Fitomira.ru

Красота и спорт
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Техника вакуумного массажа живота

Массаж живота вакуумными банками в домашних условиях для похудения

Содержание статьи:

Антицеллюлитный баночный массаж: показания и особенности

Зона пресса считается особенно проблемной. Неправильное питание, слабая двигательная активность, отсутствие регулярных физических упражнений ослабляют естественный мышечный корсет, кожа теряет тонус и обвисает, слой жира увеличивается, образуя неэстетичные складки. Проблему усугубляет беременность и роды, к жировым отложениям добавляются растяжки-стрии. Обычная диета уменьшает объем талии, но увеличивает дряблость кожи.

Исправить ситуацию поможет вакуумный массаж, который предлагают многие салоны. Косметологи используют аппараты с регулировкой давления, способные одновременно обрабатывать большие площади тела. Однако процедуру можно провести и в домашних условиях, воспользовавшись набором стеклянных, резиновых или силиконовых банок. Они подходят для интенсивного массажа любых проблемных зон: ног, ягодиц, спины, рук и, конечно, живота.

Вакуумный баночный массаж уменьшит целлюлит, сгладит растяжки, подтянет обвисшую кожу.

К преимуществам вакуумного массажа относится:

  1. Простая техника. Освоить азы массажа несложно, для этого достаточно посетить один сеанс в салоне или просмотреть тематическое видео.
  2. Высокая эффективность. Результаты будут заметны уже после первой процедуры.
  3. Недорогой инвентарь. Для работы понадобится набор силиконовых, резиновых или стеклянных банок, которые можно купить в аптеке или ортопедическом салоне.
  4. Многофункциональность. Массаж позволяет избавиться от целлюлита, подтянуть кожу, убрать растяжки, укрепить мышцы пресса.

Процедура имеет противопоказания. Домашний вакуумный массаж нельзя делать при обострениях хронических заболеваний, высокой температуре, инфекционных поражениях кожи, аллергии или экземе.

Массажные банки представляют собой куполообразные изделия, которые крепятся к телу так, чтобы кожа втянулась внутрь при помощи искусственно созданного вакуума. Активные движения способствуют приливу крови, активизируют отток лимфы, разбивают жировые комки под кожей. Одновременно происходят подтягивание мышц. Использование масел делает кожу мягкой и упругой, помогает сгладить заметные растяжки и убрать складки. Процедура может быть слегка болезненной, но многое зависит от индивидуальной чувствительности женщины.

Специалисты рекомендуют провести 10-15 сеансов массажа, а затем сделать перерыв. Через месяц процедуры можно возобновить. Ускорить процесс похудения поможет сбалансированное питание с резким уменьшением простых углеводов и увеличением количества клетчатки, отказ от вредных привычек, регулярное использование антицеллюлитных кремов.

Повысить эффективность массажа поможет предварительная обработка кожи скрабом с отшелушивающими частицами.

Приспособления для массажа: что выбрать

В аптеке можно найти 4 типа банок:

Стеклянные банки обычно используются для прогреваний, но они вполне подойдут и для массажа. Приспособления из толстого закаленного стекла требуют прогревания при помощи зажженной лучины. Процесс требует ловкости, не исключен ожог.

Пластиковые изделия более безопасны. Их крепят к коже, откачивая воздух специальным насосом или резиновой грушей. Это позволяет надежно зафиксировать изделия и регулировать степень втягивания кожи.

Резиновые банки не требуют дополнительных приспособлений. Однако они достаточно жесткие, перед процедурой резиновые изделия вымачивают в горячей воде. К тому же они быстро выходят из строя и требуют замены.

Силиконовые банки — самый современный и удобный вариант для домашнего массажа. Они достаточно упругие, надежно крепятся, не раздражают кожу. В продаже есть наборы из 2, 4, 6 или 12 изделий. Некоторые приспособления снабжаются клапаном, позволяющим регулировать давление вручную. Изделия из силикона долговечны, они не ломаются и не рвутся, хорошо переносят частый контакт с маслами.

Перед процедурой на кожу наносятся натуральные растительные масла, после чего проводится легкий ручной массаж.

Техника проведения в домашних условиях

Перед процедурой рекомендуется принять теплую ванну или душ. Область живота растирается жестким скрабом или мочалкой из люфы. На разогретую сухую кожу наносится базовое растительное масло. Косметологи рекомендуют натуральное очищенное масло ши, кокоса, миндаля, сои, персиковых или виноградных косточек.

Усилить эффективность процедуры поможет добавление нескольких капель эфира. Подойдут ароматические масла с антицеллюлитным действием: лимонное, грейпфрутовое, розмариновое, лавандовое, кедровое.

После смазывания область живота интенсивно растирается ладонями. Сначала обрабатывается центральная часть, затем нижжняя зона и бока. Кожу пощипывают кончиками пальцев, двигаясь по часовой стрелке. В процессе тело должно разогреться и слегка покраснеть, возможно приятное покалывание. Чем лучше подготовлена кожа, тем более эффективным будет вакуумный массаж.

Банки крепятся по обе стороны от пупка, для домашней процедуры достаточно 2 изделий. Перед креплением ободок каждой банки смазывается маслом. Приспособление из силикона или резины слегка сжимается в ладони и плотно прикладывается к коже. Она должна втянуться внутрь на 1-2 см.

После закрепления нужно лечь на спину, подложив под головы валик из свернутого махрового полотенца. Ноги лучше вытянуть и расслабить. Массаж начинают с плавных круговых движений сначала по часовой стрелке, а затем против нее. Они выполняются обеими руками, каждая управляет одной банкой.

Через 5-7 минут можно приступать к возвратно-поступательным и зигзагообразным движениям различной интенсивности. Массаж центральной зоны длится 12-15 минут. Затем банки аккуратно снимают и перемещают на бока. Обработка продолжается по вышеприведенной схеме.

После сеанса нужно накрыться одеялом, расслабить мышцы и полежать 10-15 минут. В заключение масло смывается с кожи, тело растирается жестким полотенцем. На живот наносится крем или гель с подтягивающим эффектом. После массажа можно попробовать водорослевые обертывания или другие глубоко увлажняющие процедуры, улучшающие тонус кожи. Банки нужно тщательно очистить от остатков масла и убрать в коробку до следующей процедуры.

Как делать баночный массаж живота

Избавиться от лишнего жира и целлюлита поможет баночный массаж живота. Салонная процедура стала популярной среди желающих похудеть, но ее можно выполнять и в домашних условиях.

Эффективность метода

Особенностью человеческого организма является то, что жир часто откладывается на животе. И происходит это по причине:

  • таких болезней, как сахарный диабет, нарушения обмена веществ;
  • неправильного питания;
  • бессонницы;
  • гормональных нарушений;
  • малоподвижного образа жизни;
  • возрастных изменений;
  • частых стрессовых ситуаций.

Если поставлена цель убрать живот, то массаж сыграет главную роль в этом процессе, наряду с правильным питанием и регулярными занятиями спортом.

Банки эффективно действуют на проблемные места. Благодаря им удаляются из жировых складок шлаки и токсины. Нужный эффект достигается в результате:

  • ускорения кровотока;
  • усиления оксигенации тканей;
  • насыщения клеток кислородом и питательными веществами;
  • стимуляции молекул коллагена;
  • улучшения эластичности кожи живота.

Важно правильно применять вакуумный массаж живота, знать технику его проведения.

Применение для похудения

Чтобы добиться уменьшения жировой прослойки, сначала массируют подкожную клетчатку руками. Только потом начинают использовать банки.

Во время массажа для похудения банку двигают по кругу, захватывая постепенно все участки живота. Воздействие будет болезненным, но терпеть неприятные ощущения можно. Важно, чтобы после массажа не оставалось синяков.

За время процедур изменится структура подкожного жира, он превратится в комки, за этим последует восстановление структуры.

Постепенно объемы тела начнут уменьшаться на три-четыре сантиметра за месяц. Более высоких результатов можно добиться, если уделить время посещению тренировок, вести активный образ жизни, правильно питаться.

Читать еще:  Присоски для массажа

Против целлюлита

Появление на животе целлюлита, или так называемой апельсиновой корки, встречается часто, особенно у женской половины человечества. Клетки жировой ткани плохо освобождаются от продуктов жизнедеятельности, что приводит к их уплотнению. Отсюда и замедление оттока лимфы.

В результате ткани наполняются жидкостями, а на животе появляются бугорки, отеки. И целлюлит начинает разрастаться, захватывая соседние участки тела. Чтобы вывести шлаки и воду из клеток, улучшить кровообращение в тканях, нужен антицеллюлитный массаж банками.

Благодаря вакуумному воздействию разбиваются уплотнения, синтезируются коллаген и белки. Результат виден спустя полторы – две недели регулярного массажа с помощью банок.

После вынашивания ребенка

Живот после родов не радует женщину. Растянутые мышцы и кожу хочется привести в норму, а также убрать растяжки, рубцы, образовавшиеся после кесарева сечения. Но начинать процедуру стоит, когда после рождения ребенка минует полтора–два месяца, да и то, если не было никаких осложнений.

Процедура пройдет эффективнее в том случае, если проводят ее на пустой желудок. Во время сеанса кровь приливает к тканям, начинают разглаживаться рубцы, исчезают растяжки. Но на это уйдет длительное время. Придется делать массаж раза три-четыре в год с перерывами в два месяца.

Виды массажа и техника его проведения

Процедуру воздействия на живот проводят с помощью специального аппарата в косметических салонах. А вручную самому себе водить банкой по животу можно и дома.

Техника проведения отличается не намного.

Аппаратный массаж начинают с нанесения на область живота специального крема или масла. Затем мастер проводит активный разогрев кожи руками.

Аппаратом с насадкой массируют область жировых отложений круговыми движениями, направляясь сверху вниз. Первая процедура не должна длиться более пяти минут. Позже сеанс постепенно увеличивается, каждый раз на пять минут.

В домашних условиях также используют вакуумные аппараты с двумя-тремя насадками.

Движение банкой по животу осуществляют и вручную. Но надо знать, как делать такой массаж и можно ли его проводить самостоятельно.

После смазывания и разогревания области живота пальцами помогают втянуться коже на полтора сантиметра внутрь сосуда. Двигают банкой, не нарушая герметичности, медленно, сверху вниз кругами. На каждую зону отводят по три минуты.

В первый раз после процедуры может появиться синяк. Но он пройдет спустя некоторое время. Если же синяки будут увеличиваться в размерах и не исчезнут, то необходимо прекратить массаж банками и перейти на другие процедуры.

Какие банки для массажных процедур лучше?

Правильно делать вакуумный массаж можно только банками. Существует несколько их разновидностей по технике действия.

Стандартными создают разреженность воздуха внутри, надавливая на них рукой.

Есть и стеклянные емкости, в которых это делается насадкой из резины. Имеются также банки с вакуумным нагнетателем в виде насоса.

Мягкое воздействие кожа живота испытывает со стандартными видами банок:

  1. Стеклянными емкостями пользуются в медицине давно. Чтобы разредить в них воздух, надо поместить внутрь на секунду зажженную вату. Давление внутри понизится, и банка плотно присосется к коже. Но сейчас сверху на стеклянных сосудах приделаны резиновые насадки, помогающие создать вакуум внутри. Недостатком банок считают их хрупкость, и то, что процесс втягивания происходит болезненно. Но они быстро очищаются от масел, обладают высокой гигиеничностью.
  2. Банки, изготовленные из высококачественной резины, бывают разного диаметра – от 22 до 65 мм. Их можно использовать для живота с целью похудения. Перед процедурой банки помещают в горячую воду, а затем прикладывают к телу. Преимуществом их использования является отсутствие боли. Но недостаток в том, что материал впитывает различные запахи, масла, которые трудно убрать.
  3. Силиконовыми банками легче всего делать массаж живота, чтобы устранить целлюлит, лишний жир. Их не надо разогревать, при легком сжимании они присасываются к телу. Остается двигать банкой по поверхности. Преимуществами их применения являются безопасность, простота, прочность и гигиеничность..
  4. Емкости из латекса сходны с силиконовыми. Они разные по форме, бывают с круглым или овальным отверстием. Ими легко водить по обширным и труднодоступным участкам тела.
  5. Особенностью банок с насосом является регулирование интенсивности воздействия, надежная фиксация на коже. Но чрезмерное всасывание тканей живота может привести к возникновению травм, синяков.

Выбирая банки для избавления от жира на животе, стоит ориентироваться на емкости диаметром в четыре-пять сантиметров. Перед тем как начинать сеанс, их моют в растворе мыла, прополаскивают, высушивают, а затем обрабатывают спиртом или перекисью водорода.

Использование дополнительных средств

Чтобы увеличить эффект от массажа живота и снизить болезненность процедуры, смазывают участок кожи специальными средствами.

Можно приготовить их самостоятельно, взяв за основу оливковое масло. К нему добавить на десять миллилитров пять капель эфирных масел на выбор – цитрусовых, кунжута, миндаля, авокадо либо корицы. Смазывают кожу щедро, тогда банка будет скользить легко.

Подходит для проведения массажа после родов специальный крем жирной консистенции. Желательно, чтобы в его составе были такие компоненты, как крупинки соли или кофе. Иногда используют и любой скраб, который помогает очистить кожу.

После проведения сеанса остатки жирных средств убирают с помощью салфетки. А на кожу наносят питательный крем, сверху проводят укутывание живота пищевой пленкой на 15 или 30 минут.

Количество процедур для достижения результата

Сколько нужно времени, чтобы удалить жировые отложения, зависит от количества последних и регулярности сеансов массажа.

Единовременное воздействие на проблемные зоны не должно занимать более десяти минут. По пять–семь минут водят банки кругообразно по часовой стрелке. Две минуты затрачивают на массирование боковых поверхностей живота в сторону от пупка зигзагами. Затем длительность процедуры увеличивают, постепенно доведя ее до 15–20 минут.

Промежуток между сеансами составляет два дня, а продолжительность одного курса – 10–15 процедур. Эффект от массажа будет стойким и долговременным, если повторить курс спустя две недели. Тогда можно избавиться от растяжек, снизить количество жира.

Приемы проведения массажа в домашних условиях

Самостоятельно выполнить массаж банками дома может любой человек, необходимо только, чтобы схема воздействия была продумана и согласована со специалистом.

Начинают подготовку к сеансу с принятия горячей ванны. Распарив хорошо кожу и растерев ее полотенцем, берут массажное масло и покрывают им обильно зоны живота. Затем прикладывают банку, слегка сжав ее.

Необходимо следить за тем, чтобы кожа была втянута на один–три сантиметра. Больше нельзя, иначе могут появиться внутренние кровотечения, если будут задеты органы брюшной полости.

Читать еще:  Силиконовая банка для массажа лица

Водить банкой надо по кругу или зигзагом, массируя каждую зону. Убирают емкость, слегка поддев один край. Обязательно затем смазывают кожу питательным или антицеллюлитным кремом, а сверху обертывают пленкой. Через полчаса ее можно снять, а кожу тщательно вытереть.

Техника массажа банками проста и доступна каждому.

Противопоказания

Не всем можно использовать вакуумный массаж для похудения. Имеются и противопоказания.

Его запрещено проводить лицам с:

  • онкологическими заболеваниями;
  • варикозным расширением вен;
  • заболеваниями крови;
  • туберкулезом;
  • инфекционными болезнями.

Нельзя заниматься массажем, если повреждена кожа живота, на ней имеются язвы, ранки, синяки. Противопоказаны процедуры пациентам с кардиостимулятором, беременным женщинам.

Как повысить эффект от массажа

Любые физиопроцедуры не дают мгновенного эффекта. Чтобы добиться цели – похудеть, устранить целлюлит, растяжки или рубцы, надо включить в режим:

  • посещение тренировочного зала;
  • сбалансированное питание;
  • уход за телом;
  • использование водных процедур.

Только в комплексе баночный массаж поможет избавиться от проблем с жировыми отложениями на животе, сделать фигуру красивой и стройной.

Избавляемся от лишнего веса с помощью вакуумного массажа живота

  • 2 августа 2018 г. 3 минуты на чтение

Живот является самой проблемной зоной фигуры, если вопрос касается похудения. Диета, спорт и специальные обертывания способны помочь сбросить вес, но жир в районе живота остается на месте. С помощью вакуумного массажа для живота, можно уменьшить объем этой области без мучительных тренировок.

Содержание

Что такое вакуумный массаж живота

Вакуумный массаж живота представляет собой определенные манипуляции в этой зоне. Массаж осуществляется двумя способами, аппаратным и баночным:

  • Аппаратный производится посредством специального устройства, оснащенного присосками-баночками.
  • Баночный воздействует на подкожный жир также активно, сжигая его в считанные недели. Массирование происходит при помощи силиконовых банок.

Для усиления эффекта похудения и правильности производимых действий, лучше эту процедуру делать в специализированных учреждениях, салонах и клиниках.

Для чего делают

Зона живота всегда остается в своем первоначальном виде, независимо от всех приложенных усилий. Здесь в дело вступает массаж вакуумом, оказывая воздействие на жировую клетчатку. Данная процедура способствует разглаживанию кожи в этой зоне и уменьшению жирового слоя.

Показания и противопоказания

Показанием для прохождения курса вакуумного массажа может быть не только лишний вес.

  1. Снижение любых болевых ощущений в животе.
  2. Благоприятное воздействие на все внутренние органы.
  3. Улучшение кожи.
  4. Исчезновение дефектов кожного покрова (рубцов, растяжек).
  5. Уменьшение подкожного жира.
  6. Налаживание лимфотока и кровообращения во всем теле.
  7. Повышение жизненного тонуса.

Для уменьшения объема талии необходимо избавиться от лишнего жира в этой области. Чтобы справиться с такой задачей, сначала нужно вывести межклеточную жидкость, с чем хорошо справится вакуумный массаж живота.

Пользы от сеанса много, он способствует улучшению функционирования всех органов и систем организма. Помимо прочего, организм реагирует на данную процедуру выведением шлаков, токсинов и продуктов распада.

Также действие массажа вакуумным способом распространяется на психику и нервную систему, успокаивая человека, способствуя нормализации эмоционального фона. У любого вида массажных манипуляций существуют побочные действия.

  1. Варикозное расширение вен.
  2. Аллергии.
  3. Сахарный диабет.
  4. Кожные заболевания.
  5. Повышенная температура тела.
  6. Наличие повреждений кожных покровов.
  7. Период менструального цикла.
  8. Болезни легких и сердца.
  9. Период обострения хронических заболеваний.
  10. Рак.
  11. Беременность и лактация.

Главным преимуществом массажа вакуумом является его эффективность. После посещения курса таких процедур изменится не только его внешний вид, но и внутреннее состояние. Благотворное воздействие на весь организм способствует улучшению настроения и самочувствия.

Подробный ход процедуры

Техника вакуумного массажа представляет собой несложный процесс. В ходе процедуры специалист с помощью силиконовых банок или аппарата с присосками совершает движения в области живота. Перемещение банок осуществляется по специальной методике, а не хаотично.

Присасывая данное приспособление к коже в районе желудка, нужно аккуратно переместить его в нижнюю часть живота и обратно. Сеанс длится недолго, достаточно 5-6 кругов.

После зону массирования растирают специальным роликом. В заключение процедуры, массажист некоторое время руками поглаживает кожу живота пациента. Далее это место обрабатывается льдом или другими средствами для снятия раздражения.

Сколько нужно процедур

Курс вакуумного массажа рассчитывается индивидуально, исходя из особенностей организма человека, его заболеваний и объема жировой прослойки. В среднем, сеанс процедур продолжаются в течение 2-4 недель.

Вакуумный массаж живота для похудения

Вакуумный массаж живота для похудения — очень популярная сегодня процедура, которую можно выполнять в специальном салоне или дома. Делать его рекомендуется всем, кто имеет лишние жировые отложения. Главное условие — должны отсутствовать противопоказания. Иногда называется, как баночный массаж для похудения и предназначен для устранения жира в областях животика, ног, ягодиц и других частей тела. Для его выполнения используются специальные массажные баночки, при помощи которых происходит втягивание кожи и создается вакуум. Метод хорош тем, что человек может его выполнять сам в домашних условиях.

Все о вакуумном методе

Существует две техники проведения вакуумного массажа для похудения — это баночный и аппаратный. Оба можно выполнить как в салоне, так и в домашних условиях. Принцип у них один, создание вакуума и втягивание кожи внутрь банки при помощи него.

Вакуумный массаж живота

Различия методов состоят в следующем:

  • Баночный. Производится при помощи специальных баночек, которые легко можно купить в любой аптеке. Чаще всего они производятся из силикона. Этот метод является экономным — в связи с его простотой процедура легко проводится дома. Данный вариант также позволит сэкономить деньги, отказавшись от посещения салона.
  • Аппаратный. Принцип работы такой же как и у баночного, с тем отличием, что создание вакуума происходит при помощи специального аппарата, который имеет насос для выкачивания воздуха. Как и при первом способе, сначала необходимо принять душ, а потом нанести специальный крем. После этого можно начинать процедуру.

Массаж банками для похудения живота и боков в домашних условиях эффективен, но добиться идеального результата, только используя этот метод, достаточно сложно.

Для полного избавления от жира и похудения необходимо соблюдать целый комплекс упражнений, который включает в себя здоровое питание, тренировки и массажи. Только в этом случае результат будет идеальным. Используя только одно из приведенных условий, похудеть будет достаточно сложно.

Для похудения живота нужно соблюдать целый комплекс упражнений

На данный момент популярны различные техники выполнения массажей.

Внимание! Перед выполнением баночного или аппаратного массажа в домашних условиях необходимо хорошо изучить технику, посмотреть уроки в интернете.

Оба метода легко можно провести дома, только минус аппаратного в том, что предварительно необходимо приобретать дорогостоящее оборудование. В отличие от аппаратного массажа традиционный баночный метод значительно выигрывает в плане экономии.

Читать еще:  Массаж от остеохондроза в домашних условиях видео

Существует два размера банок. Они могут производиться из различных материалов, быть четырех или шести сантиметров в диаметре. Наиболее распространенные и популярные — силиконовые. Они являются наиболее долговечными и надежными.

Вакуумные банки для массажа

Чтобы качественно выполнять массаж, необходимо знать общие принципы и противопоказания для его проведения. Бока и живот необходимо убирать постепенно и с максимальной пользой. Что полезного можно получить:

  • улучшение тока крови в сосудах;
  • устранение застойных подкожных процессов;
  • ускорение обмена веществ при особом внимании к животу;
  • запустить процесс выравнивания жировой клетчатки под кожей, благодаря чему рассасывается целлюлит.

Важно! Рекомендуется приобретать банки, созданные из силиконового материала в связи с их долговечностью. Рецепт для покупки не нужен.

Выполнение массажа направлено на общее улучшение состояния организма и активизацию процессов метаболизма. Проводя регулярную терапию и совмещая ее с аэробными или силовыми упражнениями, а также правильным питанием можно добиться высоких результатов. Повторяя баночный массаж несколько раз в неделю можно заметить положительные сдвиги за относительно короткое время.

Обратите внимание! Однако, убирая определенное количество жира под кожей на животе и боках при помощи мaссажей необходимо знать о противопоказаниях.

В каких случаях нельзя проводить вакуумный массаж на животе:

  • болезни пищеварения и желудка в стадии обострения;
  • туберкулезная болезнь органов желудочно-кишечного тракта;
  • несколько месяцев после родов и беременность;
  • наличие камней в почках, желчном пузыре или протоках;
  • для женщин противопоказан при болезнях системы репродукции;
  • злокачественные процессы в организме.

У вакуумного массажа есть противопоказания

К вопросу проведения массажей необходимо подойти очень внимательно, поскольку в процессе выполнения могут возникнуть различные обстоятельства, которые нельзя игнорировать. Очень важно, чтобы процедура проходила безболезненно. Если начнутся неприятные ощущения, необходимо прекратить процедуру. Также нужно быть внимательным в вопросе питания. Важно выполнять процедуры до еды или не раньше, чем через три часа после. Все движения должны осуществляться в направлении часовой стрелки.

Внимание! Массирование необходимо проводить только с применением специальных кремов или других средств, во избежание болезненных ощущений.

Рекомендуется проводить процедуры курсами по десять массажей, выполняя их ежедневно. Иногда бывают исключения, предварительно желательно проконсультироваться с массажистом и подобрать качественную индивидуальную программу.

Как выполнить самому дома

Самостоятельно выполнить массирование банками в домашних условиях достаточно просто. Но предварительно нужно приобрести банки и специальный крем в аптеке.

Банки имеют специальный клапан для откачки воздуха, для этого понадобится насос. Важно перед началом процедуры промыть кожу на необходимой части тела и на чистую наносить крем. Существует множество специальных кремов, масел или различных гелей, предназначенных именно для вакуумного метода. Сначала нужно выдавить небольшое количество на ладонь, а затем плавными движениями легко втирать в кожу.

Внимание! После втирания в кожу геля или крема может образоваться легкое покраснение в этом месте.

Покраснение означает что кожа была хорошо промыта и подготовлена к процедуре. Далее следует брать банку удобной рукой и прижимать ее к поверхности живота. Необходимо откачать воздух и начать процедуру. Ставить банки рекомендуется с центра живота, района пупа и далее вести банку по кругу по всей области. Важно, чтобы мышцы были в напряженном состоянии для качественного осуществления процесса

Вакуумный массаж дома

Следует знать, что процедура подходит не только для такой части тела, как живот. В процессе можно поставить несколько банок на области боков, поскольку именно там обычно существуют большие жировые отложения. Строго не рекомендуется придавливать живот или другие области.

При появлении неприятных ощущений или боли нужно прервать процедуру. Такое возможно только первые сеансы, когда тело еще не привыкло и болевые ощущения считаются нормой. В последующие разы такое должно быть исключено.

После окончания процедуры необходимо осмотреть области, на которые осуществлялось воздействие. Возможно появление небольшого обвисания кожи. Это нормально и пройдет через некоторое время. Категорически не должно быть синяков или припухлостей — если они появились, значит процедура была проведена неправильно.

После процедуры массажа не должно оставаться синяков

Какой вид массажа выбрать

Оба вида одинаково воздействуют на тело и организм. При процедуре используются практически одинаковые банки, с единственным отличием, что при аппаратном методе воздух высасывается специальным устройством. Оно может иметь большое количество различных насадок в виде банок, присосок и других инструментов воздействия.

Плюсом аппаратного метода является большое количество различных инструментов и возможность использовать их несколько одновременно. Также есть возможность:

  • варьировать давление,
  • силу присасывания,
  • использовать пульсирующий режим.

Однако аппаратный режим имеет и минусы, которые связаны с высокой ценой, если приобретать его домой или посещать массажный салон.

В отличие от баночного, аппаратный легче выполняется в домашних условиях, поскольку для этого нужно всего лишь включить устройство в розетку и использовать, выбирая необходимый режим и насадки. Баночный провести немного сложнее, поскольку вся работа выполняется руками.

Какой из методов выбрать однозначно сказать сложно. Более эффективным заслуженно считается аппаратный, поскольку в связи с множеством приборов жиры при нем расщепляются быстрее. Но он дороже. Баночный метод простой, идеален для дома и не требует больших финансовых вложений. В связи с этим следует самостоятельно выбрать наиболее привлекательный метод.

За какой срок можно похудеть и на сколько

Как аппаратный, так и баночный массажи предназначены для похудения. Однако не стоит рассчитывать на их волшебные свойства, которые позволят убрать лишний вес моментально. Для получения эффекта необходимо провести несколько подобных курсов.

Важно! Похудеть при массаже возможно только если количество жировых отложений относительно небольшое. Если за долгие годы было запасено много жира, то на чудо рассчитывать не стоит.

Чтобы снизить большое количество жира, необходимо соблюдать правильный режим питания, вести подвижный образ жизни и заниматься аэробными и силовыми упражнениями. Только в этом случае, в совокупности с комплексом занятий, массаж будет приносить свои плоды.

Эффективность процедур для живота и боков у аппаратного и баночного способа одинакова. Оба метода направлены на улучшение кровообращения в выбранных областях, благодаря чему жир сжигается относительно быстро. Применение массажа на протяжении около месяца позволит убрать пару лишних килограммов.

Вакуумный тип массажа применяется с целью похудеть и направлен на снижение количества жировых отложений и улучшение кровообращения в выбранных областях. Позволяет повысить тонус мышц и улучшить настроение.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector