Fitomira.ru

Красота и спорт
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тренажер эллипсоид какой лучше купить для дома

‍♀️Лучшие эллиптические тренажеры в 2020 году

Среди всех кардиотренажеров самым эффективным и безопасным для пользователей считается эллиптический тренажер, он же орбитрек, эллипсоид или эллипс. Занятия на нем заставляют работать все группы мышц и избавляют от необходимости ходить в спортзал. Он так же эффективен для сжигания лишнего жира, как и беговая дорожка. Однако усилия, передаваемые на суставы и позвоночник при занятиях на эллипсоиде значительно ниже, чем на беговом треке. Он подходит для занятий людям любого возраста, независимо от уровня физподготовки, в фитнес-клубе и дома. Редакция сайта «ЯНашла» предлагает Вашему вниманию лучшие эллиптические тренажеры в 2020 году. Обзор составлен по отзывам покупателей и экспертов.

Что такое орбитрек

Один из видов кардиотренажеров. Упражнения на нем напоминают лыжный ход. Выполняются плавно, корпус слегка наклонен, работает большинство мышц.

В состав эллипсоида входят:

  • рама;
  • маховик;
  • педали;
  • стойка с дисплеем;
  • неподвижные рукояти на стойке;
  • подвижные ручки, связанные с движением педалей.

Упражнения на эллипсах не уступают по эффективности беговым дорожкам, отлично сушат тело. Их преимуществом является минимальная нагрузка коленных суставов и связок. Орбитрек можно использовать не только для похудения, но и для достижения результатов в спорте. Чтобы не совершить ошибки при выборе эллипса, предлагаем ознакомиться с основными факторами, влияющими на принятие правильного решения.

Критерии правильного выбора

Эффективность тренировок и продолжительность службы устройства зависят от того, насколько его характеристики соответствуют потребностям, физическим данным, а также финансовым возможностям покупателя, поскольку качественные изделия стоят недешево.

В зависимости от прочности, условий эксплуатации, количества разнообразных полезных функций и стоимости, эллипсоиды делят на:

  1. Домашние, складные, компактные, легко перемещаемые. Отличаются сравнительно небольшим запасом прочности, и потому непригодны для профессиональных занятий. Недорогие. Малогабаритные. Без проблем помещаются в любую квартиру.
  2. Профессиональные. Имеют расширенный функционал, серьезный вес, большие габариты и высокую стоимость. Устанавливаются в тренажерных залах. Для их изготовления используется высококачественный материал. Аппараты прочные и надежные, рассчитаны на интенсивную эксплуатацию. Для любого вида спорта сочетание силовых и аэробных тренировок имеет определяющее значение. Эллипсы успешно решают эту задачу.
  3. Полупрофессиональные. По прочности и возможностям мало чем уступают профессиональным моделям. По весу и габаритам – ближе к домашним. Цены не малые, но доступные.

Виды эллиптических тренажеров

По способу нагрузки различают четыре вида эллипсов:

  1. Механические. Самые простые и бюджетные устройства. Приводятся в движение усилием ног спортсмена. Отличаются повышенным уровнем шума, отсутствием плавности хода и возможности регулировки режима тренировки. Полностью автономная работа. Подключение к электросети не требуется. Измерительные функции отсутствуют. Небольшие размеры этих аппаратов делают их весьма удобными для размещения в малогабаритных квартирах. Один из самых дешевых вариантов – привод с ременной передачей, сейчас практически не используется.
  2. Магнитные, с механической системой регулирования усилий. Их устройство позволяет увеличивать уровень нагрузки вручную, приближая постоянные магниты к маховику с помощью механического переключателя. Таким образом увеличивается его сопротивление усилиям пользователя. Такая система регулирования имеет название «колодочная». Кроме эллипсоидов ей оборудуют велотренажеры. Устройства оборудованы встроенными компьютерами и дисплеями на консоли, что делает их более эффективными по сравнению с механическими моделями. Требуется подключение к сети питания.
  3. Электромагнитные. Популярность этих моделей обусловлена более плавными и точными регулировками режимов тренировки, расширенным функционалом, множеством встроенных программ. Изменение нагрузок в устройствах данного типа происходит за счет изменения силы тока в электромагнитах, при этом сам магнит остается неподвижным. Количество режимов занятий – от 16 до 32. Имеются пульсозависимые программы. Эффективность упражнений высока, так же, как и стоимость устройства.
  4. Аэромагнитные. Устройство подобного типа оснащено встроенным генератором, вырабатывающим электроэнергию, используя вращение маховика. Этой энергии достаточно для работы встроенного компьютера и электромагнитов. Аэромагнитная модель отличается высокой ценой.

На что следует обратить внимание

Расположение маховика

Различают эллипсоиды с передним и задним расположением маховика. Первый вариант подразумевает установку маховика перед педалями, второй – между ними, за спиной пользователя. Более редким видом является орбитрек с центральным расположением маховика.

  1. Заднеприводные модели более компактны и выпускаются в качестве домашних тренажеров. Педали в устройствах этого типа расположены в 20 см друг от друга. Для низкорослых людей это неудобно.
  2. Эллипсоиды с передним приводом обеспечат комфортные условия для тренировок спортсменам любого роста. К тому же длина шага в подобных моделях превосходит аналогичную характеристику заднеприводных устройств. Это избавит людей высокого роста от семенящего шага в период занятий.

Инерция маховика

Очень важная характеристика, зависящая от его веса. Массивный маховик обеспечивает плавность и мягкость хода. Для высоких и массивных пользователей оптимальным вариантом будет маховик весом 20 и более кг. Он обеспечит более высокую комфортность процесса, чем модели с маховиком в 8 – 10 кг. Тяжелый маховик вынудит спортсмена прилагать больше усилий, чтобы его раскрутить. Следовательно, эффективность занятий будет высокой.

Какую длину шага выбирать

Оптимальной считают длину шага 500 мм. Аппараты с этой характеристикой подойдут всем, независимо от роста. Орбитрек с параметром от 300 до 400 мм более пригоден для людей небольшого и среднего роста. Высокий человек, занимаясь на таком эллипсоиде, будет сбиваться на мелкий, семенящий шаг. Это крайне неудобно и сводит на нет эффективность тренировки.

На что влияет Q – фактор

Это расстояние между педалями. Чем оно меньше, тем комфортнее будут занятия. В переднеприводных эллипсоидах Q – фактор не превышает 10 см. Это оптимальный показатель. Заднеприводные модели, где это расстояние не ниже 20 см, будут крайне неудобны для низкорослого владельца, которому в течение всего периода занятий придется работать с ногами на ширине плеч.

Максимальные нагрузки

Каждый тренажер рассчитан на определенный максимальный вес владельца. Эксплуатация устройства в течение продолжительного периода с максимальной нагрузкой станет причиной его преждевременной поломки. Для домашних устройств рекомендуется выбирать машину, рассчитывая на вес самого тяжелого члена семьи + 20 кг. Если самый массивный пользователь имеет вес 110 кг, орбитрек должен выдерживать вес не менее 130 кг.

Изменение угла наклона платформы и педалей

Некоторые эллипсы оборудованы функцией изменения наклона рамы, имитирующей подъем в гору. Функция не для всех.

Спортсмены, желающие глубоко проработать определенные мышечные группы, остановят свой выбор на этом варианте. Тем, кто желает сбросить лишний вес, улучшить физическое состояние своего организма и поддерживать его на должном уровне, эта функция не нужна. Людям с проблемными суставами она просто вредна. Им подойдет устройство проще и дешевле.

Угол наклона педалей встречается редко. Эта функция позволяет увеличивать нагрузку на определенные группы мышц и так же пригодна не для всех.

Возможности дисплея

Дисплей — отнюдь не лишняя деталь в оборудовании эллипсоида. Это возможность контроля своего физического состояния и корректировки параметров тренировочного процесса. Наличие бортового компьютера со встроенными программами тренировки позволяет настроить орбитрек на режимы, способствующие достижению определенных результатов, и отслеживать их на мониторе. Продвинутые модели, оборудованные видео и аудиосистемами, возможностью подключения к интернету, трансляции ТВ – каналов, добавляют занятиям ощущения комфорта.

Важные факторы выбора тренажера для дома

Поскольку речь идет о домашней установке, стоит рассмотреть дополнительные факторы, влияющие на правильный выбор.

Размеры устройства

Проблему нехватки места можно решить двумя способами:

  • простой и недорогой механический эллипсоид с задним приводом, позволяет добиться желаемого результата и не займет много места квартире;
  • складной вариант переднеприводной модели убирается в отведенное место и не будет помехой в доме, а его расширенный функционал принесет больше пользы для всей семьи.

Важно! Чтобы не ошибиться с выбором, лучше всего протестировать разные варианты в выставочном зале. Если такой возможности нет, нужно постараться получить полную информацию об изделии у продавцов, узнать сколько стоит подходящая модель, внимательно прочесть ее описание. Желательно выслушать советы и рекомендации знакомых о том, где можно купить самые хорошие эллипсоиды. Расспросить тренеров в спортзале, как выбрать подходящую модель, и кто лучший производитель.

Как выбрать по цене по цене

Недорогими считаются эллипсы, стоимостью не более 35000 рублей. В большинстве своем это магнитные установки с ручной регулировкой нагрузки и электромагнитные эллипсы. Количество программ среднее. Наличие консоли с дисплеем, программ с функцией регулировки интенсивности режима тренировки по показаниям пульсометра весьма желательно.

Какой фирмы изделия лучше купить

Тренажеры от лучших производителей отличаются высоким качеством, прочностью, отличной эргономикой и различными ценами:

  1. Proxima. Производит высококачественный спортивный инвентарь. Занимает одну из лидирующих позиций в производстве эллипсоидов. Успешно использует собственные передовые разработки, постоянно совершенствуя их эргономичность, функционал и дизайн. Минимальная стоимость моделей от 22000 рублей.
  2. Hasttings. Партнер Dyaco International Тайвань. Российский рынок осваивает с 2010 года. Цены в интервале от 22500 до 428400 руб.
  3. Ammity. Занимается производством профессиональных и домашних тренажеров, используя концепции российских инженеров и врачей. Штаб-квартира в Тайбэе (Тайвань). Стоимость моделей от 40000 до 120000 рублей.
  4. Spirit Fitness. Бренд принадлежит корпорации Dyaco International, занимающей лидирующие позиции в производстве подобного оборудования в азиатском регионе. Цены в пределах от 45000 до 333000 рублей.
  5. NordicTrack. Продукция компании ICON, неизменно пользуется спросом в течение 30 лет. Ценовой коридор от 50000 до 100000 рублей.
  6. Oxygen Fitness. Немецкий брэнд, традиционно высокого качества. Производство развернуто на Тайване, благодаря чему модели этой компании отличаются весьма доступной ценой. Минимальная стоимость — 13500 рублей.
  7. Svensson Body Labs. Все устройства собираются на Тайване. Цены доступные, от 25490 до 49990 рублей.
  8. Clear Fit. Выпускает весьма популярные модели кардиотренажеров. Изделия фирмы ценятся за идеальное соотношение цены и качества. Стоимость моделей варьируется в пределах от 39900 до 69900 руб.
  9. Horizon. Компания претендует на звание производителя продукции различного ценового уровня, но сегодня стоимость ее товара находится в пределах от 89490 до 125490 рублей.
  10. Vision Fitness. Фирма специализируется на выпуске надежных профессиональных устройств высокой износостойкости. Цена изделий начинается с 199890 рублей.
Читать еще:  Платформа тренажерный зал

Лучшие эллиптические тренажеры в 2020 году

После ознакомления с особенностями эллипсоидов и лучшими производителями, предлагаем рейтинг качественных устройств, составленный по отзывам покупателей и характеристикам экспертов.

Недорогой, компактный, заднеприводной эллипсоид, рассчитанный на максимальную массу не более 110 кг. Система регулировки усилий магнитная. Вес маховика 6 кг. Длинна шага 300 мм. Модель длинной 110 см весит 28 кг. Во время работы может начать скрипеть. В этом случае следует прибегнуть к смазке в соответствии с инструкцией. Дисплей сообщает о пройденном расстоянии, потраченных на это калориях и текущей скорости. Неплохой вариант домашнего тренажера для низкорослых пользователей. Средняя цена: 16890 рублей.

  • малогабаритный;
  • легкий;
  • недорогой;
  • не требует электропитания;
  • оборудован дисплеем и кардиодатчиком.

Эллиптический тренажер для дома: рейтинг 2020

Эллипсоиды или орбитреки привлекают все больше внимания начинающих и опытных атлетов, ввиду своей высокой эффективности и разноплановости занятий. На таком оборудовании можно безопасно и эффективно повысить выносливость, приобрести форму, накачать мускулы и даже довольно быстро похудеть. Однако вопрос, какое именно приобрести, зачастую ставит людей в тупик, поэтому мы составили специально для вас рейтинг 2020 эллиптических тренажеров для дома, чтобы максимально упросить все вопросы.

Рейтинг эллиптических тренажеров для дома

Прежде, чем подойти вплотную к выбору стоит сперва разобраться, как правильно выбрать эллипсоид, ведь они бывают разными. Начинать стоит с того, что есть 5 основных видов тренажеров, отличающихся по типу регулировки нагрузки:

  • Ременные.
  • Колодочные.
  • Магнитные.
  • Аэромагнитные.
  • Электромагнитные.

Первые два вида относятся к механическим моделям, потому в нашем топе лучших эллипсоидов для дома они будут представлены в одном подразделе.

Механические

1. SPIRIT E-GLIDE

Рейтинг: 10 из 10

Эта новинка в мире эллиптических тренажеров колодочного типа от американской компании DYACO International INC. разработана на основе принципа спин-байка. Модель работает за счет крупного, 14-килограммового маховика, что нагружает тормоз V-образного типа. Для безопасности в функционале есть система экстренного торможения. Максимальный вес атлета составляет 190 килограммов, что дает широкий спектр возможностей для желающих похудеть или, наоборот, нарастить, мышечную массу. Отличается безуровневым (плавным) регулированием нагрузки.

Консоль работает от трех АА-батареек, оснащена LCD-монитором, на который выводиться пройденная дистанция, скорость движения, время и количество оборотов. В комплекте имеются ролики, упрощающие перевозку тренажера, бутылка для воды и специальный держатель под нее на консоли. Есть также компенсаторы неровности поверхности напольного покрытия. Основным недостатком считается высокая стоимость такого оборудования.

Цена в разных торговых точках может колебаться в пределах 179-190 тысяч рублей.

2. BRONZE GYM PRO GLIDER 2

Рейтинг 9.6 из 10

Тренажер принадлежит производству немецкой компании Neotren GmbH, которая давно является одним из европейских лидеров подобных товаров. В его основе ременно-колодочный механизм с маховиком, весом в 22 килограмма. Имеется трехкомпонентный педальный ход с возможностью реверсивного хода и безступенчатой регулировкой степени нагрузки.

Консоль не предусмотрена, потому потребности в подключении к энергосети нет, что значительно удешевляет модель. Однако можно приобрети версию PRO GLIDER 2 CNL, в которой уже имеется специальный тренировочный компьютер, который выводит все необходимые данные на дисплей, однако стоимость тогда кардинально вырастает.

Стоимость в зависимости от продавца может колебаться в пределах 69-72 тысяч рублей.

3. DFC CHALLENGE E8018

Рейтинг: 9.4 из 10

Эта бюджетная модель от отечественного производителя Driada Fitness Company возглавила продажи в конце прошлого года и успешно вступила в новый. Оборудованный 7-килограммовым маховиком тренажер имеет колодочную систему нагрузки с механической регулировкой, а также оснащен удобными широкими педалями с рифленым противоскользящим покрытием.

Удобный синий LCD-дисплей выводит данные о скорости движения, времени на тренажере, расходе калорий и даже относительном расстоянии условного восхождения в гору, работает от обычных батареек АА.Для транспортировки модель оснащена специальными роликами, а также имеет компенсаторы неровностей напольного покрытия. Считается, что по надежности и качеству ничем не уступает импортным моделям того же типа.

Цена в магазинах достигает 17-19 тысяч рублей, в зависимости от торговой точки и комплектации.

Магнитные

1. INFINITI VG30

Рейтинг 9.9 из 10

Классический эллипсоидный тренажер, производства австралийской всемирно известной компании Infiniti Fitness Systems, имеет в основе магнитную систему нагрузки, с маховиком, размещенным в задней части. Имеет крепкую раму и рассчитан на максимальный вес пользователя до 150 килограммов. Оснащен интегрированным тренировочным компьютером с удобным дисплеем, который указывает расход калорий, текущую скорость, дистанцию и пульс. Есть 16 тренировочных программ с возможностью загрузить 4 пользовательские.

Среди дополнительного функционала производитель указывает стационарные поручни (кроме подвижных), транспортировочные колеса, подстаканник и компенсаторы неровности поверхности. Из недостатков называют неточность показаний пульсомера, однако возможно подключение беспроводного кардиодатчика.

Цена такого оборудования достигает 49-50 тысяч рублей.

2. HouseFit HB-8166ELL

Рейтинг: 9.8 из 10

Один из лучших магнитных эллипсоидов бюджетной линейки, производства американской компании HouseFit, с задним расположением 5-килограммового маховика. Имеет 5 регулируемых уровней нагрузки, рассчитан на вес пользователя до 100 килограмм. Благодаря малым размерам и простоте сборки хорошо подходит для домашнего использования даже в малогабаритных квартирах.

Оснащен удобной интуитивно понятной консолью с LCD-монитором, на который выводится текущая скорость, пройденная дистанция, частота вращения и расход калорий. Есть транспортировочные ролики. Среди недостатков пользователи называют непригодность для людей высокого роста с широким шагом и малый вес маховика. Однако для женщин и девушек, следящих за своим весом это хороший вариант.

Цена в разных магазинах колеблется в пределах 14-16 тысячи рублей.

3. Body Sculpture BE-7200GHKG-HB

Рейтинг: 9.7 из 10

Тренажер с возможностью профессионального применения от британского производителя Bellow Equipment Co., основные мощности которого размещены в Китае. Оснащен 8-килограммовым маховиком, расположенным в задней части. Предусмотрен максимальный вес пользователя до 130 килограммов, имеет 16 уровней нагрузки. Есть 12 установленных программ и возможность запомнить одну пользовательскую.

Консоль показывает расход калорий, пройденную дистанцию, время на тренажере и частоту вращения. Имеются удобные рычаги с противоскользящими накладками, транспортировочные колеса и компенсаторы неровностей поверхности пола. Главным недостатком пользователи называют непригодность для постоянных интенсивных нагрузок, при которых часто выходит из строя силовой двигатель. При этом ремонт затруднен мизерным количеством сервисных центров по стране.

Стоимость в разных торговых точках может колебаться в пределах 39-40 тысяч рублей.

4. Oxygen Cariba II

Рейтинг: 9.4 из 10

Модель эллипсоидного тренажера от немецкой компании Oxygen Fitness оснащена 9-килограммовым маховиком с задним расположением. Рассчитан на максимальный вес атлета до 135 килограммов и длину шага до 33 сантиметров. Имеется возможность изменения угла наклона платформ, а также 4 программы тренировок и 8 уровней нагрузки. При помощи обычных батареек обеспечивается автономная работа.

На дисплее отражается частота вращения, пройденная дистанция, расход калорий и скорость. На рукоятке располагается кардиодатчик, считывающий пульс. Среди особенностей конструкции только удобный подстаканник. Минусом считается небольшая длина шага.

Цена тренажера в разных магазинах может колебаться в пределах 35-36 тысяч рублей.

Электромагнитные

1. Svensson Body Labs ComfortLine ESA

Рейтинг: 10 из 10

Этот тренажер от шведской компании Jörgen Svensson считается наиболее бюджетным из многофункциональных моделей. Он также с задним расположением маховика Инерционный вес 20 килограммов), максимальный вес пользователя составляет 130 килограммов. Педальный блок body-Glide™ является дисковым трехкомпонентным.

В консоли предустановлено 21 программ, включая 4 пульсозависимых, есть возможность записи 4 пользовательских, а также ручного программирования. Имеется приятный LCD-дисплей диагональю 14.5 сантиметров, на котором отражается скорость движения, дистанция, программа, фитнес-тест (Recovery), частота вращения и температура окружающей среды. Есть транспортировочные ролики и компенсаторы неровностей пола.

Стоимость в разных торговых точках составляет 29-30 тысяч рублей.

2. AeroFIT E500

Рейтинг: 9.9 из 10

Эта модель, производства тайваньской корпорации Impulse (Qingdao) Health Tech Ltd., считается лучшим эллиптическим тренажером для дома, но подойдет и для профессионального использования. Для нее характерно переднее расположение 12-килограммового маховика. Тренажер рассчитан на максимальный вес 150 килограммов. Есть 16 уровней регулируемой нагрузки.

Читать еще:  Упражнения с тренажером колесо

В тренажере есть встроенный кардиодатчик на ручке, а также возможность подключения дополнительного беспроводного. На консоли отражается скорость движения, программа, частота вращений, расход калорий и пройденная дистанция. Имеются транспортировочные ролики, компенсаторы неровностей пола, удобный подстаканник. Единственным недостатком этого надежного тренажера является его большая стоимость.

Цена в разных торговых точках может колебаться в пределах 172-173 тысяч рублей.

3. INFINITI XT7

Рейтинг: 9.8 из 10

Выносливый и надежный тренажер от австралийской компании INFINITI Fitness Systems оснащен 18-килограммовым маховиком, расположенном сзади. Модель рассчитана на максимальный вес пользователя 150 килограммов и имеет 16 уровней нагрузки.

Среди плюсов длинный (53 сантиметра) удобный шаг, компактные размеры. Есть 12 встроенных программ и ручная настройка. На консоли отражается скорость, расход калорий, программа, пройденная дистанция. Имеются транспортировочные ролики и компенсаторы неровностей пола.

Цена в магазинах составляет 59-60 тысяч рублей.

Аэромагнитные

1.Ammity Ocean OE 40

Рейтинг: 10 из 10

Тренажер от отечественной компании Ammity основан на гибридной технологии АMC™, что представляет собой магнитную и аэродинамическую схему действия 12-килограммового увесистого маховика. Он рассчитан на 24 уровня нагрузки и максимальный вес пользователя 180 килограммов.

Есть 76 встроенных программ (включая 5 пульсозависимых), а также возможность записать 16 пользовательских. На дисплее отображается стандартный набор показателей (скорость, пройденная дистанция, расход калорий и частота вращения. Предусмотрен коннект с компьютером, имеется USB-порт и bluetooth-модуль.

Стоимость в торговых точках может колебаться в пределах 116-126 тысяч рублей, в зависимости от комплектации.

Домашний кардиозверь: как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома

Покупка эллиптического тренажера может сбить с толку — производители предлагают нам огромный выбор: от базовых тренажеров для стандартной тренировки до высокопроизводительных эллипс-тренжеров. Как правильно выбрать домашний электромагнитный эллиптический тренажер? Ответ ищите в статье.

Cosmo рекомендует

Гель-лак не будет держаться! Какие еще процедуры нельзя делать во время месячных

Модная стрижка-2020 для тонких волос — удлиненный боб: способы укладки

Мы составили список-подсказку , который поможет понять , какой эллиптический тренажер лучше всего выбрать для дома.

Как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома?

Вес маховика

Вес маховика является одним из основных критериев , на который следует обращать внимание при покупке эллиптического тренажера. Он определяет буквально всё: качество , комфорт и плавность вращения педалей. Слишком легкий маховик ( от 7 до 10 кг) при вращении педалей будет отзываться неприятными рывками.

Чем больше вес маховика , тем больше сопротивления вы почувствуете , когда будете ускоряться. Качественный домашний эллиптический тренажер имеет более тяжелое колесо , потому что оно обеспечивает гармоничную плавность вращения педалей , комфорт и приятные ощущения. Чтобы подобрать хороший эллиптический тренажер , заранее проверьте , какой вес маховика у эллипс-тренажера. Покупайте модели с маховиком , который весит не менее 11 кг.

Длина шага

Длина шага также является одним из наиболее важных пунктов при выборе эллиптического тренажера. От нее зависит амплитуда движения ног , а , следовательно , комфорт при педалировании. Оптимальная длина шага — 40 см. Если вы выберете длину меньше , будете чувствовать себя скованной и ограниченной в движениях. Как определить индивидуальную длину шага? Примерьте тренажер — когда шаг достаточно длинный , вы сможете полностью вытянуть ноги при каждом движении.

«Дать удлинитель ремня?»: как я похудела на 70 кило , чтобы везде помещаться

Ваш рост может повлиять на выбор эллиптического тренажера. Чем выше пользователь , тем сильнее он ограничен в движениях при неправильном выборе длины. Если вы выше 1,90 м , мы советуем выбрать эллиптический тренажер с длиной шага более 50 см — тогда тренировка точно будет комфортной и продуктивной.

Механическое или магнитное сопротивление?

Главное отличие эллиптических тренажеров друг от друга — это система сопротивления. Благодаря механическому сопротивлению вы увеличиваете сложность педалирования , каждый раз проворачивая колесо. Напротив , эллиптические тренажеры с электрической или магнитной системой можно отрегулировать с помощью консоли на эллиптическом тренажере.

К счастью , сейчас практически все современные модели — это электромагнитные или магнитные эллиптические тренажеры. Производители эллиптических тренажеров заботятся о пользователях и обеспечивают им более комфортные кардиотренировки. Покупайте эллиптический тренажер для дома с электромагнитной или магнитной системой и регулируйте уровень сопротивления под индивидуальные задачи.

Уровни мощности

Обычно лучшие фирмы по производству эллиптических велосипедов указывают максимальную мощность , что означает одно — максимальное сопротивление эллипс-тренажера. Ватты являются показателем качества , или мощности , эллиптического велосипеда. Мы можем сравнить это с максимальной скоростью автомобиля — даже если вы не используете всю мощность , представление о возможностях машины говорит вам о ее качестве.

Консоль: с Bluetooth или без?

Существуют два основных вида эллиптических тренажеров — старый формат без Bluetooth-контроля и современные модели , оснащенные связью. Какой выбор сделать при покупке эллиптического тренажера? Мы советуем выбирать технологичный домашний велотренажер , ведь все больше и больше эллипс-тренажеров предлагают нам Bluetooth-управление , которое позволяет подключить телефон или планшет к эллиптическому тренажеру. Что это дает? Вы можете использовать собственный планшет как консоль для удобного управления и контроля над своими достижениями.

Дополнительно можно установить на телефон или планшет приложение , чтобы отслеживать статистику тренировок. Фитнес-занятия становятся не только полезными, но и интересными благодаря интерактивности.

Масса тренажера

Вес тренажера эллипса для дома определяет уровень его устойчивости и прочности. Тренажеры меньше 30 кг не такие устойчивые , как модели весом 50 или даже 90 кг. Боитесь , что самостоятельно не сможете передвинуть эллиптический тренажер? Расслабьтесь — все велосипеды имеют ролики для легкого перемещения.

Складной или обычный?

Выбирая между обычным и складным эллиптическими тренажерами для дома , хорошо подумайте. Есть ли у вас возможность разместить габаритный велотренажер в квартире или вы живете в большом доме , где соорудили для себя отдельный домашний тренажерный зал? Для тех , кто не может выделить пространство для велотренажера , рекомендуем выбрать удобный формат — складной эллиптический тренажер.

Ваш вес как пользователя

При выборе лучшего эллипс-тренажера необходимо учитывать соотношение веса тренажера и пользователя. Эллиптические тренажеры среднего и высокого класса рассчитаны на вес человека не более 130−150 кг , а эллиптические тренажеры начального уровня ограничены до 90−100 кг.

Дизайн эллиптического тренажера

Перед покупкой обратите внимание , из какого материала выполнены детали эллиптического тренажера. Лучшие модели обычно собраны из металлических частей , а дешевые варианты имеют пластиковые детали.

Как выбрать эллиптический тренажер

Современному человеку, особенно в большом городе, часто не хватает движения. Восполнить этот недостаток позволяют тренажеры. Занимаясь на них, можно решить сразу несколько задач: улучшить внешний вид, похудеть, поправить здоровье, предупредить развитие болезней, связанных с пониженным иммунитетом и лишним весом. Кроме того, физические нагрузки сами по себе улучшают настроение, способствуя выработке «гормона радости» — эндорфина.

Видео инструкция

Мы сняли видеогайд, где также подробно рассматриваем вопрос подбора эллипса. Посмотрите его!

Польза эллиптического тренажера

Виды эллиптических тренажеров

Тренировки будут эффективными, если тренажер выбран правильно и отвечает как требованиям потребителя, так и его личным данным. Выбор зависит от множества факторов.

  • Система нагружения определяет принцип работы устройства.
    1. В устройствах с магнитной системой нагрузка регулируется при помощи магнита, воздействующего на маховик — большой вращающийся металлический диск. Чем ближе магнит, тем большее сопротивление проходится преодолевать. Расстояние между магнитом и маховиком регулируется вручную, при помощи механического переключателя. Этому виду эллипсоидов не нужно подключение к сети.
    2. В магнитных устройствах с электронной регулировкой сопротивление задается не вручную, а гораздо более точно, через электронную консоль и сервопривод. Для них требуется подключение к сети. Наличие консоли и встроенного компьютера значительно расширяет возможности орбитрека.
    3. Электромагнитная система нагружения основана на принципе индукции — при изменении нагрузки ничего не движется, меняется только сила тока в электромагните. При этом меняется магнитное поле, воздействующее на маховик, а значит, и сопротивление. Регулировка нагрузки становится еще более точной, устройства — еще более надежными и многофункциональными, но возрастают и энергозатраты.
    4. В устройства с аэромагнитной системой нагрузки встроен особый генератор. При вращении маховика он вырабатывает энергию, за счет которой работает консоль и электромагнит. Очень удобный, но и самый редкий вариант — в основном из-за высокой стоимости.
  • Принято различать устройства с передним и задним приводом. В первом случае маховик расположен позади педалей, во втором — перед ними. Редко встречаются эллипсы с центральным или боковым приводом. Как правило, «свой» тип привода выбирается опытным путем.
  • Вес маховика очень важен. Чем он тяжелее, тем большую инерцию приобретает при вращении и тем более плавным и мягким будет ход тренажера.
  • Длина шага подбирается в зависимости от роста пользователя и его опыта. Чем они больше, тем длиннее должен быть шаг. Наилучшим показателем считается длина 500 мм, простые недорогие эллипсы, как правило, имеют длину шага 300 мм. Встречаются модели с переменной длиной шага.
  • Q-фактор — расстояние между педалями. Чем оно ближе к естественному положению ног при ходьбе, тем комфортнее тренировки. Оптимальное значение приобретает в переднеприводных устройствах.
  • Максимальный вес пользователя определяется типом и материалом рамы и корпуса. Рекомендуется выбирать устройство, выдерживающее вес на 10-15 кг больший, чем вес пользователя.
  • Угол наклона педалей можно менять далеко не во всех моделях. Для продвинутых спортсменов смена угла наклона расширяет возможности тренировок.
Читать еще:  Жим вертикальный в тренажере

Дисплей, на который выводятся параметры тренировки — необходимая составляющая тренажера. Он позволяет контролировать процесс, отслеживать физическое состояние. Установленные на встроенном компьютере программы тренировок рассчитаны на достижение различных результатов. В лучших моделях имеются мощные аудио- и видеосистемы, возможность подключения к сети Интернет.

Как выбрать эллиптический тренажер для дома

Эллипсоид дома — это полноценные тренировки для всей семьи. Установка его имеет свою специфику.

  • Размеры орбитрека. Меньше всего места занимают самые простые модели. Хороший выход для тех, кто хочет большей функциональности — складной вариант, компактный и мобильный.
  • Бюджет покупки. К недорогим принято относить модели, стоимость которых не превышает 35000 руб. Среди них преобладают эллипсы с магнитным нагружением с ручной и электромагнитной регулировкой нагрузки. Это эффективные и удобные устройства, особенно для начинающих. Не все они оснащены большим программным пакетом, но в любом случае домашний эллипс имеет консоль с экраном и систему регулировки нагрузки.
  • Рост и вес пользователей. От роста и веса пользователей зависит выбор длины шага и предельно допустимого веса. Наряду с ними можно подобрать удобную ширину педалей и высоту поручней
  • Бренд изделия. Известная марка подразумевает высокое качество, но и более высокую цену. При выборе малоизвестного производителя следует тщательно ознакомиться с отзывами покупателей и экспертов.

Таким образом, оптимальная комплектация эллипсоидного тренажера для дома может подразумевать магнитную систему нагружения с электроприводом, возможность складывания или небольшие размеры, длину шага не менее 400 мм, вес пользователя от 120 кг, наличие транспортировочных роликов и стабилизаторов неровности пола.

Все прочее — вес и расположение маховика, Q-фактор, состав программного пакета, возможности компьютера и дополнительные опции — пользователь определяет для себя сам.

В качестве рекомендации интернет-магазин Элептика.Ру предлагает свой выбор домашних устройств: подборка эллипсоидных тренажеров для дома.

Цены на эллиптические тренажеры

Цена орбитрека зависит от множества факторов: бренда, набора функций, материала корпуса, количества уровней нагрузки. Разброс цен даже для одного и того же типа привода может быть значительным.

  • Цены на магнитные устройства с механической регулировкой начинаются с 10 000 — 11 000 руб.
  • Стоимость магнитных эллипсов с электроприводом значительно выше — от 30 000 руб до 100 000 руб и даже более того.
  • Простые электромагнитные устройства можно приобрести по цене от 19000 руб. Верхнего предела здесь просто не существует: стоимость моделей премиум-класса может составить до 1 000 000 руб.
  • Цена на аэромагнитные тренажеры, как правило, превышает 50 000 руб.

Какой эллиптический тренажер лучше выбрать

На рынке эллипсов представлено огромное количество производителей, от таких гигантов, как Reebok, до небольших фирм. Все они имеют свои особенности, которые кратко приведены в таблице:

Hasttings — собраны из материалов высокого качества, компактны.

Svensson Body Labs — модели с самой большой длиной шага в своей ценовой категории, при этом обладают сравнительно компактными размерами.

Oxygen — тренажеры отличает выское качество конструкции и используемых при изготовлении материалов. Модели имеют отличную длину шага после обновления линейки в 2017 году.

— магнитная система нагружения (за исключением нескольких моделей) до 25 тысяч;

— от 25 тысяч появляются модели с более удобной электромагнитной нагрузкой;

— от 25 тысяч появляется функция подключения кардиодатчика;

— небольшая или средняя длина шага;

Hasttings/Spirit by Hasttings — высокая надежность, качественный пластик, высокие характеристики, есть модели с передним приводом.

Proxima — задний привод, высокая надежность и качество материалов, средние характеристики.

Oxygen — есть складные модели с передним приводом, хороший пластик, средняя длина шага, но хорошая эргономика.

— появляется регулировка педалей и рукояток;

— начинаются модели с передним приводом;

— заметно увеличивается шаг.

Proxima — одни из лучших характеристик в классе, высокое качество пластика и сборки, отличная эргономика.

Ammity — русифицированная консоль, прочная конструкция и большой шаг. Переднеприводные модели обладают отличной плавностью хода и траекторией шага. Эргономичные рукоятки повышают комфорт во время занятий.

Spirit Fitness — хорошая эргономика, высокие характеристики и прочность, XE326 — один из лучших складных тренажеров для дома.

Oxygen — отличная эргономика и приятный дизайн. Есть складные модели и модель с генератором тока.

— появляются модели с регулировкой рампы;

— длина шага увеличивается;

— значительно улучшается эргономика.

Spirit Fitness — сверхвысокая надежность моделей среди тренажеров для дома.

Horizon — есть линейка отличных складных моделей.

Ammity — отличная эргономика, длина шага и плавность хода. «Лыжная» траектория движения положительно влияет на суставы.

Sole Fitness — великолепный внешний вид, плавность хода и обширный функционал.

— у всех есть кардиодатчик и пульсозависимые программы;

Vision (домашние) — выдающийся набор функционала, отличная эргономичность.

Octane Fitness (домашние, клубные) — премиум-класс домашних тренажеров, уникальные технологии биомеханики и программного обеспечения.

Spirit Fitness (серия XG) — отличные недорогие варианты для небольших клубов или домой тем, кто ценит надежность и простоту.

Matrix (клубные) — удобная навигация, большой функционал, большая длина шага, премиальное качество

Cybex (клубные) — сверхнадежные профессиональные тренажеры, производятся в США, уникальная траектория движения педалей.

— отличный дизайн и качество исполнения;

— выдерживают интенсивность работы 24/7;

Ознакомиться с актуальным рейтингом лучших эллиптических тренажеров можно в нашем обзоре.

Интернет-магазин eleptika.ru позволит пользователю найти орбитрек по заданным параметрам с помощью как простого, так и расширенного поиска. Панель поиска расположена в левой части страницы.

Для простого поиска указывается диапазон цен, максимальный вес и рост пользователя, возможность подключения кардиодатчика.

Расширенный поиск позволит задать желаемую систему нагружения, тип привода, габаритные размеры, Q-фактор и другие параметры, в том числе выбрать модели с отзывами экспертов. Фото- и видеоматериалы помогут оценить внешний вид устройств.

Какие мышцы работают на эллиптическом тренажере

  • При прямом ходе активно работает квадрицепс (четырехглавая мышца бедра).
  • При обратном ходе тренируется двуглавая мышца бедра (подколенное сухожилие). Также для нее полезны упражнения при увеличении угла наклона рампы.
  • В режиме подъема в гору наилучшим образом прорабатываются ягодичные мышцы.
  • На икроножные мышцы хорошо влияют упражнения с неподвижными рукоятками и обратный ход.

Благодаря вертикальному положению тела и набору рукояток прорабатываются мышцы верхней половины тела — бицепсы и трицепсы, большие мышцы спины, косые и поперечные мышцы живота, плечевой пояс.

Как заниматься на эллиптическом тренажере

Перед началом занятий стоит посоветоваться с врачом и убедиться, что нет противопоказаний. Затем освободить время для тренировок, желательно за несколько часов до сна, подобрать удобную, не стесняющую движений одежду и обувь. Для комплексного воздействия на организм следует сочетать тренировки и правильный режим питания.

Для начинающих достаточно регулярных занятий 3-4 раз в неделю не менее 20 минут в день в комфортном темпе с небольшим уровнем нагрузки. Повышать их интенсивность и длительность тоже необходимо регулярно, раз в неделю.

Когда они станут привычными, можно переходить к одной из встроенных программ или к интервальным тренировкам, в которых периоды интенсивной нагрузки чередуются со щадящими.

Начинать тренировку рекомендуется с разминки, чтобы не повредить не разогретые мышцы — приседаний, бега, вращения педалей с минимальной нагрузкой.

Заканчивать тренировку следует «заминкой» для расслабления и растяжки мышц.

Пульс во время занятия не должен превышать значения, рассчитанного в зависимости от цели занятия. В расчете используется понятие максимальной ЧСС, то есть частоты сердечных сокращений, (220-возраст). При пульсе, равном 60-80% от ЧСС, происходит сжигание жира, при частоте 80-95% от ЧСС повышается выносливость.

Оптимальная тренировка для похудения может включать разминку, а затем чередование тренировки с умеренной интенсивностью и тренировки с максимальной интенсивностью. В заключение следует выполнить «заминку».

Длительность интервалов умеренной и интенсивной нагрузки может корректироваться.

Для увеличения выносливости можно рекомендовать длительные тренировки (до 1 часа) с постоянной нагрузкой либо интервальные тренировки с чередованием 0,5-1 минуты высокой нагрузки и 1-2 минут умеренной.

Более подробно познакомиться с программами и режимами занятий на орбитреке вам поможет наше Руководство по тренировкам.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
Ценовой диапазон (тыс. руб)ПараметрыРекомендуемые маркиОсобенности
надежностьэргономикафункциональностьдизайн
до 35
от 35 до 50
от 50 до 80
от 80 до 120
от 120