Fitomira.ru

Красота и спорт
6 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Энимал флекс спортивное питание

Animal Flex – спортивная добавка для суставов от Universal Nutrition

Износ суставов, воспаление, травмы и боль в суставах и связках – частое явление у спортсменов всех уровней и возрастов. Веществ, которые являются смазочными и укрепляющими для хрящевой ткани, со временем становится недостаточно, чтобы поддерживать суставы в здоровом состоянии, а всему виной чрезмерные нагрузки, травмы, возраст и даже неполноценное питание из-за диет, уменьшающих жировые отложения. Комплекс Animal Flex содержит не просто привычные всем хондроитин и глюкозамин, а множество веществ, способствующих устранению всех негативных факторов.

Что такое Энимал Флекс и для чего предназначен

Universal Nutrition Animal Flex – хондропротекторный комплекс из США для спортсменов, содержащий активные компоненты для здоровья суставов и связок. Добавка служит не только профилактике, но и лечению износа суставов и разрывов связок, протрузий позвоночника и грыж.

Вещества, содержащиеся в комплексе, в общей сложности обеспечивают строительные материалы для соединительной ткани, увеличивают эластичность хрящевой ткани, питают ее, восстанавливают повреждения, увеличивают содержание коллагена и качество его усвоения.

У компании спортивного питания в линейке присутствуют два вида Энимал Флекс, которые отличаются только по содержанию в одной из смеси гидролизированного коллагена.

Продукты хороши тем, что помимо привычных двух компонентов для поддержания суставов, в комплексах присутствуют все вещества, способствующие решению проблем, что порой хондроитин с глюкозамином в паре решить не могут. К тому же, эффект от таких добавок заметен только через полгода, а с Энимал Флекс эффект чувствуется уже через неделю применения. А еще, таким дозировкам нет аналогов.

Формы выпуска и состав Animal Flex

Существуют две формы препарата: пакетики с капсулами и таблетками, а также порошковая форма.

Animal Flex 44 пакета

Добавка содержит 44 порции, в каждой содержится 3 капсулы и 5 таблеток. Один пакет содержит 9 калорий в 1 грамме жира, компоненты в комплексе делятся на группы:

  • Комплекс строительных веществ 3000 мг: глюкозамин, хондроитин, метилсульфониметан (MSM).
  • Комплекс смазочных и противовоспалительных веществ 1000 мг: гиалуроновая кислота, льняное масло, смесь цетил миристолеата.
  • Экстракты: корень имбиря, куркума, босвеллия, кверцетин, бромелайн.
  • Витаминный комплекс:
  1. Аскорбиновая кислота – 100 мг.
  2. Витамин Е – 100 мг.
  3. Цинк – 15 мг.
  4. Селен – 70 мкг.
  5. Сульфат марганца – 1 мг.

Ингредиенты комплекса добываются из акульего хряща, желатина, моллюсков, рожкового дерева, глицерина.

Animal Flex Powder rock solid 0,38 г со вкусом апельсина – 30 порций

Комплекс улучшен добавкой коллагена. В одной порции (мерный совок 12,7 г) содержится 16 ккал, 1 г жира, 4 г белка. В том числе:

  • Комплекс строительных веществ 3000 мг: глюкозамин, хондроитин, метилсульфониметан (MSM).
  • Комплекс смазочных и противовоспалительных веществ 6000 мг: гидролизат коллагена, гиалуроновая кислота, льняное масло, смесь цетил миристолеата.
  • Экстракты: корень имбиря, куркума, босвеллия, кверцетин, бромелайн.
  • Витаминный комплекс:
  1. Аскорбиновая кислота – 100 мг.
  2. Витамин Е – 100 мг.
  3. Цинк – 15 мг.
  4. Селен – 70 мкг.
  5. Сульфат марганца – 1 мг.

Польза Анимал Флекс для суставов

Обе добавки направлены на следующие положительные воздействия:

  • Улучшение регенерации хрящевой и соединительной тканей.
  • Снижение воспаления в суставах и связках.
  • Уменьшение развития остеохондроза, протрузий, грыж.
  • Повышение подвижности суставов и эластичности хрящей и связок.
  • Укрепление сухожилий и костной ткани.
  • Улучшение питания хрящей и суставов.

Противопоказания и побочные эффекты от Animal Flex

Если есть показания к применению и назначение врача, в таком случае препарат не вызывает побочных эффектов и не приносит вреда.

Как принимать Animal Flex: инструкция по применению

Порошковая форма

Одну порцию – 1 мерный стаканчик развести в 300 мл воды или сока, принимать во время или после еды 1 раз в день.

Таблетированная форма в пакетиках

Принимать по 1 пакету в день, желательно утром с едой. Чтобы эффект был максимальным, лучше принимать всю порцию сразу, так как все вещества в порции дополняют друг друга.

Аналоги Animal Flex

Maxler Joint Pak 45 pak

Бренд выпустил максимально похожий продукт, в котором содержится 45 пакетов, каждый из которых содержит 7 таблеток. Порцию следует употреблять утром с едой или в течение дня.

В одной порции содержится:

  • Глюкозамин сульфат – 1500 мг.
  • Смесь смазочных веществ 1500 мг: метилсульфонилметан (МSМ), хондроитин сульфат, экстракты босвеллии, куркумы, бромелайна, хмеля, черного перца, гиалуроновая кислота,
  • Смесь регенерирующих компонентов 1200 мг: акулий хрящ, экстракт смолы босвеллии и корня имбиря.

Ultimate Nutrition Glucosamine Chondroitin MSM

Еще один американский похожий по составу продукт, содержащий 90 таблеток в упаковке. Одна порция составляет 3 таблетки и содержит:

  • Глюкозамин – 1500 мг.
  • Хондроитин – 1200 мг.
  • MSM (метилсульфонилметан) – 1200 мг.

Заключение

На мой взгляд, принимать добавку в виде порошка целесообразней, ведь в ней есть все вещества, необходимые для лечения суставов, в том числе гидролизат коллагена, который в комплексе с гиалуроновой кислотой, льняным маслом содержится в размере 6000 мг. Такая дозировка редко встречается даже в добавках коллагена с гиалуроновой кислотой. Плюс к этому хондроитин, глюкозамин и мсм в высоких дозах, а также витамины, улучшающие усвоение всех этих компонентов. С таким коктейлем боль в суставах быстро забудется.

Средство для суставов и связок Universal Nutrition Animal Flex 44 пак

Задать вопрос по товару

С этим товаром покупают:

Доставка спортивного питания в г. Владимир:

  • Всем совершенно бесплатная курьерская доставка до двери при заказе от 3000р.!
  • Срочная доставка в течении двух часов, для тех кто не любит ждать — 500р
  • Транспортные компании и рейсовые автобусами
  • Почта россии

Наши консультанты помогут подобрать оптимальный способ доставки. Звоните!

Animal Flex разработан, чтобы сделать Ваши суставы и связки более крепкими и чтобы защитить их от перегрузок во время тренировок.

Голосов: 106
  • Каждый пакетик Animal Flex состоит из нескольких ключевых комплексов веществ, защищающих Ваши суставы:мощный комплекс, помогающий восстановить соединительную ткань;комплекс веществ, улучшающих смазку суставов и смягчающих тем самым стресс от поднятия тяжестей на тренировке;комплекс, способствующий восстановлению связок и снимающий воспаление;витаминно-минеральная смесь, которая еще более способствует сохранению и поддержанию здоровья суставов и связок. Animal Flex — это полная и эффективная формула для достижения серьезного результата. Это Ваше надежное оружие в «железной» борьбе.
Количество питательных веществ в одной порции (1 пак.) продукта:

Калории :9
Всего жиров :1 г
Витамин С (аскорбиновая кислота) :100 мг
Витамин Е (ди-альфа токоферол) :100 мг
Цинк (цинк пиколинат) :15 мг
Селен (натрия селенит) :70 мкг
Марганец (марганца сульфат) :1 мг
Joint Construction Complex :3000 мг
Глюкозамин (HCl и сульфат KCI)
Метилсульфонилметан (MSM)
Хондроитин сульфат А (CSA)
Хондроитин сульфат B (CSB)
Joint Lubrication Complex :1000 мг
Льняное масло (50% линоленовая кислота)
Цетил миристолеат специальная смесь (цетил миристолеат, цетил миристат, цетил пальмитат, цетил лаурат, цетил пальмитолеат, цетил олеат)
Гиалуроновая кислота
Joint Support Complex :1000 мг
Экстракт корня имбиря (gingerols, shogaols)
Экстракт куркумы
Boswellia (boswellic acid)
Кверцетин
Бромелаин

Другие ингредиенты: дикальций фосфат, сывороточный протеин, shark cartilage, желатин, глицерин, соевое масло, очищенная вода, стеарат магния, стеариновая кислота.

Рекомендации по применению: принимайте один пакетик в день. Принимать можно как вместе с пищей, так и на пустой желудок.

Продукт Средство для суставов и связок Universal Nutrition Animal Flex 44 пак под заказ в городе Владимире. Здесь вы можете ознакомиться с описанием товара, его состава, отзывами а так же узнать актуальную цену.

Вы всегда можете ознакомиться с ассортиментом спортивного питания в городе Владимир на нашем сайте и сделать заказ всего за пару минут следующими способами:

  • Оформив заказа через корзину
  • Сделав заказ в 1 клик
  • Позвонив нам по телефону +7 (900) 477-49-59

.

Энимал флекс

Хорошо знакомая среди спортсменов компания Universal Nutrition представила на рынке универсальный препарат Энимал Флекс, предназначенный для защиты связок и суставов. Сбалансированное содержание важных компонентов, входящих в состав, активизирует процесс регенерации в тканях, снижает болевые ощущения. Комплекс настолько уникален, что ортопеды рекомендуют принимать людям с патологиями опорно-двигательного аппарата.

Animal flex: описание комплекса

Компания производит спортивное питание, начиная с 1977 года. За несколько десятилетий успешной деятельности сумела зарекомендовать себя как надежный производитель спортивного питания. Поэтому всего одна упаковка Animal flex, содержащая 44 пакета белого порошка, способна укрепить суставы, связки, сделать их устойчивыми к большим перегрузкам.

Описание, прилагаемое производителем Animal flex на упаковке, гарантирует:

  • снятие отеков;
  • предотвращение разрывов;
  • исключение травм;
  • нормализацию кровообращения;
  • обеспечение полноценного питания для связок и суставов;
  • отсутствие боли, которая часто появляется после тренировок.

Питание обогащено витаминами и микроэлементами, помогающими сделать организм здоровее, устойчивее к воздействию болезнетворных микроорганизмов.

Пищевая добавка Animal flex не является лекарственным препаратом, поэтому в ортопедии используется только в комплексном лечении или в восстановительный, реабилитационный период после перенесенных заболеваний опорно-двигательного аппарата, для восстановления после перенесенных травм.

Производитель Universal гарантирует полное отсутствие вредных для организма веществ и большой состав необходимых витаминов. Прием не обязывает употреблять средство, привязываясь к питанию. Приготовленный коктейль можно выпить в любое удобное время. Для спортсменов это лучше делать после проведения тренировки.

Состав

Богатейший состав полезных веществ, входящий в Animal flex от Universal Nutrition, объясняет его широкий спектр действия. Рекомендован не только как лучший хондропротектор. Это богатейший источник витаминов и минералов, способный нормализовать работу многих органов, систем в человеческом организме. Именно поэтому Animal flex считается универсальным средством. И это при том, что пить средство достаточно один раз в день.

  • витамины Е, С, В, что объясняет высокие защитные функции;
  • цинк;
  • селен;
  • марганец;
  • магний;
  • хондроитин;
  • масло льняного семени;
  • экстракт имбиря;
  • куркума;
  • гиалуроновая кислота;
  • протеин сывороточный и много других полезных компонентов.

Как свидетельствуют многочисленные отзывы, благоприятное воздействие Animal flex ощущается уже с первой недели приема.

Эффективность приема добавки

В комплексе присутствует хондроитин, находящийся в хрящевых человеческих тканях человеческого организма. Это объясняет высокую восстановительную функцию для суставов, соединительных тканей, сухожилий, хрящей уже через несколько дней после начала приема.

Обезболивающий эффект обеспечивает глюкозамин, что также препятствует образованию отеков, воспалительных процессов. При возникновении проблем в суставных тканях, прием лекарств не запрещено сочетать с Animal flex. Побочные эффекты исключены, а действие медикаментозного лечения усиливается.

Метилсульфонилметан обеспечивает противовоспалительное действие, способствует активизации восстановительных процессов в хрящах, сухожилиях, обеспечивая эффект хондропротекторов.

Льняное масло, присутствующее в составе, обеспечивает надежную смазку суставов, предотвращая травмирование. Эффективность комплекса обеспечена за счет присутствия в составе витаминов, минералов, углеводов.

Каждая упаковка рассчитана на один комплекс, разовая порция препарата Animal flex – один пакет в сутки.

Видеообзор средства Animal Flex

Принцип действия

Минерально-витаминный комплекс Animal flex был специально разработан для людей, которые часто подвергают свой организм тяжелым нагрузкам. В составе комплекса присутствуют глюкозамин и хондроитин, которые воздействуют на хрящевую ткань, обеспечивая защиту, быстрое восстановление поврежденных суставов и тканей. Все микроэлементы и витамины Animal flex быстро усваиваются на клеточном уровне, что обеспечивает быстрый, положительный эффект.

Чтобы обеспечить оптимальную работу средства в организме, необходимо правильно принимать комплекс. Энимал флекс рекомендуется принимать по одному пакету ежедневно в любое время суток. Даже в таком минимальном количестве Animal flex обеспечивает максимальную пользу для здоровья суставов, связок и хрящевых тканей.

Средство насыщено всевозможными полезными веществами, часть из которых может негативно воздействовать на организм. Но это связано лишь с индивидуальной непереносимостью или аллергическими реакциями. Поэтому стоит учесть противопоказания, рекомендованные производителем.

Преимущества и недостатки

Перед тем как начать употребление комплекса Анимал флекс, необходимо внимательно изучить не только показания, но и противопоказания.

Прилагаемая инструкция animal flex предупреждает о возможных реакциях:

  1. Крайне редко проявляются аллергические реакции в виде насморка, покраснения склер, высыпания. Необходимо внимательно изучить состав. По всей вероятности, наличие одного из компонентов вызывает индивидуальную аллергическую реакцию. Но официально подтвержденных фактов об этом нет. Если принимать комплекс Animal flex правильно, то подобные эффекты исключены.
  2. Расстройства со стороны работы ЖКТ из-за того, что присутствуют протеины и масло. Диарея, запор или колики появляются у пациентов с гастритами, язвами. Явных противопоказаний к употреблению нет, имеется только предупреждение о том, что более одного пакета в сутки использовать нет необходимости.

При передозировке возможны побочные эффекты в виде головокружений, небольшого тремора.

В каких случаях противопоказан

Диетологи и фитнес-тренеры не рекомендуют использовать продукцию людям со следующими патологиями:

  • почечная недостаточность;
  • аллергия;
  • заболевания ЖКТ;
  • панкреатит;
  • гипертония;
  • гемофилия;
  • онкологические заболевания;
  • беременность, период лактации;
  • дети до 12 лет.

При наличии других патологий необходимо проконсультироваться с врачом, так как противопоказаний у принимающего может оказаться больше, если существуют проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Из-за присутствия протеина прием необходимо сочетать с активным образом жизни. Если заболевание вынуждает находиться в постели, лучше временно отказаться от комплекса Animal flex. Исключение могут составлять травмы. Каждый пакетик способствует быстрому восстановлению.

Инструкция по приему

Каждая упаковка Animal flex имеет инструкцию по применению. Никаких изменений, индивидуальных способов использования не предусмотрено. Принимать необходимо по одному пакету ежедневно: натощак, во время еды или сразу после проведения тренировки на пресс или других силовых занятий.

Желательно, чтобы прием осуществлялся до 18 часов. Аnimal flex восстанавливает физические силы, активность, вызывает бессонницу. Одна упаковка комплекса Animal flex (44 пакета) рассчитана на один курс, после которого желательно сделать перерыв.

Многие комплексы Animal flex содержат таблетки в одном пакете. Их 8 штук, которые лучше выпить сразу или разделить на весь день. Но лучше, если все это употребляется одним приемом.

Отзывы и рекомендации

Многие специалисты уже сумели оценить преимущества и выявить незначительные недостатки Animal flex.

Важно прислушиваться к их мнениям и рекомендациям:

  • спортсменам и людям после перенесенных травм желательно включать комплекс Animal flex в ежедневный рацион для быстрого восстановления;
  • ортопеды, травматологи назначают его людям после травм, переломов, растяжений для устранения болей, дискомфорта и полного восстановления;
  • комплекс не содержит вредных веществ, но рекомендованной дозировки лучше придерживаться;
  • урологи не советуют препарат мужчинам с патологиями предстательной железы, чтобы не спровоцировать обострение;
  • Fnimal flex – источник энергии, поэтому лучше начинать новый день с него.

Медики напоминают, что это не лекарство, а биологические добавки. Несут пользу спортсменам, мужчинам, женщинам. Большинство отзывов о комплексе только положительные.

При индивидуальной непереносимости нужно использовать аналоги.

Пищевая добавка Animal Flex от Universal Nutrition

Капсулы Animal Flex рекомендованы для нормализации работы суставно-связочного аппарата людям, занимающимся спортом. Бренд Universal Nutrition – довольно старый (компания основана в 1977 году), давно зарекомендовавший себя на рынке спортивного питания.

Уникальная формула Animal Flex от Universal Nutrition используется в лечебных целях (при различных повреждениях и болезнях опорно-двигательного аппарата) и с целью предупреждения травм.

Состав и оказываемое действие

Animal Flex – не медикаментозное средство, это добавка, которая обеспечивает организм спортсмена полезными соединениями, способствует лучшей работе и сохранению структуры суставов. Она содержит витамины, микроэлементы, а также три уникальных комплекса, которые предназначены для регенерации, построения и лучшей смазки всех элементов сустава. При этом с одной порцией организм получает минимальное количество калорий (9) и жиров (1 г).

В состав включены:

  • витамины C и E;
  • важнейшие микроэлементы (цинк, марганец и селен);
  • комплексы:
    • Joint Construction;
    • Joint Support;
    • Joint Lubrication;
  • вспомогательные компоненты (дикальция фосфат, протеины, магния стеарат, глицерин, желатин, хрящи акулы и другие ингредиенты).

Рассмотрим состав комплексов и действие компонентов добавки.

Витамины C и E способствуют укреплению иммунитета как общего, так и местного. Аскорбиновая кислота улучшает регенеративные процессы, способствует укреплению соединительных тканей. Витамин E – мощный природный антиоксидант, обладает антигипоксантным действием.

Микроэлементы цинк, селен и марганец являются жизненно необходимыми веществами.

По данным исследования, проводившегося в 90-х годах 20 века, у 80% жителей России наблюдается дефицит селена.

Между тем, этот микроэлемент необходим для нормального течения метаболизма и окислительно-восстановительных процессов. Он является составной частью ферментов, защищающих организм от воздействия свободных радикалов, то есть необходим в качестве антиоксиданта. Селен входит в состав тканей мышц, нужен для нормального функционирования иммунной системы.

Цинк участвует в выработке нескольких важных анаболических гормонов, необходим для нормальной работы мужской репродуктивной системы и поддержания сексуальных функций. При недостатке этого микроэлемента в организме накапливаются тяжелые металлы, снижается масса тела, начинаются депрессии, нарушается сон, человек быстро утомляется, становится раздражительным и нервозным. Марганец необходим для работы системы кроветворения, оказывает влияние на рост тканей.

В состав комплекса Joint Construction включены хондроитин, глюкозамин и диметилсульфон (метилсульфонилметан).

Хондроитин сульфат – это естественное вещество, которое входит в состав синовиальной жидкости, производится хрящевыми тканями. Для построения его молекул необходимо такое соединение, как глюкозамин. Эти вещества входят в состав многих хондропротекторов.

Хондроитин укрепляет соединительные ткани суставов, связок, сухожилий. Благодаря наличию этого вещества хрящ увлажняется, остается эластичным, что способствует лучшей амортизации и устойчивости суставов к внешним воздействиям. Глюкозамин оказывает обезболивающее действие, снимает отечность, купирует воспалительные процессы в суставах.

Метилсульфонилметан представляет собой органическую серу, обладает выраженным противовоспалительным действием. В комбинации с хондроитином и глюкозамином рекомендован для лечения и профилактики воспалительных и дегенеративных процессов в суставах. В состав медикаментозных препаратов это вещество не включают, так как не было проведено достаточно исследований, которые бы доказывали его эффективность. Однако изучение его проводилось и есть основания считать, что метилсульфонилметан оказывает положительное влияние на суставы.

В состав комплекса Joint Support входят:

  • концентрат имбирного корня;
  • вытяжка из куркумы;
  • босвеллиевая кислота;
  • флавоноид кверцетин;
  • бромелайн.

Этот комплекс обеспечивает хондропротекторный эффект добавки Animal Flex, способствует снятию воспаления и отечности с травмированных участков.

Комплекс Joint Lubrication состоит из гиалуроновой кислоты, льняного масла и состава под названием цетил миристолеат. Гиалуроновая кислота улучшает качество синовиальной жидкости, принимая непосредственное участие в пролиферации клеток. Это способствует регенерации тканей, быстрому купированию воспалительных процессов. Льняное масло улучшает обменные процессы, способствует сохранению состояния и функций суставов.

Animal Flex оказывает следующие действия:

  • предупреждает и помогает купировать воспаления в суставах, снимает отечность;
  • предотвращает разрывы и другие повреждения суставно-связочного аппарата при интенсивных тренировках;
  • улучшает циркуляцию крови, благодаря чему ускоряется питание и регенерация тканей;
  • способствует лучшему питанию и, следовательно, укреплению хрящей, благодаря наличию в составе хондроитина и глюкозамина;
  • поставляет в организм необходимые витамины и микроэлементы;
  • устраняет болезненность и дискомфортные ощущения, спровоцированные травмами или заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
  • помогает суставам сохранять здоровье и функциональность даже при очень интенсивных физических нагрузках.

Лечить пищевой добавкой серьезные травмы и заболевания нельзя. Необходимо обратиться к врачу, выполнять его рекомендации и принимать назначенные препараты.

Однако Animal Flex может стать хорошим подспорьем в лечении, ускоряя его и делая более эффективным.

Эффективность и достоинства добавки

Благодаря добавке Animal Flex спортсмены могут без особых усилий обеспечить свой организм всеми необходимыми веществами. Её рекомендуют применять не только тем, у кого уже есть травмы или заболевания, но и тем, кто только начал тренироваться. Она помогает укрепить суставы и связки, тем самым предупреждая развитие заболеваний и снижая вероятность повреждений.

К достоинствам Animal Flex относятся:

  • почти полное отсутствие ограничений и побочных действий;
  • эффективное воздействие на состояние опорно-двигательного аппарата;
  • богатый и натуральный состав;
  • возможность применения добавки как в лечебных, так и в профилактических целях;
  • отсутствие запрещенных веществ, таких как допинги;
  • хорошая сочетаемость с другим спортивным питанием и пищевыми добавками;
  • отсутствие необходимости привязывать принятие добавки к приемам пищи.

Правила приема

Производитель в аннотации советует принимать одну порцию в сутки. Привязывать к какому-либо приему пищи нет нужды, употребляют Animal Flex когда это удобно.

Одна порция упакована в отдельный пакетик, всего в пачке их 44, рассчитанных на курс около полутора месяцев. В каждом из них помещается семь капсул, отличающих по составу.

Принимать их можно в любом порядке как после или во время приемов пищи, так и на пустой желудок. Желательно делать между приемами добавки примерно равные по времени перерывы.

Стоимость

Стоит Animal Flex около 2200 рублей за упаковку из 44 пакетиков.

Противопоказания

У добавки нет никаких ограничений к приему, за исключением случаев индивидуальной непереносимости каких-либо соединений, содержащихся в капсулах. Animal Flex прекрасно переносится большинством принимающих добавку людей.

Если организм реагирует негативно, необходимо немедленно отказаться от приема капсул и обратиться к врачу.

Добавка Animal Flex доступна в большинстве интернет-магазинов, реализующих спортивное питание. По отзывам, прием этих капсул помогает спортсменам быть уверенными, что при интенсивных нагрузках их суставы и связки защищены.

Каждый кто серьезно занимается спортом, профессиональным или любительским, знает как велика вероятность травм. Кроме того, значительные, порой чрезмерные, нагрузки повышают риск развития воспалительных и дегенеративных процессов в суставах. Прием Animal Flex существенно сокращает такие риски, снижает травматизм при интенсивных тренировках.

голоса
Рейтинг статьи
Читать еще:  Меню спортивного питания на неделю
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector