Fitomira.ru

Красота и спорт
8 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тренажер велосипедные педали

Мини велотренажер: какой лучше выбрать для дома и как заниматься на педальном тренажере

Велотренажер – первая ассоциация с этим словом, которая приходит на ум, это довольно громоздкий тренажер, очень похожий на обычный велосипед, только без колес, с портативным компьютером, который отображает пройденную дистанцию, время, расход калорий и другие статистические показатели. Однако существуют и велотренажеры с приставкой «мини», которые не только значительно меньше в размерах, но и намного легче полноразмерного велотренажера. Такой мини велотренажер (педальный тренажер) можно использовать не только дома или в офисе, но и при желании взять с собой даже в отпуск, чтобы не прерывать тренировки.

Что такое мини велотренажер

Мини велотренажер – это обычный велотренажер, но без руля и сидения, то есть, по сути это компактный механизм с педалями. Большинство мини велотренажеров, как и их полноразмерные аналоги, оснащены компьютерами и мониторами, на которых показываются все основные показатели, вроде пройденной дистанции и расхода калорий.

Особенности тренажера

Главная особенность мини велотренажера – это возможность регулирования положения педалей относительно тела. Для сравнения отметим, что полноразмерный велотренажер представляет только два строгих варианта положения: вертикальный, когда педали расположены строго под сиденьем, и горизонтальный, когда педали находятся перед сиденьем.

Мини велотренажеры полезны не только для похудения, но и для реабилитации после различных травм или заболеваний. Поэтому, мини велотренажер нередко можно встретить в магазине медицинской техники. В первую очередь они подходят людям, которым необходимо разрабатывать конечности или отдельные суставы рук или ног.

Какие мышцы работают

Целевой мышечной группой здесь, как и при работе на классическом велотренажере, являются ноги.

Нагрузка ложится на квадрицепс, бицепс бедра и ягодичные мышцы, а также на икроножные и камбаловидные мышцы. В роли стабилизаторов выступают мышцы брюшного пресса, косые мышцы живота и поясница.

При ручном варианте использования мини велотренажера в работу попеременно включаются бицепсы и трицепсы, а также передний и средний пучки дельт и предплечья.

Плюсы мини велотренажера

В силу особенностей своей конструкции мини велотренажер имеет несколько преимуществ над полноразмерными велотренажерами.

  • Размер и вес, которые позволяют без проблем транспортировать тренажер из дома в офис, а при желании даже взять с собой в отпуск.
  • Большая вариативность положения тела относительно педалей, что позволяет смещать нагрузку в ту или иную сторону.
  • Практически полное отсутствие шума при работе на тренажере, чего нельзя сказать о классических велотренажерах.
  • Компенсаторы неровности пола.
  • Низкая стоимость.

Минусы

Мини велотренажеры не имеют явных недостатков, однако как минимум в одном показателе они значительно уступают полноразмерным велотренажерам. Речь идет о силе сопротивлении хода движения. Масса маховика в мини велотренажере намного меньше, чем в классическом велотренажере, а именно от массы маховика зависят показатели нагрузки. Иными словами, делая выбор в пользу мини велотренажера, вы жертвуете интенсивностью тренировок.

Как выбрать мини велотренажер для дома

При выборе мини велотренажера для занятий дома или в офисе следует обращать внимание на следующие параметры.

  • Масса маховика. Как было сказано, от массы маховика напрямую зависит интенсивность нагрузки, поэтому, чем этот параметр выше, тем интенсивнее вы сможете тренироваться на данном тренажере.
  • Материал. Корпус мини велотренажера выполнен из пластика или стали. Стальные тренажеры, естественно, более надежны и долговечны, однако и вес немного больше, что может затруднить их транспортировку.
  • Функционал компьютера. Для получения более детальной информации о своей кардиотренировке стоит выбирать мини велотренажеры с большим функционалом встроенного компьютера. Некоторые модели предлагают не только стандартный набор показателей (пройденная дистанция, время и расход калорий), но и примеры программ тренировок и опцию контроля пульса.
Читать еще:  Тренажер пружина с ручками

Топ 3 производителя

Ниже мы рассмотрим несколько самых популярных моделей мини велотренажеров.

AeroFit Mini Exercise Bike SL-F077

  • Страна производитель: Китай.
  • Вес: 5,8 килограмм.
  • Материал корпуса: пластик.
  • Функционал компьютера: пройденная дистанция и расход калорий.
  • Питание: батарейка.
  • Стоимость: около 3000 рублей.

DFC SC-W002

  • Страна производитель: Россия.
  • Вес: 6,3 килограмм.
  • Материал корпуса: пластик.
  • Функционал компьютера: пройденная дистанция, текущая скорость и расход калорий.
  • Питание: батарейка.
  • Стоимость: от 3500 до 4000 рублей.

Torneo Smart Bike

  • Страна производитель: Китай.
  • Вес: 8 килограмм.
  • Материал корпуса: пластик.
  • Функционал компьютера: пройденная дистанция, текущая скорость и расход калорий.
  • Питание: батарейка.
  • Стоимость: 5000 рублей.

Как правильно заниматься на мини велотренажере

Тренировки на мини велотренажере отличаются от тренировок на классическом велотренажере только продолжительностью занятия, которая, как было сказано ранее, зависит от интенсивности нагрузки.

Но занятия на мини велотренажере имеют пару особенностей, связанных с его конструкцией.

  • Сидение. Заниматься на педальном тренажере стоя запрещено. В качестве сидения оптимально подойдет стул или табуретка. Важно, чтобы поверхность сидения не была слишком мягкой. Также стоит подбирать стул таким образом, чтобы он был удобен по высоте.
  • Упор. В силу небольшого веса мини велотренажерам часто необходим какой-либо упор или нескользящая поверхность, чтобы он не уезжал вперед при эксплуатации. Самым простым решением данной проблемы станет покупка небольшого резинового коврика.

Заключение

Мини велотренажер – отличное решение для тех, кто хочет получать регулярную кардионагрузку, но при этом не может себе позволить приобрести полноразмерный велотренажер, например, из-за нехватки места в квартире. При правильном и разумном использовании мини велотренажер поможет улучшить вашу физическую форму и общее состояние организма.

Как правильно выбрать реабилитационный педальный тренажер

Эта статья будет полезна тем, кто задался вопросами:

  • Как выбрать тренажер с электродвигателем или без, под нужды определенного человека?
  • Какая модель тренажера самая хорошая?

Существует несколько видов тренажеров для пассивной и активной реабилитации людей после травм или людей с ограниченными возможностями. Тренажеры без электродвигателя – предназначены для разработки как рук так и ног. На некоторых моделях можно выставлять степень нагрузки, а совсем новые модели выпускаются с функцией шагомера. Такие модели являются самыми не дорогими, компактными и доступными, отлично подходят для разминания мышц.

  • Не подойдут людям, которые сами не могут крутить педали
  • Имеют не большой вес, из-за чего они очень подвижны и легко смещаются с места. Во время занятия это будет отвлекать.

Магнитные тренажеры для реабилитации — подойдут людям (которые сами могут крутить педали). Нагрузка в таких тренажерах будет регулироваться за счет расстояния между маховиком и постоянными магнитами. Такие тренажеры хороши своей бесшумностью, надежностью, возможностью занятий вдали от электричества и конечно долгим сроком службы. Например — магнитный тренажер для верхних и нижних конечностей CF 09-8068 подойдет для активной реабилитации.

Тренажеры с электродвигателем – подойдут даже для пассивной реабилитации. Имеют электродвигатель и умеют крутить педали самостоятельно как в одну, так и другую сторону. Удобный пульт управления позволит пользователю выбрать наиболее подходящую программу для тренировки и сам он не потеряется так, как находится на специальном шнуре.

Читать еще:  Тренажер эллипс что тренирует

Есть несколько наиболее популярных тренажеров такого типа:

  • Простой педальный тренажер с электродвигателем LY-901-MB – без сомнения самая популярная, доступная и не менее эффективная модель, чем более дорогие тренажеры с электродвигателем. В этом тренажере есть возможность тренировки как рук, так и ног. Подойдет для реабилитации детей, взрослых и пожилых людей. Тренажер работает от сети. Наиболее удобное положение для занятий на этом тренажере – сидячее.
  • Педальный тренажер LY-901-FM – подойдет людям для пассивной реабилитации. У него имеются специальные педали с поддержками ног и липучками, которые можно закрепить вокруг ноги чуть ниже колена. Эти тренажеры подойдут людям, которые могут сидеть, но плохо контролируют свои ноги. В комплекте у этого тренажера отсутствуют насадки для тренировки рук. Электродвигатель используется такой же, как в тренажере LY-901-MB.
  • Педальный тренажер с электродвигателем LY-901-FMB — отличается от предыдущей модели тренажера, наличием функции изменения угла наклона, что позволяет заниматься в лежачем положении. Это значит, что он подойдет даже для пассивной реабилитации лежачих пациентов.

Особняком среди тренажеров данного типа стоит тренажер LY-901-F, который отличается от своих аналогов наличием дополнительной верхней пары педалей, предназначенной специально для рук. Это позволит пользователю одновременно заниматься тренировкой рук и ног.

Так же в нашем магазине Вы сможете выбрать детские и взрослые трехколесные велосипеды, для прогулок на улице. В детских велосипедах предусмотрены ручки сопровождающих людей. А также под заказ можно выбрать множество различных дополнений, таких как: сидения для велосипеда с высокой спинкой.

Как правильно выбрать реабилитационный педальный тренажер

Эта статья будет полезна тем, кто задался вопросами:

  • Как выбрать тренажер с электродвигателем или без, под нужды определенного человека?
  • Какая модель тренажера самая хорошая?

Существует несколько видов тренажеров для пассивной и активной реабилитации людей после травм или людей с ограниченными возможностями. Тренажеры без электродвигателя – предназначены для разработки как рук так и ног. На некоторых моделях можно выставлять степень нагрузки, а совсем новые модели выпускаются с функцией шагомера. Такие модели являются самыми не дорогими, компактными и доступными, отлично подходят для разминания мышц.

  • Не подойдут людям, которые сами не могут крутить педали
  • Имеют не большой вес, из-за чего они очень подвижны и легко смещаются с места. Во время занятия это будет отвлекать.

Магнитные тренажеры для реабилитации — подойдут людям (которые сами могут крутить педали). Нагрузка в таких тренажерах будет регулироваться за счет расстояния между маховиком и постоянными магнитами. Такие тренажеры хороши своей бесшумностью, надежностью, возможностью занятий вдали от электричества и конечно долгим сроком службы. Например — магнитный тренажер для верхних и нижних конечностей CF 09-8068 подойдет для активной реабилитации.

Тренажеры с электродвигателем – подойдут даже для пассивной реабилитации. Имеют электродвигатель и умеют крутить педали самостоятельно как в одну, так и другую сторону. Удобный пульт управления позволит пользователю выбрать наиболее подходящую программу для тренировки и сам он не потеряется так, как находится на специальном шнуре.

Есть несколько наиболее популярных тренажеров такого типа:

  • Простой педальный тренажер с электродвигателем LY-901-MB – без сомнения самая популярная, доступная и не менее эффективная модель, чем более дорогие тренажеры с электродвигателем. В этом тренажере есть возможность тренировки как рук, так и ног. Подойдет для реабилитации детей, взрослых и пожилых людей. Тренажер работает от сети. Наиболее удобное положение для занятий на этом тренажере – сидячее.
  • Педальный тренажер LY-901-FM – подойдет людям для пассивной реабилитации. У него имеются специальные педали с поддержками ног и липучками, которые можно закрепить вокруг ноги чуть ниже колена. Эти тренажеры подойдут людям, которые могут сидеть, но плохо контролируют свои ноги. В комплекте у этого тренажера отсутствуют насадки для тренировки рук. Электродвигатель используется такой же, как в тренажере LY-901-MB.
  • Педальный тренажер с электродвигателем LY-901-FMB — отличается от предыдущей модели тренажера, наличием функции изменения угла наклона, что позволяет заниматься в лежачем положении. Это значит, что он подойдет даже для пассивной реабилитации лежачих пациентов.
Читать еще:  Как заниматься на гребном тренажере чтобы похудеть

Особняком среди тренажеров данного типа стоит тренажер LY-901-F, который отличается от своих аналогов наличием дополнительной верхней пары педалей, предназначенной специально для рук. Это позволит пользователю одновременно заниматься тренировкой рук и ног.

Так же в нашем магазине Вы сможете выбрать детские и взрослые трехколесные велосипеды, для прогулок на улице. В детских велосипедах предусмотрены ручки сопровождающих людей. А также под заказ можно выбрать множество различных дополнений, таких как: сидения для велосипеда с высокой спинкой.

Педали для велосипедов

Педали для велосипеда Author алюминиевые APD-427-Alu литые облегченные черные 8-34152010

Код товара: 00-00013730

Туклипсы Author пластик+ремешки APD-TC313 черные 8-34650001

Код товара: 00-00014614

Педали велосипедные Shimano SPD, контактные MTB, серо-черные EPDM520L, 2-3040

Код товара: 00-00017179

Педали велосипедные Shimano EXUSTAR алюминиевые фрезеров широкие со сменными шипами 5-311353

Код товара: 00-00017084

Педали для велосипеда Shimano M530, SPD, с шипами, белые, EPDM530W

Код товара: 00-00018132

Педали велосипедные WELLGO нейлон BMX/Downhill Blue B223N широкие ось Cr-Mo синие 6-14227

Код товара: 00-00020280

Педали KAMIGAWA Z-0911,DH/BMX, полимерные, ось CrMo, 9/16″, 100х110х28мм, 195г, прозрачные синие, Z-0911

Код товара: УТ-00013576

Ремешки для туклипсов WELLGO W-4, пара

Код товара: УТ-00019979

Педали BMX, 9/16″, алюминий, литые, широкие, с отражателем, серебристые, 96х100х24мм, 00-170341

Код товара: УТ-00025448

Педали PEAK B137, складные, резьба 9/16, 116х82 мм, алюминий/пластик, B137

Код товара: УТ-00032256

Педали HORST, алюминий H03, ось Cr-Mo, сменный обод, облегченные, 276 г, черно-серые, 00-170825

Код товара: УТ-00036465

Педали контактные TIME Atac DH 4 (01309001)

Код товара: УТ-00054539

Педали AUTHOR, алюминий APD-326ALU-Ns, литые с резиновой накладкой и отражателем, 8-34053020

Код товара: УТ-00054854

Педали велосипедные DMR V-6 Plastic, фиолетовый, DMR-VV6-PU

Код товара: УТ-00054807

Педали велосипедные DMR V-Twin, алюминий, контактные, желтый, DMR-VTWIN-LL

Код товара: УТ-00054822

Педали МТВ пластиковые HORST, с 2-мя шарикоподшипниками, с отражателями, резьба 1/2″, 95х90х20мм, 00-170169

Код товара: УТ-00061964

Педали МТВ пластиковые HORST, с отражателями, с шарикоподшипниками, резьба 1/2″, черные, 00-170288

Код товара: УТ-00061966

Педали PEAK B190, City/Comfort, 121х74 мм, алюминиевые с резиновыми накладками

Код товара: УТ-00062410

Педали контактные Look Keo 2 MAX BLADE 12 White

Код товара: УТ-00064510

Педали контактные Look Keo Classic 2 Grey

Код товара: УТ-00064516

Педали контактные Look MTB S-Track

Код товара: УТ-00064521

Велосипедные педали являются полностью индивидуальным компонентом велосипеда — у нас вы можете ознакомиться с большим ассортиментом педалей различных торговых марок и выбрать то, что подойдет именно Вам.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector