Fitomira.ru

Красота и спорт
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тренажеры для спортзалов

Профессиональные тренажеры и оборудование для фитнес-клубов

Наши преимущества

ОБЪЕКТЫ ЛЮБОГО УРОВНЯ
ВСЁ В НАЛИЧИИ
ТРЕНАЖЕРЫ В ЛИЗИНГ
СЕРВИСНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
БОЛЕЕ 600 ОБЪЕКТОВ
ОБОРУДОВАНИЕ В ЖИВУЮ
ОФИЦИАЛЬНЫЙ ДИСТРИБЬЮТОР

Собственник и управляющий фитнес-клубом «Фитнес Фрэнд Военвед»

Спасибо за оборудование, которым мы пользуемся уже 6 лет. Очень довольны!

Генеральный директор фитнес-клуба X-Fit Nika в Малаховке

Выражаем благодарность компании «Фитлэнд», поставщику спортивных тренажеров, за высокий уровень обслуживания, компетентность и профессионализм. Открытое общение и деловые рекомендации сопровождали нас на каждом этапе создания проекта. Специалисты «Фитлэнд» сделали грамотное зонирование клуба и удобную расстановку оборудования в тренажерном зале. Опыт многолетнего партнерства «X-Fit» и «Фитлэнд» позволил объективно оценить достигнутые результаты и сделать выбор в пользу тренажеров Kraft Fitness и Intenza. Привезли тренажеры вовремя, без задержек, оперативно собрали и установили. Мы уверенно рекомендуем компанию «Фитлэнд» в качестве надежного и профессионального партнера при оснащении фитнес-клубов.

Региональный фитнес менеджер Федеральной сети кубов ИКС-ФИТ

Наш клуб имеет статус премиум-класса и принадлежит одной из самых больших сетей фитнес-индустрии X-Fit. Поэтому в нем должно быть только качественное, проверенное и высокотехнологичное оборудование. В этом году проводилось обновление кардио-зоны нашего клуба. Выбор остановили на тренажерах INTENZA. Установили новые беговые дорожки с жидкокристаллическими дисплеями и большим выбором развлекательных функций, обновили эллиптические и велотренажеры. Так же отдельная благодарность менеджерам компании «Фитлэнд» за помощь в выборе и оперативность на всех этапах поставки.

обладатель титула «Сильнейший человек России», Президент МСОО «Федерация Силового Экстрима»

«Я рассматривал множество вариантов оборудования для своих спортивных клубов, прежде чем сделал свой окончательный выбор. Из своего личного и очень богатого опыта силовых тренировок я знаю, на каких тренажерах удобно заниматься, а на каких – нет. И перед тем, как сделать выбор в пользу того или иного бренда, я сам лично проверяю на практике, как работает эта «машина», как проявляет себя в действии. Оборудование Kraft Fitness — очень качественное, обладающее шикарной эргономикой и сделанное в лучших немецких традициях, мне очень понравилось. Мощными, надежными и комфортными тренажерами Kraft Fitness оборудованы спортивные клубы сети Максюта UNION, и это – действительно отличное решение для динамичных тренировок и достижения высоких результатов».

Леся Вячеславовна Гладких

Управляющий сети фитнес-клубов «Путь Силы»

Фитнес зал нашего клуба полностью оснащен оборудованием бренда Kraft Fitness. Широкий выбор силовых и кардиотренажеров позволяет нашим клиентам проводить разнообразные, эффективные тренировки и достигать поставленных результатов. Исключительная биомеханика, комфорт, надежность и качество оборудования подтверждены на практике, и мы уверены, что сделали правильный выбор. Выражаем благодарность нашим партнерам и поставщикам – компании «Фитлэнд» — за профессиональный подход к работе, квалифицированную сервисную поддержку и доброжелательное, внимательное отношение.

Самые полезные упражнения на тренажерах

Когда Вы приходите в тренажерный зал, можно легко потеряться среди причудливых агрегатов и примочек. В наше время количество различных видов тренажеров очень велико. Но все ли они нужны посетителю тренажерного зала? Неизбежно возникает вопрос: какие тренажеры самые лучшие и какие упражнения на тренажерах самые ценные?

Не сочтите меня ретроградом, но большая часть новинок и тренажерных чудес направлена не на улучшение качества тренировки, а на выкачивание денег из наивных посетителей клубов. На новинках легко и приятно работать, согласен! Но в этом-то и проблема. Тренажер должен тренировать и заставлять напрягаться, а не помогать приятно проводить время.

На мой взгляд, лишь около десятка тренажеров действительно заслуживают Вашего внимания и стоят потраченного на них времени. Среди них вертикальная тяга, горизонтальная тяга, тренажер для гиперэкстензии, жима ногами и сгибаний ног лежа. Эти тренажеры нужны буквально каждому. А все остальные предназначены лишь для локальной специальной тренировки профессиональных атлетов или по медицинским рекомендациям. И даже если в большом клубе останется лишь десяток главных тренажеров, качество клуба от этого нисколько не убавится. Даже наоборот! Ведь не надо будет тратить время, блуждать и выискивать нужные тренажеры!

Читать еще:  Как выбрать кардиотренажер для дома

В этой статье я собрал наиболее ценные упражнения на тренажерах, ради которых действительно стоит ходить в тренажерный зал. Если уж включаете в занятия упражнения на тренажерах, то первым делом пользуйтесь этими. Это реально оправданно.

Разумеется, я не против использования всех остальных тренажеров. Но надо ясно понимать, зачем Вы их используете и действительно ли они дают нужные эффекты. Да, и имейте в виду, что названия упражнений могут отличаться у разных тренеров и в разных клубах. Терминология в фитнесе — штука еще не очень устоявшаяся. Вариантов названий всегда много.

Лучшие упражнения на тренажерах

Итак, моя подборка лучших упражнений на тренажерах. Для изучения подробного описания упражнений даю ссылки под каждым фото.

Вертикальная тяга

Это тросовый тренажер, позволяющий имитировать подтягивания на турнике. Но здесь у Вас есть возможность регулировать нагрузку и не зависеть от гравитации и собственного веса. Тренажер для вертикальной тяги может быть тросовым или другой конструкции. Но суть движения от этого не меняется. Вы имитируете подтягивания, развивая широчайшие мышцы спины, трапеции, бицепсы и силу хвата.

Просто установите на тренажер подходящую рукоять (они могут быть разными), установите подходящий уровень нагрузки и выполните 8-12 повторений.

Вертикальная тяга. Старт. Вертикальная тяга. Финиш.

Горизонтальная тяга

Этот тренажер тоже не всегда бывает тросовым и зачастую похож на станок для гребли. Или даже имеет опору для тела спереди, чтобы не напрягать поясницу (что весьма и весьма глупо).

Тренажер позволяет имитировать движения гребца на веслах. Развивает широчайшие, трапеции, разгибатели спины, бицепсы и силу хвата. Здесь можно использовать разнообразные рукояти и менять ширину хвата. Обратите внимание, в упражнении нужно активно работать торсом (делать наклон вперед).

Горизонтальная тяга Горизонтальная тяга

Отведение рук назад

При тренировке трапециевидных мышц и задних частей дельтоидов зачастую очень трудно поймать правильную технику движений. Упражнения с гантелями для этого есть (махи гантелями в наклоне). Но далеко не каждому дано делать их правильно. Этот тренажер легко решает данную проблему. Качество тренировки существенно возрастает. Хотя изначально этот тренажер нужен для выполнения сведения рук перед собой (аналог разводки гантелей лежа).

Жим вниз на тросовом тренажере

Это одно из самых продуктивных упражнений для трицепсов, наряду с жимом лежа узким хватом и отжиманиями на брусьях.

Жим вниз позволяет работать с серьезными весами (вплоть до собственного веса и выше) и хорошо контролировать положение тела и рук. Используйте различные варианты рукоятей. Не рекомендую пользоваться прямой железной палкой. Это калечит запястья. Лучше изогнутый гриф в виде буквы W.

Жим вниз на тросовом тренажере. Старт. Жим вниз на тросовом тренажере. Финиш.

Сгибания ног лежа

Это самое ценное упражнение для людей с больной спиной и с проблемами в области мочеполовой системы. Оно развивает бицепсы бедер (см. строение мышц бедер). И прекрасно стимулирует кровообращение в области таза, улучшает эластичность и гибкость, помогает решить многие проблемы с коленными суставами. Упражнение особенно актуально для мужчин за 40. В этом возрасте область задней части бедер начинает быстро «портиться» и «ломаться», теряется ее эластичность, появляются неприятные травмы и растяжения.

Читать еще:  Тренировка на тренажерах

Не стоит налегать на веса. Лучше сделайте больше подходов и повторений! И работайте по максимально широкой амплитуде. Это того стоит.

Техника упражнения описана здесь — Сгибания ног в тренажере лежа

Гиперэкстензия

Это хорошо известное упражнение для укрепления спины, тренировки ягодиц и бицепсов бедер. Имейте в виду, что его можно и нужно выполнять с дополнительным весом на груди или за головой. 10 и даже 20 кг — не предел. Но к этому уровню нагрузки стоит подходить постепенно. И выполнять упражнение лучше не чаще 2 раз в неделю.

Гиперэкстензия. Руки за головой. Гиперэкстензия. Руки за головой.

Мертвая тяга в машине Смита

Машина Смита, это очень полезный и достаточно универсальный тренажер. Его суть в том, что гриф штанги движется по строго прямой траектории. Исключен риск падения. Упражнения получаются концентрированными и безопасными. При этом можно дать мышцам серьезную нагрузку.

В машине Смита можно приседать, делать жим лежа, тягу в наклоне, жим сидя, жим на наклонной скамье и т.д. На фото ниже представлен вариант упражнения «мертвая тяга». Это очень полезное и эффективное упражнение, развивающее бицепсы бедер, ягодицы, мышцы спины. Это еще и отличная силовая растяжка! Пользуйтесь!

Мертвая тяга в машине Смита. Финиш. Мертвая тяга в машине Смита. Старт.

Как делать мертвую тягу в машине Смита смотрите здесь.

Жим ногами

Серьезные тренеры не очень любят это упражнение. Почему? Потому что оно позволяет совершенно неподготовленному человеку поднимать слишком большие веса. Все бы ничего! Но это крайне негативно сказывается на коленных и тазобедренных суставах. Последние вообще можно убить вдребезги, если фанатично налегать на жимы ногами вместо нормальных приседаний.

Тем не менее, я включил упражнение на тренажере жим ногами в свой рейтинг. Потому что данный тренажер помогает людям с проблемным позвоночником выполнять важные базовые упражнения на крупные мышцы. При этом важно понимать, что здесь не должно быть чрезмерной нагрузки. Особенно, если Вы последние 20 лет не поднимали ничего тяжелее … 🙂 Про тазобедренные суставы написал абзацем выше.

Пользуйтесь тренажером и жмите ногами хорошие веса. Но не заменяйте этим все другие упражнения на ноги и ягодицы.

Жим ногами Жим ногами

Кстати, в тренажере для жима ногами можно очень хорошо прокачать икроножные мышцы. Для этого платформу выталкивают носками ног.

Техника упражнения описана в статье жим ногами, как его делать правильно.

Запрыгивания на тумбу

Да, и эта странная штуковина попала в мой список. Уж очень ценное упражнение — эти запрыгивания! А держать тумбу дома не очень удобно. Вот и приходится работать с нею в тренажерном зале с зоной кроссфита. В классической качалке тумбы обычно не держат.

Начинайте осваивать тумбу с небольших уровней — не выше 50-60 см. Я лично легко прыгаю по 20 раз на высоту 90 см. Чего и Вам желаю!

Запрыгивания на тумбу. Старт. Запрыгивания на тумбу

Пользуйтесь моим списком в своих тренировках. Буду очень рад Вашим вопросам и дополнениям по списку тренажеров и упражнений.

Тренажеры для спортзалов

+7 (4922)603-600 | +7(910)777-44-44

Владимир, ул. Ново-ямская , д. 79 е

Запишитесь на презентацию клуба

Если вы еще никогда не были в Клубе World Gym — Владимир, отправьте заявку и мы пригласим Вас на презентацию клуба,где подробно всё расскажем и покажем!

Читать еще:  Тренажер для тяги сверху своими руками

В тренажёрном зале места хватит всем!

Современные тренажёры для каждого!

Бассейн

Жемчужина нашего фитнес-клуба! Плавайте на здоровье!

Кардио-тренажеры

Современное оборудование для Вашего движения

Новости

Мастер-классы по Air Yoga в World Gym

2 Марта / понедельник / 18:00, 8 Марта / воскресенье / 12:00

Работа бассейна 28 февраля

Будьте внимательны при планировании своих занятий

ПОДБЕРИ ПОДХОДЯЩУЮ
КЛУБНУЮ КАРТУ
ДЛЯ СЕБЯ

Получить более подробную информацию Вы можете по телефону +7(919)000-10-21

Истории успеха

Гордимся нашими сотрудниками!

World Gym — Владимир

Владимир, ул. Ново-ямская , д. 79 е

Клуб работает в будние дни 07.00 — 23.00,
в выходные и праздничные дни – 08.00 — 22.00 / Время работы Отдела по работе с клиентами: ПН-ПТ: 09.00 — 21.00 СБ-ВС: 09.00 — 17.00.

Различные цены фитнес-клубы Владимира предлагают своим посетителям. Но стоимость посещений — не залог качества предоставляемых услуг и профессионализма сотрудников. Решив купить абонемент на длительный срок, ознакомьтесь внимательно с возможностями центров. Фитнес-Клуб города Владимир, представитель международной сети World Gym, создан для самой притязательной аудитории. Здесь Вы сможете:

  • укрепить мышцы, повысить жизненный тонус,
  • сбросить лишний вес,
  • набрать мышечную массу,
  • получить консультацию профессионального тренера,
  • пройти фитнес-тестирование для определения оптимального вида нагрузок с учетом состояния здоровья и исходных физических данных,
  • подготовиться к профессиональным или любительским соревнованиям,
  • отдохнуть и расслабиться, восстановить нервную систему,
  • пройти курс профессионального массажа и многое другое.

С прайсом наших услуг Вы можете ознакомиться в разделе сайта «услуги».

Комфорт спортсменов – наш приоритет

Мы предусмотрели все нюансы: светлые и просторные тренажерные залы World Gym Vladimir оснащены современным безопасным оборудованием, расписание занятий составлено для удобства посетителей. Каждая функциональная зона находится под контролем опытного специалиста, готового дать консультацию по технике выполнения упражнений или подстраховать.

Фитнес центры во Владимире представлены в большом количестве, но ни один не может похвастаться таким спектром услуг:

  • групповые и индивидуальные занятия,
  • фитнес-тестирование,
  • занятия для будущих мам,
  • хамам и сауна,
  • бассейн с отдельной детской зоной,
  • солярий,
  • тейпирование,
  • теннисная зона,
  • фитнес-няня,
  • йога, пилатес, стретчинг,
  • профессиональный массаж,
  • фитнес-бар и т.д.

Сайт фитнесцентра во Владимире интуитивно понятен. На оставшиеся вопросы Вы можете получить ответы, связавшись с менеджерами Клуба по контактному телефону.

Спортзал – всегда отличное решение

Каждая тренировка – это возможность стать немного лучше, сделать шаг навстречу новому себе: сильному, уверенному, здоровому. Фитнес может стать яркой частью вашей жизни, подарить много новых впечатлений, сил, укрепить суставы и мышцы, восстановить нервную систему. Будет это медитативная, направленная вглубь, йога или упражнения в гимнастическом зале, регулярные силовые тренировки, зажигательная зумба – решать Вам.

В основе нашей философии лежит профессиональный подход ко всему: от уровня освещения рабочих мест спортсменов до составления индивидуальной программы тренировок и питания. Центр World Gym спланирован для комфорта занимающихся: более 3000 кв.м. отлично оснащенных функциональных зон ждут Вас во Владимире.

Как работает тренажерный зал, цены абонементов Вы можете уточнить в специальном разделе сайта «Клубная карта», там же можно заполнить заявку на гостевой визит. СпортКлубы, фитнес центры г. Владимир разнообразны, но только World Gym предлагает огромный спектр услуг за доступные деньги. Множество положительных отзывов подтверждают наш профессионализм. Откройте для себя энергичный мир фитнесса прямо сейчас: решив покупать билет в здоровую, полную сил жизнь, не откладывайте.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector