. На этих местах нужно будет остановиться и попродавливать их тщательнее. Делайте это мягкими круговыми движениями, медленно, чтобы не возникало резкой боли.

Постепенно уплотнения и жгуты начнут расслабляться, а боль уходить. Это и есть нужный нам эффект. При этом могут возникать булькающие или журчащие звуки. Это тоже положительный признак очищения. Если захочется «пускать ветры» — не сдерживайтесь, выпускайте.

Когда вы освободитесь от уплотнений и болезненных мест, то почувствуете, как в них потечет тепло и расслабление. Вы почувствуете заметный прилив сил. Возможно, это получится не с первого раза. Все зависит от количества «залежей».

Если у вас достаточно большой жировой слой на животе, то перед проведением массажа Туйфу полезно немного растрясти этот жирок. Сделать это довольно просто: постучите легонько расслабленными кулаками по животу с минуту или две. Это поможет быстрее добраться до проблемных зон.

После выполнения массажа Туйфу выпейте стакан чистой воды. Это поспособствует еще лучшей очистке организма от загрязнений.

Когда делать массаж живота Туйфу

Проводить массаж лучше дважды в день – рано утром натощак и перед сном.

Также в течение дня можно периодически массировать и продавливать живот, особенно проблемные места, которые не поддаются сразу. Разумеется, не стоит этого делать сразу после еды.

Кстати, лайфхак для тех, кто страдает бессонницей:

Полезно проводить массаж перед сном тем, у кого сложности с засыпанием. Вместо того, чтобы считать овец, продавите как следует живот, руки устанут, вы сами утомитесь, и заснете крепким глубоким сном.

Утром массаж Туйфу наиболее продуктивен. После пробуждения уровень Ци гораздо выше, силенок у вас много, так что вы сможете вывести много грязной Ци и всего остального мусора.

После массажа утром обязательно выпейте стакан чистой воды, а через 20 минут плотно позавтракайте. О пользе завтрака читайте здесь. Вы ощутите большой прилив сил, который придаст бодрости на весь день.

Поделитесь статьей в социальных сетях. Этим вы реально поможете другим людям!

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • 1000 . +1 совет (309)
  • Советы на все случаи жизни (104)
  • Маленькие хитрости большой кулинарии (86)
  • Хозяйке на заметку (122)
  • Саморазвитие (88)
  • Развитие памяти (48)
  • Жизненные советы (18)
  • Тайм-менеджмент (11)
  • Мастерство общения (9)
  • Скорочтение (3)
  • Танцы (83)
  • Латина (29)
  • Zumba, танцы для похудения (16)
  • Танцевальные элементы (7)
  • Клубные танцы (5)
  • Go-Go (5)
  • Восточный танец (25)
  • FAQ (83)
  • FAQ- видео (20)
  • Полезное (1)
  • ЛиРу (2)
  • Оформление (6)
  • Памятка (27)
  • Братья наши меньшие (667)
  • Собаки (35)
  • «Живут — как кошка с собакой» (25)
  • Зверьё моё (5)
  • Из жизни кошек -1 (156)
  • Из жизни кошек-2 (35)
  • Интересное о кошках (64)
  • Котята (19)
  • Кошки (картинки) (238)
  • Владельцам кошек (38)
  • Эти славные зверушки (75)
  • В сетях всемирной паутины (329)
  • МузКоллекция (34)
  • До чего дошёл прогресс. (8)
  • Хочу всё знать (114)
  • Креатив (17)
  • Мифы и факты (37)
  • Нарочно не придумаешь (3)
  • Страсти-мордасти (43)
  • Удивительное — рядом! (14)
  • Шоубиз (40)
  • Всем обо всём (39)
  • Жизнь в радость (682)
  • Живи легко (188)
  • Ритуалы, гадания, приметы (133)
  • Праздники, традиции (101)
  • Денежная магия (73)
  • Мужчина и Женщина (51)
  • Симорон (36)
  • Нумерология, гороскоп (29)
  • Для души (25)
  • Фен-шуй (17)
  • Эзотерика (5)
  • Хиромантия (1)
  • Святыни (5)
  • Азбука Веры (108)
  • Здоровье (842)
  • Помоги себе сам (390)
  • Самомассаж по всем правилам (84)
  • Болезни (71)
  • Цигун, Тайцзи Цюань, Тайчи (66)
  • Точечный массаж, рефлексология (44)
  • Старость — не в радость? (27)
  • Коррекция зрения (9)
  • Традиционная медицина (9)
  • Восточная медицина (8)
  • Жить здорово (136)
  • Народная медицина (50)
  • Очищение организма (43)
  • Последняя сигарета (24)
  • Израиль (146)
  • Города (32)
  • Земля обетованная (12)
  • Полезная информация (5)
  • Изравидео (21)
  • Фоторепортажи (11)
  • Йога (214)
  • Комплексы йоги (127)
  • Йога решает проблемы (43)
  • Упражнения (30)
  • Асаны (9)
  • Йога для пальцев (мудры) (7)
  • Советы (2)
  • Красота без волшебства (1267)
  • Гимнастика для лица, упражнения (277)
  • Роскошные волосы (138)
  • Массажные техники (101)
  • Красота по-японски, азиатские техники (88)
  • Секреты молодости (63)
  • Оригинальный маникюр (22)
  • Путь к сияющей коже (123)
  • Косметичка (56)
  • Безупречный макияж (106)
  • Проблемы (45)
  • Искусство быть красивой (38)
  • Стиль (139)
  • Уход (286)
  • Кулинария (789)
  • Выпечка (97)
  • Гарниры (18)
  • Первое блюдо (13)
  • Национальная кухня (9)
  • Десерт (57)
  • Закуски (122)
  • Изделия из теста (85)
  • Кушать подано (51)
  • Мясо (118)
  • На скорую руку (33)
  • Напитки (77)
  • Овощи и Фрукты (119)
  • Рецепты (25)
  • Рыба, морепродукты (34)
  • Салаты (62)
  • Соусы (8)
  • Термины (16)
  • Полезные сайты (11)
  • Фото (8)
  • Фоторедакторы (3)
  • Питание (7)
  • Полезные ссылки (7)
  • Программы (11)
  • По жизни, смеясь. (139)
  • Видеоприколы (34)
  • Фотоприколы (3)
  • Игрушечки (24)
  • Ох, уж эти детки. (30)
  • Приколюшечки (31)
  • Просто здорово! (17)
  • Рукодельница (213)
  • Вязание (23)
  • Рукоделие (11)
  • Ремонт (3)
  • Сделай сам (82)
  • Создаём уют (37)
  • Шитьё (72)
  • Стихи и проза (253)
  • Лирика (155)
  • Притчи (68)
  • Афоризмы, цитаты (25)
  • Проза (4)
  • Крылатые выражения (1)
  • Совершенное тело (656)
  • Бодифлекс, оксисайз (121)
  • Пилатес (42)
  • Аэробика (26)
  • Калланетика (22)
  • Милена. Фитнес (18)
  • Тренажёрный зал (17)
  • Бодитрансформинг (5)
  • Анатомия (1)
  • Советы (70)
  • Фитнес-программа (90)
  • Стретчинг (42)
  • Упражнения (249)
  • Фотомир (63)
  • Художники (5)
  • Природа (5)
  • Фото (16)
  • Фотографы и их работы (31)
  • Цветы (8)
  • Фотошоп (5)
  • Бросим вызов лишнему весу (564)
  • В ловушке диет (66)
  • Законы питания (121)
  • Есть, чтобы жить. (76)
  • ЗОЖ (16)
  • Продукты (73)
  • Худеем по-умному (131)
  • Путь к идеалу (106)
Читать еще:  Ручной антицеллюлитный массаж эффект

Видео

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Постоянные читатели

Массаж живота «Туйфу»

Пятница, 10 Октября 2014 г. 16:41 + в цитатник

Массаж живота «Туйфу» доктора Чжен Фучжуна — простой и эффективный способ оздоровления.

Буквально название означает «продавливание живота».

Общее заблуждение состоит в том, что мы думаем, что чем сложнее способ и чем труднее его освоить. тем большую ценность он имеет. Но это не так! Все гениальное — просто. Этот простой способ — массаж живота «Туйфу». Он поможет как веником вымести грязь из самых укромных уголков Вашего тела, в которых она накапливалась годами.

Массаж «Туйфу» поможет, во-первых, бороться с любыми хроническими болезнями; во-вторых — очистить организм от тех видов загрязнений, которые невозможно вывести только через кишечник.

Это одна из очень древних методик, секрет которой сокрыт в знании того факта, что любое хроническое заболевание. образует «узлы» в области брюшины. Можно даже сказать, что все болезни оставляют свои метки в брюшной полости.
Ваша цель — заставить эти узлы рассосаться, выдавить их из живота. Как только Вы от них избавитесь, то заметите, что болезнь, от которой Вы так долго страдали, постепенно оставит Ваше тело.

Даже если Вы не страдаете никакими хроническими болезнями, но при продавливании живота обнаружите узлы, уплотнения, болезненные области, скопления жидкости или газов, то Вам срочно следует постараться от них избавиться, потому что это признак надвигающейся болезни.


Техника проведения массажа «Туйфу»

Можно давить пальцами, кистью, кулаком.

Методы воздействия

Надавливание
Палец устанавливается на точку и производится надавливание 1 -3 кг на глубину 0, 5-2 см. Давле­ние чаще прерывистое, реже постоянное.

Надавливание большой поверхностью
Основания ладоней (чаще всего) устанавливаются над массируемой поверхностью и произ­водится давление 2-5 кг на глубину 1-5 см.

Давление с вращением
Палец устанавливается на точку, прозводится надавливание и, не ослабляя давление, палец совершает вращательные движения по часовой стрелке (ввинчивание)-бу и, или против часовой стрелки (вывинчивание)-се. Со скоростью 80-140 вра­щательных движений в минуту.

Растирание
Руку ладонной поверхностью прижима­ют к поверхности кожи. Прижимая ладонь, производят линейные рас­тирания до видимой гиперемии (покраснения) кожи.

Защипывание
Сильное воздействие на точку до появления интенсивной гиперемии. Обычно выполняется тремя пальцами — большим, указательным и средним.

Вибрация
Выполняется с нажатием на точку паль­цем или ребром ладони и одновременными вибрационными движени­ями обычно 120-180 колебаний в минуту.

Вести нажим от солнечного сплетения до низа живота.
Силу нажима, конечно же, нужно дозировать. Обычные «узлы» реагируют на продавливание с умеренным нажимом, может появиться тянущая боль, иногда колющая боль, напряжение. При сильном давлении напрягаются мышцы на животе, они выполняют роль защитного барьера, так что не следует бояться, что вы повредите внутренние органы

Массаж «Туйфу» лучше проводить в положении лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах, подушечками пальцев (со сложенными в щепотку 2-3-4), основаниями ладоней или кулаками.
Начать с места под «ложечкой» на средней линии живота и вести нажим к низу живота. Выполните продавливание подушечками пальцев.

Затем таким же образом повторите прием с обеих сторон от средней линии. По животу проходят каналы Желудка, Селезенки, Желчного пузыря. Сила нажима должна быть достаточно ощутимой.
Одновременно пытайтесь найти уплотнения и «узлы» по ходу нажима. Если обнаружили уплотнение, пульсацию, слегка болезненную точку – продолжайте разминания до чувства расслабления, размягчения, уменьшения пульсации.

Продавите весь живот 10-20 раз, некоторые области живота могут быть достаточно болезненными, иногда может появиться шум журчащей воды. При постоянном массаже эти явления постепенно пройдут.

Продавив живот основаниями ладоней или кулаками, можно дополнительно продавить линии каналов подушечками больших пальцев. Нажим может быть несколько сильнее, чем при продавливании кулаками.
Можно дополнительно круговыми вращательными движениями проработать болезненные места. Так вы сможете обнаружить уплотнения, скопления газов, болезненные точки.
Так как мы давим сильнее, то можем обнаружить «узлы» в более глубоких тканях. Круговым массажем мы сдвигаем их ближе к поверхности тела, заставляем рассасываться. Можно использовать разные приемы массажа — защипы, потряхивание — лишь бы стимулировать чувствительные места, разбить «узлы», восстановить проходимость каналов.

После массажа на животе могут оставаться следы, покраснения. Не следует этого бояться.

Если у вас нет хронических заболеваний, но при продавливании живота вы обнаружили узлы и уплотнения, срочно следует постараться от них избавиться, потому что это признак надвигающейся болезни.

Нужно делать массаж «Туйфу» как минимум дважды в день: утром после пробуждения и вечером перед сном. Можно массировать живот и в любое другое удобное для вас время.

У некоторых после такого массажа начинается икота или выходят газы. Это хороший знак, это показывает, что чистый ци поднимается вверх, а грязный – опускается вниз.

У других после массажа начинается урчание в животе, словно вода бурлит. Это показывает, что вы сдвинули с места грязную жидкость, которая долгое время застаивалась в вашем теле. Если это загрязнение не убрать вовремя, оно будет вызывать головные боли, головокружение, воспалительные явления на коже, экзему. Если в печени много «Огня», эта грязная жидкость преобразуется в слизь, если селезенка слабая, это приведет к проблемам с пищеварением. Необходимо от этой жидкости избавляться как можно раньше.

А вот так массаж туйфу делается на практике: Самомассаж для похудения «Туйфу»

Массаж живота в традиционной китайской медицине занимает существенное место, поскольку живот — это крупнейшее сосредоточение жизненно-важных внутренних органов организма. Китайские специалисты посредством массажа живота стимулируют кровоснабжение внутренних органов и снимут болезненные симптомы. Массаж живота не просто повышает тонус всего организма, но и улучшает работу пищеварительных органов, укрепляет мышцы пресса и сжигает лишние жиры.

«Если желудок не спокоен, забудь о здоровом сне». У многих людей качество сна неудовлетворительное, сон поверхностный, тревожный, снятся кошмары. Приходится прибегать к снотворным препаратам. Советую вам срочно начать делать массаж «Туйфу», вы быстро сможете обнаружить «узлы» в брюшной полости, старательно продавливайте эти «узлы», выталкивайте скопившиеся загрязнения наружу. Будьте последовательны и терпеливы, и скоро вы забудете о проблемах со сном.
По материалам книги «Лучший доктор — ты сам», Чжэн Фучжун

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector