Fitomira.ru

Красота и спорт
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Витамины энимал пак

Animal Pak (Universal): отзывы

Описание спортивного питания

30 пакетиков
44 пакетика

Содержание

Animal Pak от Universal Nutrition [ править | править код ]

Animal Pak — спортивная диетическая добавка из класса витаминно-минеральных комплексов, производимая Universal Nutrition, США. Компания была основана в 1977 году, а производство Animal Pak запущено в 1983 году. Universal Nutrition заявляет, что данный продукт разработан для обеспечения тяжело тренирующихся атлетов всеми необходимыми микронутриентами для максимального физического развития и поддержания здоровья. Особенно активно продвигается в сфере фитнеса, бодибилдинга и тяжелой атлетики, в течение 10 лет (с 2005 года) является лучшим мультивитаминным комплексом по версии Bodybuilding.com’s Supplement Awards. В то же время добавка вызывает много сомнений и имеет некоторые недостатки.

Заявленные преимущества [ править | править код ]

  • Оптимизированные дозировки витаминов для спортсменов
  • Способствует росту мускулатуры и сжиганию жира
  • Повышение силовых показателей и выносливости
  • Укрепляет здоровье
  • Ментальная концентрация
  • Помогает усвоению белка

Состав Animal Pak [ править | править код ]

Одна порция Animal Pak (2 пакетика) содержит:

  • Энергетическая ценность: 40 ккал
  • Углеводы: 4 г, из которых 2 г составляют пищевые волокна
  • Протеины: 6 г

Витамины и минералы:

Производитель использует большие дозы витаминов группы B. Наблюдается превышение рекомендованных дневных норм (% DV) для следующих составляющих:

  • витамин А — в 2 раза
  • витамина B6 в 90 раз
  • тиамин в 50 раз
  • рибофлавин в 44 раза
  • ниацин в 4 раза
  • аскорбиновая кислота в 16 раз
  • витамин Е в 10 раз.
  • витамин Д в 1,7 раз
  • витамин В12 в 1,8 раз
  • Пантотеновая кислота в 8 раз
  • Кальций в 2 раза
  • Фосфор в 1,3 раз
  • Цинк в 2 раза
  • Марганец в 2,5 раз

С некоторыми компонентами Animal Pak железо усваивается плохо, поэтому отсутствует в составе и если есть необходимость его надо принимать отдельно. Следует заметить, что рекомендованная дневная норма RDA не является максимумом или безопасным диапазоном. RDA отражает норму для обычного человека, при употреблении которой не будет развиваться гипервитаминоз. В статье витамины и минералы вы можете ознакомиться с максимально допустимым уровнем потребления витаминов, который считается безопасным. Все дозировки Animal Pak ниже максимально допустимого уровня, таким образом опасения по поводу развития гипервитаминоза безосновательны. Несмотря на это, целесообразность применения мегадоз витаминов не доказана и видится многими специалистами лишь как маркетинговая заманка.

Animal Pak и цвет мочи [ править | править код ]

Один из наиболее частых вопросов касается изменения цвета мочи до кислотно-желтого. Это связано с выведением излишков витамины группы B, которые придают характерную окраску моче. Как уже было отмечено выше, гипервитаминоз при этом не развивается, поскольку водорастворимые витамины быстро выводятся из организма без вреда для здоровья.

Официальный ответ производителя на данный вопрос:

Hey bro, все в норме. Ты просто выписываешь (pissing out) лишнее количество витаминов В, которые также называют энергетическими витаминами, потому что они требуются для продукции энергии. Если они выходят с мочой, это значит Animal Pak работает. Добавка тебе дает гарантию на поступлении 100% необходимого количества, которое требуется для твоего тела, при этом излишки выводятся. Это хорошо. Лучше загрузить организм необходимыми нутриентами, чем испытывать дефицит.

Аминокислотный комплекс [ править | править код ]

В состав данного комплекса включены все незаменимые аминокислоты, однако дозировки крайне низкие (например, BCAA всего 1 г). В достаточном количестве присутствует лишь аргинин, преимущества которого в бодибилдинге были опровергнуты исследованиями.

Performance Complex [ править | править код ]

Комплекс для повышения производительности (работоспособности, выносливости) полностью состоит из ингредиентов с недоказанной или сомнительной эффективностью:

  • Uni-Liver (высушенная говяжья печень) 4080mg
  • Carnitine (карнитин)25mg (дозировка крайне низка)
  • Choline (Холин) 250mg
  • Eleuthero (Элеутерококк) 1750mg
  • Hawthorn (Боярышник) 250mg
  • Inositol (Инозитол) 125mg
  • Milk Thistle (Чертополох) 500mg
  • Oriental Ginseng (Женьшень) 250mg
  • Para-Aminobenzoic Ac > Антиоксидантный комплекс [ править | править код ]

Антиоксиданты предназначены для предотвращения вредных окислительных процессов, разрушающих мембраны клеток. Несмотря на доказанную пользу для здоровья, антиоксиданты не способствуют формированию фигуры и росту мышц. Исключение составляют немногие добавки: альфа-липоевая кислота, экстракт виноградных косточек и экстракт косточек грейпфрута, содержащий нарингин и нарингенин.

Комплекс пищеварительных ферментов [ править | править код ]

Пищеварительные ферменты способствуют более быстрому и полному усвоению пищи. Количество ферментов указано в миллиграммах, однако это не говорит об их активности. Предположительно, содержится достаточное количество панкреатина (для переваривания углеводов), недостаточное количество липазы (для переваривания жиров). Бромелаин, папаин и VegPeptase 2000™ (для переваривания протеина) — умеренное количество.

Состав таблеток и количество [ править | править код ]

Ответ на вопрос «Почему столько много таблеток?» в Animal Pak FAQs на официальном сайте:

Нельзя включить все, что содержит Animal Pak в одну маленькую таблетку, как это происходит в обычных мультивитаминах. Подумайте. Animal Pak содержит не только мультивитамины, но и аминокислоты, поддерживает пищеварение, увеличивает производительность. В каждом пакетике содержится до хрена всего (shitload of things).

Многих интересует состав каждой отдельной таблетки. До 2012 года можно было пользоваться следующими схемами:

На данный момент внешний вид таблеток изменился и определение содержимого стало затруднительным.

Проблемы с идентификацией

Внешний вид таблеток

Animal Pak (слева) Animal Flex (справа)

Режим приема [ править | править код ]

Согласно официальным данным, следует принимать 1 раз в день по 1 пакетику сразу после еды, поскольку витамины лучше усваиваются с пищевым содержимым. Для профессиональных атлетов с большой массой рекомендуется принимать по 1 пакетику дважды в день с перерывом 4-12 часов. Согласно рекомендациям на официальном сайте допустим прием на голодный желудок. Можно сочетать прием со всеми основными спортивными добавками.

После курса (1 упаковка) желательно сделать перерыв на 1-2 месяца, согласно общим рекомендациям по употреблению витаминно-минеральных комплексов.

Условия хранения. Хранить в прохладном сухом месте вдали от тепла, влаги и солнечных лучей. Держать в недоступном для детей месте.

Отзывы о Animal Pak [ править | править код ]

Для наглядности представим ключевые отзывы с ресурса supplementreviews.com

  • Оптимальный состав (большинство)
  • Прилив энергии (71)
  • Рост мышц (47)
  • Цена (43)
  • Поддержка печени (34)
  • Много таблеток (68)
  • Трудность проглатывания (33)
  • Высокая цена (19)
  • Многие ингредиенты в недостаточных количествах (6)
  • Пищеварительные расстройства (6)

Побочные эффекты [ править | править код ]

Как уже было сказано выше, наиболее частые опасения касательно развития гипервитаминоза не оправданы, поскольку дозировки не превышают максимально допустимые. Беспокойства по поводу пищеварительных ферментов также напрасны, во-первых, поскольку их количество минимальное, во-вторых, потому что вообще отрицательные последствия приема пищеварительных ферментов не доказаны. Обратная связь в ответ на поступление экзогенных ферментов действительно существует, однако нарушения собственной секреторной функции не возникает [1] , в этом можно легко убедиться, открыв любой современный учебник фармакологии.

Чаще всего встречаются такие побочные эффекты как расстройство пищеварения, индивидуальная непереносимость.

Информация о побочных эффектах и противопоказаниях на упаковке:

Этот продукт не предназначен для использования лицами моложе 18 лет. Не принимайте этот продукт, если у вас имеется следующие заболевания: диабет, астма, депрессия, периодические головные боли, глаукома, затрудненное мочеиспускание, увеличение простаты, эпилепсия, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, артрит, болезни сердца, инсульт или воспалительные заболевания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта, если вы принимаете какие-либо дополнительные лекарства или БАД.

Animal Pak противопоказан детям, пожилым пациентам, беременным или кормящим женщинам. Немедленно прекратите использование и обратитесь к специалисту, если возникло головокружение, бессонница, тремор, нервозность, возбуждение, головная боль, учащенное сердцебиение, или любые другие побочные эффекты. Использование может быть запрещено в некоторых спортивных организациях. Этот продукт содержит химическое вещество, которое превышает допустимую норму установленную в штате Калифорния, и может вызывать врожденные дефекты или другие нарушения репродуктивной функции.

Отзывы эксперта [ править | править код ]

Бесспорно, витамины Animal Pak являются действительно качественными и самыми популярными в бодибилдинге, однако многие факты о продукте преувеличены. На основании анализа состава, можно заключить, что это всего лишь мультивитаминная добавка, которая не может вызывать прилива энергии или выраженного роста мышц, а отзывы подобного рода говорят лишь о высокой впечатлительности автора.

Большая известность добавки прежде всего связана с маркетинговыми приемами. Мегадозы микроэлементов, дополнительные фирменные смеси, огромный размер и число таблеток, красивое фирменное оформление, масштабные промо-кампании.

Покупка Animal Pak целесообразна только в случае наличия основных продуктов для набора мышечной массы: протеин, креатин, BCAA, гейнер. Если вы имеете ограниченные финансовые возможности, приобретайте лучше аптечные мультивитаминные препараты и более эффективное спортивное питание.

Animal Pak: витаминно-минеральный комплекс без побочных эффектов

Витаминные комплексы и питательные вещества- основа успешного атлета при работе с большими нагрузками. Их недостача при активных тренингах может привести к проблемам со здоровьем. Компания Universal Nutrition уже более 30 лет поставляет на рынок уникальный витаминно-минеральный комплекс Animal Pak, который до сих пор остается одним из лучших средств для насыщения организма витаминами.

Предполагаемый эффект от приема Animal Pak

Именно с полезной добавкой Энимал Пак от Universal Nutrition в организм спортсмена поступает нужное количество витаминов, микро- и макроэлементов для помощи в достижении высоких спортивных результатов. В результате приема бодибилдеры и другие спортсмены отмечают следующий эффект:

  • ускоренное восстановление после окончания тренировки;
  • увеличение выносливости и рост силовых показателей;
  • укрепление здоровья;
  • улучшение состояния иммунной системы;
  • ускорение усвоения белков;
  • эффект сжигания жира;
  • рост объемов мышечной массы.

Состав спортивной добавки

Состав Энимал Пак- 22 витамина, 10 минералов, 19 аминокислот (в их числе и незаменимые). Только комплексный подход становится гарантией высокой эффективности добавки, образования и роста мышечной массы и активизации важных процессов в организме. Особенность средства пак в том, что некоторых компонентов нет в составе аналогичных добавок.

  • L-Аргинин. Отвечает за стимуляцию гормона роста, помогает в наращивании мышечной массы и эффективно борется с жировыми отложениями.
  • Валин и лейцин- важные энергетические источники, из-за которых кожа, мышцы и костная ткань активно регенерируется после тяжелых тренингов и нагрузок.
  • Треонин стимулирует рост мускулатуры.
  • L-Карнитин- отвечает за эффект жиросжигания.
  • Аминокислоты- являются прекрасным строительным материалом для мышечной массы и богатым источником энергии для спортсменов. Принимают участие в процессе сжигания жировой прослойки организма, предотвращают катаболизм.
  • Антиоксиданты значительно замедляют старение, помогаю восстановить поврежденные клетки.
  • Боярышник, женьшень, элеутерококк (являются анаболиками природного происхождения)- помогают ускорить обновление составных частей клеток, мышечных волокон и тканей.
  • Расторопша- компонент, поддерживающий работу и восстановление клеточек печени.
  • Компоненты растительного происхождения- оказывают влияние на усиление работоспособности.
  • Питательные элементы помогут усвоить натуральные компоненты желудочно-кишечного тракта.

Заметим, что главная функция препарата не в скором и эффективном росте мускулатуры, ведь для этого нужен белок в рационе питания, а его не так много в составе витаминного комплекса. Добавка обогащает организм оптимальным количеством витаминов, укрепляет общее здоровье человека, иммунитет и помогает спортсмену чувствовать себя хорошо после тяжелого тренинга.

Важно! Если вы новичок в бодибилдинге, то лучше выбирать более слабые аналоги, а Энимал Пак подойдет только при чрезмерных нагрузках.

Особенности приема добавки

Витаминный комплекс можно купить в виде пакетиков с таблетками внутри.

  • Наилучшая дозировка- 2 пакетика на 1 прием.
  • В дневной дозе (в двух паках) находятся витамины, минералы, аминокислоты, антиоксиданты. Кроме этого в ней содержится около 6 г. протеина и 4 г углеводов. Их энергетическая ценность- 40 ккал. В любом пакетике- 11 капсул, которые несут свой ингредиент.
  • Если в названии препарата есть цифра (к примеру animal pak 44), то эта цифра гласит о количестве порций, находящихся в упаковке. Именно поэтому никаких отличий в приеме такого препарата нет.
  • Чтобы извлечь максимальную пользу и эффект от добавки, его необходимо правильно употреблять. Инструкция говорит о том, что следует осуществлять прием 1 раз в день 2 пакетика.

Важно! Увеличить дозу вдвое можно только во время подготовительного этапа перед соревнованиями, соблюдая интервал между приемами от 4 до 12 часов.

  • Выпейте витамины через 30 минут после употребления еды. Не имеет значения, в какое время суток и есть ли в этот день тренировка. Кроме того средство прекрасно сочетаемо с прочими спортивными комплексами или коктейлями с протеином.
  • Если таблетированные препараты вызывают у вас дискомфорт при употреблении, то выбирайте animal pak powder, форма выпуска которого- подслащенный порошок. Он гораздо приятнее, но эффект от курса ничуть не меньше.
  • После прохождения 44-дневного курса делайте перерыв на пару месяцев. По истечению срока можно смело возобновлять прием.
  • Возможно совмещение с animal flex, который разработан той же компанией производителем и обеспечивает нормальное функционирование связок. Препарат энимал пак флекс употребляется также по пакетику с капсулами в сутки.
  • Побочные эффекты возможны. Риск есть только для людей, далеких от спорта. Главный- гипервитаминоз. Для атлетов никаких рисков не наблюдается, ведь они много занимаются, а порция не превышает максимально допустимую дозу питательных веществ. То же касается пищеварительных ферментов. Их натуральное и безвредное происхождение улучшают их усвоение. Именно поэтому при правильной дозировке побочки быть не должно. Заметим, что у добавки энимал флекс для суставов и связок побочные эффекты также отсутствуют.

Есть ли противопоказания у Animal Pak

Препарат нельзя принимать в период протекания беременности или при лактации, или людям в возрасте до 18 лет. Противопоказан он и при таких болезнях:

  • проблемы с сахаром;
  • высокое АД;
  • астма;
  • повышенный холестерин;
  • эпилепсия;
  • глаукома;
  • простатит;
  • артрит;
  • проблемы с испусканием мочи;
  • воспалительные процессы;
  • боли в голове;
  • депрессии.

Не забудьте в любом случае проконсультироваться со специалистом перед началом курса. Помните, что наличие любого из вышеперечисленных заболеваний является противопоказанием для начала приема любого спортпита.

Отзывы любителей и профессионалов

Отзывы врачей, бодибилдеров и тренеров относительно воздействия добавки на организм, немного разнятся.

  • Виталий (тренер): Пак не стимулирует рост мышц на прямую, а только косвенно. Он обогащает витаминами организм спортсмена, дает ему все то, что необходимо для нормального функционирования. Это позволит расходовать энергию и силы на тренингах с максимальным потенциалом.
  • Олег (атлет): Тренировки выматывали, поэтому решил немного подтянуть здоровье. Почитал якобы реальные отзывы от врачей и решил попробовать эффект добавки на себе, тем более обещали никакой побочки. Добавку принимаю теперь регулярно, чувствую себя превосходно, сил хватает и на тренировку, и на личную жизнь. Отзывы не врали.

Где купить Animal Pak?

Комплекс витаминов энимал пак можно купить как на сайтах спортивного питания, так и в специализированных магазинах для атлетов.

Важно! Старайтесь не покупать подозрительный товар, а приобретайте продукт в проверенных местах с гарантией качества. Стоимость Animal Pak редко когда сильно разнится. Чрезмерно низкая цена может говорить о возможной подделке или контрафакте.

Средняя цена по России: 2300 рублей за 44 пакетика.

Аналоги препарата

Не все могут позволить себе оригинал ,так как принимать его накладно для кармана.

  • Opti-Men от ON;
  • Jetpak от Maxler;
  • Dr. Feel Goo от фирмы SAN;
  • Monster Pak от компании Scitec Nutrition.

Как хранить витамины?

Хранить Энимал Пак необходимо при температуре не более 25 градусов в оригинальной упаковке. Место выберите темное, недоступное для детей. Срок его годности- 2 года.

Animal Pak для атлетов- источник незаменимых питательных веществ и витаминов для атлетов, которые стремятся к высоким силовым и спортивным показателям.

Видео: Обзор витаминно-минерального комплекса Энимал Пак

ЭНИМАЛ ПАК N30 ПАКЕТ

Animal Pak
Категория:
Производитель:
Упаковка:
Рейтинг:
Вид товара:Биологически активные добавки
Производитель:Universal Nutrition
Страна происхождения:США
Форма выпуска и упаковка:1 пакетик содержит 10 таб — 30 пакетиков в уп.
Хранить в сухом месте:Да
Температура хранения:от 2 °C до 18 °C
Беречь от детей:Да
Хранить в защищенном от света месте:Да
Все аналогичные товары

Коротко о товаре

Категория
Подкатегория
Микроэлементы
Количество в упаковке
Зарегистрирован как
Витамины

Все характеристики

Энимал пак n30 пакет инструкция по применению

Состав

1 таб состав: молочная сыворотка, дикальций фосфат, глазирователь: Е570, стабилизатор: Е470, ниацинамид, пантотеновая кислота, витамин В1, витамин В2, витамин В6, биотин, фолиевая кислота;

2 таблетка состав (таблетка массой 1445мг ± 10%): молочная сыворотка, дикальций фосфат, добавка, препятствующая слеживанию: Е551, глазирователь: Е570, витамин Е, стабилизатор: Е470;

3 таблетка состав (таблетка массой 1940мг ± 10%): молочная сыворотка, смесь мякоти апельсина, лимона, грейпфрута, дикальцийфосфат, глазирователь: Е570, аскорбиновая кислота, стабилизатор: Е470;

4 Таблетка состав (таблетка массой 2147мг ± 10%): молочная сыворотка, дикальцийфосфат, эмульгатор: Е322, битартрат холина, глазирователь: Е570, стабилизатор: Е470, хлорид хрома;

5 Таблетка состав (таблетка массой 2027мг ± 10%): молочная сыворотка, дикальцийфосфат, порошок льняного семени, мальтодекстрин, желатин, глазирователь: Е570, стабилизатор: Е470;

6 Таблетка состав (таблетка массой 650мг ± 10% ): мальтодекстрин, дикальцийфосфат, глазирователь: Е570, стабилизатор: Е470;

7 Таблетка состав (таблетка массой 2280мг ± 10%): молочная сыворотка, дикальций фосфат, оксид магния, глазирователь: Е570, бурая водоросль (Kelp), селенит натрия, стабилизатор: Е470, оксид цинка, сульфат марганца, сульфат меди;

8 Таблетка состав (таблетка массой 500мг±10%): молочная сыворотка, дикальцийфосфат, глазирователь: Е570, стабилизатор: Е470, порошок моркови, витамин D;

9 Таблетка состав (таблетка массой 675мг ± 10%): молочная сыворотка, желатин, дикальцийфосфат, глазирователь: Е570, стабилизатор: Е470, регулятор кислотности: Е330;

10 Таблетка состав (таблетка массой 1518мг ± 10%): желатин, молочная сыворотка, дикальцийфосфат, изолят соевого белка из сои линии 40-3-2, глазирователь: Е570, стабилизатор: Е470;

Описание

Мощнейший витаминно-минеральный комплекс.

Это уникальные разработки в области дополнения питания для спортсменов. Вам не нужно теряться в выборе кучи всевозможных препаратов. В нем есть все, что Вам нужно! Энимал Пак («ANIMAL PAK») — это все витамины в необходимых количествах! Это уникальный минеральный комплекс, содержащий 10 (. ) самых необходимых минералов. Человеческому организму требуются незаменимые жирные кислоты. Они есть в данном препарате. Уникальное сочетание веществ-оптимизаторов производительности позволяют мобилизовать и увеличить силу и выносливость организма, способствуют повышению результатов на тренировках и восстановления после них. L-Аргинин, содержащийся в количестве 2 г на порцию, стимулирует выработку гормона роста, что способствует уменьшению жировых отложений и росту мышечной массы. Треонин способствует росту скелетной мускулатуры. Лейцин и валин защищают мышечные ткани и являются источниками энергии, а также способствуют восстановлению костей, кожи, мышц. Входящие в состав Энимал Пак пищеварительные ферменты помогают усвоить максимум питательных веществ! За тридцать лет существования Animal Pak снискал славу лучшего из лучших, культовых препаратов для спортсменов..

Animal Pak — обзор витаминов

В течение прошлого сезона я пил витамины Animal Pak, которые считаются одними из лучших для тех, кто занимается спортом, связанным с выносливостью. Их выпускают более 30 лет и за это время их состав несколько раз менялся.

Видимое отличие этих витаминов в том, что в одной порции 11 таблеток!

Мой товарищ — Александр Кугаевский увлекается триатлоном и владеет сетью магазинов спортивного питания. В прошлом году он приезжал на сбор в Боулдер. Я попросил Александра помочь мне разобраться, в чем же ценность этих витаминов и как их правильно пить. В конце обзора — ссылка на специальное предложение от его компании.

Александр, для чего вообще нужны витамины? Нельзя ли их получать из обычной еды?

Для нормального протекания всех физиологических процессов, человек должен получать с пищей не менее 40 веществ (белки, жиры, углеводы, аминокислоты, минералы и т.д.), в том числе и витамины, эти органические вещества должны поступать извне, ведь в организме человека они вообще не производятся, либо скорость их синтеза недостаточна. Для большинства людей источником витаминов служит именно пища, но часто бывает, что потребности организма не всегда полностью удовлетворяются из пищевых источников, что особенно актуально для спортсменов. Это и диктует необходимость приема витаминных комплексов.

Что особенного в Animal Pak?

Прежде всего состав. Помимо оптимизированных дозировок витаминов и минералов, он содержит аминокислотный комплекс (включены все незаменимые аминокислоты); так называемый Perfomance Complex (компоненты природного происхождения) – для повышения производительности и выносливости; антиоксидантный комплекс, а также комплекс пищеварительных ферментов, способствующий более полному усвоению пищи.

Просмотрев ключевые отзывы об Animal Pak на ресурсе supplementreviews.com, можно резюмировать, что большинство пользователей отмечают оптимальный состав, прилив энергии и рост мышц.

Почему так много таблеток? Нельзя ли все было упаковать в одну?

Очень многие задавались таким вопросом, что ответ появился в Animal Pak FAQs на официальном сайте, приведу гуляющий в сети перевод:

“Нельзя включить все, что содержит Animal Pak в одну маленькую таблетку, как это происходит в обычных мультивитаминах. Подумайте. Animal Pak содержит не только мультивитамины, но и аминокислоты, поддерживает пищеварение, увеличивает производительность. В каждом пакетике содержится до хрена всего (shitload of things) “

Рекомендуемая порция — 2 пакета. Можно ли обойтись одним? Я никогда не пил больше одного пакета.

Ответ на этот вопрос, также есть на официальном сайте: производитель заявляет, что 1 пакета хватит для большинства парней. Если же вы профессиональный атлет тренирующийся с высокой интенсивностью (training with higher intensity) то необходимо принимать по 1 пакетику дважды в день с перерывом в 4-12 часов. Выбор за вами!

Нужно ли пить все сразу или можно разделить на приемы?

Не вижу ничего плохого, если пакет разделить на 2 приема. При этом нужно учесть, что витаминные препараты лучше усваиваются, если их принимать в первой половине дня.

Один из моих учеников размалывал витамины в блендере и смешивал с кашей, так как просто не мог выпить столько таблеток. Можно ли это делать?

Принимая любые витаминные препараты, следует учитывать, что большая часть витаминов теряется при всасывании в желудочно-кишечном тракте и крови. В блендере перемалывается защитное покрытие таблетки, которое защищает витамины от разрушения в ротовой полости и кислой среде желудка. Так что, если на упаковке не написано “жевательные”, то таблетку или капсулу нужно проглотить целиком, не раскусывая и не разжевывая.

Энимал Пак является медленно растворимым витаминным препаратом, таблетированная форма которого может перевариваться и усваиваться организмом до 8 часов, тогда компоненты витаминов меньше взаимодействуют между собой и полнее усваиваются.

Также для снижения потери витаминов большое значение имеет порядок приема, лучше всего принимать их во время или сразу после еды. В таком случае обеспечивается более медленное всасывание витаминов и сокращаются их потери. Витамины, принимаемые натощак, быстро всасываются в кровь, снижается их усвоение, увеличиваются потери.

В какое время сезона их правильно пить?

Для предотвращения гиповитаминоза, прием витаминных комплексов считается обязательным в период высоких тренировочных и соревновательных нагрузок. Также показанием к приему считается зимне-весенний период, из-за недостаточного содержания витаминов в продуктах питания и сокращения сезонных фруктов и овощей в рационе.

Каким курсом надо их пить? Сколько пить, потом не пить?

Любой витамин при многократном введении в организм проявляет максимальную активность 1 месяц, а затем его эффективность снижается. Постоянный прием может привести к тому, что организм будет утрачивать способность усваивать труднодоступные витамины из пищи, также уменьшается синтез витаминов внутри организма. Поэтому нам необходима периодизация, она позволяет поддерживать организм здоровым и предотвращает развитие толерантности к усвоению витаминов. Так что лучше соблюдать рекомендации производителя, после курса (44 порции) желательно сделать перерыв на 1-2 месяца.

Есть ли побочные эффекты?

Наиболее часты опасения развития гипервитаминоза, поскольку в составе мы наблюдаем превышение рекомендованных дневных норм, но это не является максимумом, все дозировки Animal Pak ниже максимально допустимого уровня.

Также, многие отмечают изменение цвета мочи до кислотно-желтого. Это связано с выведением излишков водорастворимых витаминов, которые быстро выводятся из организма без вреда для здоровья.

голоса
Рейтинг статьи
Читать еще:  Витамины bcaa спортивное питание
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector