Fitomira.ru

Красота и спорт
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Все о лимфодренажном массаже

Лимфодренажный массаж: что это такое, противопоказания и показания

Содержание статьи:

Что такое лимфатическая система

Это элемент сосудистой системы человека. По своей значимости она не менее важна, чем кровеносная. На лимфосистему возложена функция очищения организма от внутреннего «мусора» и защиты от патогенных микробов и вирусов. Она также играет важную роль в обмене веществ.

Циркулирующая в лимфатических сосудах жидкость называется лимфой. По химическому составу она близка к плазме крови, но отличается от нее меньшим количеством белка, ионов калия, кальция.

Сбой в ее работе приводит к лимфостазу, который вызывают:

  • стресс;
  • несбалансированное питание;
  • малоподвижный образ жизни.

В результате происходит замедление лимфотока. Лимфатическая система перестает очищать межклеточную жидкость должным образом. Часть ее функций берут на себя почки и кровеносная система, однако отработанные продукты жизнедеятельности все равно не выводятся из организма в полной мере, а накапливаются в нем, приводя к интоксикации. Это моментально отражается на здоровье и внешнем облике человека в виде:

  • отеков;
  • темных кругов под глазами;
  • землистого цвета лица;
  • варикоза;
  • избытка жировых отложений;
  • гипертонии;
  • снижения иммунитета.

Нарушение движения лимфы приводит не только к проблемам со здоровьем, но и эстетическим дефектам кожи. В результате пропадает тонус и появляются дряблость кожи, целлюлит.

Что такое лимфодренажный массаж и как он работает

Лимфодренажный массаж – физиотерапевтическая процедура, направленная на стимуляцию работы лимфатической системы и облегчение движения жидкости в организме. Ускорение лимфотока способствует освобождению клеток и тканей от токсинов.

В основе этой массажной методики лежат знания о расположении лимфатических узлов и направлении движения лимфы. Во время сеанса специалист строго следует направлению движения лимфы от нижней части тела к верхней. Это позволяет жидкости плавно менять темп и направление движения. Процедура подразумевает применение всевозможных масел, которые также способствуют выводу лишней жидкости из организма.

Лимфодренажный массаж – относительно безболезненный процесс, подразумевающий поглаживания и надавливания. Все манипуляции деликатные и волнообразные, выполняются медленно и весьма мягко. Интенсивность воздействия увеличивается к середине сеанса. Активизация застоявшейся лимфы происходит только при правильных манипуляциях, поэтому важно выбрать опытного массажиста.

Для получения выраженного эффекта необходимо провести курс лимфодренажного массажа. В него обычно входит 8-10 сеансов. Длительность курса подбирается индивидуально в зависимости от проблемы. Сеансы обычно проводятся через день.

Показания

Лимфодренажный массаж эффективен в следующих случаях:

  • целлюлит;
  • послеоперационные рубцы;
  • растяжки;
  • склонность к полноте;
  • отеки, в том числе внутренние, появляющиеся по причине старения организма;
  • варикозное расширение вен;
  • коррекция фигуры;
  • ожирение;
  • целлюлит;
  • заболевания с нарушением обмена веществ.

Зоны для лимфодренажа

Излишки жидкости накапливаются в разных частях тела. Особенно часто от отеков страдают нижние конечности и лицо. Именно на них преимущественно и проводится лимфодренажный массаж.

Лимфодренажный массаж лица назначают при:

  • мимических морщинах;
  • угревой сыпи;
  • восстановлении после пластической операции;
  • утрате эластичности кожи;
  • отечности.

Процедуру предлагают во многих салонах красоты. Ее должен проводить специалист, владеющий техникой лимфодренажного массажа. Уже после одного сеанса можно заметить позитивные изменения: кожа приобретает свежий вид и уменьшаются отеки. Процедуру не проводят при наличии гнойников и невралгии лицевого нерва.

Лимфодренажный массаж используют для моделирования тела и как составную часть антицеллюлитных программ. Он позволяет уменьшить объемы и снять ощущение тяжести в ногах. Его проводят отдельно или во время общего массажа тела.

Виды лимфодренажного массажа

Он может быть ручным и аппаратным. Первый предполагает точное и размеренное воздействие рук массажиста на лимфатические зоны тела. Результат во многом зависит от опыта и квалификации специалиста.

В ручной технике можно выделить три методики проведения массажа:

  1. Поверхностный лимфодренаж. Стимулирует капилляры, расположенные в коже и отвечающие за расход и накопление жидкости. Во время сеанса специалист делает круговые движения с несильным нажатием на ткани. В результате такого воздействия лимфа двигается быстрее, снимается спазм сосудов.
  2. Глубокий лимфодренаж. Активизирует лимфатические сосуды и глубокие мышечные слои. Техника предполагает интенсивное воздействие рук массажиста на тело пациента. Она активизирует кровоток, повышает мышечный тонус и расширяет сосуды. Данная методика применяется во время массажа живота, бедер и ягодиц.
  3. Точечный лимфодренаж. Подразумевает воздействие непосредственно на лимфоузлы.

Аппаратная техника подразумевает применение специальных приборов. Именно они оказывают влияние на ткани и активизируют отток застоявшейся лимфы.

Среди аппаратных методик лимфодренажа популярностью пользуются:

  • вакуумный массаж.
  • прессотерапия;
  • микротоки.

Техника вакуумного массажа схожа на лечение простуды при помощи медицинских банок. Во время сеанса на тело накладывают особые насадки, которые работают по аналогичному принципу: в них опускают давление, в результате лимфоток под ними усиливается и лишняя жидкость быстро покидает организм.

Суть прессотерапии сводится к давлению на определенные участки тела сжатым воздухом. Процедура подразумевает облачение в специальное «снаряжение» — своеобразные штаны или сапоги. По механизму работы этот костюм напоминает повязку для измерения артериального давления, в которую закачивается воздух. Под прессом сжатого воздуха кровь быстро разгоняется и процесс лимфодренажа активируется. Обычно прессотерапия используют для ликвидации излишнего объема на руках или ногах.

Микротоковый дренаж проводится при помощи электродов, по которым подается слабый импульсный ток. Процедура безболезненна, но при этом достаточно эффективна для удаления лишнего веса за счет вывода накопившейся жидкости. Методику часто применяют для лимфодренажа лица.

Зачастую ручной и аппаратный лимфодренаж дополняют друг друга для усиления эффекта.

Как проходит сеанс лимфодренажного массажа

К процедуре лимфодренажа не нужно специально готовиться. Однако есть ряд условий, которые желательно соблюдать. Так, в течение всего курса нежелательно употреблять алкоголь. Важно следить за питанием и ограничить перед сном количество выпиваемой жидкости. Процедуру желательно проводить в вечернее время, спустя несколько часов после приема пищи. При соблюдении этих требований польза лимфодренажа будет очевидна, что доказывают отзывы многих женщин.

Читать еще:  Антицеллюлитный массаж банками в домашних

Для получения наилучшего результата перед сеансом клиента просят выпить достаточно жидкости, как правило, теплой воды. При помощи очищающего геля массажист удаляет с кожи загрязнения, после чего наносит крем или масла. Рекомендуется предварительно сделать скрабирование. Перед аппаратным сеансом специалист после очищения кожи также разогревает тело клиента при помощи ручного массажа.

Принципы ручного лимфодренажа базируются на постулатах классического массажа. Процедура всегда начинается с воздействия на лимфоузлы. Все дальнейшие приемы специалист выполняет строго по течению лимфы к ближайшим лимфоузлам. Продолжительность сеанса в зависимости от размера проблемных зон составляет от 30 минут до 2 часов.

После окончания массажа кожа в зоне обработки очищается от остатков массажного масла или крема, затем наносится увлажняющее средство. В течение 10 минут после сеанса рекомендуется соблюдать покой, идеальный вариант – занять горизонтальное положение.

Противопоказания

Лимфодренажный массаж имеет противопоказания, как и любая физиотерапевтическая процедура. От него следует отказаться при наличии:

  • дерматозов;
  • острых инфекционных болезней;
  • опухолей злокачественной природы;
  • патологий лимфатической системы;
  • проблем с почками;
  • беременности любого срока;
  • тромбофлебита.

Лимфодренажный массаж: польза и техника выполнения

За выведение токсинов и уничтожение болезнетворных микробов в организме отвечают лимфатические узлы и лимфоток. При нарушении «дренажной» системы может помочь лимфодренажный массаж, для выполнения которого мы приглашаем в Консультативно-Диагностический центр «ИнтеграМед» (ранее «Национальный Диагностический Центр»).

Что такое лимфодренажный массаж и кому он нужен?

Лимфодренажный массаж – это сеанс физиотерапевтического воздействия, направленный на выведение жидкости (снятие отеков) и вредных веществ. В основу манипуляций положено усиление лимфотока: чем выше скорость, тем быстрее организм избавляется от продуктов жизнедеятельности и насыщается кислородом. Ускорение достигается путем массирования лимфоузлов, безболезненной и не причиняющей дискомфорта процедуры.

  • при отеках кожи;
  • варикозе;
  • целлюлите;
  • жировых отложениях;
  • ослаблении тонуса;
  • нарушении обменных процессов;
  • наличии рубцов, шрамов, растяжек;
  • слабом иммунитете;
  • нарушении лимфо- и кровотока.

Считается, что еженедельное проведение такого массажа способствует сохранению тонуса кожи долгое время без всякой косметологической хирургии.

Зоны проведения массажа лимфы

Лимфодренажный массаж проводят на разных участках тела. Самые проблемные зоны, как правило, лицо, ноги и живот. Эффект от процедуры заметен после первого сеанса:

  • лицо – снимается отечность, краснота, улучшается цвет лица, сокращаются мимические морщинки и высыпания;
  • подглазная область – устранение «мешков», придание свежести и гладкости;
  • тело – моделирование более четких контуров, борьба с целлюлитом, уменьшение объемов, усиление движения крови и лимфы;
  • ноги – снятие отеков, чувства тяжести, усталости. Может быть монопроцедурой или входить в общую технику лимфодренажного массажа.

Ручной лимфодренаж

По методу воздействия массаж подразделяется на ручной и аппаратный. При помощи рук производят мягкую и точную обработку лимфоучастков, постепенно наращивая интенсивность. Направление массажных движений всегда строго снизу вверх по телу, чтобы жидкость меняла темп и курс согласно лимфотоку.

Аппаратный массаж

Лимфодренажный массаж при помощи аппаратуры основан на электроимпульсном влиянии на ткани, активизирует отвод жидкости. По разновидностям техники выполнения делится:

  • на гальванический – воздействие малым током для активизации процессов обмена подкожно;
  • электроионофонорезный – введение стимулирующих веществ через электроды для очищения пор и увлажнения;
  • вакуумный – ускорение тока лимфы, проводится только высокопрофессиональными специалистами ввиду особой сложности;
  • прессотерапия – давление микропроцессорами через специальный костюм для усиления циркуляции лимфы;
  • микротоковый – воздействие на верхние кожные слои низкочастотными импульсами. Это отличная лимфодренажная техника для массажа лица и устранения морщин.

При лимфодренаже лица и тела результаты зависят от выбранной техники и вида массажа.

Результаты лимфодренажа

Польза лимфодренажного массажа немалая:

  • коррекция веса, контуров тела;
  • устранение головных болей и усталости;
  • стабилизация эмоционального фона;
  • повышение иммунитета;
  • красивая, ровная кожа;
  • повышение тургора и эластичности.

Противопоказания к проведению лимфомассажа

Любая физиотерапевтическая процедура, включая лимфодренажный массаж лица или тела, имеет противопоказания. В данном случае это:

  • острая стадия тромбофлебита;
  • кожные заболевания (отдельная группа);
  • хрупкие сосуды;
  • болезни кроветворения и лимфосистемы;
  • онкология;
  • головная боль невыясненного генеза;
  • почечная недостаточность;
  • диабет любого типа;
  • инфекции;
  • критические дни у женщин, беременность, лактация.

Лимфодренаж проводится курсами, продолжительность которых определяет специалист. Обычно это 3-12 сеансов, в зависимости от проблемы и степени ее запущенности. Между курсами, если их необходимо больше одного, делается перерыв в 3-6 месяцев. Между сеансами интервал – 1 день. Процедура проводится в три этапа:

  1. Подготовка. Очищение кожи, нанесение крема (масла, геля), разогрев вручную (перед аппаратным воздействием);
  2. Выполнение техники. Применение приемов массажа (классического) по движению лимфотока к лимфоузлам. Продолжительность – 30-120 минут;
  3. Окончание. Очищение кожи от специальных средств, увлажнение кремом или молочком.

Требуется употреблять жидкости не менее положенной нормы. Лимфодренажные обертывания после сеанса усилят и закрепят результаты массажа.

В КДЦ «ИнтеграМед» (ранее «НДЦ») вы сможете пройти полный курс лимфодренажного массажа под наблюдением квалифицированных специалистов. Запишитесь на прохождение курса у наших операторов.

ИДЕАЛЬНЫЙ лимфодренажный массаж

Методик для похудения сегодня огромное множество, причем не все они связаны с походами в спортзал и жесткими диетами. Одной из них является лимфодренажный массаж. Всего за несколько процедур такого массажа можно заметно улучшить фигуру.

Такое понятие как «лимфодренажный массаж» появилось сравнительно недавно – в середине прошедшего столетия. Его разработчиком стал Паскаль Кош – врач из Франции. Он отметил, что при регулярном воздействии на линии лимфотока, пациенты избавляются от отеков намного быстрей. Через какое-то время он решил применить принцип лимфодренажного воздействия на лечение венозной недостаточности. И в этот раз техника превзошла все ожидания.

Читать еще:  Антицеллюлитный массаж банками как правильно делать

Лимфодренажный массаж – решение многих косметологических проблем

Сегодня открытая Кошем методика лимфодренажного массажа широко используется не только в медицине, но и для решения многих косметологических проблем. Отличные результаты показывают сеансы такого массажа при сбросе веса, коррекции очертаний фигуры и для выведения воды из организма.

Благодаря направленному воздействию на токи лимфы, клетки легче отдают токсины и продукты распада. В результате тормозятся процессы воспаления в тканях кожи. После лимфодренажа, кроме шлаков и токсинов, из клетки уходит лишняя жидкость. Ваш вес приходит в норму.

Лимфодренаж лица: До и После

Список проблем, которые способна решить уникальная техника такого массажа, довольно широкий. Из них можно выделить основные:

  • Выраженные отеки любых частей тела.
  • Варикоз нижних конечностей, при котором жидкость задерживается в тканях.
  • Лишний вес и оплывшие формы.
  • Отечная форма целлюлита.
  • Нарушения лимфотока.

Также, лимфодренаж показан людям с пониженным иммунитетом, напряженным психоэмоциональным состоянием, после стрессов. Техника очень популярна среди женщин, поскольку быстро и действительно результативно улучшает состояние кожи лица, ее упругости и эластичности.

Такой массаж может навредить, если у Вас имеется:

  • тромбофлебит;
  • хронические заболевания кожи;
  • ожоги любой степени тяжести;
  • аллергические высыпания и дерматиты;
  • онкология;
  • острые воспаления;
  • беременность на любом сроке.

Подчеркнем еще раз, что лимфодренажный массаж – это решение многих косметологических проблем. К тому же, это может быть массаж не только конечностей, но и лица.

После сеансов наблюдаются такие выраженные эффекты:

  • уходит отечная форма целлюлита – уменьшаются сантиметры в объеме и кожа разглаживается;
  • жировые отложения заметно уменьшаются и снижается вес тела;
  • решается проблема отеков всех частей тела: лица, ног и других проблемных зон;
  • уходят мешки под глазами и становятся менее заметными синяки;
  • ускоряется восстановления клеток эпидермиса;
  • разглаживаются мелкие морщины;
  • контуры тела становятся лучше.

Помимо решения эстетических проблем, лимфодренаж помогает также в общем оздоровлении организма. Полный курс массажа позволит вывести из организма токсины, продукты распада и лишнюю воду. Массаж всего тела заметно улучшает самочувствие пациента – ощущается легкость и приподнимается настроение, снимается напряжение в мышцах. Также замедляются процессы старения организма и проводится профилактика многих заболеваний, повышается иммунитет.

Какой лимфодренажный массаж лучше: аппаратный или ручной?

Такой вид массажа можно выполнять в ручной технике либо с использованием специальной аппаратуры. Сеанс ручного массажа проводится дольше и понадобится больше сеансов, но он отличается более мягким воздействием на организм человека. Техника ручного лимфодренажа заключается в легких и плавных надавливающих движениях и скольжении по лимфотокам тела..

Выделяют такие виды ручного лимфодренажного массажа:

  • Поверхностный – запускает процессы обмена в клетках кожи и разблокирует капилляры.
  • Глубокий – воздействует на сосуды, через которые лимфа покидает внутренние органы.
  • Внутренний – стимулирование лимфоузлов.

Правильная техника выполнения лимфодренажного массажа лица

В современных клиниках можно встретить услуги по различным видам аппаратного лимфодренажного массажа. Они отличаются по принципам проведения процедуры, но смысл остается один и тот же. К ним относят:

  • Прессотерапию – импульсное давление на различные части тела при помощи сжатого воздуха. Вас одевают в специальный костюм, который очень похож на манжету для измерения давления.
  • Микротоковый дренаж – воздействие на тело импульсным током, который подается посредством нескольких электродов. Процедура абсолютно безболезненна и безопасна.
  • Вакуумный аппаратный массаж – проводят с помощью специальных сосудов. Их устанавливают на кожу в проблемных местах и понижают в них давление. В результате кожа активно выделяет лишнюю влагу и снимается отечность.

Стоит отдельно отметить ценность лимфодренажного массажа в борьбе с «апельсиновой коркой» и лишним весом. При воздействии на бедра и живот запускается активный кровоток и лимфа выводит продукты распада жировых клеток. В результате, становится тоньше талия и уменьшается объем бедер. Лишняя жидкость покидает организм естественным путем, что убирает отеки. Процедура способна вылечить даже запущенные стадии целлюлита. Исчезает бугристость на бедрах и животе, кожа разглаживается. Пациентки также отмечают появление упругости и эластичности.

Насколько быстро можно похудеть с помощью лимфодренажного массажа и как ускорить этот процесс? Для достижения полного избавления от целлюлита может понадобиться различное количество процедур. Все зависит от того, в каком состоянии находится Ваша фируга и как организм реагирует на лимфодренаж. При разных индивидуальных особенностях вода может покидать организм с разной скоростью.

Для лучшего эффекта советуем придерживаться режиму питья в течение дня. После процедуры спустя 20 минут начинается жажда, но не стоит пить или кушать по крайней мере 2 часа. Лимфодренажный массаж удаляет лишнюю воду из тканей, при этом клетки жира находятся в стрессе. Выпитая вами вода сразу после сеанса массажа тут же попадет в эти клетки, причем уже в большем количестве.

Врачи рекомендуют на следующий день после лимфодренажа придерживаться особого режима питья. В первую половину дня до 15-00 нужно пить около двух литров воды.

Даже после первой процедуры Вы заметите изменения. Брюки будут сидеть более свободно, чем раньше. Это произойдет, так как выйдет лишняя жидкость из жировых клеток. Весь курс такого массажа позволит убрать 5 см объема в бедрах и это не предел.

  • Первую степень целлюлита можно вылечить за 3 или 4 процедуры ручного массажа. Продолжительность сеанса, как правило, длится около часа.
  • При второй степени нужно от 4 до 6 процедур.
  • Третью степень целлюлита убирают за 8 или 9 сеансов. Для лучшего эффекта процедуры проводят с перерывом в один день.
Читать еще:  Как делать антицеллюлитный массаж видео

Как научиться делать лимфодренажный массаж в домашних условиях

Убедившись, что не имеете никаких противопоказаний, Вы можете проводить лимфодренаж дома самостоятельно. Для этого необходимо усвоить такие правила и последовательность:

  • Движения рук – скользящие, осторожные и плавные. Они способствуют релаксации и даже засыпанию.
  • В самом начале делается разогревание зоны воздействия: производятся поглаживающие движение по линиям лимфотока. Достаточно пару подходов на одном участке, после нужно немного сдвинуться.
  • Когда ткани уже разогреты можно начинать уже активные движения. Ребром ладони производятся несколько движений по направлению движения лимфы к лимфатическим узлам.
  • Для закрепления результата после массажа принимают прохладный душ.

Перед проведением лимфодренажного массажа изучите линии, по которым идет лимфа в организме: от ног к тазобедренным суставам, от живота вниз, от запястий к плечам, от шеи к груди. Также важно знать, где находятся лимфатические узлы: сгиб локтя, подмышки, под нижней челюстью, центр грудной клетки и т.д.

Как можно усилить эффект от лимфодренажного массажа

В вопросе похудения очень важен комплексный подход. Соблюдайте такие рекомендации, чтобы лимфодренажный массаж был максимально эффективным:

  • Пейте много чистой воды (желательно в первой половине дня).
  • Соблюдайте диету в питании.
  • Не забывайте про физические нагрузки – бег, зарядка или хотя бы пешие прогулки.
  • Высыпайтесь.

В каких случаях и чем может быть вреден лимфомассаж?

При отсутствии противопоказаний лимфодренаж абсолютно безвреден для организма и приносит только пользу.

Очень многое количество девушек по-разному отзываются о результатах курса такого массажа. Одни отмечают, что метод реально действует и можно быстро похудеть. Другие пишут, что эффект держится совсем недолго и целлюлит возвращается на место. Но, по большей части, лимфодренажный массаж имеет положительные отзывы, и поклонниц такого метода похудения довольно много. опубликовано econet.ru .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Самые распространённые мифы о лимфодренажном массаже

Лимфодренажный массаж стал одним из главных услуг в арсенале массажиста. Вместе с этим видом массажа появилось множество мифов и заблуждений, которые стоит развеять.

  • Миф: Лимфодренажный и антицеллюлитный массаж — это одно и то же.

Антицеллюлитный массаж — это целый комплекс массажных приёмов и сопряжённых техник, направленных на улучшение крово-и лимфотока в слое подкожножировой клетчатки, повышения тонуса подкожной мускулатуры, предотвращение явлений липосклероза. К каждой отдельной клиентке идёт индивидуальный подход, в зависимости от её состояния.

Лимфодренажный массаж задаётся же целью — восстановление нормального лимфотока. Отсюда и разный эффект между этими видами массажа.

Антицеллюлитный массаж может вызвать разрушение сосудистого русла (мелкие капилляры и сосуды) и некоторые болевые ощущения и оттеки в течение одного, двух дней. После лимфодренажного массажа может возникнуть головная боль, тошнота, мышечные боли, но бояться этого не стоит! Симптомы быстро достаточно проходят. Стоит соблюдать некоторые рекомендаций: больше отдыха и употребление большего количества жидкостей.

  • Миф: Лимфодренажный массаж — болезненная процедура.

Лимфодренажный массаж абсолютно безболезненный. Если вы будете испытывать боль, значит, это неправильно! Боль, которая усиливает мышечное напряжение, будет способствовать к замедлению лимфотока.

  • Лимфодренажный массаж вызывает резкий скачок давления.

От этого массажа может «подскочить» давление. Может. У некоторых клиентов после процедуры интенсивного лимфодренажа случаются скачки артериального давления. Но есть случаи, когда в подъёме АД виноват массажист. Дело всё в том, что глубокая проработка тканей в неторопливом темпе при лимфодренаже приводит к снижению АД. И если в этот момент пациента довольно быстро вертикализовать (торопливо поднять с кушетки), низкое АД сменится его рефлекторным подъёмом. И довольно неприятным подъёмом. Поэтому тонометр (прибор для измерения АД) давно занял своё почётное место на полках массажистов рядом с аптечкой.

  • Лимфодренажный массаж следует проводить как можно чаще (каждый день/через день).

Не следует проводить его так часто! Нормой проведения считается не чаще одного раза в семь-девять дней. Если повторять этот массаж очень часто, то организм не сможет справиться с нагрузкой (с выведением лимфотока). В течение нескольких дней после процедуры лимфодренажа организм будет освобождать организм от продуктов жизнедеятельности клеток и тканей, выходящих из лимфатических сосудов. Пациентки смогут наблюдать за собой некоторые изменения. Воспаления на коже, изменения цвета и запаха мочи и кала, запах пота и рта. Это считается нормальным.

  • Для усиления эффекта лимфодренажа следует пить большой объём жидкости и применять мочегонные средства.

Это заблуждение. А такой подход только усилит процесс застоя жидкости. Это связано, прежде всего, с тем, что при таком «дренаже» уходит жидкая фракция лимфы, и та становится концентрированней, а следовательно, менее подвижной.

  • Лимфодренаж не делают мужчинам, так как у них не наблюдается целлюлита.

Да, действительно, целлюлит у мужчин практически не встречается, а застой и замедление лимфотока встречается также часто, как и у женщин. Такая процедура подходит для обоих.

Прежде чем вы соберётесь посетить процедуру лимфодренажа, нужно соблюсти некоторые рекомендации и подготовить себя. Постепенно увеличьте количество потребляемой пищи, исключите фаст-фуд. Больше двигайтесь! Накануне процедуры примите энтеросорбенты (но посоветуйтесь с врачом). Посетите баню/сауну.

Вот и всё! Тогда процедура лимфодренажа пойдёт вам на пользу, а не во вред!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector